Автор:
Roger Morrison
Дата Створення:
28 Вересень 2021
Дата Оновлення:
11 Травень 2024
Зміст
Хороша комунікація - запорука успіху, незалежно від того, чи говорите ви з великою аудиторією чи намагаєтесь висловити точку зору новому другу. Якщо ви хочете знати, як говорити добре і впевнено, ви повинні вірити в себе, говорити повільно і обережно, і мати міцні переконання у тому, що ви говорите. Якщо ви хочете знати, як звучати розумно і продумано під час розмови, читайте далі.
Кроки
Метод 1 із 3: Виступ із впевненістю
Висловлюйте свою думку з переконанням. Перш ніж говорити, ви повинні переконатися, що ви дійсно вірите в те, що ви говорите, або висловивши, наскільки надзвичайний новий альбом улюбленого виконавця, або прокоментувавши, що зростаюча соціальна нерівність у Бразилії має бути проблемою номер один наших лідерів. Вам не потрібно звучати зарозуміло, щоб висловити точку зору і продемонструвати, що ви вірите в те, що ви говорите, а не просто чекати підтвердження чи затвердження від інших.
- Все в тому, що ти кажеш. Якщо ви починаєте речення з "Я думаю ..." або "Але, може бути ...", тоді нічого, що ви скажете, не буде звучати так сильно, як якщо б ви просто зробили заяву.
Зробіть очний контакт. По-перше, він ввічливий до інших. Також очний контакт допоможе іншим слухати ваше уважне мислення. Знайдіть кілька привітних облич, на яких слід зосередитися, щоб ваша впевненість зростала, коли ви говорите, і повідомлення ще чіткіше передається. Якщо ви дивитесь вниз, ви не будете виглядати впевнено, а якщо озираєтесь, розмовляючи, люди можуть подумати, що ви відволікаєтесь чи шукаєте чогось кращого зробити.- Дивіться в очі людям, розмовляючи з ними - ви можете відвести погляд на хвилину чи іншу, щоб визначити своє міркування, але в цілому залишайтеся зосередженими на очах людини, з якою ви розмовляєте.
- Якщо ви помічаєте, що хтось відчуває розгубленість або переживає, коли ви говорите, ви можете подумати, що вам недостатньо ясно. Однак ви не можете дозволити розгубленій особі відволікати вас.
- Якщо ви говорите з більшою групою, де важко підтримувати контакт з очима, зосередьтеся на підтримці лише кількох людей у аудиторії.
Щодня хваліть себе. Це підвищить вашу впевненість у собі, що важливо, коли ви говорите. З більшою впевненістю люди сприйматимуть вас серйозніше. Вам не потрібно думати, що ви ідеальні, щоб щиро хвалити себе і змусити себе відчувати себе надзвичайною людиною, якою ви є насправді. Згадайте всі великі речі, яких ви сьогодні добилися і боролися. Подивіться в дзеркало і скажіть принаймні три речі про себе, або складіть список усіх чудових речей, які роблять вас тим, ким ви є.- Якщо ви не можете думати ні про що, за що ви похвалили б себе, вам потрібно буде працювати над тим, щоб підвищити впевненість у собі. Побудуйте свою впевненість у собі, зосередившись на тому, що вам найкраще, зміцнюючи свої слабкі сторони та проводячи більше часу з людьми, які дійсно піклуються про вас і які змушують вас почувати себе краще.
Використовуйте ярлики, щоб краще говорити. Цілком можливо, що вам іноді доводиться виступати публічно як частина вашої ролі. Хоча це може здатися залякаючим, користь від вміння добре говорити більша, ніж сприйняття страхів. Щоб стати кращим комунікатором, пам’ятайте наступні стратегії (свідомо короткі для зручності запам’ятовування):- Плануйте відповідно.
- Практика.
- Залучайте до своєї аудиторії.
- Зверніть увагу на мову тіла.
- Мисліть і говоріть позитивно.
- Займайтеся своєю нервовістю.
- Дивіться записи своїх промов. Це допоможе вам вдосконалюватися щоразу.
Відкрийте для себе аудиторію. Приїжджайте рано, пройдіться по області мови і попрактикуйтесь, використовуючи мікрофон та будь-які інші наочні посібники. Знання того, з чим ви збираєтеся мати справу, і відчуття того, де ви будете знаходитись, як виглядатиме аудиторія та як буде почувати себе, коли ви будете говорити, може допомогти вам зменшити нервозність. Набагато краще знати, з чим ви зіткнетесь, ніж у день великої події - великий сюрприз - і велика крапля впевненості.
