Зміст

• Кроки
• Поради
• Попередження

Хто не любить купатися у ванні? Ванна є розслаблюючою і лікувальною, а також допомагає впорядкувати ідеї. Після довгого і напруженого дня ванна - ідеальне рішення для охолодження, вмивання тіла та заспокоєння нервів.

Кроки

Метод 1 із 4: Підготовка ванної кімнати

1. 

   Почистіть ванну. Потрібно вичистити ванну, щоб вода у ванні була чистою. Змішайте 3 склянки гарячої води з 1 склянкою прального порошку в пляшці з розпилювачем. Розпиліть розчин по всій ванній і скрабу довгою ручкою для ванн, яку можна знайти в різних закладах з миючим посудом. Наступні елементи також допоможуть у прибиранні:
   • Захисні рукавички.
   • Легкі абразивні засоби для чищення.
   • Щіткою або губкою вичісувати.

2. 

   
   
   Зберіть все необхідне для ванни. Можливо, ви просто захочете відпочити у ванні або додати розслабляючої діяльності, наприклад, читати книгу. У будь-якому випадку важливо, щоб потрібні предмети були поруч, коли ви вже знаходитесь у воді.
   • Піни для ванни - це чудовий варіант очистити ванну і зробити тіло ще чистішим.
   • Солі для ванн - чудові зволожуючі засоби для шкіри та доступні в різних ароматах, як лаванда, яка допомагає розслабитися.
   • Подушка для ванни дозволить вам підтримувати голову і шию, насолоджуючись ванною. Вони водонепроникні, тому не турбуйтеся про їх змочування.
   • Читання книги - це ідеальне заняття для супроводу ванни.
   • Чашка для полоскання.
   • Важливо мати килимок для ванної, щоб уникнути ковзання під час виходу з ванни.

3. 

   
   
   Принесіть чистий рушник. Можливо, буде гарною ідеєю, щоб поруч було кілька чистих рушників. Вам знадобиться великий рушник, щоб висушити себе і зав'язати навколо тіла, один для волосся і маленький, щоб висушити руки і обличчя під час душу, якщо це необхідно.

4. 

   
   
   Створіть спокійну атмосферу. Ванна - це місце, де слід забути про турботи та усунути стрес, що накопичився протягом дня. Запаліть свічки, тьмяні світильники або грайте тиху музику, яка допоможе вам розслабитися.
   • Є кілька видів розслаблюючої музики.
   • Якщо ви вдягаєте музику, не забудьте тримати електронні пристрої та кабелі в кількох футах від ванни для вашої безпеки.
   • Нагрійте температуру у ванній.

Метод 2 з 4: Підготовка ванни

1. 

   Залиште воду теплою, а не гарячою. Існує багато ризиків, пов’язаних із купанням у гарячій воді, включаючи падіння артеріального тиску, запаморочення та втрату рівноваги, нудоту та блювоту, а також пересихання шкіри та спричинення зневоднення. Тепла вода розслабить організм і уникне згаданих проблем.
   • Якщо ви не впевнені, чи вода занадто гаряча, придбайте термометр для ванни. Він має індикатор, який змінює колір, коли вода дуже гаряча. Термометр можна знайти в магазинах з дитячими продуктами.

2. 

   Додайте розчини для ванни. Якщо ви вирішили покласти продукти у воду для ванни, додайте їх, коли ванна ще наповнюється, щоб розчинення було більш ефективним, а продукт розносився по всій воді.
   • Якщо ваша шкіра чутлива, прочитайте інструкцію на упаковці товару, щоб побачити, чи є ризик. Можливо, буде корисно протестувати невелику кількість на руках перед тим, як використовувати продукт на своєму тілі.

3. 

   Наповніть ванну потрібною кількістю води. Уникайте затоплення підлоги у ванній кімнаті, переливаючи ванну. Пам’ятайте, що рівень води підніметься, коли ви заходите у ванну, тому наповнення її наполовину достатньо. Крім того, якщо вода піниться, рівень буде ще вище.
   • Якщо потрібно, додайте більше води, коли ви вже зайшли у ванну.

Метод 3 із 4: Вимивання тіла

1. 

   Виберіть хороший шампунь і мило. Як і для розчинів для ванни, важливо використовувати відповідний шампунь і мило, якщо ваша шкіра чутлива. Перевірте інформацію на етикетці товару. Можна використовувати барне мило або рідке мило. Деякі плавніші за інші. Перевірте інформацію про продукт, перш ніж купувати його і використовувати, щоб уникнути проблем зі шкірою.

