Зміст

• Кроки
• Питання та відповіді спільноти

Інші розділи

Втрата слуху через шум є однією з найпоширеніших травм, пов’язаних з роботою в США. Ось чому вибір належного захисту слуху важливий, оскільки ваші вуха складаються з дуже ніжних структур, які можуть бути пошкоджені великою гучністю. Зазвичай вплив 85 децибел (дБ) або більше протягом восьмигодинного періоду часу вважається надмірним впливом шуму, і його слід пом'якшувати за допомогою пристрою захисту слуху. Незалежно від того, збираєтесь ви рубати деревину бензопилою, прямуєте до рушниці для цільової практики або гроггі, оскільки ваш партнер не кине хропіння, захист для вух може допомогти захистити ваш слух від небажаного чи пошкоджуючого шуму.

Кроки

Метод 1 з 3: Розуміння рейтингу та використання

1. 

   
   
   Ознайомтесь із рейтингами зменшення шуму (NRR). NRR - це стандартна система оцінки всіх пристроїв захисту слуху. Згідно з NRR, слухові апарати класифікуються за їх потенціалом обмежувати кількість децибел (дБ) у професійному та професійному середовищі. NRR визначаються як американськими національними стандартами (ANSI), так і Адміністрацією з охорони праці (OSHA). Розуміння цієї рейтингової системи дозволить вам краще зрозуміти шум, якому ви схильні, а також тип захисту, який вам знадобиться.
   • NRR слід легко читати на зворотному боці коробки, в якій ви придбали захист для слуху.
   • Для того, щоб визначити рівень децибел, якому ви схильні, відніміть NRR з децибел у вашому оточенні. Наприклад, якщо ви знаходитесь на рок-концерті з випромінюванням шуму 100 дБ, і ви носите беруші із рейтингом NRR 27 дБ, вам буде піддано 73 дБ.
   • Загальним правилом є те, що чим вище NRR, тим кращим буде захист.

2. 

   
   
   Подумайте, як довго вам знадобиться захист слуху. Прийняття рішення про вибір засобів захисту слуху часто зводиться до вибору користувача.Розуміння роботи, яку ви будете виконувати, джерела шуму та скільки часу вам знадобиться для захисту слуху, дасть вам інформацію, необхідну для вибору типу захисту.
   • Наприклад, якщо ви використовуєте гучну дриль або відбійний молоток годинами, ви можете віддати перевагу берушам. Однак, якщо ви збираєтеся періодично піддаватися впливу шуму, ви можете віддати перевагу навушникам, оскільки їх легше зняти та повернути на місце.

3. 

   
   
   Зверніться до свого роботодавця. Ваш роботодавець повинен мати можливість надати вам необхідну інформацію про тип шуму, на який ви будете схильні, і як довго ви будете піддаватися цьому впливу. Якщо політика вашого роботодавця не передбачає надання вам засобів захисту слуху, попросіть їх порадити, де придбати відповідний захист.
   • Регулюючі органи, такі як OSHA, часто заявляють, що роботодавці повинні забезпечувати працівників безпечними інструментами та обладнанням, а також попереджати працівників про небезпечні матеріали або навколишнє середовище.
   • Попросіть свого роботодавця надати вам інформацію щодо безпечного впливу рівня шуму або проконсультуватися з Інтернет-ресурсами, такими як OSHA.
   • Ви також можете шукати пристрої захисту слуху в Інтернеті. Багато виробників мають великі інформаційні ресурси, які допоможуть вибрати правильний захист для вашої роботи.

4. 

   Зверніться до спеціаліста зі слуху. Фахівці з питань слуху, також відомі як аудіологи, можуть надати вам корисну інформацію щодо того, які заходи профілактики можна вжити для збереження вашого слуху. Зверніться до спеціаліста, особливо якщо у вас вже є порушення слуху, оскільки вплив високої гучності шуму все одно може пошкодити ваші вуха.
   • Попросіть свого лікаря рекомендації щодо спеціалістів зі слуху.

Метод 2 з 3: Вибір правильного типу захисту

1. 

   Спробуйте одноразові беруші для одноразового використання. Беруші для одноразового використання виготовлені з піноподібної речовини і призначені для універсальних одноразових застосувань. Стисніть вушну пробку, вставте її у вухо і дайте їй розширюватися, поки вона не сформується до вашого внутрішнього вуха.
   • Використовуйте одноразові беруші, коли вплив звуку буде обмеженим, і ви плануєте викинути їх після одного використання.

2. 

   Використовуйте попередньо відлиті багаторазові беруші для кращого ущільнення. Заздалегідь відформовані беруші часто виготовляються із пластику, гуми або силікону та бувають нестандартних розмірів або “найбільшого розміру”.
   • Переваги попередньо відформованих берушів у тому, що вони дешеві, багаторазові, зручні в перенесенні та зручніші у користування в спекотні дні або на компактних просторах.
   • Попередньо відформовані беруші бувають малих, середніх та великих розмірів.
   • Пам’ятайте, що ваші вуха не однакові, і що вам може знадобитися заглушка різного розміру для кожного вуха.

