Зміст

• Кроки
• Поради
• Попередження

Хоче чи ні, кожному доводиться час від часу спілкуватися з незрілими людьми, будь то в школі, коледжі, на роботі чи в повсякденному житті. Це шкодить емоційному здоров’ю, соціальному життю та загальному світогляду. На щастя, вам просто потрібно трохи зрозуміти і мати самоконтроль, щоб зв’язуватися з такими людьми.

Кроки

Метод 1 із 3: Розуміння незрілої поведінки

1. 

   Враховуйте вік людини. Навіть слово "незрілий" вказує на те, що індивід ще розвивається. Багато людей не знають, як реагувати на типові ситуації за своєю природою, а проблема з молоддю стає ще серйознішою. Постарайтеся більше розумітись із тими, хто молодший.
   • Наприклад: молода людина може розповідати анекдоти про груди та пеніси, видавати газ поруч з друзями, виймати соплі з носа і діяти по-дитячому. Як неприємно, такий тип поведінки є нормальним серед молоді і його слід ігнорувати. Кожен росте у своєму темпі і не завжди діє зі злобою.
   • З іншого боку, старша людина, яка виглядає зрілою (людина, яка не продовжує розповідати жарти без грації), також може бути не такою зрілою. Багато людей там не беруть на себе відповідальність за свої помилки і діють, не замислюючись про добробут інших.

2. 

   
   
   Навчіться виявляти емоційно зрілі та незрілі реакції. Іноді екстремальні ситуації провокують незрілі реакції в емоційному розумінні, що називається «вікова регресія» - коли людина з’являється дорослою в одні години, а дитина в інші. Постарайтеся бути більш зрозумілими, коли стикаєтесь з цим і завжди слідкуйте за поведінкою оточуючих.
   • Побачити загальні характеристики емоційно незрілої людини: бути реактивним; бачити себе жертвою; не думаючи перед тим, як діяти (вибухає від люті, раптом починає плакати тощо); бути самоцентричним і турбуватися тільки про себе; завжди ніби намагаються виправдати свої дії перед собою та іншими; бути маніпулятивним; діяти зі страху чи почуття обов'язку; і намагайтеся уникати будь-якої ситуації, коли існує ризик невдачі, дискомфорту або відмови.
   • Емоційно зріла людина: не закриває себе перспективами інших; це ініціативно; відчуває себе мотивованим до зростання та завжди діє з метою у розумі; він діє за власним бажанням, а не з почуття обов'язку; і є чесним і має хороші цінності.

3. 

   
   
   Зрозумійте, чому людина може бути емоційно незрілою. Незрілі люди стикаються з емоціями і часто відчувають, що вони безсилі і не можуть змінити своє життя чи ситуацію. Можливо, це тому, що ці люди не навчилися стикатися з певними складнішими емоціями. Хоча поведінка не є доречною, вона, принаймні, допомагає зрозуміти, що деякі люди такі, які вони є, тому що хочуть самозбережитися.

4. 

   
   
   Навчіться визначати ознаки можливих проблем з психічним здоров’ям. Можливо, у незрілої людини, про яку йдеться, є гіперактивність дефіциту уваги чи щось таке. Деякі діагнози виявляються ознаками незрілості і проявляються різними способами.
   • Людина, яка має порушення гіперактивності з дефіцитом уваги, може здатися «незрілою», але насправді має проблеми з неврологічним розвитком. Вона, можливо, не зможе звернути на себе увагу, говорити занадто багато, здаватися босісними і переривати розмови інших людей, бути виразно агресивною, коли засмучується або має труднощі контролювати свої емоції.
   • Прикордонний розлад особистості зазвичай викликає постійні перепади настрою.
   • Люди з антисоціальним розладом особистості, в свою чергу, схильні бути грубими і не поважати те, що відчувають інші.
   • Люди, які мають історійний розлад особистості, можуть бути досить емоційними, щоб привернути до себе увагу і завжди повинні бути в центрі уваги розмов навколо них.
   • Нарешті, у людей з нарцисичним розладом особистості розвивається перебільшене его, мало співпереживання з іншими або взагалі не вразливе, що призводить до емоційних криз.

Метод 2 з 3: боротьба з емоційно незрілими людьми

1. 

   Зрозумійте, що примусити когось змінити неможливо. Зрештою, це не ваша проблема - що робити, якщо людина не бажає визнавати, що власна поведінка шкідлива і що їм доведеться змінитись? Вона сама може зіткнутися з величезними труднощами в розумінні цього, оскільки, безумовно, не несе відповідальності за свої руйнівні вчинки.
   • Ви можете лише керувати свій поведінку та ваші реакції на людину, а також скільки часу ви проводите поруч з ними.

2. 

   Спробуйте обмежити свій контакт із людиною. Залежно від рівня незрілості та готовності людини до змін, може бути краще взагалі вивести його з життя. Якщо ви зустрічаєтесь чи перебуваєте у шлюбі, закінчіть, якщо це досягне критичної точки. Нарешті, якщо ви є хтось, хто не може вийти зі свого життя, наприклад, начальник, колега чи родич, принаймні обмежте контакт.
   • Взаємодіяйте з людиною лише протягом мінімально необхідного часу. Скажіть щось на кшталт "Вибачте, що вирізали вас, але я перебуваю в середині величезного проекту, і мені потрібно його закінчити".
   • Зробіть все можливе, щоб уникнути людини в соціальних ситуаціях. Скажіть, наприклад, з друзями та родичами.

3. 

