Зміст

• Кроки
• Питання та відповіді спільноти

Інші розділи

Як діабетик, ви знаєте, що більшість речей у житті мають додаткові труднощі, і менструація нічим не відрізняється. Жінки з діабетом часто переживають більш важкі періоди, коли вони перебувають у підлітковому або 20-му році життя. У вас можуть бути триваліші періоди в цілому, а також сильніші кровотечі. Однак це впливає не тільки на менструацію. Місячні також можуть впливати на рівень цукру в крові через підвищення рівня гормонів. Потрібно ретельно контролювати рівень цукру в крові протягом циклу, щоб допомогти тримати їх під контролем.

Кроки

Частина 1 з 3: Впоратися з важчими періодами

1. 

   Розмова про гормональні контрацептиви. Вважається, що діабет порушує гормональний баланс. Гормональні контрацептиви корисні багатьом жінкам. Вони можуть допомогти збалансувати ваші гормони, що, в свою чергу, може зменшити тяжкість вашого періоду. Багато жінок, які приймають гормональні контрацептиви, такі як протизаплідні таблетки, виявляють дуже легкі місячні. Попросіть свого лікаря, чи підходить вам цей варіант.
   • Більшість жінок, які страждають на цукровий діабет і застосовують оральні контрацептиви, дуже добре пристосовуються. Однак цілком можливо, що це лікування може підвищити рівень цукру в крові, тому слідкуйте за цим, якщо ви оберете цей метод.
   • Інші варіанти включають гормональні внутрішньоматкові пристрої, а також інші типи оральних гормонів, такі як прогестерон.

2. 

   
   
   Запитайте про препарати заліза. Якщо у вас виникла сильна кровотеча під час менструації, можливо, вам доведеться поговорити зі своїм лікарем щодо препаратів заліза. Ваш лікар може перевірити аналіз крові, щоб перевірити, чи є у вас низький рівень заліза (залізна анемія). Якщо ви це зробите, ваш лікар, швидше за все, порекомендує вам приймати препарати заліза, а також збільшувати залізо у своєму раціоні.
   • Однак важливо перевірити роботу крові та поговорити зі своїм лікарем перед початком прийому добавок. Високий вміст заліза в крові насправді може бути згубним для діабетиків, тому не потрібно збільшувати споживання заліза, не знаючи, низький він чи ні.
   • Залізна анемія, як правило, характеризується слабкістю та втомою.

3. 

   
   
   Обговоріть транексамову кислоту зі своїм лікарем. Ще одне рішення, яке може вам допомогти - це транексамова кислота. Цей препарат може допомогти вам менше кровоточити під час менструації, і приймати його потрібно лише під час кровотечі. Однак, як і більшість ліків, діабетики повинні бути обережними, приймаючи їх, тому поговоріть зі своїм лікарем про те, чи є цей рецепт хорошим варіантом для вас.

4. 

   
   
   Спробуйте НПЗЗ, такі як ібупрофен, вдома. Якщо у вас частіші періоди цукрового діабету, ібупрофен та інші протизапальні НПЗЗ можуть допомогти при спазматичному болі. Крім того, вони також можуть допомогти вам менше кровоточити. У деяких жінок НПЗЗ мають протилежний ефект (змушують вас кровоточити більше), тому зверніть увагу, коли ви приймаєте їх.
   • Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед початком прийому будь-яких ліків. Крім того, не слід приймати щось на зразок ібупрофену, якщо у вас алергія на нього.
   • Не забудьте також обговорити з лікарем дозування НПЗЗ. НПЗЗ можуть викликати гіпоглікемію (низький рівень цукру в крові) у діабетиків типу 2. Вони також можуть підвищувати кров'яний тиск і впливати на нирки, що є сферою, що турбує діабетиків.

Частина 2 з 3: Використання рішень удома

1. 

   Часто міняйте прокладку або тампон. Якщо у вас важкі місячні, важливо досить часто міняти сантехніку, зазвичай кожні 4 - 5 годин. Можливо, вам доведеться робити це частіше, якщо менструація особливо рясна.
   • Винятком із цього правила є те, що вам не потрібно змінювати їх за одну ніч. Однак не слід мати тампон більше 8 годин.
   • Ви також можете спробувати багаторазовий варіант, такий як менструальна чашка, щоб зменшити витрати.

2. 

   Спробуйте трохи вправи. Незважаючи на те, що вам не хочеться робити фізичні вправи під час менструації, це насправді може допомогти при спазмах і болю. Це, ймовірно, допомагає, оскільки вивільняє ендорфіни у вашому тілі, що змушує вас почуватися краще в цілому. Спробуйте дотримуватися звичайних вправ, якщо можете. Вправи також корисні для лікування діабету.
   • Якщо ви не хочете відвідувати тренажерний зал, спробуйте замість цього зробити невелику прогулянку навколо кварталу. Просто роби те, що, на твою думку, можеш зробити.
   • Ви навіть можете спробувати піднятися сходами, щоб трохи вправитись.

3. 

   Використовуйте тепло, коли у вас спазми. Якщо ваші рясні місячні викликають більш серйозні судоми, тепло може допомогти трохи полегшити ваші симптоми. Ви можете використовувати грілку на спині або животі або спробувати теплу ванну. Тепло може допомогти м’язам розслабитися, полегшуючи біль.

