Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Вивчіть основні рухи
• Спосіб 2 Створення балетної конкатенації
• Спосіб 3 Спробуйте бальний танець
• Метод 4 Вивчення кроків сальси
• Спосіб 5 Виберіть інші види танців
• Спосіб 6 Приєднуйтесь до руху

У цій статті: Вивчіть основні рухиСтворіть балетну рутину. Спробуйте бальні танціНавчіться сальсових кроківВиберіть інші види танцюАсамблерні рухи51 Посилання

Створення послідовності танцювальних рухів - це дуже цікавий спосіб провести час. Танець - це мистецтво, і вам доведеться присвятити себе вивченню та практикуванню рухів, щоб створити прекрасну рутину танцю. Вивчіть деякі основні рухи, а потім ознайомтеся з мистецтвом хореографії.

етапи

Спосіб 1 Вивчіть основні рухи

1. 
   

   
   Вивчіть страйк. Перш ніж створити свою послідовність, вивчіть класичні кроки танцю. Страйк - забавна хода, яка допоможе вам у всій вашій хореографії.
   • Для початку встаньте, розставивши ноги на ширину стегон, пальці ніг спрямовані прямо вперед, руки витягнуті перед грудьми, руки утворюють кулак. Ваша права рука повинна опиратися на ліву.
   • Натисніть на праву ногу, нахиляючись вперед, і поверніть ліву п'яту на землю. Зігніть обидві руки на 90 градусів і поверніть правою рукою до стелі, долонею вперед. Одночасно відведіть ліву руку від тіла, долонею вниз.
   • Стрибайте знову і повертайте ноги у вихідне положення. Витягніть руки перед грудьми, повернувши їх у вихідне положення. Зігніть і поверніть знову, на цей раз, дозволяючи лівій нозі вести вас.

2. 
   

   
   
   
   Тренуйтеся "щасливими ногами". Щасливі ноги (що по-французьки означає "щасливі ноги") - це простий рух, який допоможе вам темп своєї танцювальної рутини. Це може бути цікавим і принциповим рухом у всіх ваших хореографіях.
   • Почніть з ніг разом, а руки зігнуті в грудях. Правою рукою візьміться за ліве зап'ястя.
   • Поставте праву ногу на бік, трохи віддалившись від тіла і стегон. Нахиліться до нього, звільнивши зап’ястя. Потягніть лікті назад, тримаючи їх на рівні плечей. Зігніть їх під кутом 90 градусів.
   • Поверніть ногу у вихідне положення. Потім зробіть те ж саме з лівою ногою. Роблячи це, піднімайте руки над головою, поки вони не повернуться у вихідне положення. Продовжуйте відтворювати оригінальний рух, змінюючи кожен раз в одну сторону.

3. 
   

   
   Ознайомтесь із дитяча гра 'класи'. Hopscotch - це веселий та активний танцювальний рух. Lapprendre дозволить вам створити власну хореографію.
   • Почніть стояти з ногами разом. Складіть обидві руки до тіла. Перехрестіть праву ногу перед лівою ногою, потягнувши руки праворуч.
   • Потім схрестіть праву ногу за тілом, помістивши її за ліву ногу. Візьміть руки вліво. Наближте ноги і, зробивши три стрибки, опишіть маленьке коло. Зробіть повний поворот на 360 градусів. Цього разу повторіть процес за допомогою лівої ноги.

4. 
   

   
   
   
   Спробуйте ляпас. Бризок може бути веселим, енергійним та ідеальним рухом, що додасть вашому ланцюжку. Достатньо попрактикуватися, перш ніж інтегруватись у свою рутину.
   • Розведіть ноги приблизно на 5 см і зігніть праве коліно на висоті стегон. Роблячи це, стрибайте на ліву ногу. Лівою рукою рухайтеся до верхньої частини правого коліна. Виглядайте так, ніби хотіли пил сміття на штани.
   • Поверніться у вихідне положення. Повторіть цей процес з лівим коліном.

