Зміст

• Кроки
• Поради
• Попередження

Вірус герпесу має два штами: ВПГ-1 і ВПГ-2, що проявляються через генітальні ураження (ВПГ-2) або пухирі в ротовій області (ВПГ-1 або симплекс простого герпесу). Хоча від герпесу немає ліків, боротися з вірусом можна, приймаючи ліки, лікуючи спалахи та уточнюючи проблему тим, хто вам найближчий. Таким чином вдасться зменшити та мінімізувати рецидив герпесу.

Кроки

Метод 1 із 2: Життя генітальним герпесом

1. 

   Споживайте за рецептом противірусні препарати. Оскільки генітальний герпес не піддається лікуванню, лікування противірусними препаратами може допомогти зменшити тривалість спалахів і мінімізувати тяжкість при кожному рецидиві. Крім того, зменшується й шанс передачі вірусу іншим людям.
   • Важливо поставити діагноз і почати лікування, як тільки з’являться перші симптоми генітального герпесу, знижуючи інтенсивність вірусу в перспективі.
   • Одні з найпоширеніших засобів боротьби з симптомами: ацикловір (Зовіракс), Фамцикловір (Фамвір) та валацикловір (Валтрекс).
   • Лікар може порекомендувати споживання медикаментів лише при виявленні проявів або спалахів, пов’язаних із захворюванням. Іноді він попросить щодня приймати ліки навіть без загальних ознак генітального герпесу.

2. 

   
   
   Поговоріть зі своїми партнерами. Важливою частиною життя при генітальному герпесі є спілкування з усіма, з ким ви займаєтесь сексом, про свій стан. Це найбільш розумний і відповідальний варіант, який може допомогти запобігти проблемам у майбутньому.
   • Не звинувачуйте свого партнера ні в чому. Пам’ятайте, що вірус хвороби може спати в організмі роками, тому важко з’ясувати, хто ним заразився.
   • Поговоріть зі своїм партнером про герпес та кроки, які можна вжити, щоб мінімізувати шанси заразитися вами або зазнати подальших спалахів.

3. 

   
   
   Уникайте передачі генітального герпесу своєму партнеру. Незалежно від того, що ви в стані спокою або у вас спалах уражень, характерних для проблеми, важливо вжити заходів, щоб людина, яка перебуває в тісному контакті з вами, не заразилася генітальним герпесом. Існує кілька способів мінімізувати ризик передачі захворювання на неї.
   • Уникайте або обмежуйте сексуальний контакт однією людиною, яка не заражена, якщо можете.
   • Утримайтеся від статевого акту, коли ви або ваш партнер страждаєте від спалаху генітального герпесу.
   • Використовуйте презервативи з латексу, коли ви займаєтесь сексом або контактуєте між геніталіями.
   • Вагітним з генітальним герпесом потрібно повідомити про це лікаря, щоб не було забруднення плода.

4. 

   
   
   Будьте в курсі соціальних стигм. Незважаючи на зменшення забобонів щодо захворювань та сексуальної орієнтації, все ще часто пов'язують соціальні стигми з генітальним герпесом, викликаючи збентеження, стрес, тривожність і навіть депресію у пацієнта. Лікування негативних конотацій та почуттів, пов’язаних із захворюванням, може допомогти вам продовжувати нормально жити.
   • Багато людей соромляться і соромляться, коли ставлять діагноз генітальний герпес, заходячи так далеко, щоб запитати себе, чи будуть вони знову займатися сексом у майбутньому. Це абсолютно нормальна початкова реакція, але знайте, що це захворювання є загальним і немає причин почуватися погано.
   • Звернення до терапевта, психолога або просто спілкування з другом може допомогти вам краще зрозуміти свої почуття.

5. 

   Приєднуйтесь до групи підтримки осіб, хворих на генітальний герпес. Приєднання до групи підтримки людей, які страждають на захворювання, дозволить вам знайти беззастережну підтримку людей, які розуміють вашу ситуацію. Крім того, можна буде краще впоратися з різними наслідками та проблемами, які викликає вірус.

6. 

   Будьте в курсі проявів, пов’язаних із спалахами герпесу, і лікуйте їх негайно. Коли ви помітили, що симптоми генітального герпесу повторюються, важливо якомога швидше боротися з ними; це допомагає мінімізувати тривалість спалаху та зменшити його інтенсивність.
   • Деякі з ознак спалаху герпесу: герпетичні ураження, лихоманка, болі в тілі, набряклі лімфатичні вузли та головний біль.
   • Зверніться до лікаря, щоб він призначив ліки, щоб мінімізувати рецидиви та інтенсивність симптомів.

