Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Управління болем
• Спосіб 2 Вилікуйте синяк
• Метод 3 Дізнайтеся, коли звернутися до лікаря
• Спосіб 4 Запобігання синців

У цій статті: Управління болем Загоєння синякаПри зверненні до лікаряПопередження синців33 Посилання

Синяк (також його називають синім) з’являється, коли ви травмуєте тканини під поверхневим шаром шкіри, не прорізаючи шкіру. Маленькі кровоносні судини там лопаються, але замість того, щоб дозволити крові текти через рану, вона накопичується під шкірою, викликаючи синці. Вони можуть бути болісними і, звичайно, не хочеться страждати. Існують прості методи зняти біль і допомогти синці швидше загоїтися. Ви також повинні знати, коли звернутися до лікаря та як уникнути їх у майбутньому.

етапи

Спосіб 1 Управління болем

1. 
   

   
   Приймайте парацетамол або лібупрофен. Найшвидший спосіб управління болем - це прийняття знеболюючого засобу, такого як парацетамол або лібупрофен. Жоден із цих двох препаратів не є антикоагулянтним засобом, що є хорошим вибором у випадку синців та лібупрофену, які допоможуть зменшити запалення. Такий антикоагулянт, як аспірин, може дозволити крові протікати і посилити синяк.
   • Однак не припиняйте його приймати, якщо він вам раніше був призначений лікарем. Зверніться до нього, перш ніж щось робити.

2. 
   

   
   Покладіть лід. Загорніть кишеньку з льодом або кубиками льоду (наприклад, у сумку, що закривається) в рушник. Покладіть його на синє мінімум на десять хвилин. Лід зменшує запалення, що також полегшить біль під час оніміння області.
   • Можна повторювати лікування три-чотири рази на день, але деякі фахівці кажуть, що можна робити це раз на годину.
   • Замість пакету з льодом можна використовувати мішечок із замороженими овочами, як горох. Ви можете покласти їх назад у морозилку, коли закінчите, але не їжте їх, просто використовуйте їх для загоєння болячок.

3. 
   

   
   
   
   Спробуйте петрушку. Деякі люди стверджують, що петрушка може полегшити біль і запалення, викликані синім.
   • Для налаштування цього методу вам потрібна свіжа петрушка. Подрібніть листя чимось важким, наприклад, ступкою та пестиком. Натріть листя на синці і встановіть еластичну пов’язку, щоб утримати їх на місці.

Спосіб 2 Вилікуйте синяк

1. 
   

   
   Тримайте член у повітрі. Піднімаючи область, де є синець, ви змушуєте кров підніматися, що зменшує кількість крові в цьому районі. Досягаючи цього результату, ви також зменшуєте полум'я.
   • Для найкращих результатів спробуйте підняти область над рівнем серця.

2. 
   

   
   Розслабтеся. Намагайтеся не зловживати зоною, де знаходиться синець. Тканинам потрібен час, щоб відновитись, і відпочинок може вам допомогти. Якщо ви користуєтеся своїми м'язами, ви можете пошкодити шкоду.

3. 
   

   
   
   
   Спробуйте звіробій перфорований. Можливо, ви чули про звіробій, що використовується як природний антидепресант. Однак деякі люди також використовують блюз, оскільки вважають, що це допомагає підтягнути тканини, щоб уповільнити кровотечу.
   • Три рази на день наносіть олію звіробою перфорованої на синій.

4. 
   

   
   Уникайте масажування синяка. Хоча, можливо, спокусити очистити область, щоб зняти біль, ви фактично створите ще більше шкоди.

5. 
   

   
   Спробуйте вітамін К. Як і у звіробою, деякі люди стверджують, що вітамін К також ефективний, оскільки допомагає згортати кров. Знайдіть вітамін К як крем і вживайте його двічі на день.

6. 
   

   
   Застосовують ларніцю. Його часто рекомендують косметичні хірурги для зменшення синців. Спробуйте купувати вертеп у вигляді крему, мазі або бальзаму, які ви наносите на синяк, щоб зменшити запалення і зняти біль.

Метод 3 Дізнайтеся, коли звернутися до лікаря

1. 
   