5. 
   

   
   Практикуйте тустеп. Цей крок - класичний танцювальний рух, який дозволить вам ввійти в ритм пісні. Практикуйте це, щоб інтегрувати його у свою хореографію.
   • Цей рух дуже простий. Дотримуючись швидкості та темпу музики, рухайте правою ногою праворуч. Потім підведіть ліву ногу ближче до правої. Повторіть з лівою ногою.
   • Якщо ви хочете зробити цей простий рух складнішим, спробуйте очистити ногою кісточку на кожному кроці, трохи нахилившись назад.

6. 
   

   
   Знай, що робити зі зброєю. Початківці зазвичай не знають, що робити зі зброєю, коли танцюють. Існує безліч основних рухів, які допоможуть вам рухати руками під час танцювальних рухів.
   • Ви можете рухати однією рукою вгору, а іншою вниз, дотримуючись темпу вашого руху. Можна рухати пальцями під час руху руками.
   • Ви також можете закатати плечі. Це котиться одне плече, дотримуючись ритму музики.

7. 
   

   
   Спробуйте інші рухи. Існує багато рухів і стилів танцю. Якщо ви хочете створити ланцюжок, вивчіть їх. Виконайте один-два заняття танцями. Дивіться інших, коли ви ходите в нічні клуби або дивитесь музичні кліпи. Веселіться і будьте креативними. Ваша рутина повинна бути вираженням вашого особистого стилю та смаку.

Спосіб 2 Створення балетної конкатенації

1. 
   

   
   Освоїти положення своїх ніг. Балет має різноманітні положення для ваших ніг, поділених на п'ять різних категорій. Якщо ви хочете зайнятись балетним натхненням, ознайомтеся з різними положеннями стоп цієї дисципліни. Кожне положення - повернути ноги під кутом 90 градусів до стегон. Якщо ви починаєте, не сподівайтесь, що зможете зробити повне обертання відразу. Крім того, третя позиція використовується рідко, оскільки вона вважається подібною до п'ятої позиції.
   • У першому положенні ви стоїте з ногами разом, а пальці ніг спрямовані у зворотному напрямку до тіла. Ви повинні повернути шипи як можна прямо, утворюючи пряму лінію.
   • Друга позиція - це продовження першої. Ви повинні злегка розвести ноги, завжди вказуючи пальцями ніг в тому ж напрямку.
   • Четверта позиція - направити кінчики всередину так, щоб ваші ноги були звернені один до одного. Потім схрестіть ноги.
   • П'ята позиція - це продовження четвертої. Наближте ноги трохи ближче.

2. 
   

   
   Практикуйте рухи рук. Оскільки для ваших ніг існують різні положення, є і руки. Попрактикуйтеся добре, якщо ви хочете створити танцювальну рутину, натхненну балетом.
   • У першому положенні трохи зігніть руки в лікті і поставте їх до себе.
   • Для другого положення витягніть руки по обидва боки тіла.
   • По-третє, тримайте руки збоку, але одну руку піднімайте над головою.
   • По-четверте, тримайте руку над головою. Складіть руку всередину, як у першому положенні.
   • На п’ятому місці підняти обидві руки над головою. Лікті тримайте трохи зігнутими.

3. 
   

   
   Попрактикуйте свої складки. Складка - класичний балетний рух. Ви повинні зігнути ноги в колінах, стопа спрямована у зворотному напрямку до тіла. Зігніть коліна до тих пір, поки вони будуть трохи вище ваших пальців.

4. 
   

   
   Практикуйте опитування. Постановка - це балетний рух, за який треба трохи встати. Це можна зробити за допомогою однієї або обох ніг. Наближайте ноги, тримаючи коліна прямо. Підніміть щиколотки в повітрі, переносячи вагу свого тіла на кулю ваших ніг. Не слід намагатися триматися на кінчику ніг, якщо ви не заздалегідь тренувалися або якщо у вас немає правильних тапочок.

