Зміст

• Кроки
• Питання та відповіді спільноти

Інші розділи

Якщо вам здається, що ваші друзі завжди з вас глузують, вам, мабуть, слід придивитися трохи уважніше, щоб переконатися, що вони насправді ваші друзі. Інакше йде з хуліганами, які сподіваються вдарити нерв. Справжній друг не захоче робити нічого, що серйозно вас засмучує. Трохи дражнитися між друзями - це нормально, але якщо це завжди здається одностороннім або якщо це відбувається постійно, не слід з цим миритися. Якщо ви зможете навчитися відхиляти дражниння, вам не доведеться стільки з цим мати справу.

Кроки

Метод 1 з 4: Зведення до мінімуму дражнилки

1. 

   Навчіться сміятися над собою. Це може бути дуже важко зробити, коли ви почуваєтесь збентежено і несвідомо, але це дуже важливий крок. Діти часом можуть бути дуже жорстокими і часто набагато необдуманішими у стосунках між собою, ніж зазвичай дорослі. Якщо ви помітно засмучуєтесь, це виводить середню смугу у деяких людей - і вони будуть дражнити вас ще гірше.
   • Особливо важливо навчитися сміятись, якщо ви допустили очевидну публічну помилку, наприклад, проливши напій, спіткнувшись про щось або кинувши щось, що носите з собою.
   • Зверніть увагу, наскільки популярні діти вирішують цю ситуацію. Як правило, вони відразу жартують («Що зі мною сьогодні? Я спотикаюся про все!») Напевно, їх все одно дражнять друзі за те, що вони діц - це трапляється в "круті" кліки теж. Потім, через хвилину, вони закачують очима і кажуть своїм друзям, щоби це збити ... і всі вони почнуть говорити про щось інше.
   • Відпустіться. Кожен раз робить щось незручне. Спробуйте викинути це з голови і справді рухатись далі - це натякає на оточуючих людей, що це вже не річ.
   • Спочатку це буде здаватися неприродним, тому вам просто потрібно змусити себе це зробити. Це стає легше за невелику практику!

2. 

   
   
   Дійте впевнено. Не обов’язково постійно відчувати впевненість, але докладайте максимум зусиль, щоб виглядати саме так; якщо ви здаєтеся більш впевненим у собі, з вами рідше з вас глузують. Люди вважають впевненість залякує. Якщо вони не можуть передбачити, що ви скажете, вони не будуть ризикувати дражнити вас - вони знають, що будуть виглядати ідіотом, якщо у вас буде розумне повернення.
   • Спробуйте уповільнити свою мову. Коли ви нервуєте, ви, як правило, говорите швидше ... уповільнюйте це, і ви стикаєтесь із більш впевненим у собі.
   • Слідкуйте за мовою свого тіла. Можливо, це звучить клішировано, але намагайтеся стояти прямо, запнувши плечі і піднявши підборіддя. Це не тільки змусить вас виглядати впевненіше, але ви насправді почуватиметесь і впевненіше.
   • Заведіть розмову зі своїм літнім сусідським сусідом, або з одним із друзів вашої мами, або з меншим братом вашого друга. Поговоріть з людьми, яких ви знаєте, не будуть дражнити вас, і коли ваших друзів поруч не буде, щоб ви нервували. Чим більше у вас практики, тим легше буде розмовляти з людьми в більш стресових ситуаціях.
   • Майте на увазі, що люди, ймовірно, звертають на вас не так багато уваги, як ви думаєте. Всі діти навколо вас - включаючи найпопулярніших - абсолютно одержимі собою. Вони занадто зайняті, переживаючи, що скажуть щось німе навколо когось, хто їм подобається, або що їх друзі помітять, що у них поганий день волосся, щоб приділяти тобі велику увагу. Тож не переживайте автоматично, що всі дивляться на вас, коли ви заходите в кімнату. У більшості випадків це не так.

3. 

   
   
   Його власником. Іноді можна перетворити дражниння в перевагу, якщо це щось насправді вас не дуже турбує, або якщо ви підозрюєте, що вас дражнять, бо хтось заздрить вам. Чудовий приклад цього, коли хлопці дражнять своїх друзів-хлопців за одяг, особливо якщо вони думають, що він намагається справити враження на дівчину. Замість того, щоб засмучуватися, він може просто володіти нею, сказавши щось на кшталт: "Так, це нова шапка, гаразд ... і я в ній теж добре виглядаю!"

4. 

   
   
   Здуйте його. У цьому підході є хитрість, але якщо ви можете його освоїти, він надзвичайно ефективний у багатьох різних типах дискомфортних соціальних ситуацій. Коли вас дражнять, замість цього грайте круто і виглядайте злегка роздратованим, але не злим. Всередині спробуйте подумати щось на кшталт: «Добре, діти. Досить веселощів, вже дорослішайте ".
   • Не ігноруйте їх стьоб повністю, інакше здасться, що ви засмучені і сприймаєте речі занадто серйозно.
   • Не погоджуйся з ними і відмовляйся, інакше це спонукає їх бути більш підлими.

