Зміст

• Кроки
• Поради
• Попередження

Порожнистий ніготь з’являється, коли боки нігтя розростаються всередині шкіри, що викликає набряк, біль і почервоніння. Великий палець стопи вражається найчастіше, але це може статися з будь-яким пальцем ноги. Врослий ніготь зазвичай інфікується, що викликає подальше запалення, болючість і виділення білого або жовтуватого гною. На щастя, існує кілька стратегій, щоб уникнути цієї проблеми.

Кроки

Частина 1 з 2: Уникання вростання нігтів

1. 

   Не стрижіть нігті занадто коротко. Однією з основних причин забивання нігтів на ногах є надто коротке їх обрізання.Тиск на кінчики пальців під час ходьби (особливо при дуже тісному взутті) може вставити гострі краї нігтя в навколишню тканину. Тому стрижте нігті на помірну довжину, залишаючи їх однорідними кінчиками пальців.
   • Нігті слід стригти чистим, гострим тримером, зробленим для товстіших нігтів на ногах, замість менших, які більше підходять для нігтів.
   • Нігті деяких людей ростуть швидше за інших, але намагайтеся підстригати їх щотижня.
   • Поганий зір, неможливість дотягнутися до пальців ніг через жир в животі або дуже товсті нігті можуть ускладнити правильне різання.
   • Якщо їх надто складно вирізати, заплануйте візит до ортопеда (стопа) або призначте педикюр.

2. 

   
   
   Підстрижіть нігті прямо. Ще однією поширеною причиною вростання нігтів є зрізання їх з кутами з боків, щоб відповідати округлої форми пальців, що дозволяє шкірі рости над гострим краєм нігтя і викликати роздратування. Тому виріжте їх або попросіть салонного техніка, щоб він вирізав їх прямо, щоб зменшити ризик їх заклинювання - особливо великого пальця ноги.
   • Переміщення або ламання куточків нігтів також може спричинити їх заклинювання.
   • Нігті деяких людей вигнуті від природи або у формі віяла, що робить їх більш імовірними, що мають врослі нігті.
   • Ті, у кого набагато товщі нігті, мають менший ризик вростання, оскільки вони не так легко проколюють шкіру навколо них, як більш тонкі.

3. 

   
   
   Носіть взуття відповідного розміру. Взуття, яке занадто сильно стискає або тисне на пальці ніг, може спричинити ріст нігтя всередині навколишньої шкіри та викликати біль. Купуйте і використовуйте взуття хорошого розміру, особливо якщо це спортивне взуття, що передбачає багато бігу та раптових зупинок, таких як футбол, баскетбол або теніс.
   • Якщо ви не впевнені в розмірі взуття, попросіть продавця магазину виміряти ваші ноги та попросити поради щодо найкращого взуття для їх форми.
   • Використання дуже товстих шкарпеток також стягує пальці і збільшує ризик травм та вростання нігтів.
   • Дуже вільне і дуже велике взуття може збільшити ризик заклинювання, особливо на великому пальці ноги, оскільки воно сильно ковзає під час прогулянки або бігу.

4. 

   
   
   Носіть захисне взуття. Якщо ваша робота спричиняє значний ризик травмувати пальці ніг, надіньте захисне взуття, наприклад черевики, які мають більш товсте покриття на кінчику. Цей тип взуття захищає ваші пальці від травм, що збільшує шанси застрягти та втратити нігті - ті, хто отримав серйозні травми, можуть знебарвитись і відпасти.
   • Послуги, які можуть потребувати захисного взуття, включають: будівельних робітників, робітників заводу, механіків, зварників, пожежників та рейнджерів.
   • Завжди купуйте взуття та черевики, виготовлені з проникних матеріалів, таких як шкіра та замша, оскільки спітнілі ноги роблять шкіру навколо нігтів м’якшою та легшою для проколювання. Крім того, корисним є також використання шкарпеток, які допомагають вбирати вологу з ніг.

5. 

   Будьте обережні, щоб не постукати пальцями ніг. Травма кінчиків пальців викликає набряк, який розсовує м’які тканини по краях гострих нігтів і може заклинити їх. Тому будьте обережні, гуляючи по дому, і вдягайте взуття, яке на пальцях міцніше, щоб захистити себе.
   • Загальноприйнято стукати пальцями по ніжках столів, стільців і ліжок.
   • Великий та мізинець (п’ятий пальці) найбільше б’ють і страждають.
   • Інші профілактичні заходи включають видалення сміття з підлоги, слизьких килимів та носіння окулярів або лінз, якщо вони потрібні для більш чіткого бачення.

