Зміст

• Кроки

Що стосується проведення уроків плавання, є деякі рекомендації, яких зазвичай дотримується кожен досвідчений інструктор. Незалежно від того, чи будете ви це робити свідомо чи несвідомо, є певні основні уроки плавання, які відбуватимуться під час звичайного навчання. Найголовніше - зробити дітям комфортну воду та бути добрими, але твердими, коли їх навчаєте.

Кроки

Метод 1 із 3: Побудова бази

1. 

   Пам’ятайте, що безпека на першому місці. Перш ніж викладати нову майстерність, потрібно переконатися, що кожен, хто займається, безпечний. Ніколи не повертайте спину новачкові. Будьте в курсі небезпеки, пов'язаної з плаванням, які включають утоплення, несправність допоміжного обладнання або зсуви. Завжди будьте готові до знань CPR та надання першої допомоги. Хоча сертифікати рятувальників діють протягом багатьох років, варто регулярно відвідувати семінари з надання першої допомоги. Визначте загальну безпеку перед навчальними навичками.
   • Подумайте про те, щоб рятувати рятувальника чи спостерігача поблизу, коли ви навчаєте. Таким чином, ви зможете повністю зосередитись на навчанні кожного учня, тоді як інша людина стежить за усім басейном.
   • Усі кроки в цій статті повинні дотримуватися разом з відповідними протоколами навчання та техніки безпеки, засвоєними за допомогою програм сертифікації.

2. 

   
   
   Покажіть, що ви дбаєте. Дітям, як правило, потрібно більше заохочення та заохочення, коли вони потрапляють у дивні середовища чи дізнаються щось нове. Привітайте всіх учнів. Ознайомтеся з кожним окремо та знайте їх імена, як вони вважають за краще до них звертатися та навчати та які їх сильні та слабкі сторони. Розвиток інтуїції щодо потреб кожного учня вимагає часу, але тепле і доброзичливе ставлення може прискорити цей процес.
   • Майже завжди корисно включати батьків у цей процес; вони не тільки скажуть вам заздалегідь, які труднощі у дитини, але й те, що ви розвиваєте цей поглиблений контакт, може спонукати їх більше довіряти вам.

3. 

   
   
   Підготуйте себе дуже широким планом уроків. Діти часто навчаються швидко та легко в структурованих умовах, які пропонують постійний зворотній зв'язок на основі їхньої ефективності. Розробіть плани уроків для кожного уроку плавання, знаючи, на чому учні можуть зосередити увагу, виходячи з того, що вони вже вміють робити. Розгляньте консультації з досвідченим вчителем або наставником при розробці планів уроків, особливо якщо у вас є труднощі з навчанням та задоволенням потреб кожної дитини.
   • Ваші плани уроків повинні бути гнучкими та легко змінюються та повинні містити навички та завдання, відповідні віку.

4. 

   
   
   Створіть позитивне середовище. Ключовий момент у вашому підході та присутності завжди повинен бути позитивним. Кожен клас повинен містити доступні, але складні цілі, похвалу та позитивні відгуки. Крім того, заняття повинні бути веселими! Немає проблем час від часу розслабляти плани уроків та створювати обстановку, в якій учні беруть заняття та грають. Також можна вчитися, і це часто трапляється через гру.

Метод 2 з 3: Навчання маленьких дітей

1. 

   Навчити навичок, що відповідають віку. Середній вік ваших учнів визначатиме плани та цілі уроків; Дуже маленькі діти не повинні відчувати труднощів, які постають перед старшими школярами. Наприклад, діти до року повинні просто звикати грати у воді, а не змушувати плавати. Часто багатьом викладачам стає нудно викладати основні навички і стрибати на щось, що цікавить учнів, а не по-справжньому кидати їм виклик. Будьте терплячі та усвідомлюйте потреби учнів.
   • Ви можете поглянути на досвідченого вчителя плавання, щоб дізнатися, як він реагує на групи дітей з різних демографічних груп. Зверніться до тренажерного залу, громадського басейну чи фітнес-центру, щоб дізнатися, чи є такий варіант.

2. 