5. 
   

   
   Спробуйте соте. Стрибок - це класичний балетний стрибок, для якого потрібно використовувати обидві ноги одночасно. Почніть зі складки, а потім використовуйте ноги так, ніби збираєтесь робити обстеження. Роблячи це, стрибайте в повітря. Витягніть ноги, стрибаючи і приземлившись на обидві стопи.

Спосіб 3 Спробуйте бальний танець

1. 
   

   
   Зберігайте гарну поставу. Якщо ви хочете виконати рутинний бальний танець, ваша постава - це найголовніше. Перш ніж зайнятися поетапним танцем, попрацюйте над поставою.
   • Ваше підборіддя повинно бути паралельно підлозі. Голову тримайте прямо.
   • Підніміть груди, щоб подовжити хребет.
   • Встаньте на дві ноги. Тримайте вагу свого тіла трохи вище центру ваги.

2. 
   

   
   Вивчіть рок-крок. Основний крок рок - класика бальних танців. Дуже весело інтегрувати його у свій власний танцювальний розпорядок.
   • Ритм, який слід дотримуватися, коли танцюєш рок, - "один і два, три і чотири". Ви повинні думати в цих термінах, танцюючи, щоб не відставати.
   • Встаньте прямо, ноги разом. Підняти одну ногу, схрестити її за іншою. Поставте стопу приблизно на 15 см позаду іншої стопи, намагаючись сформувати кут у 45 градусів.
   • Перенесіть вагу на задню ногу, стоячи на кулі останньої. Порахуйте "один", зробивши це. Потім негайно перенесіть свою вагу на передню ногу, рахуючи «і». Поверніться до початкової позиції, рахуючи "два. "
   • Три і чотири слідують абсолютно однаковим крокам. Вам просто потрібно повернути стопу, яка піде вперед, і ту, яка залишиться позаду.

3. 
   

   
   Спробуйте виноградна лоза. Виноградна або виноградна лоза це дуже простий крок для швидкого розпорядку бальних танців. Стопа йде прямо в бік. Інша стопа перетинає останню. Вам доведеться повторювати цей процес постійно, змінюючи стопу кожен раз.

4. 
   

   
   Використовуйте a потрійний крок основний. Потрійний крок - класичний рух бальних танців. Ви можете використовувати його в будь-якій рутині бального танцю або навіть для загальної танцювальної програми. Він трохи швидший і менш врівноважений, ніж скельний крок і займає трохи часу для освоєння.
   • Що стосується кроку скелі, то потрійний крок зараховується як "один і два, три і чотири". Однак "один і" і "три і" зараховуються швидше, ніж інші.
   • Встаньте прямо, ноги разом, потім підніміться і рухайте правою ногою вперед. Порахуйте "один", зробивши це, а потім швидко перенесіть вагу на ліву ногу, рахуючи "і". Праска на правій нозі рахуючи «дві».
   • Використовуйте підрахунок "три", щоб просунути ліву ногу. Пам’ятайте, що для цих кроків ви повинні повторити рух, представлений вище, але цього разу просуваючи ліву ногу.

Метод 4 Вивчення кроків сальси

1. 
   

   
   Навчіться рахувати кроки. Для сальси час рахується в 8 ударів. Це означає, що кроки виконуються на 8 ударах музики. Після 8 ударів ви повинні повернутися у вихідне положення і підготуватися до повторення тих же кроків.
   • Тип кроку, який ви зробите на 8 ударів, буде залежати від типу танцювальної процедури, яку ви створите. Однак, щоб дати вам уявлення про звичайний танець рутини, ось приклад. Якщо ви хореограф, спробуйте щось подібне: не рухайтесь на перший крок, рухайтесь лівою ногою, хитайтесь правою ногою, відступайте лівою ногою, не рухайтесь, відступайте ногою правою ногою рухайтесь вперед лівою ногою, потім правою ногою рухайтеся вперед. Виконавши ці 8 кроків, поверніться до початкового положення та почніть знову.
   • Для того, щоб партнер, орієнтуючись на нього («послідовник») у вищезазначеному сценарії, вам доведеться: стояти нерухомо, відступити правою ногою, рухатися лівою ногою, рухатися назад правою ногою, залишатися нерухомо, рухатись ногою вперед ліворуч, перейдіть на праву ногу, а потім рухайтеся назад лівою ногою. Поверніться у вихідне положення та почніть знову.

