Зміст

• Кроки
• Поради
• Попередження

Якщо ви коли-небудь замислювались про основи, необхідні для гри у футбол, ви не самотні. Цей вид спорту, який найшвидше зростає в аудиторії та практиці в Бразилії, може здатися заплутаним для тих, хто про це нічого не знає. Прочитайте цю статтю, щоб дізнатись про те, як працює гра, і що насправді означають такі терміни, як "перший вниз" і "біг назад".

Кроки

Метод 1 з 3: Розуміння правил та термінології

1. 

   Зрозумійте мету спорту. Мета американського футболу - набирати очки, переносячи м'яч від початкової точки до спеціально позначеної зони на десять ярдів, яка називається кінцевою зоною, в кінці кожної сторони поля довжиною 100 ярдів і шириною 52 ярди (один ярд еквівалентно 91,44 см). Кожна команда використовує кінцеву зону перед собою для забивання, намагаючись перешкодити команді суперників дійти до кінцевої зони за нею. Кожна кінцева зона має Y-подібну структуру на своєму краю, яка називається стійкою воріт, яка використовується для набору очок у ходах ударами.
   • Кінцеву зону, яку захищає команда, часто називають "вашою". Таким чином, команда, якій потрібно 70 ярдів, щоб здійснити приземлення, знаходиться на відстані 30 ярдів від кінцевої зони.
   • Команди змінюють володіння м'ячем за чіткими правилами. Той, хто володіє, називається "атакою", другий - "захистом".

2. 

   
   
   Зрозумійте розподіл часу. Футбольна гра поділяється на чотири періоди по 15 хвилин кожен, з перервою між другим і третім, що зазвичай називають інтервалом, який зазвичай триває 12 хвилин. Коли годинник активний, гра ділиться на ще менші сегменти, які називаються ходами.
   • Гра починається, коли м'яч переміщується з підлоги в руки гравців (так зване замикання), і закінчується, коли м'яч потрапляє в підлогу або той, хто його несе, торкається принаймні одного коліна на ньому. Коли гра закінчена, арбітр ставить м'яч на купця, що відповідає його судженням щодо місця, до якого добув гравець. Кожна команда має чотири падіння. З кожним спуском гравці повинні просуватись на десять ярдів від лінії сутички (початкової точки). Якщо команда не може зробити це протягом цих чотирьох падінь, команда-порушник отримує м'яч від протилежного. Якщо команді, що наступає, вдається взяти м'яч на відстані 10 ярдів за ці чотири падіння, їм дається ще чотири падіння, щоб перемістити м'яч на 10 ярдів. Команди мають 30 секунд, щоб увійти до складу та розпочати наступну гру.
   • Годинник може зупинитися з кількох різних причин. Якщо гравець залишає поле, трапляється фол або кидається пас, але його ніхто не вловлює, годинник зупиняється, поки арбітри все не налаштують.
   • Фоли вказують судді, які кидають жовті маркери на землю, коли бачать порушення, щоб усі на полі знали, що був призначений фол. Зазвичай фоли призводять до того, що команда, яка змусила її програти на полі від 5 до 15 ярдів. Існує багато фолів, але деякі найпоширеніші - це "поза грою" (хтось опинився на неправильній стороні лінії сутички - уявної лінії м'яча - коли трапився удар), "застрахований" або "тримає" (хтось тримав гравець суперника руками замість того, щоб зробити відповідну снасть) та "відсікання" (хтось встановив контакт із гравцем суперника ззаду та нижче лінії талії).

3. 

   
   
