Автор:
Mark Sanchez
Дата Створення:
2 Січень 2021
Дата Оновлення:
19 Травень 2024
Зміст
Інші розділиКолись письменник Роберт Луїс Стефенсон сказав, що "бути тим, чим ми є, і стати тим, чим ми здатні стати, - це єдиний кінець у житті". Іншими словами, найцінніша мета життя - стати собою, що б це не означало для вас. Індивідуальний розвиток може розгортатися по-різному, залежно від умов життя. Отже, було б помилкою сподіватися, що особистий розвиток відповідає раніше задуманим очікуванням на нього. Те, що ви відчуваєте, що до певного віку не розкрили весь свій потенціал, ще не означає, що ви ніколи не станете тим, на що найбільше здатні чи по-справжньому бажаєте. Існує безмежна можливість того, чого можуть досягти розум і тіло, навіть у подальшому житті. Незалежно від вашого віку чи соціального становища, ви можете навчитися активно реалізовувати свої бажання. Можливо, ви пізніше процвітаєте, хто тільки вступає у ваші права пізніше, ніж оточуючі вас.
Кроки
Частина 1 з 2: Розуміння та розсування ваших меж
Визначте, чи можете ви пізно цвісти. Пізньоцвітучий - це той, хто реалізує свій потенціал у якійсь частині життя пізніше своїх однолітків. Пізній квітучий - це не провал, він чи вона є лише тим, хто досягає успіху пізніше за інших. Є багато способів, за допомогою яких ваше «цвітіння» може бути відкладено:- Навчальний пізній квітка. Це може означати, що ваші оцінки в школі такі собі, поки раптом ви не розквітнете і не випередите багатьох інших дітей за один іспит. Можливо, ти зміг пов’язати те, що робив у школі, з якоюсь метою в подальшому житті. Або ви змогли використати те, про що дізналися, щоб якось покращити своє життя в даний момент. Як би там не було, ви, найімовірніше, розквінете в освітніх умовах, якщо зможете знайти сенс у тому, що вивчаєте.
- Кар'єра пізнього цвітіння. Також може бути так, що ви провели перші 15 - 20 років свого дорослого життя, задаючись питанням, якої кар'єри хочете. Потім ви раптом впадаєте в це і робите блискуче. Цвітіння в кар'єрі вимагає, щоб ви знаходили пристрасть у тому, що робите. Ви можете пристрасно ставитися до людей, з якими ви працюєте, або до речей, які ви робите. Якщо ви не відчуваєте пристрасті до цих речей, спробуйте запитати у своїх друзів чи коханих, чи змогли вони це знайти за свою кар’єру. Або ви можете спробувати шукати нові напрямки роботи, які могли б задовольнити важливу людську потребу в пристрасті.
- Соціальна пізня квітка. Коли всі інші готувались вперше, ідея завести нових друзів та побачення була для вас чужою, можливо, страшною. Тобто, поки одного разу ви не зрозумієте, що розмова з людьми не настільки страшна, як здається, і ваше коло спілкування розгортається.
Враховуйте свої обмеження. Особливо на ранніх стадіях життя багато наших рішень базуються на тому, наскільки ми почуваємось у безпеці у своєму оточенні. Не менш важливою є наша здатність формувати міжособистісні прив’язки з іншими людьми. Навіть пізніше в житті страхи, що виникають через дитячу невпевненість, можуть стримувати наші дії.- Експериментуючи з обмеженнями навколишнього середовища, ви можете кинути виклик своїй невпевненості. Роблячи це, ви можете відкрити нові можливості для свого життя.
- Щоб вийти за рамки своїх обмежень, вам доведеться випробувати нові речі у багатьох частинах свого життя. Будь-який шанс, який ви можете, ви повинні спробувати піддатися новому досвіду. Пізніші кроки містять деякі конкретні пропозиції.
Експериментуйте зі своєю щоденною діяльністю та оточенням. Психологи вважають, що наші індивідуальні здібності тісно пов'язані із середовищем, в якому ми живемо. Експериментуйте з цими життєвими умовами, виштовхуючи себе за межі зони комфорту.- Наприклад, уявіть, що ви проводите більшу частину часу або самі вдома, або ізольовано в офісі на роботі. Ви навряд чи розвинете здатність до таких рис, як фізичне здоров’я чи комунікабельність. Це буде вірно, навіть якщо ці риси є частиною вашого генетичного складу.
