Зміст

• Кроки
• Поради

Будь-які стосунки час від часу вимагають роботи, особливо якщо мова йде про шлюб. Один із найкращих способів щодня створювати мирну атмосферу - виявляти прихильність до свого подружжя. Навчіться піклуватися про свого чоловіка за допомогою наведених нижче порад, і у вас буде довге і щасливе спільне життя!

Кроки

Частина 1 з 3: Піклування про емоційні потреби вашого чоловіка

1. 

   Допоможіть своєму чоловікові відкритися. Деякі чоловіки суспільством обумовлені уникати розмов про почуття. Це шкодить будь-яким стосункам, оскільки вони не в змозі висловити почуття близьким. Якщо справа у вашому чоловікові, у вас буде трохи більше роботи - але не хвилюйтеся.
   • Скажіть своєму чоловікові, що ви хочете знати, як він почувається. Коли тільки можете, знаходьте час, щоб відверто поговорити з ним.
   • Не засуджуйте свого чоловіка через те, що він відчуває, і не робіть поспішних висновків. Ви повинні створити середовище, в якому йому буде комфортно обговорювати ці питання, не думаючи, що з нього будуть глузувати.

2. 

   
   
   Запитайте у свого чоловіка, що йому потрібно. Деяким людям неприємно, коли їм доводиться щось просити, якщо хтось інший про це не задумується. Якщо це стосується вашого чоловіка, запитайте конкретно, що йому потрібно на даний момент.
   • Визначте, чи потрібні вашому чоловікові будь-які зміни (наприклад, вирватися з повсякденності чи порушити монотонність стосунків), порозуміння (більш відкриті засоби спілкування, ваша готовність бачити певні проблеми з його точки зору тощо) чи більше сумісності ( більше моментів близькості). Ці три фактори є найважливішими в будь-яких любовних стосунках.

3. 

   
   
   Повідомте власні потреби чоловікові. Якщо ви потребує змін, розуміння та більшої сумісності, скажіть своєму чоловікові та попросіть про допомогу. Жодні стосунки не працюють, коли одна людина робить усі роботи з рук для іншої. Ви повинні будувати партнерські стосунки зі щастям та задоволенням.

4. 

   
   
   Зробіть все можливе, щоб задовольнити потреби вашого чоловіка. Після того, як ви визначили, які емоційні потреби вашого чоловіка, і навчилися спілкуватися зі своїми, пора вам спробувати це все здійснити. І, звичайно, попросіть його зробити те саме!
   • Якщо ваш подружжя хоче якихось змін, допоможіть йому знайти рішення: вийдіть із рутини, зробіть з ним щось інше (подорожуйте, прийміть нове хобі) тощо
   • Якщо він хоче від вас більше розуміння, поговоріть більш відверто. Спробуйте почути, що він відчуває, і дати позитивний відгук.
   • Якщо він хоче більше сумісності, спробуйте більше цікавитись його захопленнями і попросіть його зробити те саме для вашого. Вам також доведеться проводити більше часу разом і таким чином розвивати близькість.

5. 

   Покладіть свого чоловіка на перше місце. Успішний шлюб - це той шлюб, при якому один з подружжя ставить потреби іншого на перше місце. Таким чином, обидва задоволені і намагаються зробити один одного щасливішим. Зрештою перемагають усі.

6. 

   Зверніть увагу на те, що відчуває ваш чоловік. Якщо ви дійсно хочете задовольнити емоційні потреби свого чоловіка, навчіться слухати, що він говорить. Спілкуйтеся з ним відверто і чесно і, звичайно, слухайте його спалахи.
   • Будьте уважним слухачем. Обробіть те, що говорить ваш чоловік, не замислюючись про відповідь заздалегідь. Встановіть зоровий контакт, киньте головою і очистіть свої сумніви.
   • Не критикуйте те, що відчуває ваш чоловік. Допоможіть йому почувати себе зручніше із подібним спалахом, не боячись бути засудженим.
   • Поговоріть про поведінку (вашу чи вашого чоловіка), яка впливає на стосунки. Наприклад, розпочніть розмову з запитання, чи не хоче він, щоб ви поводились інакше в певних ситуаціях, а потім скажіть йому те саме.
   • Постарайтеся негайно вирішити будь-які проблеми, які заохочуються, і заохочуйте свого чоловіка робити те саме.