2. 

   Почніть з верху. Вимийте волосся перед рештою тіла. Занурте верхню частину голови у воду, щоб повністю змочити волосся. Потім додайте відповідну кількість шампуню залежно від розміру волосся. Піною і масажем шкіри голови.
   • Не дряпайте шкіру голови нігтями; завжди намагайтеся робити масаж кінчиками пальців.

3. 

   Поставте кондиціонер. Ванна - прекрасна можливість зробити інтенсивну обробку кондиціонером, що в деяких випадках вимагає від 5 до 15 хвилин очікування. Ви можете вимити решту тіла або розслабитися, залишаючи кондиціонер у волоссі.
   • Найкращий спосіб ополіскування волосся - це наповнити склянку водопровідною водою і перевернути її на шкіру голови з нахиленою назад головою. Це запобіжить контакт шампуню або кондиціонера з вашими очима.

4. 

   Перебувати у ванні досить довго. Щоб добре відпочити, рекомендується побути не менше 20 хвилин. 10 хвилин - це відповідний час для видалення всієї бруду та бактерій. Цього періоду достатньо, щоб відкрити пори і залишити шкіру м’якою, покращуючи чистоту.
   • Продовжуйте у воді кілька хвилин, щоб забезпечити більш ретельне очищення.
   • На думку вчених, безпечно перебувати у лазні більше години, доки вода не буде занадто гарячою. У будь-якому випадку вийдіть, перш ніж ви почнете відчувати втому. Сон у ванні може бути небезпечним і призвести до утоплення.

5. 

   Використовуйте губку або рушник для відлущування. Відлущування видаляє відмерлі клітини шкіри, залишаючи її блискучою і гладкою. Почніть з плечей, відшаровуйтеся круговим рухом і пропрацюйте свій шлях до ніг. Не відлущуйте шкіру занадто сильно, щоб уникнути роздратування. Ніжний тиск губкою або рушником достатній для гарного відлущування. Вибирайте відлущувальні продукти, які містять морську сіль, цукор, мигдаль, горіхи, інші мелені насіння або будь-який інший піщаний компонент.
   • Існує кілька посуду, які можна використовувати для відлущування, включаючи відлущувальні миючі засоби, короваї, пемзу, кисті для тіла або відлущувальні рукавички.
   • Будьте ще більш ніжними, коли вилущуєте обличчя та шию, оскільки шкіра в цих зонах більш ніжна.
   • Не мийте обличчя рідким милом для тіла. Використовуйте мило, характерне для обличчя.

Метод 4 із 4: Вихід з ванни

1. 

   Вийди з ванни повільно. Ваші ноги будуть мокрими, а підлога також може бути вологим, тому будьте дуже обережні, щоб не сповзати. Крім того, якщо ваш артеріальний тиск знизився, ви можете відчути запаморочення, коли встаєте. Відключіть зливу, увімкніть кран холодної води, щоб поступово знизити температуру тіла і повільно вставати.
   • Якщо можливо, тримайте стійку поверхню під час стояння.

2. 

   Промийте тіло чистою водою. Якщо у вас суха шкіра, може бути хорошою ідеєю промити її водопровідною водою, щоб видалити залишки мила з вашого тіла. Ви можете наповнити склянку водою і кілька разів перевернути її на тіло. Ще один варіант - скористатися душем швидко.
   • Якщо ви вирішили скористатися душем, зачекайте, поки щонайменше половина ванни вже буде злита, щоб не пролити воду на підлогу і не допустити переповнення ванни.

3. 

   Оберніть тіло і волосся рушниками. Оберніть рушником навколо тіла, щоб висушити залишки води. Щоб зігріти голову і висушити волосся, обгорніть рушник навколо голови. Це допоможе запобігти падінню більшої кількості води на підлогу, зменшивши ризик ковзання.
   • Закінчіть сушку самостійно і нанесіть лосьйон або крем на тіло і обличчя, щоб зволожити шкіру (необов’язково).

4. 

   Очистіть ванну після цього. Зніміть зливний пробку, поставте речі на місце і висушіть воду від підлоги. Можна також використовувати спрей для очищення плитки у ванні, бажано такий, який не потрібно вичісувати.
   • Природні засоби для чищення, які не використовують хімічні речовини, безпечніші та корисніші для навколишнього середовища.

Поради

• Використовуйте засоби для догляду за чутливою шкірою, якщо це так.

Попередження

• Тримайте електронні пристрої та кабелі в кількох футах від води.
• Слідкуйте, щоб під час наповнення ванни не вигоріло.