- Щоб вийти за межі цих обмежень, ви можете приєднатися до щотижневого заняття фізичними вправами. Або ви можете просто взяти на себе зобов’язання робити більше прогулянок у парку. У будь-якому випадку, переживши зміну обстановки або підштовхнувши своє тіло робити щось нове, ви можете відкрити для вас нові емоції та уявлення про те, що можливо.
Розвивайте нові стосунки. Якщо ви спілкуєтеся з одними і тими ж людьми кожен день, ви можете перешкоджати вашій здатності рости новими способами. Спілкування з людьми, які суперечать вашим поглядам, може розширити те, що, на вашу думку, можливо для вас самих і для світу.
- Проведення часу з новими людьми може розширити ваш кругозір. Це може кинути виклик стереотипам та упередженням і піддавати вас новим способам життя.
- Заведіть розмову з незнайомцем у кав’ярні або приєднайтесь до групи зустрічей з людьми, з якими ви поділяєте спільний інтерес.
- Якщо ви відчуваєте нездатність познайомитися з новими людьми, але все ж хочете, щоб з кимось новим поговорили, подумайте про те, щоб звернутися до спеціаліста з психічного здоров’я чи тренера з життя. Вони можуть забезпечити підтримку вуха та запропонувати стратегію виходу за межі вашої зони комфорту з іншими.
Перегляньте своє сприйняття себе. Ми часто утримуємося від досягнення своїх можливостей через нереальні ідеали щодо того, ким ми повинні бути. Вони можуть з’явитися з дитинства, можливо, з очікувань батьків. Навіть швидке порівняння сторінок у facebook може створити нереальні очікування щодо життя.
- Замість того, щоб турбуватися про те, що робити «правильно», спробуйте зосередитись на тому, що вам справді подобається.
- Спробуйте взяти урок чи майстер-клас у тому, що ви ще не пробували, навіть якщо ви не впевнені, що добре це вмієте. Вивчення потенційних пристрастей так само важливо, як і пошук чогось, у чому ви перевершуєтесь.
- Незалежно від джерела цього сприйняття, важливо кинути їм виклик, коли ви відчуваєте, що вони вас стримують. Коли вони виникають, глибоко вдихніть і зосередьтеся на тому, що ви можете зробити в даний момент, щоб покращити своє життя.
- Спробуйте обґрунтувати свої очікування на майбутнє у своїх уявленнях про даний момент. Зосередьтеся на процесі побудови своєї мети на відміну від самого кінцевого результату.
- Наприклад, уявіть, що у вас є думка, що вам потрібен новий друг. Подумайте, як ви могли б досягти цієї мети, починаючи з цього моменту.Чи можете ви просто завести нового друга, бажаючи цього, або вам доведеться спочатку поговорити з новою людиною? Можливо, просто оточити себе новими людьми - необхідний перший крок.
Уникайте порівняння свого життя з іншими. Кожен з нас - унікальна людина, що має відмінні фізичні здібності та біологічний склад. Це означає, що ми всі будемо розвиватися відповідно до різних ритмів і темпів. Люди відповідають передбачуваним віхам розвитку різними темпами та по-своєму.
- Кінець 20-х - це час, коли мозок і тіла багатьох людей перестають розвиватися відносно стабільною швидкістю, яка була раніше. Тим не менше, тіло зберігає певну пластичність протягом усього життя. Це створює потенціал для різких змін особистості та поведінки, навіть пізніше в житті.
- Жодне тіло не буде розвиватися за однаковими ритмами та траєкторіями. Це означає, що для вас нормально досягти культурних та біологічних віх у різні моменти свого життя, ніж інші. Іноді може бути навіть добре взагалі навіть не зв’язатися з ними.