6. 

   Сходити до ортопеда. Якщо вам важко ретельно доглядати за ногами та нігтями, або якщо у вас діабет, регулярно (кожні три-шість місяців) звертайтеся до лікаря або ортопеда за допомогою та лікуванням. Цукровий діабет погіршує кровообіг і зменшує відчуття пальців ніг, що погіршує здатність відчувати запалення пальців ніг або занадто тісне взуття. Лікар-ортопед може призначити спеціальне взуття або устілки, які розміщують ноги і зменшують ризик травмування пальця і ​​врослого нігтя.
   • У діабетиків врослий ніготь може легко заразитися і перерости в виразку стопи (відкриту рану, яку важко зажити).
   • Виразки збільшують ризик гангрени, що передбачає загибель тканин через відсутність кровообігу.
   • Хоча салонні методи можуть допомогти підрізати нігті на ногах, ніхто не замінює професійно підготовлених фахівців для стоп.

Частина 2 з 2: Лікування врослого нігтя в домашніх умовах

1. 

   Замочіть ногу в теплій воді. Врослі нігті слід лікувати вдома відразу після їх виявлення (до зараження), щоб запобігти ускладненню та необхідності медичного лікування. Одним з найпростіших методів є замочування ураженої стопи в теплій воді на 15-20 хвилин три-чотири рази на день. Процес зменшує набряклість і знімає чутливість.
   • Спробуйте використовувати у воді солі епсома, щоб допомогти знезаразити врослий ніготь на ногах та зняти біль та запалення.
   • Якщо пляма все-таки запалилася після замочування, поставте кубик льоду на п’ять хвилин. Лід приглушить біль і буде боротися із запаленням.

2. 

   Нанесіть антибіотичний крем, лосьйон або мазь. Використовуйте засіб принаймні двічі на день, в тому числі перед сном. Після того, як крем вбереться в м’які тканини навколо нігтя, накладіть пов’язку. Не забувайте міняти його кожного разу, коли додаєте мазь.

3. 

   Приймати безрецептурні ліки. Якщо ніготь запалений або болючий, приймайте ліки, що продаються без рецепта, протягом декількох днів - протизапальні засоби, такі як ібупрофен або напроксен, є найкращими варіантами, якщо сильно набрякає. Знеболюючі препарати найкраще підходять для болю без набряків, а найпоширенішим є парацетамол (тиленол).
   • Протизапальні засоби та знеболюючі засоби завжди слід розглядати як короткострокові стратегії контролю болю. Надмірне вживання одночасно або протягом тривалого періоду збільшує ризик виникнення проблем із шлунком, нирками та печінкою або навіть відмовою органів, якщо їх приймати у великих кількостях.
   • Якщо у вас хронічні захворювання нирок, серцева недостатність, високий кров’яний тиск або інсульт, або якщо ви приймаєте антикоагулянти, не приймайте ібупрофен та інші нестероїдні протизапальні препарати.
   • Інший варіант - нанести на пошкоджений палець крем, лосьйон або мазь, що містять природне знеболювальне. Ментол, камфора, арніка та капсаїцин дуже корисні для полегшення больових відчуттів.

4. 

   Підкладіть під врослий ніготь ватний диск або зубну нитку. Намочивши стопу в теплій воді і пом’якшивши ніготь, підкладіть під врослий ніготь шматочок вощеного бавовни або нитки. Процедура зніме тиск на навколишню шкіру і допоможе нігтю рости вище краю шкіри. Спробуйте змочити бавовна водою та антибіотичним кремом перед тим, як вставити його.
   • Не намагайтеся робити це без керівництва спеціаліста-ортопеда.
   • Спробуйте нанести трохи кокосової олії на раніше запалену шкіру, щоб пом’якшити її і зменшити набряк. Бавовна або зубна нитка легше ковзатимуть під нігтем.
   • Щодня міняйте бавовна або нитку, щоб зберегти антисептичну зону та запобігти бактеріальній інфекції.

Поради

• Існує різниця між кусачками для нігтів і рук. Ті, що зроблені для нігтів на ногах, набагато більші та твердіші.
• Якщо ви маєте справу з цвяхом, який застряг у вас на ногах, носіть відкриті туфлі або босоніжки, поки не стане краще.
• Якщо врослий ніготь не заживає повністю або постійно з’являється, лікар або лікар-ортопед може видалити його частину.

Попередження

• Зверніться до терапевта або ортопеда, якщо ваш ніготь не покращиться (або погіршиться) приблизно за три дні.
• Поради в цій статті не слід вважати заміною медичного лікування, діагностики чи професійної консультації.