Зміст

• Кроки
• Поради
• Попередження

Хворіти на горло - велика проблема. Запалення може ускладнити їжу і навіть розмову. Оскільки основними причинами болю є вірусні та бактеріальні інфекції (такі як грип та стрептокок в горлі), вони також можуть бути викликані зневодненням, алергією та напругою м’язів. Біль повинен пройти самостійно через кілька днів, але можна прискорити процес відновлення.

Кроки

Частина 1 з 6: Діагностування болю

1. 

   Навчіться розпізнавати симптоми запалення горла. Основним симптомом є той постійний біль, який посилюється щоразу, коли ви щось розмовляєте чи їсте, і який може супроводжуватися сухістю горла та приглушеним голосом. Деякі люди можуть відчувати набряклі і болючі залози на шиї або щелепі; при цьому мигдалини можуть бути червоними і набряклими з білими плямами гною.

2. 

   
   
   Шукайте інші ознаки зараження. Більшість запалень виникають внаслідок вірусних та бактеріальних інфекцій; тому важливо виявити симптоми, щоб знайти найкраще лікування. Основними симптомами є:
   • Лихоманка;
   • Озноб;
   • Кашель
   • Кориза;
   • Чхання;
   • Болі в м’язах;
   • Головний біль;
   • Нудота або блювота.

3. 

   
   
   Шукайте лікаря. Багато запалень зникають за кілька днів за допомогою простих домашніх процедур. Якщо біль надмірна або не зникає, зверніться до лікаря для обстеження. Професіонал перевірить ваше горло, вислухає ваше дихання і зробить клінічний аналіз на зразку тканини горла: процедура безболісна, але може бути незручною. Зразок буде відправлений в лабораторію для з’ясування причини зараження. Після виявлення вірусу або бактерій лікар може визначити найкраще лікування.
   • Лікар може також призначити повний аналіз крові або провести тест на алергію.

Частина 2 з 6: Догляд за запаленнями в домашніх умовах

1. 

   
   
   Пийте багато води, щоб запобігти зневодненню та зменшити дискомфорт. Більшість людей віддають перевагу воді кімнатної температури, коли у них болить горло. Якщо від холодної або гарячої води вам стає легше, випийте її.
   • Випивайте щонайменше десять склянок води на 250 мл на день - або більше у разі лихоманки.
   • Додайте у воду 1 чайну ложку меду. Антибактеріальні властивості меду допомагають розслабити і зміцнити горло.

2. 

   Зволожити повітря. Сухе повітря погіршує горло з кожним диханням. Зберігайте горло розслабленим та зволоженим, збільшуючи рівень вологості в навколишньому середовищі в сухому кліматі.
   • Придбайте зволожувач повітря для дому або служби.
   • Якщо немає можливості придбати такий, залиште кілька ємностей з водою в середовищі, де ви проводите багато часу.
   • Якщо горло «дряпається», прийміть гарячий душ і проведіть трохи часу у спареній ванній.

3. 

   Візьміть багато супів і бульйонів. Це вчення вашої бабусі про те, що ви можете лікувати застуду курячим супом, є правдою! Кілька досліджень показали, що курячий суп зменшує рух імунних клітин: чим повільніше рух, тим ефективніше вони відновлюються. Крім того, суп збільшує швидкість руху волосків носа, що сприяє зменшенню інфекцій. На деякий час дотримуйтесь м’якої, легкої їжі.
   • Спробуйте яблучний соус, рис, яєчню, макарони (добре зварені), вівсянку, смузі, овочі та квасолю (добре приготовані).
   • Уникайте гострої їжі, такої як курячі крильця, піца з пепероні та будь-що з перцем, каррі і часник.
   • Уникайте продуктів, які важко або важко ковтати, таких як арахісове масло, тости, печиво, сирі фрукти чи овочі та крупи.

4. 

   Добре жуйте. Наріжте їжу на невеликі шматочки перед тим, як покласти її в рот, і добре прожуйте перед ковтанням. Якщо слина змочить їжу, це полегшить ковтання.
   • Якщо ковтати їжу дуже складно, перетворіть її в пюре за допомогою кухонного комбайна.

5. 

   Створіть спрей від запалення та носіть його з собою, щоб полегшити біль, коли це необхідно. Візьміть 60 мл води і додайте по 2 краплі ефірної олії м’яти (для зняття болю), евкаліпта і шавлії (антибактеріальні, противірусні та протизапальні). Добре перемішайте і налийте рідину в пульверизатор. Поставте в холодильник те, що залишилось використовувати пізніше.

Частина 3 з 6: Лікування запалення полосканням горла

1. 

