Зміст

• Кроки
• Поради
• Попередження

Інші розділи

Закладений або закладений ніс трапляється, коли оболонки всередині ніздрів запалюються, часто через застуду, грип або алергію. Крім того, ви, ймовірно, відчуєте виділення слизу, яке ваше тіло виробляє, щоб захистити вас від хвороб. На жаль, закладений ніс може дуже дратувати і може ускладнити вам дихання. На щастя, ви можете отримати полегшення для себе чи дитини за допомогою домашніх процедур. Однак зверніться за медичною допомогою, якщо у вас є ознаки інфекції, такі як закладеність, виділення або висока температура, або якщо у вашої немовляти закладений ніс.

Кроки

Метод 1 з 4: Отримання негайної допомоги

1. 

   Підтримка wikiHow by розблокування цієї відповіді експерта.

   Напевно, ви дмете занадто сильно і ламаєте дрібні судини в носі. Вам слід спробувати бути більш м’яким, видуваючи ніс - спробуйте скористатися парою або гарячим компресом, перш ніж дути ніс, щоб послабити слиз, полегшуючи видування. Крім того, намагайтеся продувати лише одну ніздрю за раз. Не потрібно дути ніс настільки сильно, що це спричиняє кровотечу з носа. Якщо ніс починає кровоточити, затисніть ніс великим і вказівним пальцями, щоб зупинити кровотечу. Скористайтеся гарячим компресом або парою, перш ніж спробувати подути ще раз. Крім того, обов’язково випивайте принаймні 8-10 вісім унцій склянок води, коли вам душно. Ви також можете спробувати NetiPot або засіб для промивання носа.
2. 
   
   Я не можу заснути своїм закладеним носом. Як я повинен висипатися, щоб покращитися?

   

   
   
   Мітці Скоттен, доктор медицини
   Сертифікований педіатр, доктор Скоттен - сертифікований педіатр із штату Арізона. Вона отримала ступінь доктора медицини в Канзаському університеті в 1993 році та закінчила педіатричну ординатуру в дитячій лікарні Косаїр. Доктор Скоттен був директором клініки дитячого муковісцидозу в Університеті штату Канзас, його 5 років проголосували зіркою Канзас-Сіті та став її найвищим лікарем, і його обрали до Національної ради медичних експертів.

   

   Сертифікований педіатр

   

   Підтримка wikiHow by розблокування цієї відповіді експерта.

   Якщо у вас проблеми зі сном, можливо, найкраще з’ясувати, чому закладений ніс. Можливо, це пов’язано з застудою або алергією. Ваш лікар повинен допомогти вам це зрозуміти. Якщо ваш закладений ніс пов’язаний з алергією, то корисно спати з трохи піднятою головою, регулярно мити простирадла та подушки та не спати з домашніми тваринами. Перед сном ви також можете використовувати назальний сольовий спрей для промивання алергенів та будь-якої слизової, що накопичилася протягом дня.
3. 
   
   Які продукти можна їсти, щоб очистити закупорений ніс?

   

   
   
   Зора Деграндпре, штат Нью-Йорк
   Лікар природного здоров’я доктор Деграндпре - ліцензований лікар-натуропат у Ванкувері, штат Вашингтон. Вона також є рецензентом Національних інститутів охорони здоров’я та Національного центру додаткової та альтернативної медицини. Вона отримала ступінь доктора медицини в Національному коледжі природної медицини в 2007 році.

   

   Лікар з природного здоров’я

   

   Підтримка wikiHow by розблокування цієї відповіді експерта.

   Спробуйте якомога більше переходити на неперероблену цільну їжу (цільнозернові продукти, фрукти, овочі та нежирний білок, як птиця). Є деякі продукти, які можуть збільшити слиз і збільшити закупореність носа - слід уникати цих продуктів - найпоширенішими продуктами, що збільшують слиз, є молочна їжа (молоко, сир, йогурт на молочній основі, сметана, сир), продукти, що містять глютен (виготовляється з пшениці, ячменю, жита) та напої, що містять кофеїн (кава, чай, газовані напої). Також слід уникати продуктів, що містять кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози.
4. 
   
