Зміст

• етапи
• Частина 1 Зменшення рецидивів
• Частина 2 Управління спалахами та нападами

У цій статті: Зменшення спалахівУправління спалахами та нападами50 Посилання

Розацея (або розацеа) - поширене шкірне захворювання, яке вражає людей будь-якого віку. Часто виникає у вигляді почервоніння або почервоніння, які можуть погіршитися з часом, якщо їх не лікувати. Навіть якщо від цієї хвороби немає ліків, ви можете її контролювати, зменшуючи прориви та лікуючи спалахи.

етапи

Частина 1 Зменшення рецидивів

1. 
   

   
   Уникайте тригерів. Лікарі не впевнені в причинах розацеа, але знають, що певні фактори можуть її спровокувати або погіршити. У багатьох випадках тригери для розацеа збільшують кількість припливу крові до шкіри. Уникайте деяких елементів у наступному списку, які можуть погіршити розацею:
   • гаряча їжа та гарячі напої
   • гостра їжа
   • алкогольні напої
   • сонячне світло
   • стрес, збентеження чи гнів
   • енергійні заняття або вправи
   • лазні, душі і гарячі сауни
   • такі ліки, як кортикостероїди та ліки артеріального тиску
   • вітер
   • холодна погода
   • вологість
   • деякі засоби краси та догляд за шкірою

2. 
   

   
   Захистіть себе. Вплив шкіри на погоду може спричинити спалахи або посилити розацею. Захищаючи себе від сонця, вітру та холоду, ви зменшите прориви та допоможете контролювати розацею.
   • Покладіть сонцезахисний крем, що захищає вас від УФА та УФВ, з IPS не менше 30. Переконайтеся, що ви повторно застосовуєте часто.
   • Зберігайте шкіру прохолодною, уникаючи впливу сонця, користуючись вентиляторами та вмикаючи кондиціонер протягом літа.
   • Надягайте шарф або маску на обличчя взимку, щоб захистити себе від вітру і холоду.
   • Вам краще використовувати сонцезахисні креми, які містять силікони, такі як диметикон та циклометикон, а не рецепти на основі спирту.

3. 
   

   
   
   
   Мити м'якими очисними засобами. Мийте обличчя та всі ділянки, схильні до розацеа, м’яким миючим засобом. Це запобіжить спалах розацеа, зменшивши при цьому ризик спалаху або інфекції, усунувши бактерії на шкірі.
   • Використовуйте м'яке миючий засіб, який має нейтральний pH.
   • Знайдіть продукти без аромату та тестування на алергію. Знайте, що "гіпоалергенні" та "тестовані на алергію" не означають одне й те саме, саме останнє ви повинні знайти.
   • Очистіть обличчя кінчиками пальців і не використовуйте мочалку або губку, оскільки це може дратувати вашу шкіру.
   • Промийте теплою водою, щоб уникнути почервоніння і уникнути видалення олії з шкіри або подразника.
   • Тендітно торкніться обличчя, щоб висушити його, щоб уникнути роздратування.
   • Подумайте про використання продукту на невеликій ділянці шкіри, перш ніж використовувати його по всьому обличчю, щоб переконатися, що у вас не виникає реакція.
   • Уникайте тертя занадто сильно і механічно. Рекомендуються миючі засоби для чищення, мило для барів, барне мило та рідкі миючі засоби для обличчя. Вам слід уникати продуктів, які можуть подразнювати ваше обличчя, як тоніки, в’яжучі та хімічні відлущувальні засоби.

4. 
   

   
   
   
   Зволожуйте шкіру Медики вважають, що хороша гідратація обличчя може допомогти створити бар’єр для запобігання рецидивів, а також полегшити розацеа. Нанесіть зволожуючий крем, специфічний для вашої шкіри після миття.
   • Попросіть дерматолога призначити або запропонувати зволожуючий крем. На ринку є багато продуктів, спеціально розроблених для людей з розацеєю.
   • Зачекайте десять хвилин після миття шкіри або застосування медикаментозного лікування, перш ніж застосовувати зволожуючий крем. Це зменшує відчуття печіння та поколювання.
   • Застосовуйте часто. Емолієнти відновлюють функцію лицьового бар'єру і можуть бути корисними проти куперози. В одному дослідженні постійне застосування зволожуючого продукту, що містить метронідазол, полегшувало симптоми чутливості шкіри.
   • Подумайте про використання зволожуючого крему, що містить сонцезахисний крем широкого спектру дії. Продукти, що виконують кілька функцій, знижують ризик тяги.

5. 
   

   
   Слідкуйте за продуктами, відомими, що подразнюють шкіру. Деякі дослідження показали, що певні інгредієнти в продуктах, які ви використовуєте на своїй шкірі, можуть викликати спалахи або роздратувати обличчя. Ви можете уникнути їх, прочитавши інструкцію щодо використання кожного з цих продуктів. Зверніть особливу увагу на такі товари:
   • алкоголь
   • Вірджинія Леммеліс
   • парфуми
   • ментол
   • м'ята перцева
   • девкаліптова олія
   • відлущувальні засоби

6. 
   

   
   Не торкайтеся пальців рук і шкіри. Торкання або розтирання обличчя може спричинити появу вошей і викликати рецидиви. Докладайте свідомих зусиль, щоб не торкатися обличчя чи інших ділянок шкіри, схильних до розацеа.
   • Уникайте вискоблювання або проколювання уражень розацеа, схожих на шнурівку.
   • Будьте обережні, щоб не натискати на руки чи обличчя.

Частина 2 Управління спалахами та нападами

1. 
   