   
   Перевірте причину синього. Якщо у вас великий синій колір або кілька синців, але якщо ви не впали або не поранили себе, вам слід викликати лікаря. Це може свідчити про більш серйозну проблему. У вас можуть виникнути проблеми зі згортанням крові або інші захворювання.
   • Якщо синій колір не покращився через два тижні, зверніться до лікаря.

2. 
   

   
   Шукайте ознаки зараження. Ви можете побачити червоні смуги, тобто лінії, які починаються від синього і випромінюють все навколо. Ви також можете спостерігати інші виділення, крім крові, наприклад гній. Ви також повинні перевірити, чи немає у вас лихоманки, оскільки це також може вказувати на інфекцію. Якщо у вас є ці симптоми, зверніться до лікаря.
   • Можуть бути й інші ознаки зараження, наприклад, якщо область набрякла, болюча або гаряча.

3. 
   

   
   Торкніться, щоб відчути тиск. Якщо ви відчуваєте сильний тиск на сині, це теж привід викликати лікаря. Це може бути ознакою синдрому ложі, серйозного розладу, який викликає уповільнення кровотоку в цій області. Синій може здатися вам дуже твердим і навіть болісним. Негайно зверніться до лікаря, якщо синя область здається онімілою, холодною, дуже блідою або синьою.

4. 
   

   
   Поспостерігайте за наявністю горба. Якщо на блакиті утворюється грудочка, що називається гематомою, ви також повинні турбуватися. Гематоми дуже схожі на синці, оскільки вони утворюються і після розриву судин під шкірою. Однак вони створюють більші удари, і вони можуть бути небезпечними.

Спосіб 4 Запобігання синців

1. 
   

   
   Перевірте свій раціон. Якщо ви не вживаєте потрібних поживних речовин, у вас можуть бути синці легше. Обов’язково вживайте фрукти та овочі, а також цільнозернові крупи, пісний білок та молочні продукти.
   • Основними недоліками, які можуть призвести до утворення синців, є дефіцит вітамінів С, К та В12. Дефіцит вітаміну B9 також може бути проблемою. Ці поживні речовини допомагають згортати кров.

2. 
   

   
   Перемістіть перешкоди навколо себе. Якщо у вас вдома багато розладів, це може призвести до багатьох травм. Наприклад, ви можете натрапити на кут столу. Потрібно перенести його в іншу область, щоб уникнути проблеми.

3. 
   

   
   Захистіть шкіру тканиною. Просто надягаючи довгі рукави та штани, ви можете захистити свою шкіру від незначних блюз.

4. 
   

   
   Працюйте на своєму балансі. Синці часто є результатом падінь, саме тому ви можете знизити ризик появи синців, працюючи на балансі.
   • Спробуйте робити вправи зі зміни ваги. Встаньте злегка в сторони. Поставте свою вагу на праву ногу. Підніміть ліву ногу. Утримуйте рівновагу тридцять секунд. Повторіть те ж саме на лівій нозі і тримайте рівновагу тридцять секунд.
   • Вправа. Навіть такі прості вправи, як ходьба, можуть допомогти вам покращити рівновагу. Постарайтеся щодня ходити на прогулянку, щоб поліпшити баланс.

5. 
   

   
   Носіть захисні засоби при заняттях спортом. Обов’язково захищайте себе під час занять спортом із належним спорядженням. Сюди входить шолом, гомілки та зап'ясті, накладки тощо.

6. 
   

   
   Порадьтеся з лікарем про ліки, які ви приймаєте. Блюз, який з’являється легко, може бути побічним ефектом деяких ліків, особливо антикоагулянтів або серцевих препаратів. Порадьтеся з лікарем про зміну ліків або що робити, щоб уникнути блюзу. Однак не слід припиняти лікування, перш ніж поговорити з лікарем.

7. 
   

   
   Уникайте дієтичних добавок, які збільшують ризик появи синців. Риб’ячий жир, вітамін Е, часник, імбир та гінкго білоба можуть спричинити синці, особливо якщо приймати їх разом з розріджувачем крові. Обговоріть інші рішення з лікарем.