   Сприяти розвитку рухової координації. Діти не стануть грамотними плавцями до шести-семирічного віку, але набуття навичок у класі може розпочатися ще раніше. Діти у віці від чотирьох до шести років отримають велику користь від рухових координаційних та стабілізаційних вправ, які проводяться у воді. Ці вправи допоможуть вам звикнути до основних кроків пересування у воді.
   • На цьому етапі безпека води повинна бути пріоритетним класом. Навчіть дітей не бігати у водянистих місцях, бути обережними на слизьких поверхнях та дотримуватися основного розпорядку під час входу та виходу з басейну.
   • Будьте терплячі. Діти в цьому віці точно не навчаться; вони вчаться взаємодіяти з водою. Рівень зацікавленості та кваліфікації завжди змінюватиметься практикою.

3. 

   Навчити плавати без сторонньої допомоги. Здатність самостійно плавати у воді є основою для плавання взагалі: зі спиною студента у воді попросіть його поставити каблуки на край басейну, добре закріпивши їх. Потім він буде розгинати ноги, випрямляючи своє тіло на поверхні води і розводячи вагу тіла по всій довжині. Як тільки ноги витягнуті, а тіло пливе на воді, попросіть його нормально дихати і продовжуйте плавати так довго, як тільки зможете.
   • Він краще не використовувати руки, щоб допомогти плавати. Оволодівши плавучою технікою за допомогою стіни, він повинен спробувати це зробити без сторонньої допомоги.

4. 

   Вчити плавати обличчям вниз. Така форма дозволяє студентам звикнути тримати голову і черево у воді. Як і у випадку допоміжного завдання, ця вправа вимагає від учнів поставити ноги на край басейну і витягнути ноги; однак цього разу вони будуть на животі, а не на спині. Тримаючи стегна та плечі на поверхні води, студенти повинні спочатку зробити глибокий вдих, а потім опустити обличчя. Вони можуть скористатися руками, щоб допомогти в цьому методі, але лише для того, щоб підняти голову, щоб затамувати подих.
   • Навчитися плавати за допомогою допомоги чи обличчям вниз може представляти альтернативні частини тренування або гри. Киньте виклик учням, щоб побачити, хто може плисти найдовше.

5. 

   Навчіть імпульс на стіні. Студенти, які навчаються набирати обертів на стіні, щоб плавати, зрозуміють, як використовувати цю енергію для переміщення у воді. Ногами об стіну басейну попросіть студента зробити вдих і натиснути його. Це призведе до того, що він рухатиметься водою. Потім попросіть його розслабитися і відчуйте, як голова, ноги і руки опускаються у воду, коли вони втрачають силу і зупиняються. Це дозволить йому звикнути до тону у воді та виправити це під час плаваючого акту. Не обов’язково поєднувати цей крок з класом удару, але натискання на стіну, як правило, є гарною вправою, яка повинна бути виконана в поєднанні з безперервним рухом по воді.
   • Можливо, ви захочете виконати вправу на мілководній частині басейну, що дозволить недосвідченим плавцям встати після втрати сили.
   • Локшина в басейні і дошки для плавання - хороший інструмент для використання в цій вправі, тому початківці можуть експериментувати, використовуючи руки і ноги під час руху по воді.

6. 

   Заохочувати розвиток дисципліни. Часто фокус у навчанні дітей молодшого віку полягає в тому, щоб навчити їх дисципліні, самосвідомості, самооцінці та цікавості, а не розробці прекрасної методики. Підійдіть ближче до своїх учнів і зрозумійте виклики, з якими стикається кожен із них у спробі чогось нового та іншого. Перетворення першого досвіду плавання у щось дружнє, безпечне та відповідальне може спричинити інтерес до навчання протягом усього життя.
   • Безпечне навколишнє середовище може бути створене завдяки щедрій інструкціям. Заповніть «виправлення» похвалою, нагородіть учнів, які намагаються робити нові речі, і пам’ятайте про страхи чи слабкості кожної дитини.
   • Одночасно притягуйте кожного учня до відповідальності за власну поведінку, дисципліну та зусилля. Важливо дотримуватися планів уроків навіть після їх зміни.

3 метод з 3: Навчання дітей старшого віку

1. 

   Введіть більш складні очікування. Діти старшого віку, віком від шести до десяти, більш спритні і скоординовані, ніж діти молодшого віку. Вони можуть самостійно заходити та виходити з води та навчатись основним ударам, таким як удар на спині та брас. Хоча діти цієї вікової групи не є професійними плавцями, здорово підвищувати очікування щодо поведінки, отримання технічних вказівок та індивідуальної енергії. Уроки можуть бути більш цілеспрямованими, довгими, детальними та з більшими очікуваннями.

2. 

