Зміст

• Кроки
• Поради

Ви навчилися жонглювати трьома кулями і зараз шукаєте більший виклик? Ви думаєте, готові перейти до чотирьох куль? Для цього вам потрібно навчитися декількох основних прийомів та декількох прийомів.

Кроки

Метод 1 з 2: Вивчення основ

1. 

   Дізнайтеся, як кидати м’ячі. Найпростіший рух цього жонглювання називається фонтаном. Для початку вам потрібно чотири кульки. Кидаючи їх вгору, потрібно робити це трохи подалі від тіла. Сторона, в яку потрібно грати в м’яч, залежить від руки, в якій він знаходиться. Наприклад, якщо він знаходиться в лівій руці, його слід кинути вліво. Так само, якщо він знаходиться в правій руці, в праву сторону.
   • Це створює імпульс і все ще створює простір для запуску інших куль у повітря.

2. 

   
   
   Вправляйтеся двома руками. Тепер, коли ви знаєте, як кидати м’ячі, потрібно тренувати обидві руки. Тримайте правою рукою дві кульки і, рухаючи по колу за годинниковою стрілкою, кидайте одну з кульок вгору. Відпустивши його, рухайте рукою по колу за годинниковою стрілкою, все ще тримаючи інший м’яч. Після того, як ви закінчите фігуру, відпустіть другу кульку. Дійшовши до найвищої точки кола, зловіть перший кинутий м’яч. Продовжуйте робити коло з кулею в руці і повторюйте шаблон, чергуючи кульки і підтримуючи момент.
   • Коли вам зручно правою рукою, тренуйте ліву. Процес той самий, і єдина різниця полягає в тому, що коло має бути проти годинникової стрілки.
3. Якщо ви лівша, можливо, буде простіше почати займатися лівою рукою. Зрештою, ваша домінуюча рука, як правило, більш кваліфікована.

4. 

   
   
   Приєднуйтесь до рухів. Після освоєння процесу обома руками настав час поєднати два рухи в синхронізованому джерелі. Почніть з двох кульок у кожній руці та виконуйте вже навчені кругові рухи. Коли руки досягнуть центру, киньте по кожному члену по м’ячу і продовжуйте кругові рухи. Коли ви дійдете до найнижчої точки кола, киньте дві інші кулі вгору, захопивши перші дві кинуті кулі, коли закінчите фігуру. Дотримуйтесь тієї ж схеми, скільки можете.
   • Для зупинки просто тримайте по дві кульки в кожній руці.
   • Якщо ви не можете довго жонглювати, поставте невеликі цілі і нарощуйте поступово. Почніть із спроби заповнити два-чотири кола. Тоді спробуйте шість, вісім і десять. Невдовзі ви зможете жонглювати скільки завгодно довго.
   • Найпростіша техніка жонглювання чотирма м’ячами - та, що викладається тут. М'яч ніколи не повинен переходити з рук в руки.

5. 

   
   
   Спробуйте джерело, яке не синхронізовано. У ньому замість рук, що працюють одночасно, вони завжди повинні знаходитися в протилежних точках. Наприклад, коли один кидає, інший повинен ловити м'яч. Іншими словами, коли ліва рука рухається вгору, щоб запустити м’яч, права рука повинна рухатися вниз, щоб захопити ще одну м’яч.
   • Таким чином, дизайн куль у повітрі ще більше схожий на фонтан. Крім того, за допомогою цієї техніки ви можете запускати кулі ближче до центру, даючи уявлення про водоспад більш ефективно.

Метод 2 з 2: Вивчення додаткових прийомів

1. 