   Коли найкраще використовувати спрей для носа?

   

   
   
   Мітці Скоттен, доктор медицини
   Сертифікований педіатр, доктор Скоттен - сертифікований педіатр із штату Арізона. Вона отримала ступінь доктора медицини в Канзаському університеті в 1993 році та закінчила педіатричну ординатуру в дитячій лікарні Косаїр. Доктор Скоттен був директором клініки дитячого муковісцидозу в Університеті штату Канзас, його 5 років проголосували зіркою Канзас-Сіті та став її найвищим лікарем, і його обрали до Національної ради медичних експертів.

   

   Сертифікований педіатр

   

   Підтримка wikiHow by розблокування цієї відповіді експерта.

   Це залежить. Слід розглянути деякі речі, перш ніж приймати рішення. По-перше, коли ваші проблеми з носом найгірші? Якщо вони гірші протягом дня, спробуйте спершу спрей вранці. Якщо вночі вам стає душно, спробуйте спрей після чищення зубів або відразу після обіду. Якщо у вас є проблеми і вдень, і вночі, тоді розумно використовувати спрей двічі на день. Якщо ви, як правило, забуваєте користуватися ним, я б рекомендував тримати спрей біля зубної щітки. Завжди говоріть зі своїм лікарем про те, як ви вводите ліки в ніс, оскільки існує кілька речей, які можуть змусити ліки також не працювати, наприклад, видування носа відразу після використання.
5. 
   
   Я приймаю атенолол. Чи можу я взяти якийсь безпечний протинабряковий засіб?

   

   Зора Деграндпре, штат Нью-Йорк
   Лікар природного здоров’я доктор Деграндпре - ліцензований лікар-натуропат у Ванкувері, штат Вашингтон. Вона також є рецензентом Національних інститутів охорони здоров’я та Національного центру додаткової та альтернативної медицини. Вона отримала ступінь доктора медицини в Національному коледжі природної медицини в 2007 році.

   

   Лікар з природного здоров’я

   

   Підтримка wikiHow by розблокування цієї відповіді експерта.

   Спробуйте спочатку гарячі компреси, парові процедури або VapoRub від Vick. Ви також можете спробувати трав'яний протинабряковий засіб під назвою Пінозол. Існує кілька протизастійних засобів, що продаються поза рецептом. Поговоріть зі своїм лікарем та фармацевтом про те, як спробувати корицидин HBP.
6. 
   
   Як я можу прочистити закладений ніс, якщо у мене астма?

   

   Мітці Скоттен, доктор медицини
   Сертифікований педіатр, доктор Скоттен - сертифікований педіатр із штату Арізона. Вона отримала ступінь доктора медицини в Канзаському університеті в 1993 році та закінчила педіатричну ординатуру в дитячій лікарні Косаїр. Доктор Скоттен був директором клініки дитячого муковісцидозу в Університеті штату Канзас, його 5 років проголосували зіркою Канзас-Сіті та став її найвищим лікарем, і його обрали до Національної ради медичних експертів.

   

   Сертифікований педіатр

   

   Підтримка wikiHow by розблокування цієї відповіді експерта.

   Спробуйте використовувати сольовий промивальник для носа в носі один-два рази на день. Вам також слід поговорити зі своїм лікарем, оскільки є деякі ліки, які працюють як при проблемах з носом, так і при проблемах астми.
7. 
   
   Що ви робите для 9-річного віку з закладеним носом?

   

   Люба Лі, FNP-BC, MS
   Ступінь магістра, медсестринство, Університет штату Теннессі, Ноксвілл, Люба Лі, FNP-BC, є сертифікованим спеціалістом з сімейних медичних сестер (FNP) та викладачем у штаті Теннессі, що має більш ніж десятиліття клінічного досвіду. Luba має сертифікати з педіатричного забезпечення поглибленого життя (PALS), невідкладної медицини, розширеного сердечного забезпечення життєдіяльності (ACLS), створення команд та догляду за критичною допомогою. Вона отримала ступінь магістра наук з сестринського догляду (MSN) в Університеті Теннессі в 2006 році.

