Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Робота над собою
• Спосіб 2 Прийміть свого партнера
• Спосіб 3 Спільна робота
• Спосіб 4 Спробуйте розділити

У цій статті: Робота над собою Прийміть свого партнера, працюйте разом, Спробуйте розділити30 посилань

Якщо ваш шлюб б'є, ви або ваш подружжя можете розглянути розлучення. Однак виправити речі ніколи не пізно. Зміна характеру ваших стосунків та власної поведінки може допомогти вам знайти повноцінний шлюб.

етапи

Спосіб 1 Робота над собою

1. 
   

   
   Слухайте свого партнера. Відкрита комунікація є найважливішою, тому слухайте свого партнера, коли він хоче поговорити з вами щодо своїх проблем. Будьте уважні та дайте собі можливість попрацювати над проблемами, з якими стикаєтесь.
   • Якщо вам цікаво, як поліпшити ваші стосунки, попросіть свого подружжя.
   • Очікуйте стільки поваги від вашого партнера.
   • Якщо ваш партнер є вербально агресивним або відмовляється від розмови, поясніть, що така поведінка шкодить вам.

2. 
   

   
   Залишайтеся позитивними. Ваш подружжя закохався у врівноважену людину. Якщо вас виснажили ці конфлікти у вашому шлюбі, зробіть крок назад. Коли ви відчуваєте депресію, подумайте про добрі часи, які ви прожили разом.
   • Ваше щастя не повинно залежати від іншої людини. Сконцентруйтеся спочатку на собі.
   • Якщо ви очікуєте найгіршого для свого партнера, ви нарешті побачите лише проблеми у ваших стосунках. Зверніть увагу на невеликі зміни, зроблені вашим подружжям, і діліться позитивними моментами з ним.

3. 
   

   
   
   
   Будьте гнучкими. Важливо, що ви готові йти на компроміс. Якщо у вас різні цілі та думки, прислухайтеся до себе і покажіть себе відкритими.
   • Привілей діалогу, а не монологів.
   • Відірвіться від деяких деталей. Якщо ваш подружжя не готував страву, яку ви хотіли, або відмовився піти з вами на футбольний матч, це не так вже й погано. Вибирайте свої битви.
   • Бути гнучким не означає, що ви повинні відпускати себе. Займайте свої позиції, коли це необхідно.

4. 
   

   
   Зберігайте зовнішність. Фізичний вигляд залишається важливим протягом пари, тому, коли ви виходите, надягайте гарне вбрання, щоб показати йому, що час, який ви проводите разом, важливий для вас. Їжте збалансовану дієту, регулярно займайтеся спортом і стежте, щоб ваш партнер завжди приваблював вас.

5. 
   

   
   Зберігайте здорове та відкрите спілкування. Поговоріть зі своїм партнером лише тоді, коли у вас гарний настрій, не кричите на нього і не робіть крок назад, коли відчуєте, що ваші конфлікти занадто важливі.
   • Уникайте тем, які викликають конфлікт у ваших стосунках.
   • Спілкуйся лише тоді, коли ти тверезий і відпочив.

6. 
   

   
   
   
   Збалансуйте свій час. Проведіть час кожен на своєму боці. Замовляйте діяльність, яку ви хочете робити на двох (наприклад, ходити у кіно) своєму чоловікові. Але коли ви відчуваєте потребу відійти, зробіть крок назад.Ви не два клони і не обов'язково розділяєте однакові інтереси, тому приділіть собі час і простір, щоб процвітати самостійно.
   • Замовляйте вечірки, які ви будете проводити разом зі своїм чоловіком.
   • Також проводьте час із друзями.

7. 
   

   
   Залишайтеся вірними своєму подружжю. Це може бути спокусливо провести пригоду з тим, хто відповідає вашим очікуванням. Але пам’ятайте, що ваш подружжя - це ваша родина, і розрив цієї зв’язки може розірвати ваш шлюб.
   • Визначте ситуації та людей, які можуть підштовхнути вас до невірності та максимально уникайте їх.

Спосіб 2 Прийміть свого партнера

1. 
   