- Наприклад, статеве дозрівання може розпочатися протягом широкого віку. Це часто варіюється в залежності від таких факторів, як раса, склад жиру в організмі та стрес. Немає сенсу намагатися змусити ваше тіло досягти статевого дозрівання до того, як воно буде готове. Ви просто будете чинити надмірний тиск на себе, щоб бути тим, чим ви не є.
- Якщо ви помічаєте, що порівнюєте своє життя та здібності з іншими людьми, глибоко вдихніть і спробуйте зосередитись на сучасному моменті. Знайти радість і пристрасть у заняттях, якими ви займаєтесь протягом свого повсякденного життя, є найкращим способом розквітнути в собі в будь-якому віці.
Практикуючи глибокі дихальні вправи або уважність. Медитаційні та дихальні вправи можуть спрямувати вашу увагу на ваші тілесні процеси в даний момент. Це чудові інструменти для управління нав'язливими та / або небажаними думками про минуле чи майбутнє.
- Для простої медитації сядьте в зручне місце, засунувши руки на коліна. Робіть глибокі, повільні вдихи і відчувайте, як повітря рухається по вашому тілу. Зосередьте всю свою увагу на своєму диханні. Якщо ваші думки починають збиватися з місця, зосередьтеся на своєму диханні та сучасному моменті.
- Коли ви станете більш кваліфікованими в зосередженні на сьогоденні, дозвольте собі тяжіти до діяльності, яка вас цікавить. Таким чином, ваші цілі та очікування на майбутнє можуть розвиватися з власних бажань та пристрастей.
Частина 2 з 2: Максимально використати свої сили
Зв’яжіться зі своєю інтроспективною стороною. Пізньоцвітучі - це часто глибокі рефлексивні мислителі. Вони часто схильні контролювати більше аспектів життя, ніж їх однолітки. Ви, швидше за все, розумна людина; знайти спосіб використати свою світловідбиваючу натуру на свою користь.
- Ваша схильність до роздумів та контролю може означати, що інші досягають своїх цілей швидше за вас. Але, оскільки ви витрачаєте час на ретельні роздуми, коли ви отримаєте можливість, ви можете бути більш спроможними та готовими взяти кермо.
- Займіться творчим письмом. Якщо ви опиняєтеся вдома більше, ніж хотіли б, або просто шукаєте спосіб провести якийсь час, спробуйте займатися творчим письмом. Це може бути у формі поезії чи прози. У будь-якому випадку, креативне письмо може бути чудовим способом використати свою творчу сторону. Це може допомогти вам розквітнути в щось несподіване.
- Спробуйте робити мистецтво чи музику. Якщо творче письмо не для вас, можливо, візуальне мистецтво чи музика. Ці заходи також можуть допомогти вам зв’язати свою творчість.
Запишіть свої думки. Відстеження своїх думок та ідей може допомогти вам зв’язати свої бажання та потенціал. Крім того, ваш процес дістатися до місця, де ви перебуваєте, може допомогти комусь іншому, особливо іншим членам сім'ї.
- Такі риси, як ваша, можуть передаватися у спадок. Якщо ваші діти або інший член родини можуть навчитися з вашого досвіду, ви покращили життя для когось іншого.
- Ведіть щоденний журнал. Ведення журналу може стати чудовим способом вивчити свої емоції та дозволити їм вільніше вливатися у ваше повсякденне життя. Не намагайтеся змусити свій текст писати певну структуру. Натомість запишіть все, що вам спадає на думку. Сядьте і починайте вільне спілкування - ви можете бути вражені тим, що виходить у вас під рукою. Це також може бути хорошим способом заохочення самоаналізу та глибокого мислення.
- Тримайте під рукою "книгу ідей". Зберігайте зошит, в який ви записуєте свої ідеї, можливо, біля ліжка або в сумці. Це може допомогти вам у хвилини нерішучості або коливання впевненості. Щоразу, коли ідеї вражають вас, запишіть їх. Пізньоцвітучі часто сповнені ідей, іноді настільки багато, що вони не знають, що з ними робити. Можливо, ви блукаєте в нерішучості, коли до вас приходить ідея. Але ця ідея має значення і може бути корисною пізніше, коли ви повернетесь до неї.