   Полоскати горло солоною водою. 1 чайну ложку солі або морської солі розчиніть у склянці води і полощіть горло протягом 30 секунд. Виплюньте рідину і повторюйте процес кілька разів на день. Сіль зменшує набряк, видаляючи воду, яка потрапила в набряклі тканини.

2. 

   Спробуйте яблучний оцет. Оскільки для цього немає наукового пояснення, яблучний оцет, здається, діє краще, ніж будь-який інший оцет для боротьби з бактеріями. На жаль, його смак може бути занадто сильним для багатьох людей: готуйтеся промити рот!
   • Додайте 1 столову ложку оцту в склянку теплої води. За бажанням додайте 1 столову ложку меду для поліпшення смаку.
   • Робіть із сумішшю два-три полоскання на день.
   • Не давайте мед дитині до двох років. Маленькі діти можуть бути сприйнятливі до дитячого ботулізму, який може забруднити мед.

3. 

   Використовуйте харчову соду як альтернативу. Оскільки це лужна речовина, бікарбонат допомагає зняти запалення та боротися з бактеріями, змінюючи рН горла. Якщо ви не можете терпіти смак цитрусового яблучного оцту, це може бути хорошим варіантом.
   • Додайте 1/2 склянки ложки соди в склянку теплої води.
   • Додайте 1/2 чайної ложки солі або морської солі.
   • Повторюйте полоскання горла кожні дві години.

Частина 4 з 6: Зняття запалення чаями

1. 

   Заваріть чай з кайенським перцем. Поки рекомендація полягає в тому, щоб уникати гострої їжі, кайенський перець може зняти запалення горла, діючи протидії: він є другим подразником для боротьби з першопричиною подразнення горла. Це також звільняє речовина Р в організмі нейромедіатор, пов’язаний із запаленням та болем.
   • Додайте 1/2 або 1/4 чайної ложки порошку кайенського перцю у склянку окропу.
   • Додайте 1 або 2 чайні ложки меду (для смаку) і випийте.
   • Час від часу перемішуйте, щоб перець знову перемішався.

2. 

   Пийте чай з кореня солодки. Не плутайте корінь рослини солодки (Glycerrhiza glabra) з солодкою солодкою! Корінь має противірусні, антибактеріальні та протизапальні властивості, які допомагають лікувати ангіну, спричинену бактеріальними або вірусними інфекціями. Шукайте його в магазинах рослинних і натуральних продуктів. Використовуйте один пакетик чаю на склянку води і додайте мед за смаком.

3. 

   Пийте гвоздичний або імбирний чай. Вони мають сильні противірусні та антибактеріальні властивості, а також приємний аромат, який цінують навіть ті, хто не має проблем із горлом.
   • Для гвоздичного чаю додайте 1 чайну ложку гвоздики або 1/2 чайної ложки гвоздики на кожну склянку води.
   • Для імбирного чаю в гарячу воду додайте 1/2 чайної ложки імбирного порошку. Якщо ви віддаєте перевагу свіжий і подрібнений імбир, додайте 1/2 ч. Л.
   • Додайте мед за смаком.

4. 

   Додайте паличку кориці до всіх чаїв. Оскільки вона багата антиоксидантами та має противірусні та антибактеріальні властивості, корицю можна використовувати для боротьби з інфекцією та надання чудового смаку напою. Зваріть зубочистку у воді, щоб створити коричний чай, або використовуйте зубочистку, щоб розмішати чай з іншим смаком і надати йому смаку.

Частина 5 з 6: Лікування запалення у дітей

1. 

   Зробіть йогуртове морожене. Оскільки в деяких випадках низькі температури погіршують запалення, припиніть лікування, якщо ваша дитина погано реагує на це.Вам знадобляться 2 склянки грецького йогурту, 2 столові ложки меду і 1 чайна ложка порошку кориці. Грецький йогурт містить здорові бактерії, які зміцнюють імунну систему, і він товщі, ніж звичайні йогурти, тому він не буде створювати безлад бруду, коли він тане. Якщо ви віддаєте перевагу, ви можете використовувати звичайний або фруктовий йогурт: нехай дитина сама вирішить.
   • Змішайте інгредієнти в кухонному комбайні до однорідності.
   • Розлийте суміш у формі ескімо, дбаючи про те, щоб не заповнити їх.
   • Вставте паличку для ескімо і заморозьте на шість годин.

2. 

   Приготуйте ескімо до споживання. Спроба вийняти його з форми відразу після виймання з морозильної камери призведе до того, що ви просто витягнете зубочистку. Замочіть формочки в гарячій воді на п’ять секунд, щоб розслабити йогурт і легко вийняти його з форми.

3. 

   Спробуйте чайне морожене. Використовуйте процедуру йогуртового фруктового морозива, але замініть інгредієнти будь-яким із зазначених у статті чаїв: просто помістіть напій у форму і заморозьте його на шість годин. Готуючи чайну ескімо для дитини, підсолоджуйте її медом та корицею.

