Зміст

• Кроки
• Питання та відповіді спільноти
• Поради
• Попередження

Інші розділи

Ви щойно отримали коротку зачіску і зараз жалієте про це? На щастя для вас, існує безліч способів заохотити його швидко рости, здоровим і сильним. Масаж шкіри голови або застосування спеціальних процедур для волосся - хороші ставки. Харчування здорової та збалансованої дієти також може допомогти заохотити ваше волосся рости. Однак найголовніше - ретельно доглядати за волоссям, щоб запобігти пошкодженню. Пошкоджені, нездорові волосся, як правило, ламаються, що зовсім не допоможе, якщо ви намагаєтеся їх відростити!

Кроки

Частина 1 з 3: Спроба процедур для шкіри голови та волосся

1. 

   Помасажуйте шкіру голови. Масаж будь-якої частини тіла покращує кровообіг, збільшуючи приплив крові до цієї області, і шкіра голови не є винятком. Коли ви масажуєте шкіру голови, посилений кровотік стимулює ріст ваших фолікулів волосся. Масаж шкіри голови - це проста і легка техніка, яка допомагає волоссю рости здоровим і швидким.
   • Спробуйте масажувати шкіру голови кожного разу, коли приймаєте душ. Кінчиками пальців обережно розтирайте шкіру голови круговими рухами. Обов’язково закривайте передню, задню і бокові сторони голови.
   • Повторюйте процес скільки завгодно. Це має додаткову перевагу, зменшуючи напругу та допомагаючи почувати себе спокійно.

2. 

   
   
   Натріть шкіру голови ефірними маслами. Показано, що деякі ефірні олії допомагають стимулювати ріст нових волосся. Збільште переваги вашого масажу шкіри голови, працюючи в невеликій кількості ефірної олії. Налийте п'ять-десять крапель олії на кінчики пальців і помасажуйте олію по всій шкірі голови. Спробуйте одне з таких ефірних масел:
   • М’ята перцева, що покращує кровообіг.
   • Олія чайного дерева, яке заспокоює шкіру голови та сприяє поліпшенню лупи.
   • Олія лимона, яка сприяє здоровому росту волосся.

3. 

   
   
   Зробіть кондиціонування масла. Це служить подвійною метою сприяти зростанню волосся та підтримувати волосся, яке у вас є міцним і м'яким. Вважається, що кокосова олія, оливкова олія, мигдальна олія та касторова олія допомагають волоссю рости густим та міцним. Щоб зробити кондиціонуючу процедуру, виконайте такі дії:
   • Що стосується оливкової олії, вологе волосся слід розподілити по всьому волоссю. Потім переверніть голову догори дном і масажуйте шкіру голови протягом 2-3 хвилин.
   • Змочіть волосся і масажуйте одну-дві столові ложки олії в шкіру голови протягом п’яти хвилин.
   • Проведіть пальцями по волоссю, щоб розподілити масло від коренів до кінчиків волосся. Також можна використовувати гребінець з широкими зубами.
   • Накрийте волосся шапочкою для душу і дайте маслу вбратися протягом однієї-двох годин.
   • Шампунь волосся як зазвичай. Можливо, доведеться мити його двічі, щоб видалити надлишки олії.

4. 

   
   
   Зробіть відновлювальну маску для волосся. Якщо ваше волосся сухе або тонке, обробка його поживною маскою може допомогти відновити їх блиск. Відновлююча маска для волосся може не допомогти вашому волоссю швидко рости, але захистивши своє волосся, вона уникне необхідності обрізати посічені кінчики і зробити крок назад у вашій подорожі до довшого волосся. Ось як зробити маску для волосся:
   • Розбити одне яйце в миску і злегка збити його.
   • Змішайте дві столові ложки простого йогурту і одну столову ложку меду.
   • Нанесіть на вологе волосся і дайте йому постояти 20 хвилин.
   • Шампунь волосся як зазвичай, щоб змити маску.

5. 

   Використовуйте щітку з щетини кабана. Це спеціальний тип щітки, виготовлений з натуральних волокон, які дуже нагадують текстуру людського волосся. Застосовується для витягування шкірного сала - природного масла, що виділяється шкірою голови, аж до кінчиків волосся. Це захищає ваше волосся від коріння до кінчиків і зберігає їх здоровими та міцними. Ось як його використовувати:
   • Покладіть щітку на шкіру голови і потріть її туди-сюди, щоб помасажувати голову та підібрати своє натуральне масло.
   • Одним довгим штрихом витягніть щітку від коренів до кінчиків волосся. Продовжуйте погладжувати ту саму ділянку волосся, поки воно не буде виглядати блискучим і гладким.
   • Продовжуйте цей процес розділ за розділом, поки ви не зробите масаж всієї шкіри голови і не вичистите все волосся.
   • Обов’язково придбайте щітку з щетини кабана. Це не працює з пластиковими або металевими щітками.