   Навчити основним ударам. Вони є основними будівельними блоками для переміщення по воді. Основні удари включають удари на спині, брасі та метеликах. Кожен з них вимагає скоординованих рухів у часі, а це означає, що для їх навчання може знадобитися велика кількість часу. Часто викладачі поділять кожен штрих на кілька частин, навчають кожного окремо, а потім поєднують їх у цілому. За допомогою цього методу можна вводити основні рухи молодшим дітям.
   • Вчителі можуть розділити штрихи на менші порції або “підказки”, які можуть ілюструвати найскладніші рухи. Діти запам'ятовують ці поради з великою легкістю - що може вказувати на деякі пози або рухи тіла - і використовуватимуть їх для побудови повного удару.

3. 

   Почніть із зворотного ходу. Цей плавання має легкий удар, який можна навчити завдяки дуже специфічним навичкам. Почніть з того, щоб попросити учнів поплавати по спині та вдарити по воді лише однією рукою - 25 разів лівою рукою та 25 правою. Після вдосконалення руху руки можна перемикати. Як тільки студенти зможуть підтримувати стійкий темп зі змінними руками, вони зможуть навчитися нормальному удару. Щойно їм вдасться перемкнути зброю, тупнути ногами і продовжувати плавати на спині, можна буде ритмічно використовувати їх для виконання спинки.

4. 

   Представте кілька помірних викликів. Як тільки студент зможе рухатись у воді спиною, введіть виклики або послідовності, які вимагають від них вивчити техніку. Плавання в декількох колінах в колінах басейну або на краєчці без колін може бути великим завданням, а також змагатися з іншими учнями. Випадкові виклики, такі як плавання, щоб підібрати з басейну випадково викинуті ваги, можуть допомогти у розробці рефлексів та прийнятті рішень.
   • Спробуйте змусити учнів витрачати менше часу на виконання кожної послідовності чи завдання. Запишіть отримані часи для заохочення еволюції кожного.

5. 

   Використовуйте прогрес практичних навичок. Цей крок схожий на викладання штрихів з точки зору поділу чогось складного на менші частини. Прогресивність навичок знайомить учнів з меншими завданнями або рухами, які, засвоївшись, поєднуються або розширюються, що призводить до більш довгих послідовностей. Цей прогрес встановлює основні навички, які є найбільш передбачуваними і, в кінцевому рахунку, відведе учнів до складніших і непередбачуваних, що свідчить про їх оволодіння. Цей прийом у навчанні плаванню можна використовувати при грі, яка розвиває просту навичку, переходячи до більш технічних уроків, які її розвивають.
   • Прогресивність навичок можна використовувати відкритим способом (ви запропонуєте електронну таблицю або діаграму, що записує отримані навички) або більш свідомим і регламентованим способом.

6. 

   Зменшення потреби в структурі. У міру того, як студенти стають і досвідченішими, їхня потреба в структурі може зменшитися, оскільки вони зможуть приймати власні рішення і покладатися на власну інтуїцію щодо своїх навичок. Студентам, можливо, доведеться не звикати до структури, щоб розвинути цю незалежність. Розгляньте можливість їх подальших викликів або навіть вставити ризик невдачі; випускаючи студентів поза зоною комфорту, часто можна перенести їх на найбільші стрибки у здобутті компетентності та навичок.
   • При цьому залишайтеся щедрими, добрими та відповідальними зі самооцінкою своїх учнів. Ніколи не дозволяйте їм усвідомлювати невдачі, довго соромитися або глибоко сумніватися в собі.

7. 

   Навчіть батьків про успіхи своїх дітей. У міру розвитку дітей вони можуть потребувати більшої підтримки, ніж ви можете забезпечити їх вміння розвиватися. Порадьтеся з батьками своїх учнів про прогрес, слабкі місця, вдосконалення та можливості в діяльності поза класом. Батьки не мають однакового досвіду чи часу зі своїми дітьми, а в деяких випадках можуть нехтувати цінною інформацією щодо їх розвитку.
   • Продовжуйте нагадувати батькам про безпеку плавання. Багато батьків припускають, що, як тільки дитина взяла уроки плавання, він вміє плавати самостійно.Це не так; всі діти повинні бути під наглядом під час плавання.

8. 

   Дійте професійно. Приїжджайте рано, завжди в курсі оновлень, зберігайте своє обладнання та допоміжні предмети організованими та доглянутими та уникайте розмов на особисті теми. Чим вищі очікування, які ви досягаєте самостійно, тим більше ви можете очікувати від своїх учнів.