Зміст

• Кроки
• Поради
• Попередження

Язик - це частина рота з найбільш бактеріями. І все-таки більшість людей не намагаються прибирати його, що може спричинити ряд проблем. Допоможіть собі і уникайте неприємного запаху з рота, збільшення зносу зубів та неприємного вигляду язика, правильно очистивши його.

Кроки

Частина 1 з 3: Розуміння мови

1. 

   Проаналізуйте свою мову. Подивіться на різні його частини. Маючи шорстку поверхню та кілька виступів і щілин, язик є сприятливим місцем для розвитку бактерій. Половина цих мікроорганізмів знаходиться в ньому. Це може утворити тонкий шар на його поверхні, сприяючи появі різних проблем зі здоров’ям. Язик повинен бути рожевого кольору; будь-яке сильне знебарвлення, яке з’явилося, слід зазначити та усунути. Не забувайте проконсультуватися з лікарем з гігієни ротової порожнини при перевірці будь-якого з наступних симптомів:
   • Турбота, пов’язана зі змінами зовнішнього вигляду язика.
   • Тонкий шар бруду залишається на язиці більше двох тижнів.
   • Постійні болі в язиці.
   • Білі ділянки або лущення на поверхні язика.

2. 

   
   
   Дізнайтеся, як почистити язик. Роблячи кілька кроків для очищення язика, ви робите набагато більше, ніж уникаєте неприємного запаху з рота. Шар бруду на органі порушений, не даючи йому виглядати неприємно. Чистка також видаляє бактерії, які, можливо, сприяють зносу зубів. Недостатня гігієна порожнини рота вже була пов'язана з кількома проблемами зі здоров’ям, включаючи чистку язика. Дивіться деякі з них:
   • Контроль небажаних бактерій, що носять зуби.
   • Запобігає неприємний запах з рота.
   • Покращує смак.
   • Це виглядає естетично краще, коли сміється чи посміхається.

3. 

   
   
   Порадьтеся зі стоматологом. Він зможе відповісти на будь-які ваші запитання точніше. Під час консультацій задавайте питання, коли можете і хочете. Знання медичних експертів - це найкращий спосіб отримати інформацію, крім надання дуже корисних порад щодо хорошої гігієни ротової порожнини.

Частина 2 з 3: Вибір інструменту

1. 

   
   
   Виберіть очищувач язика. Існує кілька засобів для чищення язика. Незважаючи на недавній час, язикові кисті є досить поширеними. Об'єктами для очищення органу є все, що має м’які краї і які можна натерти на ньому.
   • Дослідження показують, що як вискоблювання, так і розтирання язика ефективні в зменшенні брудних пластин.
   • Є деякі об'єкти, які поєднують кисть із скребком, що дозволяє людині виконувати обидва завдання одночасно.
   • Зубні щітки зі скребком працюють так само добре, як і ті, що мають окремий скребок.

2. 

   Визначте матеріал. Існує кілька матеріалів, які використовуються для виготовлення скребків для язика. Метал, пластик і силікон - найпоширеніші. Спробуйте кожен із них і подивіться, який із вас найкращий.
   • Мідь і нержавіюча сталь - одні з найбільш широко використовуваних металів. Шкребки, виготовлені з таких матеріалів, можна помістити в гарячу воду для стерилізації.
   • Пластикові скребки коштують набагато дешевше, але вони коштують набагато менше, вимагаючи частої заміни.
   • Силіконові краї можуть зробити процес вискоблювання більш комфортним.

3. 

   Порівняйте марки. Оскільки існує кілька виробників подібних товарів, важливо враховувати дрібні деталі. Ціна, спеціальні знижки, зовнішній вигляд та аналіз товарів в Інтернеті - це аспекти, які необхідно порівняти перед покупкою. Запитайте у співробітника магазину, який бренд найбільш популярний.

4. 

   Купіть інструмент для вискоблювання язика. Більшість аптек продають продукти, які поєднують чищення та вичісування, але які також можна отримати через Інтернет. Вигнуті мідні скребки прості, чудові і тривають довгий час. Якщо ви віддаєте перевагу, проконсультуйтеся зі стоматологом або ортодонтом і запитайте про рекомендації.

Частина 3 з 3: Чищення мови

1. 

   Виклади язик. Це дозволить перевірити та обробити повну міру цього. Почистіть стільки, скільки зможете. Покидаючи його, людина уникає будь-якої можливості задухи.

2. 

   Щітком або вискоблюйте язик, роблячи рух, який починається ззаду і закінчується спереду. Виконуйте це повторно. Багато стоматологів рекомендують, щоб гігієна мови була першою справою, коли ви прокидаєтесь, перш ніж їсти чи пити. Робіть це хоча б двічі на день, чистивши зуби.
   • На інструменті відбудеться скупчення залишків. Промийте його і продовжуйте, поки не зможете вимити весь язик.
   • Будь обережний. Не травмуй язика.
   • Просто рухайтеся вперед-назад.
   • Не поспішай.

3. 

   Зробіть промивання рота. Засіб для полоскання рота зробіть для полоскання рота, освіживши подих і видаливши залишки, які не вийшли. Зробіть для полоскання рота так, щоб вся бруд була видалена ротом.
   • Уникайте полоскання рота спиртом. Вони можуть пересушити рот.
   • Спробуйте промивання рота перекисом водню для екстремальних ситуацій.

4. 

   Зберігайте цю звичку. Після того, як ви вдосконалили використання скребка, щодня чистіть язик. Це дуже важливо і має бути включено до складу вашої щоденної гігієни.

Поради

• Проста чайна ложка - відмінний засіб для очищення язика.
• Якщо хочете, використовуйте зубну щітку. Однак будьте обережні, щоб забруднити бруд до ротової порожнини. В іншому випадку бруд буде потрапляти прямо в язик. Просто виконайте ті ж дії, використовуючи м’яку щітку, щоб не травмувати язик. Однак зубні щітки - не найкращі варіанти гігієни язика, так як щетина підходить для очищення зубної емалі, а не м’яких м’язів, що складають язик.
• Остерігайтеся використовуваних засобів для полоскання рота. Хоча більшість працює добре, вони можуть бути більш шкідливими, ніж корисними, через можливе печіння та подразнення мови та смакових рецепторів. Купіть антисептик, який не надто сильний.
• Уникайте продуктів з алкоголем. Вони можуть дратувати внутрішню частину мови у деяких людей.

Попередження

• Не вичісуйте занадто сильно. Це болить язик і знадобиться кілька днів, щоб покращитись.