   
   Побачте свого партнера таким, яким він є. Те, як ми бачимо нашого партнера та людину, якою він є насправді, іноді абсолютно відрізняється. Важливо, щоб ви не зосереджувались лише на його вадах. Згадайте, яким він може бути милим, турботливим і люблячим. Довіряйте йому, коли він скаже вам, що він може змінитися і дайте йому можливість вносити ці зміни.
   • Натискання партнера на зміни не зробить вас щасливішими. Він почуватиметься захопленим вашими вимогами, і ви будете розчаровані відсутністю змін.
   • Не порівнюйте свого партнера з третьою стороною.

2. 
   

   
   Концентруйтеся на його якостях. Подумайте про свою зустріч та добрі часи разом. Уникайте зосереджуватися виключно на його недоліках, адже незабаром ви побачите лише два.

3. 
   

   
   Проявіть співпереживання. Поставте себе на місце вашого подружжя. Уявіть, як би ви почувались, якби вас попросили взагалі все змінити. Усі ми, як правило, знаходимось у захисному становищі, коли відчуваємо напади на свою особистість.
   • Зрозумійте, як і чому ваш чоловік реагує на критику, і змініть ваш підхід. Наприклад, поясніть, що ви можете почувати себе боляче від його вимог, і він буде менш вимогливим.

4. 
   

   
   Зробіть крок назад. Ніхто не ідеальний. Будьте чесні один одному щодо речей, які можуть змусити вас розлучитися, і тих, хто просто дратує. Говорити занадто голосно чи робити орфографічні помилки не заслуговує на завершення вашого шлюбу. Покажіть собі пробачення щодо власних вад та помилок і зробіть крок назад, якщо хочете врятувати свій шлюб.

5. 
   

   
   Прийміть себе. Ця відсутність поблажливості до вашого партнера може бути пов’язана з відсутністю довіри до вас. Якщо ви не задоволені своїм життям, буде важко прийняти свого чоловіка таким, яким він є.
   • Не будьте занадто сильними чи нереальними і розумійте, що ви з подружжям розділяєте власні вади.
   • Не сподівайтеся, що ваш подружжя буде вашим єдиним джерелом особистого зростання.

Спосіб 3 Спільна робота

1. 
   

   
   Приправте своє сексуальне життя. Конфлікти у вашому шлюбі можуть погіршити ваші сексуальні стосунки. Але фізична та емоційна близькість є важливою, якщо ви хочете врятувати свій шлюб.
   • Не нехтуйте романтикою. Знайдіть час, щоб влаштувати вечерю при свічках, подивитись разом фільм або ходити на боулінг. Свідчіть свою любов партнеру і скажіть їм, що ви їх любите і насолоджуйтесь часом, який ви проводите разом.
   • Влаштуйте запашні свічки у своїй кімнаті. Масажуйте чоловіка. Стимулювання почуттів вашого партнера дозволить вам оживити своє лібідо.
   • Ви також можете спробувати нові позиції або використовувати нижню білизну, читати еротичну літературу або дивитися порнографічні фільми. Підсилення вашого сексуального життя призведе до більшої різноманітності у ваших стосунках.

2. 
   

   
   Поговоріть про свої мрії та свої бажання. Важливо, щоб ви поділилися чимось, крім клопоту повсякденного життя. Представляйте разом своє бачення свого майбутнього. Ви зрозумієте коло доступних вам можливостей і уникнете розлучень.
   • Задайте собі наступні питання разом з чоловіком.
     • Що може робити мій подружжя? Як я можу допомогти їй здійснити свої мрії?
     • Де ми могли подорожувати разом?
     • Що ми можемо зробити, коли ми підемо на пенсію?
   • Запросіть свого чоловіка поділитися також своїми мріями та бажаннями. Плануйте разом на майбутнє.
   • Ці розмови не повинні бути приводом для докорів.

3. 
   

   
   Визначте моменти, над якими потрібно працювати. Не звинувачуйте свого подружжя. Поговоріть разом про проблеми, які у вас виникають, і як ви можете їх вирішити.
   • Висловіть ці проблеми, говорячи від першої особи, наприклад, "Я б хотів, щоб ми провели більше часу разом". Ваш партнер буде сприймати їх менше як критику, а як бажання змін.
   • Якщо ваш чоловік дорікає вас у тому, що ви негідні, захищайте себе, але не протистояйте. Натомість прийняти свою точку зору.

4. 
   

