Зміст

• Кроки
• Поради

Громадські санвузли точно не відомі своєю зразковою чистотою. Через велику кількість людей, які ними користуються щодня, навіть найчистіша ванна кімната може бути заражена мікробами. Однак дослідження виявили, що хоча ці туалети виглядають брудними, більшість не мають аномальної кількості мікробів. Це не означає, що ви повинні поводитись у них так, ніби це ванна кімната в будинку вашої бабусі. Щоб уникнути можливих інфекцій та почувати себе зручніше, використовуючи їх, є кілька порад, які можуть допомогти чимало.

Кроки

Частина 1 з 2: Використання громадського туалету

1. 

   Подивіться на всі кабіни. Коли ви заходите у ванну, шукайте порожні кабіни і подивіться, яка з них у найкращому стані.
   • Віддавайте перевагу найчистішій кабіні. Всередині туалету не повинно бути залишків, сидіння повинно бути чистим і сухим, а місце, де знаходиться туалетний папір (якщо він знаходиться всередині - багато ванних кімнат залишають папір близько до мийки), має бути чистим.
   • Виявити брудні кабіни не важко. Вони дуже смердять і мають ту огидну зовнішність, яку всі дуже добре знають. Уникайте їх, якщо можливо.
   • У момент затягування, якщо єдина наявна кабіна забруднена, вживайте запобіжних заходів, щоб звести забруднення до мінімуму.

2. 

   
   
   Змийте безпечно. Бактерії поширюються по всьому навколишньому середовищу, коли рум'яна витягується, тому будьте обережні.
   • Площа, на яку впливає сміття, може досягати двох метрів у висоту. Це означає, що в салоні вам на очах буря.
   • Для натискання кнопки використовуйте шматок туалетного паперу. Уникайте рум'янець голою рукою.
   • Також поверніть обличчя в інший бік, щоб обличчя та рот не потрапили безпосередньо в частинки туалету.
   • Використовуйте аркуш паперу, щоб відкрити двері. Зі зрозумілих причин внутрішній замок кабіни брудніший, ніж зовнішній. Використовуйте шматок туалетного паперу, щоб відкрити його та викинути, коли виходите.

3. 

   
   
   Вимийте руки. Це одна з найважливіших частин використання будь-якої ванної кімнати. На жаль, раковина може бути найбруднішою частиною приміщення.
   • Вимийте руки. Якщо ванна кімната знаходиться в розкішному торговому центрі, готелі, ресторані або комерційному будинку високого класу, можливо, вам пощастить знайти гарячу воду. Скористайтеся цією функцією, оскільки гаряча вода відома своїми стерилізуючими властивостями.
   • Використовуйте мило (якщо воно є) і розтирайте руки 20 секунд, перш ніж змити їх. Ви можете заспівати "Вітання" двічі.

4. 

   
   
   Витирайте руки, як тільки можете. Після миття рук важливо постаратися зберегти чистоту, правильно висушивши руки. У цій частині процесу можна знову засипати мікроби.
   • Теоретично у ванній кімнаті повинні бути паперові рушники. Якщо так, використовуйте його для вимкнення крана та окремого шматка, щоб потім висушити руку; якщо можете, використовуйте інший шматок, щоб відкрити двері у ванній.
   • Дослідження показали, що деякі сушарки для рук використовують воду, що зберігається на дні, для випуску гарячого повітря в людину.
   • Якщо це єдина альтернатива для сушіння рук, після цього використовуйте антисептичний гель.

5. 

   Вийдіть з ванної сейфу. Виходячи, майте на увазі, що мікроби все ще є.
   • Ще один важливий аспект, який слід пам’ятати, - це те, що не всі миють руки, тобто на дверній ручці може бути багато мікробів.
   • Дотримуйтесь стандартної процедури відкриття дверей. Шматок туалетного паперу або паперовий рушник достатньо, щоб безпечно торкнутися ручки. Це може здатися свіжістю, але засмучує вся ця робота заражати руки прямо біля виходу.
   • Важливо носити з собою пляшку антисептичного гелю, щоб завжди закінчити поїздку до ванної. Це допоможе вбити мікроби, які заразили вас.

6. 