Знайте свої сильні сторони. Пізньоцвітучі часто мають кілька якостей, які є дуже цінними. Сюди входять роздуми, роздуми та терпіння. Пізньоцвітучі часто мають високу здатність до абстрактного мислення та творчості.
- Використовуйте ці сильні сторони, щоб зміцнити свою впевненість у собі та підкріпити себе під час життєвих низин.
- Через ваше терпіння та рефлексію інші можуть звернутися до вас, коли у них є особисті проблеми. Використовуйте свої навички, щоб допомогти їм. Ваше терпіння та уважність - це також характеристики, які ви можете використовувати при виборі кар’єри чи способу життя. Наприклад, ви можете стати чудовим радником або академіком.
Довіряйте собі та своїм здібностям. Ви прогресуєте і можете подолати життєві проблеми. Якщо ви починаєте хитатися, використовуйте саморозмову, щоб нагадати собі, що ви компетентна людина з цінними навичками.
- Ваші досягнення можуть зайняти більше часу, ніж інші. Але пам’ятайте, що миттєві досягнення - не завжди казка. Багато людей бояться робити позитивні кроки, тому що відчувають вбивство і не знають, що роблять. Пізньоцвітущі уникають цього почуття, не поспішаючи і переконуючись, що вони дійсно знають, що роблять.
- У той же час вчіться на своїх помилках. Перешкоди, з якими ви стикаєтесь на шляху до успіху, не є особистими невдачами. Вони можуть стати джерелом цінної інформації про те, як зробити справу краще наступного разу.
Насолоджуйтесь своїми успіхами і будуйте на них. Коли ви досягнете чогось важливого в житті, визнайте своє досягнення. Використовуйте цей успіх, щоб спонукати вас досягти ще більшого.
- Можливо, вам знадобилося багато часу, щоб досягти своїх цілей. Але, як результат, ви, мабуть, знаєте, що робите, набагато більше, ніж ті, хто потрапив туди раніше.
- Люди можуть почати звертатися до вас за допомогою, коли помічають ваш досвід і знання. Ви знайшли час, щоб глибоко подумати про життя. Крім того, ви дійшли власних висновків, а не просто приймаєте висновки інших.
Питання та відповіді спільноти
Як знайти речі, якими я захоплююсь?
Тренер по життю Сандра Поссінг - тренер, спікер і підприємець із району Сан-Франциско. Сандра спеціалізується на індивідуальному коучингу з акцентом на мисленні та трансформації керівництва. Сандра пройшла тренерську підготовку в Інституті підготовки тренерів і має сім років досвіду тренерського навчання. Вона отримала ступінь бакалавра антропології в Університеті Каліфорнії в Лос-Анджелесі.
Чи мають люди з аутизмом, як правило, психічно пізні цвітіння?
Так, це часто буває, але аутизм - це спектр, і кожна людина, що страждає на аутизм, відрізняється, тому з цього правила існує багато-багато винятків.
Поради
- Пам'ятайте, що перевірка може прийти зсередини, якщо ви практикуєте любов до себе. Вам не обов’язково потрібні досягнення чи похвала, щоб довести власну гідність.
- Допоможіть іншим пізньоцвіту знайти свій шлях у житті. Запевни їх, що вони не залишились позаду або менш розумні, ніж інші люди. Ми всі гідні, і у всіх нас є мета.
- Виховувати почуття гумору. Смійтесь часто, особливо над собою. Сміх зменшує стрес і полегшує вирішення життєвих проблем
Щодня на wikiHow ми докладаємо всіх зусиль, щоб надати вам доступ до інструкцій та інформації, які допоможуть вам жити краще, незалежно від того, чи буде це безпечним, здоровим чи покращуватиме ваше самопочуття. В умовах нинішньої кризи в галузі охорони здоров’я та економіки, коли світ різко змінюється, і ми всі вчимося та адаптуємось до змін у повсякденному житті, людям потрібна wikiHow як ніколи. Ваша підтримка допомагає wikiHow створювати більш поглиблені ілюстровані статті та відео та ділитися нашою надійною маркою навчального вмісту з мільйонами людей у всьому світі. Будь ласка, розгляньте можливість зробити внесок у wikiHow сьогодні.