   Дізнайтеся про хід гри. Американський футбол складається з двох основних структурних елементів, які спрямовують гру. Вони є початковою і нижньою системою.
   • Початок: на початку гри капітани команд кидають монету, щоб вирішити, хто перекине м'яч в іншу команду, починаючи гру по-справжньому. Ця початкова гра називається початковим ударом і, як правило, передбачає довгий удар кінцем поля від однієї команди до іншої, при цьому команда, яка штурхнула м'яч, біжить у напрямку того, хто його отримує, щоб не дати їм бігти з ним занадто далеко до вашої кінцевої зони. Після перерви відбувається другий старт, змінюючи позиції команд з початкового старту: той, хто починав удар, отримує і навпаки.
   • Падіння: падіння або спуски еквівалентні шансам в американському футболі. Команда, що атакує, має чотири падіння, щоб перемістити м'яч принаймні на десять ярдів до кінцевої зони суперника. Кожен хід закінчується новим пухом. Якщо мета з десяти ярдів з першого вниз досягнута до четвертого вниз, лічильник скидається до першого вниз, зазвичай відомого як "1-й і 10", щоб вказати, що 10 ярдів знову потрібні, щоб команда отримала ще один перший спад . Тобто ці спуски зараховуються від першого до четвертого. Якщо четвертий пробіг закінчується, якщо команда не пройшла десять ярдів, контроль над м'ячем переходить до суперника. Зверніть увагу, що використання термінів португальською або англійською мовами є взаємозамінними; дуже часто можна почути суміш обох цих подій у телевізійних оповіданнях.
     • Це означає, що якщо команді вдасться перемістити м'яч на 10 і більше ярдів за всі ходи, він ніколи не буде знаходитись на другому або другому вниз. Щоразу, коли м’яч переміщується на 10 ярдів і більше у правильному напрямку, наступний хід - 1-й спад на 10 ярдів.
     • Відстань, необхідна для скидання лічильника падінь, є накопичувальною, тому пробігу 4 ярдів на першому вниз, 3 на другому і 3 на третьому достатньо, щоб наступний хід знову став першим вниз.
     • Якщо гра закінчується м’ячем за лінією сутички, різниця у ярдах додається до загальної кількості, необхідної для нового першого спаду. Наприклад, якщо подається захисник (коли гравець оборони опускає захисника до того, як він кине м'яч) на 7 ярдів за лінію, наступним ходом буде "2-й і 17-й", що означає, що команді потрібно буде виграти 17 ярдів у наступні три ходи, щоб отримати новий перший спад.
     • Замість того, щоб ризикувати четвертим падінням, атака може вибрати ударом удару, який є довгим пострілом, який передає володіння супернику, але змушує його розпочати хід далі від кінцевої зони, ніж він би почав природним чином.

4. 

   
   
   Дізнайтеся про склад команди. Кожна команда може одночасно мати на полі одинадцять гравців. Кожен гравець має різну позицію і виконує різні функції на полі. Найконкурентніші команди насправді складаються з трьох окремих команд гравців, кожна з яких виходить на поле, щоб виконати певний тип завдання.
   • У команду атаки входять такі гравці:
     • Квотербек, який робить пас (кидаючи м'яч вперед або вбік) або передає його бігуну.
     • Центр, який перехоплює м’яч від лінії сутички до захисника.
     • Лінія наступу, що складається з центру, двох захисників та двох снастей, які разом захищають інших гравців оборони, коли м'яч доставляється або запускається.
     • Широкі приймачі, які біжать позаду оборони і ловлять м'яч, якщо кинути пас
     • Відбігаючий, який забирає м'яч у захисника і біжить разом із ним до кінцевої зони.
     • Щільні кінці, які допомагають захищати краї лінії, а також можуть приймати м'яч у разі пасу.
   • Команда захисту складається з таких гравців:
     • Лайнербекери, які захищаються від прохідних ходів, а також перебігають лінію, намагаючись дістатися до захисника (так званий прохідний пробіг).
     • Оборонна лінія, яка чинить тиск на лінію наступу і намагається відкрити отвори для проходження захисника лінії.
     • Корнербеки та запобіжні заходи, які проходять поруч із гравцями, які намагаються отримати пас, щоб перешкодити їм дістатися або напасти на когось, що біжить з м'ячем, який пройшов через захисну лінію. Оскільки вони є другою лінією захисту, гравці на цих позиціях складають другорядний кол.
   • Третя команда - це спеціальна команда, або команда спеціалістів, яка використовується в будь-який час для удару м’яча. Їх робота полягає в тому, щоб дозволити людині, яка б'є м'ячем, зробити чистий удар, не перешкоджаючи команді суперника.

5. 