7. 

   Попу і очистіть бульбашки. Коли під час спалаху виникають зовнішні бульбашки, вискакуйте їх і якомога швидше змийте їх; ця методика може допомогти скоротити час спалаху і запобігти поширенню проявів по тілу.
   • У ванні висувайте бульбашки за допомогою ганчірки, змоченої в гарячій мильній воді. Важливо промити тканину в пральній машині, використовуючи гарячу воду, перш ніж її знову використовувати.
   • Очистіть пухирі спиртом у перший та другий день для знищення вірусу та стерилізації ділянки. Ще один варіант - застосовувати гарячу мильну воду, якщо алкоголь викликає сильний біль.
   • Покрийте ділянку марлею або чистими пов'язками, щоб рідина, що вийшла з міхура, не поширювалася.
   • Не торкайтеся внутрішніх травм. Ідіть до лікаря, коли помітите спалах всередині свого тіла.

8. 

   Ведіть здоровий спосіб життя. Регулярно займайтеся фізичними вправами, дотримуйтесь збалансованої дієти і дотримуйтесь належної гігієни, щоб імунна система залишалася міцною і здоровою. Забезпечення хорошого здоров'я в цілому може зменшити ймовірність страждання від спалахів.
   • Деякі люди повідомляють, що алкоголь, кофеїн, рис і навіть горіхи можуть викликати спалах. Ведіть щоденник своєї їжі, щоб можна було перевірити, чи приводить якась їжа до загострення симптомів.
   • Зменшіть кількість стресу у своєму житті. Це може допомогти мінімізувати повторення спалахів.

9. 

   Зробіть гігієну пріоритетною. Адекватні санітарні умови призведуть до менших спалахів. Купання, переодягання та взяття руками можуть мінімізувати появу симптомів і навіть змусити їх тривати менше.
   • Приймати хоча б одну ванну на день. Помітивши спалахи, можна приймати дві щоденні ванни.
   • Носіть чистий вільний одяг. Міняйте нижню білизну кожен день.
   • Завжди мийте руки, щоб не захворіти, а також при дотику до ураженої ділянки.

Метод 2 з 2: Життя з оральним герпесом

1. 

   Не проколюйте рани або пухирі. Якщо спалах орального герпесу - який складається з болячок або пухирів навколо рота - не дуже важкий, зачекайте, поки симптоми пройдуть без лікування. Вони можуть зникнути протягом тижня-двох без будь-якого втручання.
   • Використовуйте цей варіант лише тоді, коли ви почуваєте себе добре і коли шанс на інтимний контакт з кимось невеликий.

2. 

   Споживайте противірусні препарати, призначені лікарем. Не існує ліків від орального герпесу; лікування антивірусними препаратами передбачає припинення спалахів і зменшує ступінь тяжкості, коли спостерігається рецидив. Крім того, шанс передачі вірусу іншим також буде меншим.
   • Одні з найпоширеніших засобів боротьби з оральним герпесом: ацикловір (Зовіракс), фамцикловір (Фамвір) та валацикловір (Валтрекс).
   • Лікар також може призначити місцевий противірусний крем, наприклад, пенцикловір замість пероральної таблетки. В основному креми мають такий же ефект, як таблетки, але вони дорогі.
   • Лікар може порадити вживати препарати лише тоді, коли у вас є симптоми або спалах. В інших випадках прийом повинен бути щоденним, навіть без ознак герпесу.

3. 

   Поговоріть зі своїми партнерами. Важливою частиною життя при оральному герпесі є відверте співрозмовник, сказавши, що у вас є вірус. Тоді визначтесь із найкращим способом боротьби із хворобою разом із партнерами. Оральний герпес дуже поширений; не хвилюйтеся і не думайте, що через це виникне клеймо.
   • Поговоріть з людьми, які займаються сексом з вами, і скажіть, які найкращі способи мінімізувати шанси заразити вас або страждати від спалахів.

4. 