   
   Зверніться до лікаря. Якщо у вас сильний судоми, якщо ви не можете контролювати судоми або не впевнені, чи є у вас розацеа, запишіться на прийом до лікаря. Він може запропонувати ефективне лікування типу хвороби. Ось чотири види розацеа.
   • Еритема-телеангіектатична розацея, яка представляє собою стійке почервоніння та почервоніння обличчя або видимі судини.
   • Папулопустулярна розацея, яка проявляється стійким почервонінням обличчя та прищиками, схожими на шнуровані.
   • Фіматозна розацея, яка знаходиться у вигляді потовщення та збільшення шкіри, часто навколо носа у чоловіків.
   • Очна розацея виникає в очах і викликає появу сліз і кровопролиття в очах, відчуття присутності стороннього тіла, відчуття опіку або поколювання, сухість, свербіж, чутливість до світла і помутніння зору ,

2. 
   

   
   Нанесіть на обличчя пом’якшувальний крем. Є дані про те, що пом’якшувальний крем може допомогти відновити шкіру людини, яка страждає від розацеа. Використовуйте один із цих кремів на додаток до зволожуючого крему, щоб допомогти контролювати та запобігати спалаху.
   • Прочитайте етикетку продуктів, які ви використовуєте в пошукових засобах. Це, наприклад, гліцериновий стеарат, ланолін, соєвий стерол та соняшникова олія.

3. 
   

   
   Приймайте ліки. Багатьом людям потрібні ліки і повинні уникати тригерів, щоб контролювати свою розацею. Приймаючи або застосовуючи ліки за рецептом, ви зможете контролювати запалення та інфекції, які є наслідком спалахів більшості випадків розацеа. Ваш лікар може призначити такі ліки.
   • Антибіотики. Це часто креми, лосьйони або гелі, які контролюють запалення. Зачекайте півгодини після миття обличчя, щоб зменшити відчуття печіння. Антибіотики у формі таблеток можуть бути трохи ефективнішими, але вони мають більше побічних ефектів. Метронідазол - корисний антибіотик проти куперозу, особливо проти папул і пустул.
   • Препарати проти лакна. Багато лікарів призначать лізотретиноін, ліки, яке зазвичай використовується для лікування сильних кістозних прищів, щоб допомогти очистити прориви вугрів від розацеа. Уникайте лізотретиноіну, якщо ви вагітні, оскільки це може спричинити вроджені вади. Лакні препарати, такі як ретиноїди, можуть викликати подразнення шкіри.

4. 
   

   
   Зробіть операцію У деяких випадках, наприклад, якщо ви страждаєте від потовщення шкіри або розширення кровоносних судин, можливо, доведеться використовувати операцію для боротьби з розацеєю.
   • Дермабразія для видалення потовщеної шкіри.
   • Зменшити видимість судин, потовщену шкіру або скупчення тканин за допомогою лазера або електрохірургії.
   • Обговоріть з лікарем інші хірургічні варіанти, такі як кріохірургія, радіочастотна абляція та трансплантація шкіри, якщо ви не відчуваєте себе комфортно з лазерною хірургією чи електрохірургією.

5. 
   

   
   Спробуйте пробіотики. Останні дослідження показали, що вживання пробіотиків може допомогти усунути розацеа. Спробуйте актуальний крем або пероральні пробіотики, щоб допомогти впоратися і запобігти розацеа.
   • Нанесіть пробіотичний крем, миючий засіб або маску. Ці продукти можуть захистити та заспокоїти вашу шкіру під час нападу пухирів.
   • Приймайте пероральні пробіотики, що продаються як дієтичні добавки, що містять лактобактерії або «біфідобактерії». Ви можете придбати ці пробіотики в більшості аптек та органічних магазинах.

6. 
   

   
   Їжте йогурт. Є дані про ефективність йогурту для боротьби з розацеєю. Постарайтеся щодня вживати йогурт, який містить активні культури, або використовуйте грецький йогурт як маску.
   • Переконайтесь, що йогурт містить активні культури, читаючи етикетку. Тільки ці продукти допоможуть вам проти куперозу.
   • Нанесіть грецький йогурт у масці на обличчя.Офіційних досліджень ефективності грецького йогурту в масках поки немає, але деякі лікарі вказали, що він ефективний у деяких пацієнтів на домашньому лікуванні.
   • Йогуртові маски також зволожують шкіру, що може заспокоїти і заспокоїти розацею.

7. 
   

   
   Зберігайте обличчя зволоженим. Багато лікарів вважають, що хороша гідратація є ключем до лікування розацеа. Не забудьте гідратацію шкіри навіть під час спалахів, щоб вона зажила і зменшила ризик виникнення майбутніх спалахів.
   • Використовуйте зволожуючий крем без аромату під час проривів, щоб зберегти шкіру сухою.
   • Застосовуючи зволожуючий засіб щодня, ви дозволите утворити бар’єр проти більшості збудників та подразників.

8. 
   

   
   Приймайте дієтичні добавки. Немає медичних доказів того, що дієтичні добавки допомагають боротися з розацеєю, але ви можете спробувати одночасно з іншим лікуванням. Розглянемо прийом наступних добавок.
   • Дієтична добавка з лімоленовою кислотою геми, наприклад, маслом примули або чорної смородини. Приймайте по 500 мг двічі на день, але пам’ятайте, що для отримання результатів потрібно почекати принаймні шість тижнів.
   • Трав'яні харчові добавки, які містять імбир або куркуму. Ви також можете споживати ці продукти в натуральному вигляді.

9. 
   

   
   Розглянемо альтернативні методи лікування. Є деякі докази ефективності альтернативних методів терапії для контролю та навіть запобігання спалахів розацеа. Розгляньте наступні варіанти та обговоріть їх із лікарем перед їх застосуванням. Ось що ви можете спробувати:
   • колоїдне срібло
   • олія
   • палісандр
   • доріганової олії
   • вітамін К
   • вживання протизапальних продуктів