4. 

   Приготуйте саморобні пастилки для дітей старше п’яти років. Пастилки збільшують вироблення слини та зволожують горло за допомогою розслаблюючих та цілющих інгредієнтів. Для цього вам потрібно буде дати: 1/2 чайної ложки порошку кореня мальваріско, 1/2 склянки порошку кори в’язу, 1/4 склянки відфільтрованої гарячої води і 2 столові ложки лікарського меду. Таблетки зберігаються близько півроку, якщо зберігати їх у прохолодному сухому середовищі та подалі від сонячного світла. Увага: не давати таблеток маленьким дітям, оскільки вони можуть задихнутися.
   • Розчиніть порошок кореня мальваріско в гарячій воді.
   • Налийте мед у мірну склянку та додайте воду з мальваріско, поки він не досягне міри 1/2 склянки. Перелийте суміш у ємність, а решту викиньте.
   • Додайте порошок в’язу в контейнер і створіть отвір посередині порошку.
   • Налийте в отвір розчин меду і мальваріско і змішайте інгредієнти. Вони повинні утворювати невеликі довгасті фігури розміром з виноград.
   • Розкачайте пастилки над порохом в’язу, щоб вони не надто «липнули», і покладіть їх на тарілку, щоб вони висохли на 24 години.
   • Як тільки вони висохнуть, оберніть їх восковим папером. Для споживання просто вийміть папір із планшета і дайте йому повільно розчинитися у роті.

Частина 6 з 6: Лікування запалення ліками

1. 

   Знайте, коли слід негайно звертатися за медичною допомогою. Більшість запалень горла зникають протягом двох тижнів за допомогою домашніх процедур. Якщо біль зберігається, інфекція може вимагати медичного втручання. Слід відвезти дитину в лікарню, якщо вранці горло не покращується за допомогою склянки води. Негайно зверніться до лікаря, якщо дитина відчуває труднощі з диханням, ковтанням або незвично слинять. Дорослі можуть краще проаналізувати, чи потрібна їм медична допомога чи ні. Зачекайте, поки біль піде додому кілька днів, але зверніться до лікаря, якщо:
   • Сильне запалення або триває більше тижня;
   • Труднощі з ковтанням;
   • Утруднене дихання;
   • Труднощі з відкриттям рота або біль у щелепі;
   • Болі в суглобах;
   • Біль у вухах;
   • Шкірні висипання;
   • Лихоманка вище 38,3 ° C;
   • Наявність крові в слині або мокроті;
   • Періодичне запалення;
   • Шишки на шиї;
   • Охриплість, яка триває більше двох тижнів;

2. 

   Дізнайтеся, вірусна чи бактеріальна інфекція. Зазвичай вірусні інфекції не потребують медичного лікування, оскільки вони проходять самостійно протягом тижня. Однак бактеріальні інфекції необхідно лікувати антибіотиками.
   • Лабораторний аналіз зразка горла визначить вірусну чи бактеріальну інфекцію.

3. 

   Приймайте антибіотики, призначені згідно з інструкціями лікаря. Ви повинні закінчити лікування, навіть якщо вам вже стало краще. Зупинивши його, симптоми повернуться, оскільки бактерії можуть вижити та придбати стійкість до антибіотика, що збільшує ризик ускладнень.
   • Якщо стійкі до антибіотиків бактерії виживають в організмі, ви, швидше за все, знову заразитесь. Для наступного зараження вам знадобиться сильніший антибіотик.

4. 

   Під час лікування антибіотиками приймайте йогурти з активними культурами. Антибіотики борються з бактеріями, що викликають інфекцію, але вони також вбивають здорові бактерії в організмі, необхідні для травлення, зміцнення імунної системи та вироблення деяких вітамінів. Йогурти містять активні культури які мають пробіотики - ім’я, присвоєне здоровим кишковим бактеріям - і їх споживання під час лікування дозволить зберегти здоров’я, дозволяючи антибіотикам працювати.
   • Завжди шукайте термін «активні культури» на упаковці йогурту. Пастеризовані або перероблені продукти не допоможуть відновити бактерії.

Поради

• Гарячі рідини полегшують біль багатьох людей, але це не правило. Якщо ви віддаєте перевагу теплим або холодним напоям, продовжуйте: холодні рідини можуть бути корисними, особливо у випадках лихоманки.

Попередження

• Зверніться до лікаря, якщо за два-три дні ви не поліпшитесь.
• Не давайте мед дитині до двох років. Оскільки імунна система ще не повністю розвинена, дитина може заразитися дитячим ботулізмом через бактеріальні шпори, присутні в меді.