6. 

   Знайте, чого не можна використовувати на волоссі. Коли ваша мета - швидко відростити волосся, важливо звернути увагу на продукти, які ви використовуєте. Багато продуктів містять хімічні речовини, які можуть завдати шкоди вашому волоссю та стати сухими та ламкими. Прагніть використовувати продукти, які складаються в основному з натуральних інгредієнтів. Уникайте продуктів, що містять наступне:
   • Сульфати: містяться в шампуні, це суворі засоби для очищення, які позбавляють волосся природних масел і висушують.
   • Парабени: містяться в шампунях та кондиціонерах, вони подразнюють шкіру, викликають набряки та імітують естроген в організмі, а також інші фактори, такі як спричинення ожиріння, порушення роботи ендокринної системи та збільшення шансів на рак молочної залози.
   • Силікони: містяться в кондиціонері, вони накопичуються у вашому волоссі і змушують його виглядати обтяженим і тьмяним.
   • Спирти: містяться в лаках для волосся, гелі та інших засобах для укладання, вони висушують волосся і роблять його ламким.
   • Фталати (синтетичні ароматизатори): знаходяться в більшості засобів по догляду за волоссям, вони роблять аромат довшим. Як і парабени, вони є ендокринними руйнівниками та імітують естроген. Вони зменшують розтріскування, дозволяючи їм утворювати гнучку плівку.
   • Пропіленгліколь: міститься в шампуні та кондиціонері, він викликає зневоднення волосся.
   • Синтетичні кольори: містяться в більшості шампунів та кондиціонерів, багато з них пов’язані з різними захворюваннями, включаючи рак.

Частина 2 з 3: Бути здоровим зсередини

1. 

   Їжте багато білка. Волосся в основному складаються з білка, що робить їх найважливішим компонентом здорової для волосся дієти. Вивчіть свій раціон і переконайтеся, що ви отримуєте багато білка щодня. Коли у вашій дієті бракує білка, ваше тіло не виробляє стільки волосся.
   • Їжте нежирне м’ясо, рибу, яйця та молочні продукти з високим вмістом білка.
   • Квасоля, листова зелень і тофу є хорошими джерелами білка для вегетаріанців.

2. 

   Їжте біотин. Це вітамін групи В, необхідний для росту волосся. Оскільки він в основному міститься у продуктах тваринного походження, вегетаріанці та вегани часто виявляють, що вони мають дефіцит вітаміну групи b. Щоб переконатися, що ви вживаєте у своєму раціоні багато вітамінів групи В, їжте такі продукти:
   • Яйця, горіхи, лосось, авокадо, м’ясні продукти та пшеничні висівки.
   • Якщо ви відчуваєте, що не можете задовольнити свої потреби у вітаміні лише однією їжею, розгляньте можливість прийому біотинової добавки.

3. 

   Їжте вітаміни А і С. Ці вітаміни допомагають волоссю залишатися блискучим і здоровим. Коли ви не отримуєте достатньо вітаміну А або С, ваше волосся може стати слабким і тьмяним. Переконайтесь, що ви їсте багато з наведеного:
   • Солодка картопля, морква, капуста, гарбуз та гарбуз, багаті вітаміном А.
   • Брокколі, листова зелень, перець та цитрусові, які містять велику кількість вітаміну С.

4. 

   Їжте жирні кислоти омега-3. Ці "хороші" жири підтримують здоров'я вашої шкіри голови та сприяють здоровому зростанню клітин волосся та шкіри. Омега 3 жирна кислота міститься в лососі, сардинах, скумбрії, насінні льону та волоських горіхах. Ви можете приймати добавки до олії з насіння риби або льону, якщо вам не подобається їсти продукти, багаті омега-3.

5. 

   Залишайтеся зволоженим. Коли ваше тіло зневоднене, воно відображається на волоссі. Ваше волосся може стати сухим, ламким і більш схильним до ламання. Коли ваше волосся ламається і зношується, важче виростити його в довший стиль, за яким ви домагаєтесь. Переконайтеся, що ви залишаєтеся зволоженим, випиваючи багато води щодня.
   • Спробуйте замінити каву, газовану воду та алкогольні напої водою, коли це можливо.
   • Носіть із собою пляшку з водою протягом дня, щоб вам ніколи не доводилося спрагнути.

