Зміст

• Кроки
• Поради
• Необхідні матеріали

Щоб вибрати одяг для прогулянки, потрібно спочатку дізнатися про погоду. У спекотний день у розпал літа швидка прогулянка вимагає набагато менше захисту, ніж подолання великої відстані в холодний зимовий день. Перш за все, носіть одяг, тканина якої вбирає піт і зупиняє зовнішня волога, залишаючи шкіру сухою. Ви досягнете цього за допомогою основних, ізолюючих та захисних шарів.

Кроки

Частина 1 з 4: Основний шар

1. 

   Уникайте носити щільний одяг, якщо гуляєте спекотним днем. У холодні дні бажано носити довгу білизну, як промежину. Однак це не стосується походів у спекотний день.

2. 

   
   
   Носіть термобілизну на морозі. Цей тип одягу має різну вагу, починаючи від 100 - чим більше вага, тим гарячіший одяг. Отже, якщо ви плануєте поїхати в дуже холодне місце і довго виставлятись, купуйте штуки з більшою вагою.

3. 

   Уникайте використання бавовняних шматків. Бавовна змочується від поту, ваш одяг буде незручним, і ви навіть можете застудитися, якщо почнете пітніти в холодних місцях. Ця тканина також не підходить для прогулянок у дощові дні.

4. 

   
   
   Шукайте одяг з тканин, що вбирають піт. Мериносова шерсть і шовк - хороші варіанти, але ідеальним варіантом є пошук одягу з конкретних синтетичних тканин для цього. Предмети легкої атлетики з характеристикою гніт найкраще для вбирання вологи.

5. 

   Правильно вибирайте шкарпетки відповідно до погоди. Вони також повинні бути синтетичними або вовняними, щоб вбирати вологу і запобігати появі бульбашок. Товщина носка залежатиме від ваших уподобань та клімату, з яким потрібно зіткнутися. Наприклад, для днів у глуху зиму найкраще вибирати товсті вовняні шкарпетки. З іншого боку, у спекотний день найкраще одягати легкі шкарпетки.
   • Деякі люди використовують тонкий носок під товстим носком, щоб уникнути страшних бульбашок.

Частина 2 з 4: Ізоляційний шар

1. 

   
   
   Одягайтеся шарами. Це ще важливіше в холодному кліматі. Відчуваючи, що воно нагрівається, починайте їх виносити, щоб не захворіти; якщо вам починає холодно, одягніться ще раз.

2. 

   Вибирайте шорти та легкі сорочки, щоб гуляти в спеку. Шкірі потрібно дихати, а надмірне нагрівання може спричинити кілька проблем зі здоров’ям; деякі воліють носити спідницю або кілт мати ще більше вентиляції. Щоб захиститися від сонця та укусів комах, одягніть довгі сорочки та штани з найлегшої тканини, яку тільки зможете знайти.

3. 

   Шукайте теплий одяг, щоб захиститися від холоду. Одягнути блузи з довгими рукавами та довгі штани - це основне, але вам також знадобляться жилети, куртки та колготки, щоб зігріти вас.

4. 

   Віддавайте перевагу тканинам, які не затримують вологу, але підтримують температуру тіла. THE руно це найпоширеніший варіант, оскільки він легкий і дозволяє шкірі дихати, але є також мериносова шерсть і пальто з гусячого пуху. Не забувайте тримати шлейфи сухими, щоб вони працювали належним чином.
   • На ринку є водонепроникні пуховики.

Частина 3 з 4: Захисний шар

1. 

   Купіть куртку з водонепроникною зовнішністю і руно знімний для більшої універсальності. Це дозволить вам залишатися сухим в місцях з невеликими до середніми опадами, незалежно від температури. THE руно знімний буде зігрівати вас при більш низьких температурах, але куртка також може бути пристосована до більш теплого клімату, якщо це необхідно.

2. 

   У теплі або помірні дні одягайте просте пальто, яке зупиняє вітер. Ці куртки допомагають утримувати холод у вітряні дні, але не підходять для дуже низьких температур, оскільки не мають покриття.

