Зміст

• етапи
• Частина 1 Оцініть ступінь тяжкості травми
• Частина 2 Охолодіть травмоване місце
• Частина 3 Поняття про надання першої допомоги

У цій статті: Оцініть ступінь тяжкості травмиОхолодження травмованої ділянкиЗабезпечення знань про надання першої допомоги21 Посилання

Не завжди відомо, чи застосовувати гарячу чи холодну ділянку з травмою. При травмі менше 48 годин краще прикладати холод, тоді як при хронічних болях гарячі ефективніші. Холод, крім льоду, послаблює набряк, зменшує запалення і прискорює рубцювання. Застосовувати лід не означає взяти мішечок з кубиками льоду, покласти його на хвору сторону і чекати. Є речі, які потрібно знати і робити, перш ніж ставити лід на травмовану ділянку.

етапи

Частина 1 Оцініть ступінь тяжкості травми

1. 
   

   
   Перш за все, оцініть ступінь тяжкості ураження. Можна поставити холод на багатьох ураженнях, але не на всіх. Можна застосувати холод на шишки або невеликі синці, це болячки, які не потребують медичної допомоги. З іншого боку, переломи, вивихи або струси мозку потребують серйозної та швидкої медичної допомоги. Якщо ви не можете визначити ступінь тяжкості травми, зверніться до лікаря (або зателефонуйте до SAMU), який підкаже, що вам робити.

2. 
   

   
   Подивіться, чи є перерва. Перелом - це абсолютна медична допомога. Якщо він не відкритий, покладіть холодний компрес, щоб зменшити набряк і біль. Це не лікування, а лише жест під час очікування допомоги. Якщо у вас є який-небудь з перерахованих нижче симптомів, телефонуйте 112:
   • деформована кінцівка на будь-якій висоті. Якщо ви бачите дивний член у формі, це перелом,
   • біль при спробі перемістити пацієнта або спертися на уражену ділянку,
   • втрата локалізованої функції. Перелом завжди викликає втрату функції, навіть обмежену. Таким чином, перелом ноги може запобігти рухи стопи,
   • лос видно. Це називається відкритим переломом.

3. 
   

   
   
   
   Подивіться, чи є вивих. Ми говоримо про вивих, коли кістка знаходиться поза природним середовищем існування (плече). Якщо ви цього не знаєте, це проблема, яка вимагає медичного втручання. Тим часом прикладіть лід до хворої ділянки. Якщо ви помітили будь-який із наведених нижче симптомів, будьте спокійні або закликайте пацієнта залишатися спокійним та попередити рятувальника:
   • помітно деформований суглоб,
   • набряк або синці на суглобі
   • сильний біль,
   • нерухомість всіх частин нижче від роз'єднаного суглоба.

4. 
   

   
   Подивіться, чи є струс мозку. Для ударів або невеликих синців на голові звичайно використовувати пакет з льодом. Однак якщо шок був значним, важливо переконатися, що не було струсу. Якщо це так, негайно викликайте допомогу. Якщо є струс мозку, ви можете помітити це за певними ознаками. Людина плутається або амнізує, іноді із втратою свідомості. Важко оцінити серйозність застосування лікарів. Однак є ознаки, які не обманюють, такі як:
   • втрата свідомості Навіть на кілька секунд, це знак, що потрібно дуже серйозно ставитися і вимагає медичної допомоги,
   • значні головні болі,
   • плутанина, запаморочення та дезорієнтація,
   • нудота або блювота,
   • вухо гуде,
   • непроста мова.

5. 
   

   
   
   
   Вибирайте лікування холодом або спекою. Оцінивши ступінь тяжкості та виключивши використання надзвичайних ситуацій, можна поставити компрес. Для невеликих травм люди часто задаються питанням, чи потрібно їм лікувати гаряче або холодне. Дійсно, обидва корисні, все буде залежати від ураження.
   • Покладіть лід відразу після травми. Для травми, завданої менше 48 годин тому, холод краще. Зменшується набряк, а також біль і запалення.
   • Спека сприятливо впливає на біль у м’язах без супутніх травм (наприклад, поворот нирок). Він також корисний для запобігання, наприклад, розігріву, перед спортивним заняттям або роботою, яка вимагає м’язів.

Частина 2 Охолодіть травмоване місце

1. 
   

   
   Підготуйте пакет з льодом. У вас є вибір між покупкою кишені в магазині (якщо ви її вже не маєте) або виготовленням самостійно.
   • Пакети льоду - це подушки багаторазового використання або нагрівальні пакети, які поміщаються в морозильну камеру. Існують також холодні пакетики для разового використання. Це предмети, які завжди повинні бути у вітчизняних аптеках, в аптечках. Знайте, що можна зробити кишеню льоду за меншу вартість.
   • Наповніть пластиковий пакет кубиками льоду. Наповніть до третьої, потім залийте її водою, поки не покриєте кубики льоду. Перед тим, як закрити сумку, вигоніть її.
   • Також можна використовувати заморожені овочі. Найвідоміший приклад - мішок із замороженим горохом, адже ви можете надати йому потрібну форму, і він доставляє багато холоду. Просто поставте його назад у морозильну камеру, щоб ви могли використовувати його повторно. , Горох згодом не можна їсти через відтавання.

