Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Здайте іспити та дотримуйтесь медикаментозне лікування
• Спосіб 2 Спробуйте продукти і добавки, щоб знизити рівень ФСГ
• Спосіб 3 Змініть спосіб життя, щоб знизити рівень ФСГ

У цій статті: Збирання на медичні огляди та дотримання медикаментозних процедур. Спробуйте продукти харчування та добавки, щоб знизити частоту стилю життя FSHChange, щоб знизити показник FSH13 Посилання

ФСГ (фолікулостимулюючий гормон) виробляється гіпофізом у чоловіків і жінок. Здоровий рівень цього гормону має важливе значення для фертильності, крім інших речей. Ви завжди повинні проконсультуватися з лікарем, щоб перевірити рівень ФСГ, діагностувати основні фактори та розробити відповідне лікування. Якщо вам потрібно знизити рівень ФСГ (що є найпоширенішим "поліпшенням", необхідним для підвищення народжуваності), лікар може порекомендувати змінити свій раціон і спосіб життя.

етапи

Спосіб 1 Здайте іспити та дотримуйтесь медикаментозне лікування

1. Зверніться до лікаря для обстеження та діагностики. Простий аналіз крові може визначити, чи рівень ФСГ нижчий чи вищий за норму у вашій конкретній ситуації. Якщо тест виявить ненормальний рівень ФСГ, ваш лікар використає додаткові тести для діагностики основних причин, перш ніж розробити лікування у вашої сторони.
   • У чоловіків нормальний рівень ФСГ становить від 1,4 до 15,5 МО / мл. У жінок діапазон показників ширший залежно від віку та менструального циклу.
   • Щоб діагностувати причину аномального рівня ФСГ, ваш лікар може порівняти рівень певних гормонів в організмі (наприклад, GnRH або руйген) або здійснити біохімічний аналіз, який шукає ферменти, а також інші речовини, які впливають на роботу певних органів і деякі залози.
   • У деяких ситуаціях лікар може звернутися до рентгенологічних методів для діагностики причини аномальних рівнів ФСГ (ультразвукове дослідження, комп'ютерна томографія або магнітно-резонансна томографія).

2. 
   

   
   
   
   Знайте, які проблеми можуть вплинути на швидкість ФСГ. Рівень ФСГ визначається складною і делікатною мережею гормонів. Тому існує багато проблем, які можуть вплинути на вироблення цього гормону в організмі. Ці основні проблеми необхідно визначити та вирішити, щоб дозволити рівень FSH повернутися до нормального. Нижче наведені найпоширеніші проблеми, які можуть бути пов'язані.
   • Вік: У жінок, ЗОШ природно збільшується у 30-40-ті роки, коли вони наближаються до менопаузи. Висока швидкість ФСГ негативно впливає на фертильність.
   • Синдром полікістозних яєчників: цей синдром відноситься до наявності кістозних фолікулів в яєчниках, що призводить до надмірної деструктивної та дендрогенної продукції. Високий рівень цих гормонів може значно знизити рівень ФСГ.
   • Гіпопітуітаризм: Ця хвороба перешкоджає функціонуванню гіпофіза, що може впливати на рівень ФСГ, оскільки саме там виробляється ФСГ.
   • Гіпогонадизм: викликаний багатьма різними синдромами, зниження функціональної активності статевих залоз (яєчок у чоловіків та яєчників у жінок) може порушувати рівень ФСГ.
   • Пухлини: пухлина в одному або декількох різних місцях (наприклад, гіпофіз, яєчники або яєчка) може призвести до аномального рівня ФСГ.

3. 
   

