Зміст

• Кроки
• Питання та відповіді спільноти
• Поради
• Попередження

Інші розділи

Ви, мабуть, ніколи не уявляли, що можете перестрибувати від будівлі до будівлі, як герой дії. Хороша новина полягає в тому, що вам не потрібні невидимі запобіжні мотузки або трюк, щоб це зробити. Відданість Паркуру, багато практики та особлива увага до безпеки можуть допомогти вам стрибати по виступах, ніби гравітація не існує!

Кроки

1. 

   Почніть бігати в такому темпі, який дасть вам достатній імпульс, щоб перестрибнути дистанцію, але не йдіть настільки швидко, що ви злітаєте з надмірною силою.

2. 

   
   
   Злітайте, стрибаючи вгору більше, ніж поперек. Ви хочете піднятися досить високо, щоб, якщо ви пропустите стіну, ви впали прямо вниз, а не вдарилися об стінку передньою частиною тіла.

3. 

   
   
   Використовуйте своє тіло, щоб "плавати" по повітрю, якщо ви відчуваєте настільки схильність. На цій фотографії використовується подвійний удар, що було б незручно в менших приміщеннях. Як ви вирішите рухати тілом під час стрибка, це питання особистих переваг.

4. 

   
   
   Вибивайте ногу вперед, коли знаходитесь біля стіни, щоб зменшити силу, з якою ви вдаряєтеся об стіну попереду.

5. 

   Візьміться за виступ одночасно, коли ваша нога стикається зі стіною. Якщо стіна, до якої ви стрибаєте кота, має дуже незначну різницю у висоті до платформи, з якої ви злетіли, іноді краще приземлитися спочатку ногами, близько до верхньої частини стіни. Потім затримайте захоплення на частку секунди, дозволивши вашому тілу трохи опуститися вниз по стіні.

6. 

   Підготуйтеся до зіткнення. Коли імпульс слідує за вашим захопленням, дайте своєму тілу низько звисати і гойдатися, щоб поглинути частину шоку. Переконайтесь, що перша нога, яка вдарилася об стіну, знаходиться поза вашим тілом, не складена до грудей, інакше ви сильно пошкодите своє коліно.

7. 

   Відштовхуйтесь ногами вгору і трохи назовні, а руками підтягуйтеся до верхньої частини стіни і продовжуйте бігати.

Питання та відповіді спільноти

Як зробити паркур, перебуваючи в країні?

Знайдіть тюки сіна, щоб через них перестрибнути, і дерева, щоб зіпсувати. Стрибати огорожі або перестрибувати тварин. Практикуйте свої рулони.

Поради

• Почніть займатися між уступами, у яких ґрунт близько між собою, щоб, якщо ви впадете, ви не впали дуже далеко.
• Розтяжки щиколотки корисні для менш гнучких перед тим, як почати.
• Уважно спостерігайте за навколишньою територією, щоб переконатися, що немає інших «небезпечних» місць.

Попередження

• Не пробуйте цього самостійно, коли ви на самоті, можуть статися серйозні травми.
• Зверніть увагу на те, щоб потренуватися у своєму часі стрибка, перш ніж фактично виконати хід, це знизить ваші шанси зробити болючу помилку.
• Це один з найбільш залякуючих рухів через запущений головний хід до стіни.

Щодня на wikiHow ми докладаємо всіх зусиль, щоб надати вам доступ до інструкцій та інформації, які допоможуть вам жити краще, незалежно від того, чи буде це безпечним, здоровим чи покращуватиме ваше самопочуття. В умовах нинішньої кризи в галузі охорони здоров’я та економіки, коли світ різко змінюється, і ми всі вчимося та адаптуємось до змін у повсякденному житті, людям потрібна wikiHow як ніколи. Ваша підтримка допомагає wikiHow створювати більш поглиблені ілюстровані статті та відео та ділитися нашою надійною маркою навчального вмісту з мільйонами людей у ​​всьому світі. Будь ласка, розгляньте можливість зробити внесок у wikiHow сьогодні.