- Якщо ви дійсно хочете дізнатися місце, ви також можете бути там за день до власне виступу, щоб по-справжньому пізнати почуття, які ви будете мати.
Візуалізуйте успіх. Візуалізуйте себе, виступаючи з промовою. Уявіть, що ви говорите гучним, чітким і впевненим голосом. Візуалізуйте аплодисменти аудиторії - це підвищить вашу впевненість. Закрийте очі і уявіть найбільш впевнену і чітко сформульовану версію, як ви говорите перед аудиторією, вражаючи їх своїми словами.Або, якщо ви нервуєте від того, щоб щось сказати меншій групі людей, уявіть, що ви вражаєте невелику групу друзів своїми словами. Візуалізація сценарію, який ви хочете виконати, може зробити чудеса у вашій кар’єрі для успіху.
- Таким чином, коли це ваша велика мить, згадайте, що ви планували - як ви могли туди потрапити?
Знайте свою аудиторію. Знання, з ким ви розмовляєте, може допомогти вам багато в чому впевнено говорити. Якщо ви стикаєтеся з великою аудиторією, важливо знати, звідки вони беруться, скільки їм років та який загальний рівень знань щодо вашої теми. Це допоможе вам більш правильно підготувати свої слова. Якщо ви розмовляєте з невеликою групою людей, знаючи якомога більше про них - таких як їх політична думка, їхнє різноманітне почуття гумору - може допомогти вам сказати правильне (і уникнути неправильного).
- Однією з причин, чому багато хто нервує при розмові, є те, що їм не подобається невідоме; саме тому ви повинні зібрати якомога більше інформації.
Майте впевнену поставу тіла. Мова тіла може творити чудеса, змушуючи вас виглядати і відчувати себе неймовірно впевнено. Якщо ви хочете впевненої мови тіла, ось що вам слід зробити:
- Майте чудову поставу.
- Уникайте сутуль.
- Не потисніть руки.
- Уникайте занадто багато ходити.
- Погляньте вперед, а не дивіться в підлогу.
- Тримайте обличчя та тіло розслабленими.
Знай свій матеріал. Виберіть тему, яка вас цікавить, і дізнайтеся більше про неї, ніж це включено у вашу промову чи розмову. Якщо ви багато знаєте про свою тему, ви будете почувати себе набагато впевненіше, розмовляючи на неї. Якщо ви тільки що підготували те, про що вам потрібно поговорити напередодні ввечері, і лякаєтесь питань, на які у вас не буде відповіді, то, справді, ваша впевненість не буде високою. Знання в 5 разів більше про вашу тему, ніж ви скажете, дозволить вам добре підготуватися до великого дня.
- Якщо ви залишите час на запитання в кінці своєї промови, ви можете попрактикуватись спочатку про це другові; попросіть його задати кілька складних питань, які допоможуть вам підготуватися до того, що може статися.
Метод 2 з 3: Добре говорячи
Говоріть досить голосно, щоб всі могли почути. Хоча ви не хочете кричати, ви повинні говорити досить голосно, щоб нікому не потрібно просити вас повторити себе. Якщо говорити спокійно чи тихо, то у людей складеться враження, що ви сором’язливі і не маєте впевненості в тому, що ви говорите - або що насправді не хочете, щоб вас чули.
- Якщо ви будете говорити низьким голосом, не тільки інші не будуть слухати те, що ви маєте сказати, але ви проявите покірну поведінку, підказуючи протилежне довірі.
- З іншого боку, ви не повинні говорити так голосно, щоб ви могли пересилити чужі голоси, щоб просто почути. Тільки ваші слова повинні привертати увагу людей.
Розкрийте свій словниковий запас. Читайте якомога більше - від інтернет-газет до серйозних літературних книг, як-от Ана Кареніна. Чим більше ви читатимете, тим більше ви будете знати і тим більш розширеним буде ваш словниковий запас. Ви будете вивчати нові слова та розуміти нові фрази, навіть не усвідомлюючи цього, і незабаром ви будете використовувати слова, які читаєте, розмовляючи. Маючи широкий словниковий запас обов'язково, якщо ви дійсно хочете добре говорити.