   
   
   
   Дотримуйтесь рекомендованого лікарем лікування. Лікування може відрізнятися залежно від вашого поточного показника FSH, основних причин або вашого конкретного випадку (наприклад, якщо ви жінка в кінці тридцятих років або намагаєтесь народити дитину). Якщо ви проходите лікування безпліддя, вам доведеться дотримуватися дуже конкретного розпорядку, який може включати ін’єкції або таблетки для управління рівнем ФСГ.
   • У деяких випадках може бути призначена гормональна замісна терапія (ЗГТ). ЗГТ складається з використання препаратів у формі таблеток, гелю для місцевого використання, шкірного пластиру або вагінального кільця для регулювання рівня гормонів (таких як естроген, прогестерон і тестостерон). Це коригування в свою чергу покращує швидкість ФСГ.
   • Яке б вам не було призначено лікування, важливо точно слідувати рекомендаціям лікаря. Не бійтеся ставити запитання, просити роз'яснення або просити демонстрації.

4. 
   

   
   Оперуйтеся. При необхідності можна зробити операцію з видалення будь-яких пухлин або кіст. У деяких випадках аномальний рівень ФСГ викликається пухлиною або кістою на яєчниках, яєчках або гіпофізі. Майте на увазі, що більшість кіст і пухлин не є смертельними, однак хірургічне видалення може покращити рівень ФСГ та вирішити інші проблеми у вас.
   • Складність операції та пов'язані з цим ризики сильно різняться залежно від кожного випадку. Порадьтеся з лікарем про вашу проблему та можливі рішення, щоб повідомити та підготувати вас.

Спосіб 2 Спробуйте продукти і добавки, щоб знизити рівень ФСГ

1. 
   

   
   Їжте більше продуктів, які містять омега-3 жирні кислоти. Омега-3 жирні кислоти необхідні для вироблення гормонів в організмі, що, в свою чергу, може покращити рівень ФСГ. Деякі свідчення стверджують, що збільшення споживання 3-х куполів через їжу або добавки може в деяких випадках знижувати високу швидкість ФСГ.
   • Попросіть думку лікаря, перш ніж намагатися коригувати рівень ФСГ будь-яким типом дієти. Медичне втручання, як правило, є найкращим варіантом, і важливо, щоб ваш лікар був інформований про інші методи лікування, які ви проводите.
   • Хорошими джерелами є жирна риба домегаз-3 (наприклад, лосось, форель, скумбрія, сардини, оселедець і анчоуси), горіхи, насіння льону, водорості та червона квасоля. Також є добавки доме-3.

2. 
   

   
   Збільшити споживання листяних зелених овочів. Зелені листові овочі забезпечують організм вітамінами та мінералами, які сприяють здоров’ю ендокринної системи. Це в свою чергу покращує рівень FSH. Деякі з зелених листових овочів, які можна їсти, включають капусту, шпинат, брокколі та капусту, а також морські овочі, такі як норі, ламінарія та вакаме.
   • Ваш лікар порекомендує їсти щонайменше 5 порцій цих продуктів на день. Можна змішати капусту для пюре, з’їсти зелений салат на обід і включити хоча б 2 порції зелені або морські овочі на вечерю.
   • Якщо ви приймаєте розріджувач крові, вам може знадобитися уникати зелених листових овочів. Запитайте у лікаря думку.

3. 
   

   
   Додайте в свій раціон більше женьшеню. Женьшень підтримує і живить гіпофіз і гіпоталамус, які сприяють підвищенню рівня ФСГ. Ви можете приймати його як добавку (наприклад, ваш лікар може порекомендувати 2 500 мг капсул двічі на день).
   • Не слід перевищувати рекомендовану дозу женьшеню, ризикуючи вплинути на здатність крові до згортання.

4. 
   

   
   Приймати рекомендовану дозу маки на день. Мака - коренева рослина, що росте на висоті, у дуже сонячних місцях. Він живить ендокринну систему, що в свою чергу покращує рівень ФСГ. Ви можете знайти його як доповнення, і рекомендована доза часто становить від 2000 до 3000 мг щодня.
   • Зверніться до лікаря, щоб дізнатись про добавки маки та визначити ідеальну рекомендовану дозу.

5. 
   