3. 

   Для зручності використовуйте ковпачки каналів або слухові ремінці. Ковпачки каналів або слухові ремінці можуть бути як попередньо відформованими, так і беруши, що формуються, з'єднані гнучкою металевою або пластиковою стрічкою. Головною перевагою пробок для каналів є їх зручність: вони забезпечують ущільнення вушної пробки, зберігаючи при цьому зручність навушників. Коли ви не використовуєте, ви можете повісити на шию шапки каналів або слухові ремінці.
   • Деякі вважають тиск групи незручним. Тримайте пару вушних пробок під рукою, коли вперше використовуєте ковпачки каналів, якщо ви відчуваєте дискомфорт.

4. 

   Спробуйте навушники для більш рівномірного використання. Навушники бувають багатьох моделей, розроблених так, щоб відповідати більшості людей. Навушники бувають різних розмірів, від маленьких ковпачків до більших раковин, і прилягають до вуха. Вушні навушники також бувають трьох основних конструкцій: над головою, на кепці та за шиєю.
   • Загальним правилом для навушників є те, що чим вище NRR, тим більшим буде навушник.
   • Навушники можуть бути незручними, якщо у вас велика борода, бакенбарди або ви носите окуляри. Якщо ви відчуваєте дискомфорт, перейдіть на беруші.

5. 

   Спробуйте носити як беруші, так і навушники для додаткового захисту. Якщо ви перебуваєте в особливо гучному середовищі, спробуйте використовувати як пробки, так і навушники для додаткового захисту слуху. Щоб визначити NRR берушів та навушників разом, просто додайте 5 дБ до захисного пристрою з вищим NRR. Наприклад, якщо ви носите навушники на рівні 35 дБ і беруші на 30 дБ, загальний показник NRR складе 40 дБ.

Метод 3 з 3: Вибір захисту для конкретних видів діяльності

1. 

   На концерті використовуйте беруші. Рок-концерти на піку можуть бути в болісному діапазоні дБ, тоді як інші концерти, такі як джаз чи класична музика, рідко досягають болючих обсягів. Незважаючи на те, що навушники також забезпечать належний захист слуху, беруші, швидше за все, будуть вашим найкращим варіантом, оскільки вони маленькі та приховуються. Обов’язково носіть пару одноразових берушів під час відвідування концерту, якщо обсяг досягне болючого рівня.
   • Рок-концерти можуть досягти рівня дБ 150 на піку, що далеко поза болісним реєстром. Для порівняння зльоти реактивного літака складають близько 120 дБ. Шукайте беруші з високим рейтингом NRR, щоб зменшити рівень експозиції, в ідеалі, приблизно до 80 дБ.
   • Якщо ви регулярно відвідуєте концерти або виступаєте на них, розгляньте можливість придбання набору попередньо відформованих берушів, які забезпечують захист від рівня шуму, на який ви схильні.

2. 

   Спробуйте навушники або ковпачки для каналів під час роботи з машинами чи інструментами. Машини та інструменти, будь то промислові чи домашні, можуть ризикувати піддавати вас високому рівню шуму. Якщо ви плануєте, щоб ваша експозиція була послідовною, наприклад, дві години відбиванням бетону або використання газонокосарки, спробуйте використовувати навушники. Якщо ви плануєте, щоб ваш вплив був непослідовним, як, наприклад, при розпилюванні деревини до деталей або при переривчастому свердлінні, спробуйте використати ковпачки каналів, щоб легко зняти та знову встановити слуховий захист між точками впливу.
   • Молотки-джеки видають шум, який може бути болючим (130 дБ), тоді як інші інструменти, такі як свердла та пилки (100 дБ), видають не болісний шум, але все одно може завдати шкоди вашому слуху.

3. 

   Подумайте про використання берушів, коли ви перебуваєте в гучному громадському середовищі. Спробуйте взяти з собою пару одноразових берушів, якщо ви опинитесь у гучних громадських приміщеннях, таких як спортивні ігри, поїзди або велика натовп людей у ​​центрі міста. Незважаючи на те, що ви не будете мати потребу в постійному захисті, якщо ви маєте пару берушів, ви захистите себе, коли ваше оточення почне досягати рівня шуму, який може зашкодити вашому слуху.
   • Натовп і поїзди видають шум в діапазоні від 80 дБ до 90 дБ.

Питання та відповіді спільноти

Щодня на wikiHow ми докладаємо всіх зусиль, щоб надати вам доступ до інструкцій та інформації, які допоможуть вам жити краще, незалежно від того, чи буде це безпечним, здоровим чи покращуватиме ваше самопочуття. В умовах нинішньої кризи в галузі охорони здоров’я та економіки, коли світ різко змінюється, і ми всі вчимося та адаптуємось до змін у повсякденному житті, людям потрібна wikiHow як ніколи. Ваша підтримка допомагає wikiHow створювати більш поглиблені ілюстровані статті та відео та ділитися нашою надійною маркою навчального вмісту з мільйонами людей у ​​всьому світі. Будь ласка, розгляньте можливість зробити внесок у wikiHow сьогодні.