- Це не означає, що вам потрібно весь час кидати важкі слова у щоденні промови чи розмови. Лише кілька невеликих "вигадливих" термінів можуть змусити вас виглядати розумно, але не таким чином, що виглядає так, що ви занадто наполегливо намагаєтесь.
- Ведіть журнал лексики. Запишіть усі нові слова, які ви знайшли, читаючи їх, і визначте їх.
Уникайте надмірного використання сленгу. Якщо ви хочете, щоб вас добре розмовляли, ви не можете обійтись із нинішньою потребою у великій випадковості. Звичайно, якщо ваша аудиторія молода, ви, можливо, не захочете здаватися занадто офіційними або жорсткими, але вам слід уникати конструкцій на кшталт "Чувак!", "Що там!", "Як божевільно!" або будь-які інші фрази, які сьогодні використовуються у вашій культурі.
- Звичайно, якщо ви просто розмовляєте з друзями, сленг - це нормально; однак якщо ви орієнтовані на більш зрілу аудиторію і хочете добре говорити, вам потрібно їх уникати.
Не бійтеся робити паузу. Деякі люди бачать розриви як ознаки слабкості, але це точно не так. Нормально робити паузу, щоб організувати свої думки і задуматися над тим, що ви збираєтеся сказати далі. Що ще гірше - говорити занадто швидко і виглядати так, ніби ти хитаєшся, божеволієш або навіть кажеш щось, про що пізніше пошкодуєш. Частина уповільнення та продуманого виступу означає, що паузи у вашій промові прийдуть природним шляхом.
- Якщо ви використовуєте словесні паузи (наприклад, "один" чи "ух") під час виступу, не переживайте про це так сильно. Це просто природний спосіб організації думок, і навіть за допомогою цього інструменту можна побачити навіть великих лідерів. Якщо ви думаєте, що вживаєте їх надмірно, ви можете спробувати зменшити їх кількість, але не вважайте, що цілком слід уникати їх.
Користуйтеся жестами лише при необхідності. Жести під час розмови - це прекрасний спосіб висловити точку зору та підкреслити свої слова. Але не користуйтеся руками чи надмірно жестикулюйте, інакше ви будете виглядати дуже схвильованими, ніби використовуєте їх, щоб компенсувати той факт, що ваших слів недостатньо. Натомість, тримати руки біля себе та використовувати їх лише у кілька ключових моментів під час виступу, ви допоможете висловити питання, що йдеться, набагато ефективніше.
Будьте більш лаконічними. Ще одна важлива частина добре говорити - це знати, що немає говорити. Вам може здатися, що вам потрібно навести 10 причин, щоб довести певну точку, але насправді вам знадобиться лише одна-дві, і ваші ідеї вийдуть сильніше, оскільки ви вибрали найсильніші моменти і не граєте на всі посуд у мийці до аудиторії, щоб виразити себе. Якщо ви виступаєте з промовою, кожне слово повинно рахуватися; якщо ви просто розмовляєте з друзями, все одно краще уникати сутичок.
- Якщо ви виступаєте з промовою, запишіть її та промовте її вголос. Читання власних слів може допомогти вам зрозуміти, де багато повторень і які предмети ви хочете вирізати.
Повторіть основні моменти. Ви можете подумати, що достатньо одного разу викласти основні моменти, і аудиторія збереже основні моменти вашої промови. Ну, тут ви помиляєтесь. Якщо у вас є деякі ключові моменти, які ви дійсно хочете передати, чи ви розмовляєте з аудиторією чи намагаєтесь висловити свою думку при дружній дискусії, повторення основних моментів, можливо, наприкінці розмови чи виступу, допоможе вам визначити тему повідомлення та зробіть вашу думку ще зрозумілішою.
- Подумайте над написанням промови. Вам доведеться повторити основні пункти в кінці кожного абзацу, а також на завершення, правда? Що ж, розмова не така вже й інша.
Використовуйте конкретні приклади, щоб зачарувати вашу аудиторію. Конкретний приклад - хліб і масло будь-якої промови чи розмови. Якщо ви намагаєтесь переконати її використовувати відновлювані джерела енергії, чи намагаєтесь довести другові, що він повинен щось робити, вам потрібно буде придумати кілька голих, сирих правд, щоб привернути увагу людей. Виберіть статистику, анекдоти чи історії, які найбільш ефективно виражають вашу думку. Пам’ятайте, що справа не в тому, щоб запустити мільйони статистики до аудиторії - це про використання деяких ключових моментів, які вони по-справжньому запам’ятають.