7. 

   Визначте свої проблеми у спілкуванні. Якщо ви все ще відчуваєте труднощі у спілкуванні зі своїм чоловіком, можливо, кожен має різний стиль спілкування - щось, що ускладнює всі стосунки. У цьому випадку комусь (або обом) доведеться налаштувати спосіб підходу до повсякденних ситуацій.
   • Почніть використовувати чіткі та прямі канали зв'язку. Це може звучати безглуздо, але експерти вважають, що це найздоровіший спосіб вести стосунки. Скажіть саме те, що відчуваєте, не возившись.
   • Більш непрямі засоби спілкування можуть навіть передавати правильне повідомлення, але вони не завжди ведуть до потрібної людини. Наприклад, уявіть, що ви кажете чоловікові, що вам незручно певна поведінка, але ви конкретно не говорите про цю ситуацію. Набагато краще бути прямим!
   • Більш замасковані способи спілкування передають повідомлення потрібній людині, але вони не настільки зрозумілі. Наприклад: уявіть, що ви хочете сказати своєму чоловікові, що вас турбує певна поведінка, але прямо цього не кажіть він це робить час від часу.
   • Більш замасковані та непрямі засоби спілкування плутають як повідомлення, так і мішень критики. Це найменш здорові способи. Якщо ви вважаєте, що це варте ваших стосунків із чоловіком, краще навчіться бути з ним більш чесним. Наприклад: запишіть все, що ви хочете сказати, щоб пояснити, що ви відчуваєте.

8. 

   Навчіться чіткіше спілкуватися. Можливо, ви виявили деякі непрямі або шкідливі тенденції у спілкуванні зі своїм чоловіком. Тому найбільш напористі форми мають важливе значення для відносин, оскільки вони заохочують взаємну повагу: кожен захищає власні потреби, але також прислухається до потреб іншого і намагається досягти згоди. Виконайте наступне:
   • Завжди починай з ваш перспектива. Не кажіть нічого звинувачувального і не ставте свого чоловіка в центрі уваги, інакше він буде захищатись. Наприклад, краще сказати "я не згоден", ніж сказати "ти помиляєшся". Також використовуйте вирази на кшталт "Я відчуваю ...", "Мені потрібно ..." та "Я хотів ...".
   • Говоріть про поведінку, а не про вашого чоловіка. Краще сказати речі типу "Ти бачив, що ця сорочка забруднена гірчицею?" ніж сказати "Ти занадто недбалий" (що, до речі, є жорсткою критикою).
   • Зверніть увагу на тон і гучність. Те, як людина говорить, настільки ж важливе, як що вона говорить. Розмовляйте нормально, не кричачи і не втрачаючи терпіння.
   • Відповідайте спокійно. Якщо ви відчуваєте злість або захист (або ваш чоловік змінюється), зробіть перерву в обговоренні. Попросіть відновити розмову пізніше, коли обидва стануть у кращому стані, і пам’ятайте: наполегливість відрізняється від агресивності.
   • Тренуйте таку поведінку в тихіших ситуаціях. Якщо ви боїтеся бути напористим або нервуєте, коли стикаєтеся з більш серйозними конфліктами, почніть повільно. Якщо нелегко «репетирувати» зі своїм чоловіком, зверніться до друга або родича, який обізнаний у ситуації та може подати руку.

9. 

   Намагайтеся вирішувати конфлікти, а не "перемагати" в дискусіях. Багато людей вважають, що їм потрібно "виграти" кожен аргумент, але це лише виявляє ознаки впертості та образи і закінчує будь-яку можливість домовитись. Зрозумійте, що цілком можливо не погодитися з кимось, не потрапляючи в біду.
   • Робіть запити дуже чіткими. Не кажіть таких речей, як "Ви заперечуєте ...?", А "Ви можете ...?". Це останнє речення є сердечним і може мати більш позитивну реакцію, але ви не будете просити дозволу щось робити.

10. 

    Будьте вдячні за свого чоловіка. У стосунках кожна людина робить важливий внесок у життя іншої. Однак іноді один із подружжя після тривалого спільного життя відчуває нехтування іншим. Ось чому ви мусите дати зрозуміти, наскільки ви вдячні за існування вашого чоловіка.
    • Скажіть своєму чоловікові такі речі, як: "Я так вдячна за те, що ти робиш для мене" і "Я така рада, що ти в моєму житті".