Метод 2 з 4: Дражнити спину

1. 

   Навчіться дражнити назад. Важливою життєвою навичкою є вміння жартувати з іншими, не будучи надто підлими. Певна кількість сміху - це частина життя. Якщо ви можете трохи жартувати і давати так само добре, як отримуєте, інші не будуть так сильно на вас ламатися.
   • Деякі люди дражнять своїх друзів, а також своїх друзів чи подружок з любові - вони справді вважають, що вони смішні. Вони будуть захоплюватися вами, якщо ви зможете дражнити їх назад, не засмучуючись.

2. 

   Киньте їм це назад, легковажно. Якщо друг раптом почав дражнити вас з приводу хлопчика, наприклад, ви можете сказати: "Чому ти раптом так зацікавлений у моєму любовному житті?" Або, якщо вони глузували з вашого нового вигляду, ви можете сказати щось на кшталт: "Коли моє стрижене волосся стало найбільш захоплюючим, про що ця група повинна говорити?"

3. 

   Робіть нотатки. Зверніть увагу, коли ви поруч із людиною, яка вміє відхиляти критику, і може відкидати дотепні зауваження, коли їх дражнять. Зверніть увагу, як вони з цим справляються, про те, що вони говорять, і реакцію, яку вони отримують. Коли вас дражнять, ви можете подумати собі: "Що б ця людина сказала в цій ситуації?"

4. 

   Використовуйте "Так, і... ”метод. Ваші друзі можуть дражнити вас, бо відчувають, що ви змінюєтесь, і бояться, що ви їх переростете. Вони знущаються з вас, тому що це легше, ніж розвиватися разом з вами - зміни можуть бути страшними. Якщо ви можете зрівняти їх жарт, просунувшись ще далі, це показує їм, що ви все одно та сама людина всередині, і вам не потрібно відчувати загрозу.
   • Ваш друг дражнить вас за нову шкіряну куртку, кажучи: "Що там, Фонзі?" Ви кажете: "Так, і... Я не зупиняюся на досягнутому. Завтра я перестрибую мотоцикл через акулячий танк ".
   • Ви носите новий шарф. Ваш друг каже: «Чувак! Це шарф вашої дівчини? " Ви кажете: “Звичайно! І... Я також одягаю її нижню білизну ".

Метод 3 з 4: Поліпшення дружби

1. 

   Скажіть їм, що вас це турбує. Трохи дражнити - це нормально серед друзів, але якщо це відбувається так часто, що турбує вас, це, мабуть, вийшло з-під контролю. Ваші друзі можуть навіть не знати, наскільки це вас турбує. Обов’язково протистояйте кожному другові наодинці, подалі від групи.Якщо ви спробуєте вимкнути його, поки це відбувається, це може просто погіршити дражниння.
   • Чітко поставтеся до своїх очікувань. Чи був якийсь особливий випадок, який вас турбував? Що б він чи вона могли зробити інакше, це було б нормально з вами?
   • Пам’ятайте, що дражниння є частиною особистості деяких людей - можливо, ваш друг більше не зможе уникнути дражниння вас. Не намагайтеся змусити їх дати обіцянку, яку ви знаєте, що вони не зможуть виконати. В кінцевому підсумку ви обоє обуритесь один одному.
   • Постарайтеся бути конкретними. Якщо є конкретна тема, яку ви хочете заборонити, запитайте, чи вона не буде дратувати вас з цього приводу. Або, якщо є певна подруга, яка, здається, завжди з'їдає вашого друга, запитайте свою подругу, чи не помічала вона цього колись - попросіть її звернути увагу на це в майбутньому.
   • Уникайте звинувачувати свого друга, оскільки це просто зробить їх захисними. Намагайся не говорити таких речей, як: "Чому ти завжди так злий до мене?" Натомість спробуйте щось на кшталт: "Мене дуже турбує, коли люди дражнять мене з приводу ваги - чи не могли б ви підтримати мене, коли всі почнуть це робити?"
   • Повідомте їх, що поки вони намагаються щось попрацювати, ви відпустите їх. Скажіть щось на зразок: "Ми дружимо віками, правда? Це єдине, що мене турбує ... якщо ви просто спробуєте звернути увагу в майбутньому, ми добре ".
   • Якщо ви знаєте, що іноді надмірно реагуєте на дражниння, або у вас виникають труднощі, коли ви смієтеся, коли знаєте, що повинні - скажіть другові, що ви працюєте над цим. Скажіть: «Я знаю, що часом можу бути справді чуйним, і намагаюся над цим працювати. Може, ти можеш покластися на мене, поки у мене не стане товстішої шкіри? "
   • Але не відпускайте їх із гачка, якщо вони придурки. Іноді люди прикривають знущання, кажучи своїй жертві: "Гей, полегши!" або "Отримайте почуття гумору!" Не дорікайте собі, якщо це саме те, що відбувається.

2. 

