Зміст

• Кроки
• Поради
• Попередження

Якщо ви одужуєте від нещасної травми коліна, підтримуюча фігурна дужка може бути саме тим, що вам потрібно. Хороший наколінник обмежує ваш діапазон рухів, що допомагає зменшити біль і прискорити процес загоєння. Однак, щоб отримати ці переваги, важливо, щоб ви правильно їх носили. Виберіть бандаж, призначений для підтримки вашого конкретного рівня травми, і носіть його, як рекомендується, щоб захистити себе до повного відновлення.

Кроки

Частина 1 з 3: Надягання наколінника

1. 

   Підтримка wikiHow by розблокування цієї відповіді експерта.

   Ні, не дуже. Це не буде добре працювати на зовнішній стороні одягу. Спробуйте вільніші обтягуючі довгі штани.
2. 
   
   У мене є дужка для альп # KBHW / P, і мені важко її видалити. Я можу отримати це добре, але мені потрібна допомога, щоб його зняти. Чи є простий спосіб це зробити?

   

   
   
   Джурді Дагдейл, Р.Н.
   Колегія медичного огляду Юрді Дагдейл - зареєстрована медсестра у Флориді. Ліцензію на догляд вона отримала від Флоридської ради медсестер у 1989 році.

   

   Медична комісія

   

   Підтримка wikiHow by розблокування цієї відповіді експерта.

   Ні, не дуже. Завдяки положенню брекета у багатьох людей потрібна допомога в його видаленні. Це нормально.
3. 
   
   Чи можу я носити колінний бандаж поверх щільних легінсів?
   
   Так, але лише щільні легінси, відсутність вільного або мішкуватого одягу, або це не буде працювати належним чином.
4. 
   
   Чи слід носити наколінник, щоб уникнути травм під час занять спортом?
   
   Ні, носити наколінник слід лише в тому випадку, якщо ви вже постраждали. Для запобігання травм можна носити наколінники.
5. 
   
   Чи можу я носити колінний бандаж поверх легінсів?
   
   Якщо це щільні гетри, так, але якщо вони вільні, наколінник не працюватиме належним чином, якщо він зверху.
6. 
   
   Чи можу я носити дві колінні дужки одночасно?
   
   Якщо у вас болять обидва коліна, так, можете. Попросіть свого лікаря, чи це найкращий варіант для вас. Вам також можуть знадобитися милиці, щоб обійти, якщо обидва коліна в брекетах.
7. 
   
   Чи є наколінники, виготовлені для однієї ноги, взаємозамінними з іншими?
   
   Це залежить від брекета. Деякі призначені лише для ніг, інші є взаємозамінними, а інші мають спеціальні способи, за допомогою яких ви можете змінити їх на протилежну ногу. Вам потрібно буде запитати ті, які є взаємозамінними, якщо це те, що ви хочете.
8. 
   
   Як утримати наколінник від натирання шкіри?
   
   Ви можете придбати спеціальний панчіх в Інтернеті або в аптеці. Або ви можете вирізати носок і використовувати його замість нього. За бажанням ви можете розрізати пов'язку АПФ навпіл і обернути ту частину ноги, якою вона натирається.
9. 
   
   Яка марка колінного суглоба найкраще запобігає вивихам?
   
   Не існує конкретної марки, але слід шукати брекети, які мають металеві петлі з боків та / або опору надколінка.
• 
  
  Як носити колінний бандаж, якщо він не прилягає щільно через те, що я страждаю ожирінням? Відповідь



Поради

• Поговоріть зі своїм постачальником страхової послуги, перш ніж отримати підтяжку, щоб дізнатись, яку частину витрат вони покривають. Часто вони покриють цілу справу. Однак, якщо у вас є обмежена або відсутня страховка, можливо, вам доведеться самостійно покрити витрати.
• Якщо ви вирішили носити колінний суглоб без наказу лікаря, виберіть стиль, який відповідає тяжкості вашої травми.
• Прийміть знеболюючі засоби проти НПЗЗ, щоб зменшити набряк і болючість.
• Коли зможете, починайте злегка розгинати поранену ногу, щоб відновити обсяг рухів.
• Покладіть наколінник у сумку з редукторами або сховайте в шафку, щоб переконатися, що ви ніколи не без нього.



Попередження

• Вказівки лікаря - це не просто порада - якщо не дотримуватись вказівок, які ви отримали, це може ускладнити ваше відновлення.
• Будьте обережні, стоячи або ходячи по гладкій, змінній або нестійкій поверхні, як-от підлога душу або пісок.