Зміст

• Кроки
• Поради
• Попередження

Допомогти коханій людині з депресією, особливо вашому хлопцеві, може бути досить складним завданням. У вас буде власний емоційний заряд, з яким ви зможете боротися, оскільки він може розсердитися і ненавмисно зняти його на вас - або навіть спробувати піти геть. Стільки, скільки ви можете відчувати себе зневаженим і винним у депресії, навчіться допомагати вам через цей важкий час, не нехтуючи собою.

Кроки

Частина 1 з 3: Ведучи щиру розмову

1. 

   Розумійте і встановлюйте здорові межі для ваших відносин. Депресія може зробити дуже важким баланс відносин, навіть якщо ви хочете максимально допомогти своєму партнеру. Якщо ваш хлопець не має здорових стосунків з вами, краще закінчити стосунки. Це не означає, що депресивна людина не може мати з кимось значущих стосунків: багато хто здатний підтримувати стабільне любовне життя. Однак депресія може викликати деякі проблеми. Пам'ятайте, якщо:
   • Знайомства - це не шлюб. Під час побачень ви маєте повне право та доступність припинити відносини, які не склалися. Ви не погана людина, якщо розлучаєтесь з кимось, кому не багато чого запропонувати, а особливо, якщо він вас не підтримує.
   • Важливо пам’ятати і враховувати, чого ви хочете у відносинах.
   • Немає корисливості в тому, щоб ставити свої потреби на перше місце. Ніхто не повинен давати вам жодних порад щодо ваших потреб, особливо якщо ви доросла і незалежна людина. Подбайте про себе, перш ніж дбати про інших.
   • У деяких випадках депресія може завадити людині мати стосунки. Це не відображає вашу проблему і нічого не говорить про вас з точки зору романтики. Любити когось не завжди означає, що ти можеш подолати значну психічну хворобу.
   • Депресія не може використовуватися як привід для зловживань, маніпуляцій чи інших форм насильства. Депресивні люди швидше ведуть себе негативно. Однак, якщо ваш хлопець не контролює себе, відповідальність за відсутність контролю все ж є його. Краще піти від відносин, щоб захистити себе.
   • Ви не несете відповідальності за реакцію свого хлопця на розрив. Взагалі існує побоювання, що, зіткнувшись із закінченням стосунків, депресивний колишній хлопець зробить щось драматичне, в тому числі покінчить життя самогубством. Однак ви не можете контролювати його дії. Зверніться за допомогою, якщо ви думаєте, що ваш колишній може нашкодити вам або іншим. Не відчувайте себе в пастці у відносинах, боячись закінчити його.

Поради

• Покажіть, що ви досить сильні і незалежні, щоб не залежати від нього. Він не зможе бути чесним з вами або зосередитися на тому, щоб виправитись, якщо він вважає, що ви не можете жити без його уваги.
• Будьте терплячі. Сподіваємось, ваш хлопець незабаром почуватиметься краще і, можливо, ваші стосунки відновляться набагато більше співучасті та довіри. Він ще більше полюбить вас за те, що ви поруч.

Попередження

• У деяких випадках вас можуть звинуватити в тому, що ви допомагаєте йому з його власних причин (наприклад, хотіти з'явитися, зробити драму тощо), або він може сумніватися у вас - не сприймайте це особисто. Зачекайте, поки депресія покращиться, щоб підняти її. Скажіть йому, як сильно зашкодять вам ці звинувачення (згадайте фрази з "Я") і як ви хотіли б, щоб він уникнув цього в майбутньому. Те саме стосується пози, яку він приймає під час депресії.
• Якщо він попросить залишити вас у спокої на деякий час, поважайте свій простір. Однак поговоріть з його друзями та родиною, щоб вони завжди були поруч, якщо він створює ризик для себе.
• Поспостерігайте, чи є ця депресія частою, поширеною чи вона стає частиною його особистості. Можливо, що йому потрібна медична допомога. Це також сприяє можливій залежності від вас, яка не є здоровою. Якщо депресія стає серйозною (з думками про самогубство тощо), саме час викликати когось на допомогу.