6. 

   Зверніться до лікаря, якщо волосся випадає. Іноді випадання волосся або надзвичайно повільний ріст є основною причиною, яку неможливо виправити домашніми методами. Якщо ви вважаєте, що випадання волосся може бути симптомом більш серйозної хвороби, негайно домовтеся про прийом до лікаря. Після того, як ви вирішите основну проблему, ваше волосся повинно почати рости швидше. Ось кілька станів, які спричиняють випадання волосся:
   • Інфекції шкіри голови або шкірні розлади
   • Золота алопеція, розлад, що спричиняє нерівну втрату волосся
   • Трихотиломанія, розлад, який змушує вас виривати волосся
   • Деякі ліки викликають випадання волосся
   • Гормональні зміни можуть спричинити випадання волосся

Частина 3 з 3: Зміна звичок догляду за волоссям

1. 

   Шампунь волосся рідше. Щоденне миття волосся може призвести до того, що воно стає сухим і ламким. Щоразу, коли ви миєте волосся шампунем, ви змиваєте захисну олію, яка підтримує їх здоров’я та міцність. Коли ви намагаєтеся швидко відростити волосся, найкраще мити волосся не частіше одного-двох разів на тиждень.
   • У перервах між миттями використовуйте сухий шампунь, щоб коріння не виглядали жирними.
   • Коли ви миєте волосся, поводьтеся з ними обережно. Не чистіть його і не віджимайте. Змивайте теплою або прохолодною водою замість гарячої.

2. 

   Не використовуйте інструменти для укладання тепла. Сушіння на повітрі - це справді найздоровіший вибір, коли йдеться про відрощування волосся. Сушіння волосся феном з часом послаблює стрижень волосся і призводить до пошкодження. Те саме стосується інших інструментів для укладання тепла, таких як плойки, плоскі праски та гарячі валики.
   • Після душу погладьте волосся насухо рушником. Не грубо висушуйте його рушником.
   • Розчешіть його за допомогою широкої зубчастої гребінця. Нанесіть засіб, наприклад, кондиціонер, що не залишається, і дайте йому повністю висохнути на повітрі.

3. 

   Ніколи не чистіть волосся, коли вони мокрі. Коли ваше волосся мокре, воно набагато легше розтягується і ламається, ніж коли воно сухе. Ось чому чищення волосся, коли воно мокре, є настільки шкідливим. Це призводить до поломки, завивання і посічення кінців. Натомість використовуйте широкий зубний гребінець, щоб м’яко розпрямити волосся. Почніть біля кінчиків і пройдіться до коріння, а не тягніть гребінець вниз по волоссю, щоб витягнути клубки. ЕКСПЕРТНА ПІДКАЗКА

   

   Патрік Еван

   Професійний стиліст-перукар Патрік Еван є власником перукарського салону Патріка Евана в Сан-Франциско, штат Каліфорнія. Він працює перукарем вже більше 25 років і є спеціалістом з термічного відновлення, який займається перетворенням складних локонів і хвиль у гладкі прямі волосся. Журнал Allure визнав Патріка Евана Салон найкращим перукарським салоном у Сан-Франциско, а роботи Патріка були представлені в "Жіночому дні", "Екзаменаторі" та 7х7.

   

   Патрік Еван
   Професійний перукар

   Уникайте пошкодження волосся, коли чистите щіткою. Патрік Еван, власник салону Патріка Евана, каже нам: "Пошкодження волосся вдома може бути наслідком грубого висушування волосся рушником та агресивного чищення мокрого волосся. Натомість акуратно стисніть волосся рушником, нанесіть детанлер, як Oribe Run- Використовуючи спрей для розмотування, використовуйте мокру щітку (доступна на Amazon) або широку гребінець для зубів, починаючи з кінців, потім розмотуючи знизу вгору. "

4. 

   Уникайте жорстких процедур і стилів для волосся. Фарбування, відбілювання та хімічне випрямлення волосся може завдати великої шкоди. Краще залишити волосся в природному стані, поки ви намагаєтеся їх відростити. Слід також уникати зачісок, які можуть витягнути волосся, наприклад, тугі плетіння або коси.
   • Якщо ви твердо вирішили освітлити або пофарбувати волосся, використовуйте природний метод, який не заподіює шкоди. Спробуйте освітлити волосся медом або пофарбувати хною.
   • Навчіться любити свій природний вигляд. Якщо ваше волосся кучеряве або кучеряве, немає жодного природного методу, який дозволить виглядати ідеально прямо. Швидко зростаюче, сипуче волосся прекрасне.

