Зміст

• Кроки
• Поради

Ближче до кінця вагітності та під час пологів жінки відчувають сутички, здавлення та розслаблення маткового м’яза, що призводить до народження дитини. Термінові скорочення - це корисний спосіб визначити, чи протікають пологи і як довго триватимуть пологи. Прочитайте інформацію про терміни скорочень.

Кроки

Метод 1 з 3: знайте, коли починати хронометраж

1. 

   Розпізнайте симптоми сутички. Багато жінок описують їх як біль, що починається внизу спини і хвилеподібно рухається до живота. Відчуття описується як подібне до менструальних болів або болю при запорах. При кожному скороченні біль спочатку слабкий, досягає піку, а потім зникає.
   • Під час сутичок живіт стає жорстким.
   • У деяких жінок біль виникає в області попереку. Сутички дещо відрізняються від людини до людини.
   • На початку пологів більшість сутичок тривають від 60 до 90 секунд і відбуваються кожні 15/20 хвилин. Вони зменшуються у тривалості та збільшуються у часті з наближенням пологів.

2. 

   
   
   Почніть хронометраж, коли відчуваєте кілька поспіль. Часто спостерігається сутичка в той чи інший час, коли ви перебуваєте на останніх місяцях вагітності. Ваше тіло "тренується" на головну подію, і це, як правило, не привід для фанфар. Коли дата народження наближається, і ви відчуваєте кілька сутичок, які, схоже, відбуваються за регулярною схемою, визначайте час, щоб ви могли визначити, чи не починаєте ви пологи.

Метод 2 з 3: Терміни скорочень

1. 

   
   
   Вирішіть, який інструмент використовувати. Ви можете використовувати секундомір, годинник із секундною стрілкою або інструмент хронометражу в режимі онлайн для відстеження частоти та тривалості ваших сутичок. Тримайте під рукою також папір та ручку, щоб ви могли записати цифри та розпізнати візерунки.
   • Використовуйте точний секундомір замість цифрового годинника без другого циферблата. Оскільки сутички, як правило, тривають менше хвилини, важливо мати можливість вимірювати час за лічені секунди.
   • Складіть таблицю, щоб допомогти легко записувати дані. Створіть колонку під назвою "Сутички", іншу - "Час початку" і третю - "Кінцевий час". Включіть четверту колонку під назвою "Тривалість", щоб обчислити, як довго тривало кожне скорочення, і п'яту, яка називається "Час між скороченнями", щоб обчислити кількість часу, що минув між початком одного скорочення і початком наступного.

2. 

   
   
   Почніть хронометраж на початку скорочення. Не починайте в середині або в кінці того, що вже відбувається. Якщо ви - або хтось із сутичок стикається з серединою сутичок, коли ви вирішите розпочати їх хронометраж, зачекайте, поки почнеться наступний.

3. 

   Зверніть увагу на час початку скорочення. Коли ви відчуєте, як у вас здути живіт, запустіть таймер або починайте спостерігати за годинником і вкажіть час у стовпці «Час початку». Чим більше точності ви можете надати, тим краще. Наприклад, замість того, щоб записувати 10:00 ночі, запишіть "10:03:30 вночі". Якщо сутичка дійсно почалася о 10, тоді запишіть "10:00:00 ночі".

4. 

   Запишіть час закінчення скорочення. Коли біль пройде і сутичка закінчиться, запишіть точний момент, коли він припинився. Знову ж таки, додайте якомога більше інформації та точності.
   • Тепер, коли перше скорочення закінчилось, ви можете заповнити стовпець “Тривалість”. Наприклад, якщо скорочення розпочалося о 10:03:30 і закінчилося о 10:04:20, його тривалість становила 50 секунд.
   • Запишіть іншу інформацію про сутички, наприклад, де почався біль, який він відчував тощо. Це може бути корисно, оскільки сутички продовжуються, і ви починаєте помічати закономірності.

5. 

   Зверніть увагу на час, коли починається наступне скорочення. Відніміть початковий час попереднього скорочення від початкового часу цього скорочення, і тоді ви будете знати інтервал між ними. Наприклад, якщо попереднє скорочення почалося о 10:03:30, а це почалося о 10:13:30, то вони мають рівну 10 хвилин.

Метод 3 з 3: знайте, коли ви починаєте роботу

1. 

   Розпізнайте ознаки сутичок. У деяких випадках жінки переживають ряд сутичок перед тим, як фактично розпочати роботу. Їх Брекстон Хікс називає "помилковими скороченнями". Знання різниці між сутичками, які насправді є пологовими, і помилковими сутичками може допомогти вам визначити, які кроки робити далі.
   • Скорочення родової діяльності наближається і зменшується тривалість із плином годин, тоді як помилкові не дотримуються передбачуваної моделі.
   • Скорочення праці продовжується, навіть якщо ви змінили своє положення або переїхали, тоді як помилкові можуть зникнути, якщо ви переїдете.
   • Скорочення праці з часом стають сильнішими та хворобливішими, тоді як помилкові, як правило, слабкі.

2. 

   З’ясуйте інші ознаки того, що мають місце пологи. Окрім регулярних сутичок, є й інші фізичні ознаки того, що жінка народжує, а не помилкова тривога. Зверніть увагу на такі зміни:
   • Мішок з водою лопається.
   • Дитина «рухається» або рухається далі вниз до шийки матки.
   • Виведення слизу.
   • Розширення шийки матки.

3. 

   Знайте, коли слід готуватися до народження. Пора йти в лікарню, або акушер повинен підготуватися до виношування дитини, коли відбудеться "справжня праця". Це трапляється, коли сильні сутички тривалістю від 45 до 60 секунд відбуваються з інтервалом у 3 - 4 хвилини.

Поради

• Завжди слухайте свого лікаря, щоб отримати конкретні вказівки щодо вашої ситуації.