   Захистіть дитину, змінюючи їх у громадських туалетах. Якщо ви мати чи батько дитини і вам потрібно скористатися громадським туалетом, щоб змінити підгузник, є кілька додаткових заходів для забезпечення безпеки дитини.
   • Носіть переносний килимок і пелюшку з тканини саме для цього. Використовуйте їх для вирівнювання поверхні, де буде розміщена дитина.
   • Завжди майте під рукою дитячі серветки та антисептичний гель.

7. 

   Спілкуйтеся з опікунами, коли ви виявите туалет у поганому стані. Більшість місць, де підтримуються громадські туалети, хочуть (і повинні) бути повідомлені, якщо є протікання, без паперу, засмічення тощо. Скарги клієнтів (якщо мова йде про комерційне місцезнаходження) мають значення.
   • Зверніться до будівельників та повідомте їх, що ванна кімната потребує ремонту, прибирання чи подачі паперу.
   • Якщо на вашу скаргу не відповіли, або ви помітили, що ванна кімната завжди у жахливому стані, без страху пов'яжіться з ANVISA.

Частина 2 з 2: Планування перед використанням громадських туалетів

1. 

   Завантажте власний туалетний папір. На жаль, багато громадських туалетів навіть не дають основ. Якщо ви знайдете папір у ванній, зніміть перші дві петлі, щоб переконатися.
   • Експерти стверджують, що частинки, розпорошені розрядом, мають величезний ареал і сягають кількох місць у салоні, включаючи туалетний папір.
   • Видалення перших двох шарів валика може призвести до великої різниці в тому, щоб не контактувати з мікробами. Викинь цей папір у смітник.
   • Загорніть туалетний папір у пластик, продуктовий пакет зробить. Таким чином, вам не доведеться вдаватися до ролі громадських туалетів.

2. 

   Носіть захисні сидіння. Дослідження показали, що, незважаючи на велику кількість мікробів, присутніх у сидіннях для громадських туалетів, шкіра є відмінним бар’єром для захисту нашого організму.
   • Тим не менш, носіння захисних сидінь може бути дуже корисним для почуття безпеки і захисту.
   • Як було сказано раніше, коли рум'янець витягується, виділяється хмара води та мікробів, які можуть дістатися до захисників сидінь, якщо вони передбачені. Візьміть першу, викиньте її і дістаньте іншу.
   • Багато аптек та магазинів продають туалетні сидіння в переносній упаковці. Якщо мати один із них у сумці, це не займе місця і допоможе вам.

3. 

   Завантажте власний антисептичний гель. Вкладення коштів у власний гель та рушник - гарантія для тих, хто потребує громадських туалетів.
   • Крім того, не всі громадські ванні надають основні засоби особистої гігієни, такі як туалетний папір та паперові рушники. Це робить носіння їх у сумці ще більш необхідним.
   • Майте антисептичний гель, щоб потерти руки після виходу з ванної кімнати, про всяк випадок.

4. 

   Приймайте пробіотики. Пробіотики - це, звичайно, не перше, що спадає на думку, коли мова йде про використання громадських туалетів, але медичні експерти кажуть, що вони допомагають підтримувати здоров'я.
   • Дослідження показали, що чим здоровіші та доброякісніші бактерії у вашій кишці, тим більша здатність організму боротися із сторонніми патогенами.
   • Прийом пробіотику щодня може допомогти вам залишатися здоровими, особливо якщо ви регулярно залежите від громадських туалетів.
   • Віддайте перевагу приймати пробіотик, який містить щонайменше 10 мільярдів UFC (колонієутворюючі одиниці). Взагалі капсула має таку концентровану кількість.

Поради

• Уникайте доторкань до речей голими руками (крани, ручки дверей, сидіння, рум'яна тощо)
• Ніколи не заходьте в громадські туалети босоніж. Сандалі, кросівки, навіть шльопанці зроблять.
• Якщо вам потрібно взяти маленьку дівчинку до ванної, потримайте її над туалетом або накрийте сидіння папером.
• Завжди повідомляйте відповідальних, якщо ванна не в належному стані.
• Завжди пам’ятайте, що інші люди користуватимуться ванною кімнатою після вас. Будьте уважні і не залишайте ванну брудною для наступних користувачів.
• Майте з собою власне обладнання для особистої гігієни.