5. 

   Захистіть його від стихій. Сонце, забруднення повітря та хлор у басейні є одними з елементів навколишнього середовища, які можуть завдати шкоди вашому волоссю. Якщо ваше волосся особливо тендітне, непогано захистити його, як і шкіру.
   • Коли ви виходите на сильне сонце, надіньте шапку, щоб закрити волосся.
   • Якщо ви живете в місці з високим рівнем забруднення повітря, накривайте волосся шарфом або шапкою, поки ви знаходитесь на вулицях міста.
   • Коли ви плаваєте в басейнах, одягайте шапочку для плавання, щоб захистити волосся від хлору.

Питання та відповіді спільноти

Чи працює масаж яйця на шкіру голови?

Так, яйце сповнене білків, які життєво важливі для вашого волосся, тому воно повинно допомогти.

Я використовувала кокосову олію тричі на тиждень, але на волоссі все одно немає зростання. Що я повинен зробити?

На ніч масажуйте волосся кокосовою олією, кінчиками пальців. Ніщо не може змусити ваше волосся рости швидше, і ви навряд чи помітите ріст відразу.

Яка маска найефективніша?

Алое вера, мигдальне масло, оливкова олія, кокосове масло, масло какао, тривітамінол дуже ефективні.

Що таке лупа?

Лупа - це мертві клітини шкіри у волоссі, які виглядають у вигляді білих пластівців.

Хіба олія не зробить ваше волосся грубим і жирним?

Ні, хіба що ви добре не змиєте його. Олія дуже живить волосся, схоже на кондиціонер, але більш інтенсивне. Ви просто залишаєте його у вашому волоссі на деякий час, щоб ваше волосся та шкіра голови могли засвоїти поживні речовини, після чого ви вимиєте їх.

Чи можна використовувати кокосове масло, чи це шкідливо?

Кокосова олія не шкідлива, але у деяких людей може зробити волосся жирним, тому спробуйте його протягом тижня, і якщо воно зробить ваше волосся жирним або грубим, або щось інше, припиніть його використовувати.

Чи гоління моєї голови зробить моє волосся густішим?

Думка про те, що гоління призведе до того, що волосся стане густішим, є загальним міфом. Ваше волосся відросте такою ж щільністю, як і раніше. Однак на ринку є безліч засобів для укладання та лікування, які можуть допомогти створити ілюзію більш густого волосся та покращити здоров’я волосся.

Якби я поклав яйця у волосся, чи це допомогло б?

Яєчна маска або миття можуть допомогти зміцнити волосся і зробити їх здоровішими, але це не допоможе росту.

Які найефективніші олії?

Найкраще підходять кокосова олія, олія розмарину та мигдалю.

Який шампунь я повинен використовувати?

Слід шукати конкретні шампуні, орієнтовані на ріст волосся.

Поради

• Не забудьте дуже добре вимити маски для волосся.
• Деякі думають, що часто стригання волосся змусить його рости швидше, але ні. Обрізайте тупики, але не виріжте більше цього.
• Акуратно почистіть волосся, замість того, щоб грубо проводити щітку по волоссю.
• Не забувайте їсти багато вітамінів і мінералів. Також залишайтеся зволоженим.
• Нанесення гелю алое вера на волосся також може збільшити ріст волосся. Якщо ви залишите його увімкненим протягом необхідного часу, залишити його включеним більше не допоможе.
• Вправа для підвищення загального самопочуття, і це допомагає вашому волоссю рости швидше.
• Після того, як ви надінете маску для волосся, ви можете розпарити її на ніч, надівши шапочку для душу або обернувши рушником.
• Якщо ви хочете підстригти або постригти волосся, підстригайте їх або стрижте кожні 4-5 місяців.
• Використовуйте яйця, кокосову олію та оливкову олію, щоб волосся довше росло.

Попередження

• Ніколи не відбілюйте та не робіть будь-які постійні процедури для волосся, такі як випрямлення, завивка волосся тощо, оскільки це пошкоджує волосся та шкіру голови.
• Не чистіть вологе волосся щіткою, оскільки це призводить до обламування волосся. Це призведе до ослаблення ламкого волосся, крім того, до посічених кінчиків.
• Намагайтеся не часто сушити волосся феном, оскільки повітря і температура впливають на здоров’я волосся. Дайте йому висохнути самостійно.