   Уникайте передачі орального герпесу. Незалежно від оніміння або пацієнта, який страждає від появи болячок, важливо вжити деяких заходів, щоб партнер не захворів герпесом. Існує кілька способів мінімізувати ризик зараження.
   • Уникнути контакту зі шкірою людини, коли у нього є рани або пухирі. Рідина, що виділяється такими ураженнями, поширює захворювання.
   • Не діліться предметами, коли у вас є пухирі та рани. Рушники, бальзами для губ, постільна білизна, окуляри та столові прилади включені.
   • Не займайтеся оральним сексом, поки у вас є герпетичні ураження або пухирі в роті.
   • Часто мийте руки, особливо при дотику до рота або контакту з іншими людьми.

5. 

   Дізнайтеся про можливі соціальні стигми. Хоча оральний герпес є поширеним, багато інфікованих людей страждають від забобонів і соціальних стигм, викликаючи у них депресію, збентеження, стрес або тривогу. Боротьба з такими стигмами та боротьба з власними почуттями можуть допомогти вам бути більш розслабленими, представляючи захворювання в області рота.
   • Цілком нормально відчувати себе ніяково, коли поставили діагноз оральний герпес.
   • Консультація з психологом, терапевтом або розмова з другом може бути корисною для висловлення того, що ви відчуваєте.

6. 

   Слідкуйте за проявами, пов’язаними з спалахом, і якомога швидше лікуйте їх. Коли ви зрозумієте, що спалах орального герпесу має відбутися, лікуйте його якомога швидше, щоб мінімізувати їх тривалість та інтенсивність.
   • Деякі з симптомів орального герпесу: печіння, свербіж або поколювання поблизу рота або губ, біль у горлі, лихоманка, утруднення ковтання та набряклість залоз.
   • Ідіть до лікаря і отримайте рецепт, щоб мінімізувати симптоми і зменшити спалахи, якщо це необхідно.

7. 

   Ретельно вимийте бульбашки. Рани слід промити, як тільки їх помітять; це може бути корисно для скорочення тривалості спалаху та запобігання його поширенню.
   • Занурте ганчірку в теплу мильну воду і ретельно вимийте ураження та бульбашки. Перш ніж використовувати його знову, промийте тканину в пральній машині.
   • Після промивання бульбашок нанесіть поверх них крем для місцевого використання, наприклад тетракаїн або лідокаїн. Біль і свербіж покращаться.

8. 

   Зменшити біль в ранах. І пухирі, і ураження орального герпесу викликають багато болю. Існує кілька способів допомогти мінімізувати дискомфорт від таких ран.
   • Не виникає проблем із прийомом безрецептурних протизапальних препаратів, таких як ацетамінофен або ібупрофен, коли виникає біль. Вони мінімізують дискомфорт.
   • Застосування льоду або розміщення теплої тканини над ураженою зоною може зменшити біль.
   • Полоскання горла крижаною водою або сіллю, а також смоктання ескімо - це заходи, які полегшують дискомфорт, викликаний бульбашками.
   • Уникайте вживання гарячих напоїв, спецій, занадто багато солі або занадто кислих, наприклад цитрусових.

9. 

   Уникайте пухирів і спалахів. Існують деякі фактори, які можуть сприяти появі симптомів орального герпесу; вживаючи відповідних запобіжних заходів, можна запобігти і мінімізувати рецидиви захворювання.
   • Застосовуйте сонцезахисний крем разом з бальзамом для губ або оксидом цинку, щоб запобігти загостренню симптомів через вплив сонця. Таким чином, губи також будуть зволожені, мінімізуючи ймовірність проявів орального герпесу.
   • Не діліться столовими приборами та келихами, якщо у вас чи когось іншого є оральний герпес.
   • Регулярно займайтеся фізичними вправами, харчуйтеся збалансованим харчуванням і зберігайте спокій. Таким чином, ваша імунна система буде зміцнена і здорова.
   • Зменшіть кількість стресу у своєму житті максимально. Це допомагає запобігти виникненню спалахів частіше.
   • Завжди мийте руки, щоб не захворіти і при доторканні до ділянок, що проявляють симптоми герпесу.

Поради

• Розкажіть своїй родині та близьким друзям та свою впевненість щодо герпесу. Це збільшує коло людей, які будуть вас підтримувати.

Попередження

• Не носіть білизну, яка занадто тісна під час спалахів.
• Уникайте сексу, коли симптоми найбільш інтенсивні. Існує ризик передачі захворювання партнеру.