2. 
   

   
   Практикуйте керівництво та слідування. У сальсі одна людина повинна керуватися, а інша повинна слідувати. Для виконання хореографії з сальси вам знадобиться партнер. Виберіть разом зі своїм партнером, хто буде керувати, а хто піде за іншим. Зазвичай керівник ініціює дії, подаючи сигнали послідовника, обережно натискаючи на нього в потрібному напрямку. Завдання послідовника - рухати ногами більш-менш у зворотному напрямку, ніж у лідера. Традиційно саме цей чоловік керує та жінка, яка слідує, але ви, очевидно, не повинні дотримуватися цього правила у власній рутині.

3. 
   

   
   Навчіться слідкувати за музикою. Сальса танцює на 8 ударів, ви повинні навчитися танцювати, слідуючи музиці. Створити хореографію сальси буде дуже важко, не вибравши пісню, на якій танцювати. Слухайте уважно музику, намагаючись виділити ритм на задньому плані. Порахуйте, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 і 8, і дотримуйтесь цього темпу, виконуючи 8 кроків вашого сальси. При виборі музики пам’ятайте, що вам слід танцювати під пісню з чітким і чітким ритмом, якщо ви хочете, щоб ваша рутина працювала.

Спосіб 5 Виберіть інші види танців

1. 
   

   
   Розглянемо розпорядження хіп-хопу. Якщо ви хочете створити свій власний, ви можете вивчити різні стилі танцю. Наприклад, подивіться на хіп-хоп і спробуйте створити хореографію за цим стилем танцю.
   • Дабстеп - це музичний стиль, що складається з ритмів ударних та басових ритмів. Багато танцюристів хіп-хопу в хореографіях рухаються до ритму дабстепу. Дивіться відео на YouTube та підручники, які навчать вас як не відставати від дубстепу. Це буде дуже корисно, якщо ви хочете створити рутину хіп-хопу.
   • Брейк-данс, який передбачає використання всього тіла, також є дуже популярною формою хіп-хопу. Існує багато інтернет-ресурсів про класичні брейк-данси, які допоможуть вам включити їх у свою хіп-хоп.
   • Ставлення також дуже важливе в хіп-хопі. Концентруйтеся на кожному русі та вибудовуйте впевненість. Навіть якщо ви не дуже добре контролюєте свої рухи, довіряючи собі, ніхто цього не помітить.

2. 
   

   
   Познайомтесь із сучасним танцем. Сучасний танець - ще один цікавий спосіб включити у свою хореографію. Якщо вам цікаво координувати свої рухи, вона може заохотити вас імпровізувати вільні танцювальні рухи.
   • Ваш режим сучасного танцю може залишити вас вільними до імпровізації. Ви можете рухати своїм тілом у відповідь на таку тему, як мир чи океан. Танцюйте вільно і вибирайте позиції для відображення цієї теми.
   • Можна також створити колективну хореографію сучасного танцю. Спробуйте скоординувати свої рухи разом або імпровізуйте один за одним слідуючи центральній темі чи ідеї.

3. 
   