   Запитайте їх, чи щось їх не турбує. Деякі люди дражняться, бо у них з вами проблема, і вони недостатньо сміливі, щоб з вами з цим зіткнутися. Вони намагатимуться вбудувати це в розмову, роблячи вигляд, що це жарт. Якщо ви підозрюєте, що така ситуація, відведіть свого друга в сторону один на один і просто запитайте, чи є про що вони хочуть поговорити. Скажіть їм, що останнім часом їхні дражні ставляться як підлі, і ви хотіли б знати причину.
   • Використовуйте цей підхід з друзями, які раптом починають дражнити вас, або якщо їх звичайне легке дражниння стало жорстоким.
   • Може статися, що між вами обома є непорозуміння, і як тільки ви це проясните, дражниння повністю припиниться.

3. 

   З’ясуйте, чому вони це роблять. Іноді друзі дражнять вас, бо відчувають загрозу з вашого боку, якщо вважають, що ви стаєте популярнішими за них. Вони просто намагаються привернути увагу групи, навіть якщо це негативна увага. Вони думають, що якщо вони змусять вас почуватися маленькими, вони будуть виглядати краще.
   • Якщо вас раптом дражнять більше, ніж зазвичай, і ви не можете зрозуміти, чому, можливо, це тому, що люди починають сприймати вас більш привабливою або впевненішою, ніж ви були раніше - в цьому випадку підбадьоріться, це може бути добре!
   • Подумайте, чи не сталося чогось у житті вашого друга, щоб вони почувались невпевнено. Вони можуть битись, щоб відвернути увагу від себе. Це може бути зовсім не ти.

4. 

   Будьте готові відпустити це. Не уникайте занадто великої угоди з цим і не вимагайте вибачень. Хороший друг вибачиться, не запитуючи, як тільки зрозуміє, що ти справді засмучений. Але якщо ви спробуєте змусити їх почувати себе погано, коли вони не вважають це великою справою, вони лише за це будуть вам ображатись. Якщо ви хочете залишитися друзями, скажіть їм, що поки вони зменшують дражнилки, між вами все буде добре.
   • Якщо вони продовжують дражнити вас після згоди на зміни, можливо, вам доведеться подумати про припинення відносин. Наявність у своєму житті токсичних людей викликає багато зайвих стресів.

Метод 4 з 4: Поводження з хуліганами

1. 

   Перейти в наступ. Як говориться, "найкращий захист - це хороший злочин". Якщо ви думаєте, що можете це зробити, один із способів уникнути дражниння - зупинити його перед початком. Наприклад, якщо вас завжди дражнять певна людина в 4-му періоді, спробуйте звернутися до них прямо, коли сідаєте. У невимушеному жартівливому тоні скажіть щось на кшталт: "О, так, зараз 2:00. Мабуть, пора ще раз поговорити про своє волосся ». Фокус у тому, щоб зробити ваш торментер таким, що він нудний і передбачуваний.
   • Якщо ви можете змусити друзів іншої людини посміятися з вас, замість цього ви можете відвернути їх дражнили на хулігана. Люди, які багато придираються до інших, зазвичай бігають у групах, де всі вони теж дражняться.
   • Останнє, чого хоче хуліган, - це зніяковіти перед своїми друзями.

2. 

   Візьміть ситуацію під свій контроль. Якщо ви впевнені, що можете впоратися з більш агресивною тактикою, можете спробувати повернути контроль над розмовою. Можливо, ви зможете заспокоїти їх, якщо зможете з’ясувати їх основний мотив переслідування. Крім того, якщо ви зможете зрозуміти, чому вони знущаються над вами, можливо, ви зможете знайти інший спосіб вирішити справи, який не передбачає боротьби.
   • Щоразу, коли хуліган задає питання, відповідайте, просячи її пояснити. ("Чому ти в це віриш?" Або "Що змушує тебе думати, що я це зробив?")
   • Будьте обережні, щоб не розгубити себе і не зіткнутися з таким саркастичним, оскільки це лише розсердить їх.

3. 

   Уникайте насмішок над кимось, ніколи. Ви негайно втрачаєте моральний підйом, якщо вас спіймали, коли дражите інших людей, навіть якщо ви дражите друзів, які найгірше вас дражнять. Якщо ви почнете дражнити їх, вони просто подумають, що це частина гри. Деяким дітям насправді подобається дражнити, і вони не проти дати їм це або отримати - зазвичай це жорсткі дівчата з чотирма старшими братами. Щохвилини, коли ти починаєш глузувати з інших людей, ти стаєш чесною грою. Захищайся, але не будь жорстоким.

4. 

   Повідомте їх. Якщо ситуація стає надто поганою, і ви не можете знайти спосіб її контролювати, можливо, вам доведеться поговорити з батьками чи вчителями. Можливо, вони зможуть знайти спосіб вирішити ситуацію, не знаючи, що це щось сказав ти.
   • Ви повинні бути обережними з таким підходом, тому що якщо хуліган дізнається, що ви повідомили про них, вони поставляться до вас ще гірше.
   • Ваша безпека та ваше психічне благополуччя важливіші за вашу репутацію. Якщо ви думаєте, що хуліган може стати насильницьким, ви зобов’язані сказати щось собі - і іншим дітям, які зазнають жорстокого поводження.

Питання та відповіді спільноти