- Розкажіть історію чи дві. Якщо ви виступаєте з промовою, історія на початку або в кінці може допомогти вам представити свої пункти більш гуманним чином.
Спосіб 3 з 3: Перехід на один крок
Розробіть розслаблюючу рутину. Почніть розмову з аудиторією. Це купить вам час і заспокоїть нерви. Зробіть паузу, посміхніться і порахуйте до трьох, перш ніж щось сказати. Перетворіть нервову енергію в ентузіазм. Зробіть те, що потрібно, щоб з’ясувати, що для вас працює. Можливо, пити м'ятний і м’ятний чай перед виступом достатньо. Як тільки ви дізнаєтеся, що працює, дотримуйтесь цього.
- Ви також можете розробити розпорядок спілкування з друзями. Знайдіть щось, щоб заспокоїти вас, коли ви нервуєте промовою, будь то стиснення тенісного м’яча в кишені пальто чи усмішка трохи більше.
Практика, практика, практика. Репетируйте вголос з усім обладнанням, яке ви плануєте використовувати. Перегляньте стільки, скільки потрібно. Робота над звуженням кількості слів; тренуйтеся, робіть паузу і дихайте. Попрактикуйтеся з секундоміром і надайте час на непередбачені події. Чим більше ви практикуєте, тим природніше і чіткіше ви будете звучати, коли прийде час говорити. А ще краще, ви будете почувати себе краще, що говорити, і більше впевненості, коли це потрібно.
Не вибачайтесь. Якщо ви нервуєте або випадково помилитесь, не звертайте увагу людей на цей факт, вибачаючись. Просто продовжуйте те, що вам потрібно сказати, і люди забудуть те, що сталося. Сказати: "Вибачте, хлопці, я так нервую" або "Ого, це було дивно", це просто зробить це ще більш незручним і незручним. Всі ми робимо помилки, і немає необхідності визнавати свої власні, якщо ви насправді не дуже добре насміхаєтесь над собою.
Зосередьтеся на повідомленні - не на носії. Сфокусуйте свою увагу далеко від ваших занепокоєнь і залишайтеся зосередженими на повідомленні та аудиторії. Найголовніше - висловити свій факт, а не виглядати як Стів Джобс у своїй промові. Якщо менше зосередитись на собі, ви будете почувати себе менш самосвідомими і більше схожими на посланця, і це зніме велику частину тиску, який існує. Перш ніж говорити, згадайте, наскільки важливим є повідомлення про те, що вам слід сходитись і чому важливо передати його. Це змусить вас перестати турбуватися про те, щоб говорити занадто швидко або рясно потіти.
Отримати досвід. Перш за все, ваша промова повинна представляти вас - як авторитет і як особистість. Досвід створює довіру, яка є запорукою ефективної промови. Клуб ораторів може допомогти вам отримати потрібний досвід у доброзичливих умовах. Лише звичка виступати з промовами чи публічно виступати допоможе вам досягти успіху. Навіть якщо ви просто хочете впевнено говорити перед друзями або незнайомими людьми, чим більше ви це зробите, тим краще буде. Це як і будь-яка інша майстерність.
Усвідомте, що люди хочуть, щоб ви досягли успіху. Аудиторії хочуть, щоб ви були цікавими, стимулюючими, інформативними та сповненими розваг. Вони вкорінюються для вас. Подумайте позитивно про те, що потрібно зробити, перш ніж почати, і знайте, що ніхто не хоче, щоб ви спіткнулися, впали на свої слова або забули, що ви маєте сказати. Кожен бажає найкращого для вас, так і ви. Говорити може бути страшно, чи ви говорите перед стадіоном людей, чи просто перед класом, але всі хочуть, щоб ви зробили все можливе.
Поради
- Практика справді робить ідеальною. Якщо ви виступаєте з промовою, репетиція її заздалегідь допоможе вам здатися чіткішими та впевненішими у великий день.
Попередження
- Окрім висловлення власних ідей, не забудьте також слухати інших людей. Якщо цього не зробити, багато хто може вважати вас самоцентричним, і ви втратите користь від ваших цінних думок.
- Пам’ятайте, що між довірою та зарозумілістю існує вузька межа. Не проявляйте надмірну довіру, інакше ви будете здаватися зарозумілою і самовпевненою. Немає нічого гіршого, ніж сходити з думкою, що ваші ідеї кращі за всі інші.
- Бути харизматичною людиною