   Жонглювати стовпцями. На додаток до базової техніки фонтану, ви можете зробити і інші веселі рухи на чотири кулі. Почніть з двох м’ячів у кожній руці. Кидайте кульки з правого боку кожної руки вертикально вгору. Злегка посуньте руки вліво. Безпосередньо перед поверненням кульок підкиньте інші два кулі вгору. Потім поверніть руки назад у вихідне положення і підберіть кульки.
   • Щоб зберегти колони, завжди кидайте м’ячі, перш ніж ловити ті, що знаходяться в повітрі.
   • На відміну від того, що відбувається біля фонтану, руки повинні рухатися з боку в бік, а не по колу.
   • Ви також можете зробити стовпець не синхронізованим. Замість того, щоб кидати м’ячі одночасно, спробуйте кинути їх так, щоб, поки одна рука ловить м’яч, інша кидала.

2. 

   Спробуйте душ. Почніть з двох м’ячів у кожній руці. Лівою рукою закиньте м’яч по високій дузі в правий бік. Правою рукою закиньте м’яч горизонтально до лівої руки, безпосередньо перед тим, як захопити м’яч дугою. У повітрі завжди повинно бути не менше двох кульок, а може бути три при киданні горизонтальної кулі справа наліво.
   • Ви також можете зробити половину душу. Для цього замість того, щоб кидати м’яч горизонтально справа наліво, киньте невелику дугу.

3. 

   Зробіть бант. Почніть з двох м’ячів у кожній руці. У цій техніці кульки змінюватимуться з однієї руки в іншу. Для цього потрібно кинути м’яч трохи вище. Руки повинні рухатися круговими дзеркальними рухами, виходячи одночасно назовні та всередину. Почніть рухати руками по колу і, дійшовши до центру, кидайте м'яч кожною рукою у бік протилежного члена, кидаючи одну вище за іншу.
   • Продовжуйте кругові рухи і, повернувшись до центру, киньте дві інші кулі, знову з однією вище, ніж інша. Досягнувши верхнього кола, ви повинні зловити перші два кинуті кулі.
   • Коли ви робите кругові рухи, кульки завжди повинні рухатися з однієї руки в іншу.
   • Ви можете вибрати, якою рукою кинути найвищий м’яч. Є ті, хто віддає перевагу недомінуючій руці, і ті, хто віддає перевагу домінуючій. На практиці це визначить, що для вас найкраще.

4. 

   Дізнайся млин. Це різновид шрифту, але трохи складніший. Замість того, щоб рухати руками по колу, рухайтеся, схрещуючи руки одна над одною. Почніть з двох м’ячів у кожній руці. Правою рукою підкиньте м’яч вліво. Схрестіть руки перед тілом, лівою рукою проходячи під правою рукою, і кидаючи другий м’яч у тому ж напрямку, що і перший.
   • Перебуваючи в повітрі, розімніть руки та поверніть праву руку назад у вихідне положення. Киньте другу м'яч з правої руки. Знову схрестіть руки, киньте м’яч з лівої руки і зловіть перший кинутий м’яч правою рукою. Розкрийте руки, ловлячи м’яч лівою рукою, а кидаючи правою.
   • Як і у фонтані, кульки не змінюють рук. Ви завжди кидаєте і ловите м’ячі однією і тією ж рукою, але з переплетеними руками.
   • Якщо ви лівша, можливо, вам буде легше схрестити праву руку під лівою, використовуючи домінуючу руку, щоб запустити найвищий лук. Робіть те, що вам комфортніше.
   • Якщо ви вважаєте ці рухи занадто складними, спочатку потренуйтеся з трьома м’ячами.

Поради

• Відпрацьовування рухів з двома м’ячами в кожній руці окремо допомагає поліпшити незалежність та контроль.Таким чином, вам буде легше запускати кульки в різний час.
• Як і будь-який тип жонглювання, послідовність є ключовим фактором. Ловити м'ячі відносно просто, оскільки це рух, який ви зробили за все життя. Під час практичних занять може бути корисним намагатися підтримувати незмінну висоту та відстань у своїх пострілах. Ви зможете ловити м’ячі природним шляхом, не тренуючись.