2. 
   

   
   Загорніть мішок з льодом рушником. Не накладайте лід безпосередньо на шкіру, ви могли обпектися. Щоб цього не сталося, просто покладіть рушник або рушник навколо кишені.

3. 
   

   
   Підніміть травмовану ділянку. Паралельно з пакетом льоду намагайтеся підняти травмовану ділянку. Кров краще згорить, а набряки швидше спадуть. Поєднання льоду та дренажу зменшить запалення.

4. 
   

   
   Прикладіть холод до травмованого місця. Це дуже ефективно відразу після травми, тому дійте швидко.
   • Відрегулюйте пакет з льодом так, щоб вся травмована ділянка була рівномірно холодною.
   • При необхідності закріпіть сумку бинтом, який не надто щільно. Не затягуйте, бо область травмована, а холод сильний. Крім того, занадто туга пов’язка могла б порушити кровообіг. Слідкуйте за своєю пов’язкою: якщо шкіра стає фіолетово-синьою, у вас занадто туга. Повторити.

5. 
   

   
   Вийміть холодний пакет через 20 хвилин. Це максимальна тривалість такої заявки. Крім цього, можуть виникнути проблеми, такі як печіння або пошкодження нервів і капілярів на поверхні. Сумку можна помістити лише тоді, коли шкіра повернулася до свого нормального стану.
   • Ніколи не слід засипати льодом на шкірі. Ви можете залишити його на кілька годин, пошкодивши шкіру, судини та нерви в цьому районі. Поставте будильник або попередить когось через 20 хвилин.

6. 
   

   
   Повторюйте операцію кожні дві години. Продовжуйте це лікування (20 хвилин після застосування та дві години відпочинку) протягом трьох днів, якщо набряк не зник.

7. 
   

   
   Прийміть знеболюючий засіб. Якщо біль занадто сильна, прийміть безрецептурні анальгетики.
   • Нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ) ефективні при набряках та запаленнях. Серед цих протизапальних молекул - лібупрофен (Адвіл, Мотрін) і напроксен (Анталокс).
   • Щоб уникнути будь-яких проблем, дотримуйтесь вказаної дози.

8. 
   

   
   У разі постійних симптомів замовте зустріч з лікарем. Якщо ви тримали лід протягом трьох днів, а набряки та біль все ще є, є велика ймовірність того, що у вас виникне перелом або вивих, який не було виявлено. У цьому випадку потрібно швидко записатися на прийом до лікаря.

Частина 3 Поняття про надання першої допомоги

1. 
   

   
   Поважайте чотири прості принципи. Щоб вилікуватися якнайшвидше, слід уникати перенапруження травмованої частини, надягаючи лід, перев'язуючи рану і піднімаючи її. Дотримуючись цих чотирьох поглядів, ви зцілитеся краще і швидше.

2. 
   

   
   Не напружуйте травмовану ділянку. Така територія, ймовірно, бачить, що її ситуація розвивається в неправильному напрямку. Ось чому його потрібно відпочити кілька днів, поки зцілення не пройде добре. Уникайте будь-якої діяльності, яка змусила б її знову відкрити.
   • Слухайте своє тіло. Біль - це не симптом, а попередження. Якщо ти робиш щось, що тобі шкодить, припини все і відпочинь.

3. 
   

   
   Охолодіть уражену ділянку. Можна поставити лід щонайменше на 72 години. Таким чином, запалення дуже сильно зменшується, і рана заживає краще.

4. 
   

   
   Роздягніть травмовану ділянку. Надіньте м’яку, але не пухку пов’язку навколо рани, щоб захистити її. До речі, ви захищаєте цю зону від інших травм.
   • Пов'язка не повинна бути пухкою, але і не повинна бути щільною. Якщо ви відчуваєте поколювання або оніміння внизу від пов’язки, кровообіг припиняється, оскільки пов’язка занадто туга. Перемогти його, потім покласти назад, менше стискаючи.

5. 
   

   
   Підніміть травмовану ділянку. Перевага такого позиціонування полягає у сприянні венозному поверненню до серця. Якщо є набряки та запалення, вони зменшаться, що дозволить швидше загоїтися.
   • Якщо можливо, травмована ділянка повинна бути вище серця, щоб полегшити венозне повернення. Наприклад, якщо у вас травма спини, ляжте і покладіть подушку під спину, щоб у вас не було болю, і кров може потекти назад до серця.