   

   Ступінь магістра, сестринська справа, Університет Теннессі Ноксвілл

   

   Підтримка wikiHow by розблокування цієї відповіді експерта.

   Якщо закладений ніс вашої дитини пов’язаний із застудою, вводьте по 1-2 краплі фізрозчину для носа в кожну ніздрю кожні 2-3 години. Зберігайте 9-річну дитину добре зволоженою, заохочуючи теплі рідини. Нехай вони приймають душ і заохочуйте їх обережно видувати ніс після.
8. 
   
   Мій ніс перекритий тижнями. Що я можу зробити?

   

   Люба Лі, FNP-BC, MS
   Ступінь магістра, медсестринство, Університет штату Теннессі, Ноксвілл, Люба Лі, FNP-BC, є сертифікованим спеціалістом з сімейних медичних сестер (FNP) та викладачем у штаті Теннессі, що має більш ніж десятиліття клінічного досвіду. Luba має сертифікати з педіатричного забезпечення поглибленого життя (PALS), невідкладної медицини, розширеного сердечного забезпечення життєдіяльності (ACLS), створення команд та догляду за критичною допомогою. Вона отримала ступінь магістра наук з сестринського догляду (MSN) в Університеті Теннессі в 2006 році.

   

   Ступінь магістра, сестринська справа, Університет Теннессі Ноксвілл

   

   Підтримка wikiHow by розблокування цієї відповіді експерта.

   Якщо тижнями ти не можеш добре дихати носом, може бути непоганою ідеєю звернутися до свого медичного працівника. Цілком ймовірно, що ви страждаєте на алергічний риніт і прості модифікації способу життя, а стероїдний назальний спрей, такий як Flonase, може допомогти очистити ваш закладений ніс. Майте на увазі, що для досягнення максимальної ефективності стероїдних назальних спреїв потрібно 1-2 тижні. Знову ж таки, найкраще поговорити зі своїм лікарем і знайти першопричину закладеного носа, щоб отримати найкращий для вас план лікування.
Дивіться більше відповідей


Поради

• Покладіть ментол та евкаліптову сіль для ванни в раковину або миску з гарячою водою на пару. Покладіть рушник на голову та навколо краю раковини або чаші. Дихайте, поки температура не впаде, щоб полегшити закладений ніс.
• Втирайте кокосове масло під роздратований ніс, щоб зволожити суху шкіру та роздратування від видування носа. Кокосове масло також має протимікробні властивості.
• Якщо забита лише одна сторона носа, ляжте на протилежну сторону тіла, і ніздрі можуть стікти.
• Спробуйте подихати свіжим повітрям. Поки у вас немає сінної лихоманки, іноді це може покращити ваше самопочуття.
• Жуйте міцну м’яту або жуйку, оскільки м’ята може очистити ваші пазухи, щоб полегшити вам дихання, і очистити більшу частину запалення.
• Зберігайте ноги в теплі. Якщо вам лінь прийняти гарячий душ або ванну, прополощіть ноги або поставте ноги в зручну гарячу воду. Чим гарячіша вода, тим вагоміший результат. Висушіть ноги якомога швидше після замочування ніг, щоб мінімізувати кількість тепла, яке вода викрадає з ніг через випаровування.



Попередження

• Всупереч поширеній думці, вживання гострої їжі насправді може погіршити ваш застій.
• Уникайте використання ментольованих втирань пари, оскільки немає жодних доказів того, що вони полегшують застій, а інгредієнти насправді можуть бути токсичними.
• Будьте обережні, користуючись парою або паровим інгалятором, оскільки киплячий пар може викликати неприємні ошпарювання.
• Роблячи власний сольовий розчин для носового спрею або горщика для неті, обов’язково використовуйте фільтровану або дистильовану воду, щоб запобігти хворобам, спричиненим бактеріями або амебами. Якщо вам потрібно використовувати водопровідну воду, прокип’ятіть її і дайте їй охолонути, перш ніж робити сольовий розчин.
• Уникайте використання зволожувача з теплим туманом, який може містити бактерії.
• Майте на увазі, що деконгестантні ліки, що містять псевдоефедрин, протипоказані деяким людям.