   
   Приймати щодня капсули. Chasteberry - рослина, яка може допомогти вам регулювати гіпофіз і, отже, збалансувати вироблення гормонів у вашому організмі. Деякі відгуки стверджують, що це може допомогти знизити частоту ФСГ у деяких випадках.
   • Чайницю можна приймати як добавку, і рекомендована дозування часто становить від 900 до 1000 мг щодня.
   • Майте на увазі, що капсули Chasteberry ефективніші натщесерце, тому слід приймати їх рано вранці перед сніданком.

Спосіб 3 Змініть спосіб життя, щоб знизити рівень ФСГ

1. 
   

   
   Намагайтеся підтримувати здорову вагу. Підтримання здорової ваги сприяє правильному виробленню ФСГ та інших гормонів. Зайва вага може в деяких випадках сприяти підвищенню ФСГ, що може негативно вплинути на фертильність.
   • Аналогічно, сильно нестатова вага може в деяких випадках знизити рівень ФСГ до точки, що негативно впливає на фертильність.
   • Взагалі кажучи, вага людини вважається здоровим, коли ІМТ становить від 18,5 до 25. Однак завжди слід проконсультуватися з лікарем, щоб визначити ідеальну вагу та як латте.
   • Якщо вам потрібно схуднути, працюйте зі своїм лікарем, щоб зосередитися на здорових заходах, таких як заняття фізичними навантаженнями або вживання в їжу поживних продуктів.

2. 
   

   
   Зменшіть стрес для управління рівнем ФСГ та іншими гормонами. Коли ви піддаєтеся стресу, ваш організм вивільняє гормони стресу (наприклад, кортизол), які, у свою чергу, впливають на рівень ФСГ та інших гормонів. Тому зменшення стресу може допомогти покращити рівень ФСГ.
   • Для зменшення стресу можна використовувати такі методи релаксації, як глибоке дихання, йога, медитація, помірні фізичні вправи, але можна також гуляти на природі, слухати м’яку музику, читати розслаблюючу книгу, приймати ванну гаряче або спілкуватися зі старим другом. Шукайте методи, які вам найбільше підходять.
   • Досить спати - ще один важливий фактор зменшення стресу.

3. 
   

   
   Спробуйте масаж, щоб покращити рівень ФСГ. Розслаблюючий масаж може допомогти зменшити стрес. Однак деякі відгуки стверджують, що зменшення стресу може покращити швидкість ФСГ. Однак немає доказів того, що специфічний «масаж родючості» може мати якісь особливі переваги. Майте це на увазі, перш ніж записатися на зустріч з масажистом, який пропонує такий тип масажу.
   • Натомість можна спробувати зробити масаж, щоб стимулювати залози, які управляють ФСГ та іншими гормонами. Використовуйте легкими круговими рухами, щоб масажувати нижню частину живота протягом 10 - 15 хвилин на день.
   • Якщо брак наукових доказів щодо цього методу вас не турбує, ви можете спробувати потерти підошви великого пальця. У рефлексології великий палець ноги пов'язаний з гіпофізом, що має важливе значення для збалансування вироблення гормонів в організмі.

4. 
   

   
   Уважно оцініть клітини фертильності, перш ніж спробувати їх. Швидкий пошук в Інтернеті дозволить виявити безліч варіантів «клізми народжуваності» робити вдома або в лікарні, які повинні позбавити організм від зайвих гормонів. Захисники цього методу кажуть, що зробити клізму перед спробою завагітніти може збільшити шанси на успіх. Однак жодне наукове дослідження не підтримує цю теорію, і будь-який тип клізми може нести ризики для здоров'я.
   • Якщо ви плануєте зробити клізму для фертильності, щоб поліпшити рівень ФСГ та інші маркери фертильності, спочатку зверніться до лікаря. Не забудьте зрозуміти пов'язані з цим ризики перед тим, як вибрати чи не використовувати цей метод.

рада

• Рівень ФСГ природно збільшується у жінок, що наближаються до 40 років. Це природне явище вказує на зменшення резерву яєчників (мається на увазі, що виробляються менші якості яйцеклітин). Це одна з провідних причин безпліддя у жінок старше 35 років.