   Слідкуйте за рахунком. Мета гри - набрати більше очок, ніж суперник. У разі нічиєї виконується 15-хвилинний овертайм. Розділові знаки трапляються наступним чином:
   • Один приземлення: щоразу, коли м'яч успішно переноситься гравцем у кінцеву зону (або приймається гравцем, який знаходиться в кінцевій зоні). Команда, яка досягла подвигу, отримує 6 балів.
   • Один зайвий бал: всякий раз, коли гравець штовхає м'яч посередині воріт після того, як його команда набрала приземлення, команда отримує 1 бал. Коли після тачдаун-ходу після удару рухається пас або біг у напрямку до кінцевої зони замість удару, цей рух називається двоточкове перетворення. Якщо команда успішно досягне кінцевої зони, вона отримує 2 бали замість 1.
   • Один польова мета: всякий раз, коли гравець штовхає м'яч через ворота, не набравши приземлення у попередньому ході, його команда отримує 3 очки. Польові цілі є загальними, коли команда не отримує нового першого спуску і знаходиться досить близько до кінцевої зони суперника, щоб їх кікер вдарив удар, або як стратегія, щоб виграти тугу гру.
   • Один безпека: всякий раз, коли гравець, який знаходиться в його кінцевій зоні, вирішується, утримуючи м'яч, суперник набирає 2 очки і все одно отримує м'яч назад через пунт.

Метод 2 з 3: Оволодіти основами розробки ігор

1. 

   Заробляйте ярди за допомогою гоночної гри. Як правило, найпоширенішою формою гри, яка спостерігається в американському футболі, є гонки. Перегонові ігри, як правило, виграють менше ярдів за спробу, ніж передачі, але набагато рідше випадково передадуть їх супернику. Вони мають додаткову перевагу в тому, що швидко витягають м’яч із рук захисника, перш ніж агресивний захисник вдарить його, змушуючи втратити ярди. Якщо м’яч падає під час бігу, це називається мацанням. Коли трапляється помилка, будь-який гравець, який зловив м’яч, отримує контроль над ним для своєї команди, включаючи супротивника.
   • Захисник зазвичай передає м'яч товаришу по команді (як правило, бігучему назад) для виконання бігового ходу, але він може також вирішити бігти з м'ячем. Вміння швидко мислити та аналізувати ситуацію, коли вона змінюється, є життєво важливим вмінням для захисника, який допомагає йому вирішувати, коли сам запускати м’яч.
   • Бігові ігри також мають ту перевагу, що їх важко прекрасно бачити за лінією оборони. Дуже часто атака намагається обдурити захист, роблячи вигляд, що передає м'яч двом, а то й трьом різним бігунам. Коли хід спрацьовує, бігун, який насправді має м'яч, може іноді пройти крізь захист, перш ніж вона зрозуміє, що сталося, і бігти до кінцевої зони суперника і легко здійснити приземлення.

2. 

   Прорвати захист за допомогою пас-пасів. Раніше рідкісні ігри зараз домінують у НФЛ (футбольній лізі) і є чудовим способом компенсувати втрачені ярди або завоювати велику кількість з них ... якщо пас буде завершено. Короткі паси часто використовують у поєднанні з біговими ходами, щоб заплутати захист. І час від часу довгі паси дійсно завдають величезної шкоди. Найбільша перевага передачі полягає в тому, що команда, яка має хорошу повітряну гру, може обіграти захисний удар. Неповна передача (коли ніхто не ловить кинутий м'яч після його кидання) на годинник і закінчує гру.
   • Захиснику зазвичай потрібно більше часу, щоб зробити пас, ніж йому знадобилося б для запущеної гри, тому наступальна лінія повинна вміти утримувати захисників, тоді як захисник шукає вільного приймача, щоб його не подали. Як тільки він знаходить можливість кинути м'яч, захисник повинен оцінити, наскільки йому потрібно кинути його, щоб він потрапив приймачу в рух.
   • Якщо передачу зловив гравець оборони, це називається перехопленням. Як у дотику, коли перехоплений пас, захист отримує контроль над м’ячем (і стає атакою). Що ще важливіше, гра не закінчується, коли м’яч перехоплений. Гравець, який перехопив передачу, може (і, як правило, це робить) забігти прямо в кінцеву зону суперника з м'ячем, щоб закінчити захоплюючим приземленням.