Частина 2 з 3: Створення романтичної обстановки

1. 

   Знайдіть час для свого чоловіка. Люди в підсумку потрапляють у колію, проживши якийсь час разом. Щоб цього не сталося на вашому весіллі, вам доведеться зарезервувати для нього кілька хвилин дня. Замовте швидку поїздку на вихідні, поспілкуйтеся з кабачками після вечері тощо. Головне, щоб ця взаємодія була частою та веселою.
   • Замовте романтичну ніч на тиждень. Можна повечеряти і подивитися фільм на двох.

2. 

   Здивуйте свого чоловіка. Будь-які старші стосунки потрапляють у колію. Отож, раз у раз захоплюй свого чоловіка. Це не повинно бути нічого вигадливого: покладіть любовну записку до кишені, придбайте маленький подарунок, навіть не будучи з особливої ​​нагоди тощо.
   • Ви також можете спробувати нові речі з ним. Дослідження вказують на те, що при виконанні різних занять із подружжям виділяється окситоцин, «гормон любові». А як щодо того, щоб ви записалися на інший курс або пішли до ресторану, який нещодавно відкрився?

3. 

   Створюйте моменти близькості зі своїм чоловіком. Інтимність є основою будь-яких відносин - важливіша за будь-який інший фактор. Секс не обмежується, хоча багато експертів вважають, що здорове статеве життя має важливе значення для хорошого шлюбу.
   • Гуляйте рука об руку, цілуйтесь, спайте ложкою і так далі зі своїм чоловіком.
   • Шукайте моментів близькості, коли ви дивитесь телевізор або виконуєте домашні справи. Знайти ці моменти у повсякденному житті стане простіше і легше.

Частина 3 з 3: Життя веселих часів

1. 

   Синхронізуйтеся зі своїм чоловіком. Це звучить очевидно, але вам і вашому чоловікові доводиться щодня робити кілька справ разом, коли це можливо. Навіть простих звичок вистачає, наприклад, обідати або вечеряти разом і лягати спати одночасно.

2. 

   Відтворіть дати та романтичні моменти. Одним з головних моментів, на який звертаються багато людей з проблемами шлюбу, є кінець роману, який існував раніше. Незважаючи на це, ви можете відтворити ці чарівні моменти (з фази знайомств, наприклад) якимось цікавим чином.
   • Виведіть чоловіка на танці (якщо хочете). Заняття веселе, енергійне і може відроджувати пристрасть.
   • Виходьте вечеряти. Ви можете піти з чоловіком до улюбленого ресторану або домовитись з ним, щоб все приготували вдома.

3. 

   Складіть плани відпусток та подорожей. Навіть якщо ви ще не перебуваєте у відпустці з роботи, почніть досліджувати зараз, щоб з’ясувати, куди можна піти разом із чоловіком наступного разу.
   • Почніть планувати поїздку, як тільки визначитесь із пунктом призначення. Не втрачайте час.

4. 

   Вийди з колії. Вихід з повсякденності - це найосновніше рішення для розпалювання полум’я будь-якого шлюбу, який впав в однаковість.
   • Якщо ви з чоловіком не так багато з дому, зателефонуйте йому в похід або навіть на пікнік у парку.
   • Якщо ви залишаєтесь удома у вихідні дні, запросіть його на щось інше: вечерю з парою друзів, більш зайняту вечірку тощо.
   • Вам потрібно робити речі раз у раз, не зважаючи ні на що. Тим не менше, нормально залишатися в зоні комфорту в певний час.

Поради

• Не порівнюйте свого чоловіка з іншими хлопцями, з якими ви були пов’язані - і не приймайте порівняння з його колишніми подругами.
• Розмовляйте зі своїм чоловіком щодня, наприклад, в обід або вечерю або перед сном.
• Повідомте всі свої потреби і уважно вислухайте потреби свого чоловіка.
• Дослідження різних форм спілкування. Шукайте в Інтернеті роботи за цією темою або мотиваційні тексти, як цей.
• Зверніться до терапевта для пар, якщо ви вважаєте, що ситуація з вашим чоловіком напружується.