   Навчіться спілкуватися наполегливо. Незріла людина може бути маніпулятивною та самоцентричною. Тож якщо ви збираєтеся випускати з нею пару, будьте чіткими та напористими - не агресивними. Скажіть, чого ви очікуєте від своїх взаємодій, але не втрачайте терпіння чи поваги. Коротше кажучи, дайте зрозуміти, чого ви очікуєте, і подивіться, що відбувається.
   • Людина може не мати зрілої реакції, навіть якщо ви ввічливо говорите.
   • Прочитайте, як бути напористим, щоб дізнатися більше.

4. 

   Поговоріть з людиною. Якщо ви думаєте, що людина хотіла б отримати критичну критику, і варто її тримати поруч, спробуйте поговорити з ним про погану поведінку. У будь-якому випадку, будьте готові до того, що вона буде захисною, що може заважати розмові. При необхідності запропонуйте їй звернутися за терапією до іншого професіонала, який допомагає.
   • Назвіть поведінку цієї людини незрілою і впливає на їх співіснування з ними. Наприклад: "Я засмучуюся, коли ти не береш на себе обов'язки вдома. Чи можеш ти мені допомагати щотижня?" Потім скажіть конкретні способи, якими людина могла б зробити свій внесок.
   • Можна нагадати людині, що змінити важко, але що він готовий допомогти у разі потреби.

Метод 3 із 3: Навчитися реагувати на незрілу та агресивну поведінку

1. 

   Ігноруйте людину і йди геть. Це найпростіша та найефективніша реакція на спроби людини привернути увагу. Не потрапляйте у пастку втрати терпіння, адже саме цього вона хоче (що лише посилює погану поведінку). Ігноруйте це, щоб воно засмутилося і краще подумайте над власним ставленням.
   • Геть негайно, якщо людина втрачає терпіння або намагається потрапити в біду.
   • Поверніть голову і відведіть погляд і зробіть вигляд, що його навіть немає.
   • Оберніться, навіть якщо вона намагається не відставати від вашого руху.
   • Йди геть. Швидко йдіть і зупиняйтеся лише тоді, коли людині далеко.
   • Візьміть свій мобільний телефон і зробіть вигляд, що розмовляєте з кимось, щоб забрати людину.

2. 

   Попросіть людину залишити вас у спокої. Якщо людина не має здорового глузду або йде пішки, можливо, доведеться зіткнутися з ним і вимагати місця. Зберіть всю свою сміливість і розмовляйте ввічливо, покидаючи це місце. Скористайтеся одним із наведених нижче методів:
   • Скажи "Будь ласка, залиш мене зараз. Я не в настрої".
   • Прямо перейдіть до пункту і скажіть «Залиште мене в спокої».
   • Будьте обурені: "Я не буду сперечатися з вами. Розмова закінчена".
   • Використовуйте техніку подряпаних дисків. Повторіть «Ця розмова закінчена», поки людина не зрозуміє, але не втрачаючи самопочуття.

3. 

   Інформуйте людину про її дії. Не всі усвідомити це незріле. Тим, хто зрілий, у свою чергу, доводиться вчитися поводитися з такими людьми. Людина навіть може уникнути своєї компанії, якщо зіткнеться через цю погану поведінку.
   • Може бути достатньо, щоб бути прямим і сказати: "Мені не подобається така поведінка. Будь ласка, припини".
   • Повідомте людину про її поведінку за допомогою "Ти незрілий. Перестань мене турбувати".
   • Задайте риторичне запитання, наприклад, "Хіба ви не бачите, наскільки ви незрілі, коли так дієте?"

4. 

   Не кладіть більше дров у вогонь. Можливо, ви навіть хочете заплатити поведінці людини в натурі, але постріл може дати відсіч - тим більше, якщо ви перебуваєте в робочому середовищі. Крім того, ситуація може бути навіть небезпечною, якщо людина агресивна. Як би важко це не було, продовжуйте своє зріле ставлення і піти якнайшвидше.

5. 

   Просити про допомогу. Якщо людина стає агресивною і не перестає вас турбувати, проконсультуйтеся з юристом або навіть поліцією. Ніхто не має права когось подібного домагати. Не бійтеся звертатися до влади. Ось кілька альтернатив:
   • Використовуйте свою соціальну мережу підтримки. Якщо ви не можете уникнути контакту з людиною, зверніться до друга, родича, вчителя, начальника чи когось, кому ви довіряєте.
   • Скажіть людині, що ви збираєтесь викликати поліцію. Можливо, загрози з боку влади достатньо, щоб контролювати її поведінку.
   • Виклич поліцію. Якщо людина переслідує, погрожує, переслідує вас чи насильницькою, можливо, найкраще подати протокол у поліцію. Запишіть усі можливі випадки, щоб можна було перевірити, що сталося.
   • Погрози, повторні дзвінки, надсилання повідомлень знову, переслідування, погрози тощо - все це ознаки цькування.
   • Попросіть обмежувальний наказ. Це залежить від конкретного випадку, але ви можете проконсультуватися з юристом і звернутися в поліцію, щоб дізнатися, які ваші варіанти.

Поради

• Дихайте глибоко. Не знімайте гнів на людину, інакше ви зрівняєте його низький рівень.
• Не дійте на імпульс. Подумайте важко, перш ніж приймати якісь рішення або щось казати.
• Вирішуйте свої конфлікти, не втрачаючи вдачі. Не підвищуйте тон. Скажіть людині, що ви не хочете битися, але це може допомогти поговорити про це. Вибачте, якщо ви кричите або зробите щось подібне і будьте щирі до неї, щоб відпустити охорону і мати здоровий глузд.

Попередження

• Не поведінка за віком відрізняється від знущань та зловживань з іншими. Якщо хтось змушує ваше життя пекло знов і знов, негайно попросіть допомоги.