4. 

   Отримайте достатньо води. Важливо постійно залишатись зволоженою, але особливо важливо в період менструації. Обов’язково пийте багато води під час менструації, оскільки втрачаєте рідину. Крім того, утримання гідратації може допомогти вам боротися з такими симптомами, як втома та втома.
   • Як діабетик, ви більше схильні до зневоднення, оскільки високий рівень цукру в крові може збільшити зневоднення. Якщо ви зневоднюєтесь, рівень цукру в крові насправді може впасти занадто низько. Намагайтеся випивати 8-10 склянок води на день.

Частина 3 з 3: Боротьба зі змінами цукру в крові

1. 

   Частіше перевіряйте рівень цукру в крові. Протягом тижня до менструації, а також тижня менструації ваші гормони можуть коливатися.У свою чергу, це може призвести до різкого зміни рівня цукру в крові. Тому важливо перевіряти рівень цукру в крові частіше, ніж зазвичай у цей час. Таким чином, ви можете вжити заходів для управління коливаннями.
   • Зміни гормонів можуть зробити ваше тіло трохи стійкішим до інсуліну, що призведе до підвищення рівня цукру в крові.
   • Як часто вам слід перевіряти, залежить від того, як часто ви зазвичай це перевіряєте. Попросіть свого лікаря, що здається вам потрібним, оскільки воно може відрізнятися від людини до людини.

2. 

   Відстежуйте рівень цукру в крові. Спробуйте вести журнал показників рівня цукру в крові. Якщо ви тримаєте таку протягом місяця, ви, мабуть, зможете побачити закономірності навколо свого періоду. Таким чином, ви матимете уявлення про те, що настане кожного місяця, коли настане менструація.
   • Ви також можете спробувати програму, яка допоможе вам відстежувати рівень цукру в крові, включаючи такі програми, як Diabetes Tracker, Diabetic Connect та Glooko. Насправді деякі нові монітори підключаються до програм на вашому телефоні, що полегшує процес.

3. 

   Відрегулюйте споживання вуглеводів. Якщо ви виявите, що рівень цукру коливається поблизу періоду, можливо, вам доведеться їсти менше вуглеводів протягом цього періоду часу. Однак завжди краще проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом, перш ніж вносити корективи у свій раціон.
   • Наприклад, вам може знадобитися вживати менше порцій вуглеводів протягом дня, або, можливо, доведеться скоротити розмір порцій. Ви також можете поміняти некрохмалисті овочі на крохмалисті. Тільки не скорочуйте занадто багато, оскільки це може впасти занадто низьким рівнем цукру в крові.
   • Намагайся не піддаватися тязі. Деякі жінки вважають, що вони голодніші і страждають від цукру приблизно в періоди. Намагайтеся не збільшувати споживання вуглеводів, особливо рафінованих вуглеводів. Якщо ви особливо голодні, спробуйте додати до свого раціону ще кілька некрохмалистих овочів.

4. 

   Підвищуйте інсулін під наглядом лікаря. Якщо ви перебуваєте на інсуліні, можливо, вам доведеться коригувати його вище приблизно в період менструації. Звичайно, робити це слід лише під керівництвом лікаря, оскільки занадто велике регулювання може призвести до зниження рівня цукру в крові.
   • Продовжуйте уважно стежити за рівнем цукру в крові, оскільки цукор може швидко впасти, коли ваші гормони коливаються.

Питання та відповіді спільноти

Чи може цукровий діабет вплинути на менструацію?

Ребекка Леві-Гант, MPT, DO
Сертифікований акушер-гінеколог, доктор Ребекка ЛевіГантт - це акушер-гінеколог, сертифікований спеціалістом, який працює в приватній практиці в Напі, штат Каліфорнія. Доктор ЛевіГант спеціалізується на менопаузі, перименопаузі та гормональному лікуванні, включаючи біоідентичні та комбіновані гормональні та альтернативні методи лікування. Вона також є національно сертифікованим практикуючим менопаузою та входить до національного списку лікарів, які спеціалізуються на лікуванні менопаузи. Вона отримала ступінь магістра фізичної терапії в Бостонському університеті та доктора остеопатичної медицини (Нью-Йоркський коледж остеопатичної медицини).

Сертифікований акушер-гінеколог. Діабет може зробити ваш менструальний цикл невідповідним, якщо його не лікувати.

У мене діабет, і місячні зупиняються на 3-4 місяці, але це відбувається. Чи небезпечно це, і що мені робити?

Якщо у вас діабет 2 типу, це може бути нормальним явищем. Якщо у вас тип 1 або ви молоді, то місячні можуть просто бути нерегулярними. Якщо ви сексуально активні, ви можете бути вагітною. Будьте впевнені, зверніться до лікаря / гінеколога.

У мене діабет 2 типу, і менструація була у мене 2 місяці, це нормально?

Вам слід проконсультуватися з лікарем лише для того, щоб переконатися, що це не результат основного захворювання. Ви можете бути просто тим, хто має тривалі / непередбачувані цикли (контроль народжуваності може допомогти в цьому), але якщо це нещодавня подія, вам неодмінно слід перевіритись.