3. 

   Комбінат проходить і біжить. Ваша команда, що атакує, повинна використовувати поєднання повітряних рухів та бігів, щоб захист не сумнівався. Тренуйте різні форми разом зі своєю командою та добре використовуйте їх.
   • Квотербеку потрібно вправно вправлятись у киданні м’яча, а також навчитися робити ігрові дії (коли він робить вигляд, що передає м’яч бігучому назад, але утримує його, щоб зробити пас) переконливо.
   • Як правило, безпечніше починати з кількох пробігів, поки ваша команда не відчує, як реагує захист.Захист з великою здатністю перехоплювати паси може бути не таким хорошим проти бігових ігор, і навпаки.
   • Налаштуйте гравців на полі відповідно до ситуації. Якщо ви в обороні, уважно спостерігайте за положенням гравців і намагайтеся передбачити, чи буде виконаний хід суперника, короткий чи довгий пас, щоб ви могли максимально ефективно захищатися. І пам’ятайте, що нічим не закінчується команда суперників, як подача захисника; отже, якщо ви бачите спосіб це зробити, зробіть це!

4. 

   Тренуйся наполегливо. Безумовно, найкращий спосіб стати хорошим у футболі - це часто тренуватися. Цей вид спорту потребує набору навичок, якого немає в багатьох інших місцях, тому необхідно постійно працювати, щоб покращити свою гру.
   • Тренуйтеся з усією командою, якщо це можливо. Потренуйтеся носити м’яч, отримувати його та бігати з ним; потренуйтеся спостерігати за іншими гравцями, щоб ви могли змінювати те, що робите, виходячи з того, що відбувається на полі.
   • Тренування сили та витривалості також дуже важливі.
   • Не забувайте тренувати стратегію та спеціальні рухи, наприклад, польові цілі, разом, щоб ви могли вийти на поле і працювати розумним підрозділом, коли настане день гри.

5. 

   Стратегія навчання. У цьому посібнику перераховані лише найосновніші елементи гри. Різні передумови та стратегії виходять далеко за рамки того, що було представлено тут. Прочитайте про деякі з них і подумайте, як ваша команда може використовувати їх, щоб отримати перевагу на полі.

Метод 3 з 3: Позиції

1. 

   Захисник. Життєво важлива частина команди, що наступає. Квотербек - це гравець, який отримує початок ходу. Захисник, як правило, повинен вибрати передачу м'яча бігучому, почати гру самостійно або передати м'яч одному зі своїх товаришів по команді.

2. 

   Біг спини. Біг назад - це людина, яка повинна загнати м’яч або допомогти захистити його, щоб захисник передав його під час гри. Біг назад повинен бути швидким, щоб ухилитися від захисників.
3. Широкі приймачі. Широкий приймач - це гравець, який використовує свою швидкість і спритність, щоб заплутати захисників і зловити м'яч. Команди використовують від двох до чотирьох широких приймачів у кожному ході.

Поради

• Відведіть м’яч руками від тіла, а потім наблизьте його. Це запобігає його відскакуванню від тіла, коли ви намагаєтеся його зловити.
• Розтягуйтесь перед виконанням будь-яких вправ.
• Щоб захистити м’яч під час бігу, покладіть долоню на кінець однієї сторони м’яча. Помістіть інший кінець у внутрішню складку ліктя. Потім розташуйте руку так, щоб м’яч міцно приклеївся до тіла. Коли вас збирається вразити суперник, покладіть вільну руку на м’яч і міцно тримайте його. Краще втратити ярди і утримати м'яч, ніж отримувати ярди, а потім балуватися.

Попередження

• Нормально відчувати біль і синці під час гри у футбол, але якщо ви відчуваєте гострий або постійний біль, припиніть грати і якомога швидше зверніться до лікаря.
• Американський футбол - важкий вид спорту, тому будьте готові багато зловити. Якщо ви віддаєте перевагу менш грубим способам, подумайте про те, щоб пограти у футбольний футбол, де ви просто торкаєтесь, щоб зупинити гру, або прапорець футболу, при якому гравець "вирішується", коли суперник тягне стрічку, прапор або шматок тканини, що знаходиться поруч з його тіло.