   
   Шукайте заняття танцями. Існують різні типи танців, які ви можете використовувати у своєму ланцюжку. Залежно від ваших особистих інтересів шукайте різні стилі занять танцями.
   • Якщо вас більше приваблює балет або парний танець з партнером, розгляньте заняття з бальних танців. Ви дізнаєтесь класичні рутини, як вальс, танго, чача, румба та багато іншого. Ви можете перетворити ці танці на свій смак, щоб створити унікальну хореографію.
   • Уроки джазу також можуть навчити вас танцювати хіхати, гойдалки та інші цікаві рутини. Після того, як ви освоїте ці танці, ви зможете їх відновити.
   • Латиноамериканські танці, як сальса чи фламенко, теж цікаві. Шукайте заняття з латинських танців у вашому районі.
   • Такі танці, як балет чи танець, вимагають певного рівня майстерності та підкоряються дуже конкретним правилам. Якщо вас цікавлять ці форми танців, дуже важливо пройти заняття перед тим, як створити власний розпорядок дня.
   • Якщо ви хочете навчитися дуже специфічного типу танцю та створити власну хореографію, уроки дуже важливі. Ви можете навчитися багато відео в Інтернеті, але якщо ви хочете створити рутину на основі певної танцювальної традиції, це вимагатиме більш високого рівня майстерності. Маючи інструктора, який особисто вас керує, ви можете допомогти вам створити власну хореографію.

Спосіб 6 Приєднуйтесь до руху

1. 
   

   
   Виберіть пісню. Якщо ви хочете створити танцювальну рутину, вам потрібно буде вибрати музичний супровід. Виберіть пісню, яка вам подобається, спочатку тому, що ви будете танцювати краще, якщо вам буде весело. Ви швидше розважаєтеся танцюючи на пісню, яка вам подобається. Також пам’ятайте про стиль музики та те, як вона відповідатиме створеній вами рутині. Якщо ви хочете скласти елегантну рутину, наприклад, бальні танці, вибирайте повільну пісню. Якщо ви хочете створити веселу і веселу послідовність, виберіть електронну музику або клуб.

2. 
   

   
   Вчіться, спостерігаючи. Танець - це дисципліна, як і будь-яка інша. Можна багато чому навчитися, спостерігаючи. Якщо ви хочете створити хореографію, вивчіть різні онлайн-процедури.
   • Це можна зробити на YouTube, просто набравши "хореографії" на панелі пошуку. Ви навіть знайдете підручники про те, як зробити певні кроки на YouTube та інших сайтах обміну відеоконтентом.
   • Ви також можете пройти заняття танцями лише для спостереження за іншими танцюристами. Ви багато дізнаєтесь з точки зору форм, хореографій та танцювальних рухів, спостерігаючи за учнями. Поговоріть з інструктором і запитайте, чи можете ви прийти як глядач.
   • Шукайте події у вашому місті чи районі навколо танцю. Якщо вони доступні, розгляньте можливість придбання квитків на ці події. Це може допомогти вам знайти натхнення.

3. 
   

   
   Вивчіть танець. Танець - це мистецька форма, і потрібно тренуватись довгі роки, щоб правильно танцювати. Навіть якщо ви хочете створити хореографію лише для розваги, вивчення танцю може вам допомогти.
   • Запишіться на заняття танцями чи хореографією. Дізнайтеся більше про мистецтво та стиль танцю підготовлених професіоналів.
   • Відвідайте місцеву бібліотеку чи книгарню та знайдіть книги з танцю та хореографії.

4. 
   

   
   Зберіть свої рухи на цікавий спосіб. Натхнившись і вивчивши різноманітні стилі танцю, прийшов час зібрати їх, щоб сформувати свою рутину. Використовуючи вивчені, модифіковані або створені вами рухи, створіть рутину, яка дозволить вам розважитися. Не забудьте дотримуватися ритму та стилю музики. Можливо, буде гарною ідеєю зняти себе і переглянути запис згодом. Таким чином ви зможете побачити частини своєї рутини, які потрібно вдосконалити.

5. 
   

   
   Продовжуйте вдосконалюватись. Танець вимагає певного рівня майстерності, якого можна досягти лише тренуючись. Намагайтеся танцювати щодня. Практикуйте щодня виконувати свою рутину, щоб це було частиною вашого життя, як чистити зуби чи їсти. Виділіть годину дня, щоб удосконалити свою хореографію.