3. 

   При дуже несприятливих погодних умовах придбайте водонепроникну куртку, яка дозволяє шкірі дихати. Найкращі призначені для передачі потовиділення зсередини назовні і одночасно запобігання потраплянню зовнішньої вологи в одяг. Хоча це і потрібно, ці куртки досить дорогі.

4. 

   Вирішіть для водостійкої куртки. Важкі предмети з вовни блокують вітер і дощ, але, як правило, мокнуть в екстремальних погодних умовах, таких як шторми. Однак вони дешевші за повністю водонепроникні.

5. 

   Не забувайте використовувати ізолюючий шар для прогулянок у дуже холодні дні. Навіть якщо ви вже носите другу шкіру та термо одяг, захисний шар також повинен мати цю функцію, якщо ви дійсно хочете зберегти своє тепло.

6. 

   Уникайте курток, які не дозволяють шкірі дихати. Хоча вони стійкі, довговічні та водонепроникні, ці куртки зберігають тепло всередині і не дають шкірі нормально дихати. Це змусить вас замерзнути через піт або занадто жарко в дуже холодний день.

7. 

   Купуйте куртку з декількома особливостями. Шукайте ту, яка має капюшон, кілька кишень та вентиляційні отвори. Незважаючи на свою корисність, ці характеристики збільшують вартість куртки, але вони залишаються найкращим варіантом для тих, хто хоче робити важкі стежки.

Частина 4 з 4: Інші деталі та аксесуари

1. 

   Одягайте туристичні черевики для більшого комфорту. Вони підходять для простих походів та для більш складних пригод. Ці черевики забезпечують хорошу підтримку ніг і захищають їх від таких речей, як різке сміття та укуси змій; висота труби буде залежати від ваших уподобань. Ідеально підійде водонепроникна пара, щоб тримати ноги сухими у вологих або вологих місцях, хоча вони не дозволяють ногам дихати спекою.

2. 

   Для більшої гнучкості виберіть пару взуття для прогулянок. Ці кросівки чудово підтримують ноги як на рівномірній місцевості, так і на стежках у лісі. Шукайте пару, яка має тверду і щільну підошву.

3. 

   Не забудьте шапку. Подібно до того, як важливо використовувати ізоляційний капюшон для збереження тепла в холодні дні, шапка дуже необхідна для прогулянок у сонячні дні. Використовуйте ту, яка має досить великі язички, щоб захистити обличчя та шию від сонячного світла.

4. 

   Включіть зимові рукавички. Найкращі з них - водонепроникні та мають внутрішню підкладку. Крім того, може знадобитися використовувати балаклаву, щоб залишатися в теплі.

5. 

   Візьміть рюкзак або сумку. Рюкзаки найкраще підходять для холодних днів, оскільки вони мають більше місця, щоб містити більше шарів одягу та їжі. З іншого боку, пачки ідеально підходять для спекотних днів, оскільки вам потрібно буде носити воду та закуски однаково, але вам не доведеться занадто турбуватися про шари одягу.

Поради

• Візьміть багато води в поїздці. Яким би не був ваш одяг, ви все одно потієте, тобто ваше тіло втратить воду. Обов’язково поповнюйте цю воду, залишайтесь зволоженою та уникайте теплової хвороби та хвороб.
• Почніть повільно, якщо ви новачок. Пройдіться більш простими місцями та подолайте невеликі відстані, перш ніж виходити на складну місцевість та довгі стежки.
• На додаток до води важливо пити ізотоніки, щоб замінити електроліти, втрачені в поті. Візьміть із собою солоні закуски або спортивні напої, щоб зберегти рівновагу.

Необхідні матеріали

• Нижня білизна
• Футболка
• Шорти
• Брюки
• Жилет
• Колготки
• Куртка
• Важке пальто
• Капелюх
• Рукавички
• Туристичні черевики або кросівки
• Рюкзак або сумка