   
   Зміцніть посилання, якими ви ділитесь зі своїм партнером. Будьте щедрий, ласкавий і даруйте йому компліменти. Відповідайте на його емоційні та матеріальні потреби і любите його так, як ви хотіли б, щоб він вас любив.
   • Скажіть дружині, що любите її щодня.
   • Подаруйте йому маленькі подарунки та сюрпризи. Підготуйте його до вечері, придбайте квіти тощо.
   • Відновлення довіри та прихильності потребує часу. Покажіть себе терплячим і рішучим.

5. 
   

   
   Відірвіться від минулого. Складіть список випадків, коли ваш чоловік поранив вас. Включіть лише найзначніші епізоди. Обміняйтесь своїм списком зі списком партнера і визнайте, що ви обоє сприяли конфліктам у ваших стосунках. Ви зможете пробачити себе.
   • Проявіть себе толерантно, навіть якщо ваш партнер не втомився.

6. 
   

   
   Будьте відкриті до змін. Покажіть партнеру, що ви зробите все можливе, але це може зайняти час. Зробіть все можливе, щоб змінитися і очікуйте такої ж відданості від свого партнера.

7. 
   

   
   Дотримуйтесь парової терапії. Зовнішній посередник дозволить вам мати об'єктивну точку зору, а також поради щодо вирішення конфліктів та покращення шлюбу.
   • Сеанси терапії зазвичай тривають одну годину на тиждень. Але бачити свого терапевта більш регулярно, може бути доцільним, якщо ви насправді переживаєте поганий час.
   • Можна також дотримуватися групової терапії. Проблеми, з якими стикаються інші пари, дозволять вам, наприклад, знайти рішення, про які ви не обов'язково думали.

Спосіб 4 Спробуйте розділити

1. 
   

   
   Спробуйте зробити перерву. Це буде лише тимчасова розлука, яка дасть вам час подумати про свої почуття без присутності партнера. Ви зможете пригадати, як сильно любите свого подружжя, адже відстань часто відроджує любовне полум'я.
   • Ваш подружжя може не прийняти цю ідею. Поясніть переваги, які це може мати для вашої пари.

2. 
   

   
   Вирішіть тривалість вашої розлуки. Ідеальна тривалість буде від 3 до 6 місяців. Більш тривалий період може ускладнити зустріч, тому що ви звикнете до безшлюбності.

3. 
   

   
   Встановіть умови своєї розлуки, як фінансові, так і практичні. Напишіть ці умови, щоб уникнути непорозумінь. Зокрема, слід згадати наступні моменти.
   • Ви виїжджаєте? Або лише один із вас?
   • Де ти будеш жити?
   • Ви все ще збираєтесь ділитися своїм банківським рахунком? А ваша кредитна картка?

4. 
   

   
   Подумайте про своїх дітей. Переконайтесь, що вони розуміють ситуацію і знайте, що незважаючи на ваші конфлікти, ви все ще їх любите.
   • Ваші діти можуть дуже погано реагувати на оголошення про цю розлуку. Поговоріть з ними і будьте обережні, якщо вони відмовляються йти до школи або висловлюють зайвий гнів.
   • Деякі можуть подумати, що ви є причиною вашої розлуки. Поясніть, що це зовсім не їхня вина.
   • Упорядкуйте спільне опіку з вашою дружиною. Ваші діти не повинні міняти будинки частіше одного разу на тиждень, щоб їх шкільне навчання не постраждало.

5. 
   

   
   Використовуйте свій час розумніші. Розлука не вирішить усіх ваших проблем. Наприклад, поговоріть з терапевтом про конфлікти у вашому шлюбі.
   • Продовжуйте відвідувати ваші пари сеанси терапії Таке розлучення не повинно бути приводом для розриву спілкування між вами та вашим партнером. Вирішіть свої проблеми за допомогою свого терапевта.
   • Не скористайтеся цим розлукою, щоб пережити своє самотнє життя. Не намагайтеся пережити пригод, адже причина такої розлуки - просто зробити крок назад у своєму шлюбі.

6. 
   

   
   Прийміть рішення. Вам вдалося вирішити свої проблеми чи вони непереборні? Поговоріть про свої почуття з чоловіком і вирішіть свої проблеми.
   • Ваш партнер не обов’язково прийде до того ж висновку, що і ви. Підготуйтеся до розлучення, якщо ви хочете зробити це після цього розлучення.