Зміст

• етапи
• Спосіб 1. Зверніть увагу на свій раціон
• Спосіб 2 Зміна способу життя
• Спосіб 3 Обробіть руки домашніми засобами
• Метод 4 Зверніться до медикаментозного лікування важких проблем

У цій статті: Будьте уважні до своєї дієти. Змініть спосіб життя. Лікуйте руки домашніми засобами, шукайте медичне лікування серйозних проблем

Потні руки можуть бути бентежні та джерелом сорому. Шукаючи найм, знайомства та події, де вам, можливо, доведеться плескати в руках інших людей, ви не хочете мати потні руки. Прочитайте цю статтю, щоб навчитися назавжди вирішити цю проблему!

етапи

Спосіб 1. Зверніть увагу на свій раціон

1. Пийте багато води, щоб освіжити організм і очистити його від токсинів, що викликають надмірну пітливість.

2. 
   

   
   Уникайте цукру, кофеїну та інших продуктів, які можуть нервувати вас.

3. 
   

   
   Уникайте гарячої їжі та рідини, особливо, коли вона гаряча.

4. 
   

   
   Їжте багато фруктів і цілі насіння. Це хороші джерела клітковини та вітамінів, які можуть допомогти вивести токсини з вашого організму.

5. 
   

   
   Обмежте споживання продуктів з високим вмістом йоду, таких як індичка, цибуля, брусниця, молочні продукти, картопля, брокколі, яловичина та спаржа.

6. 
   

   
   
   
   Підтримуйте свою вагу на здоровому рівні.

Спосіб 2 Зміна способу життя

1. 
   

   
   Уникайте гарячих і вологих місць.

2. 
   

   
   Робіть часті перерви під час використання рук, щоб запобігти надмірному потовиділенню та спеці.

3. 
   

   
   Нехай повітря циркулює навколо ваших рук і пальців. Уникайте засунути руки в кишені і не закривати їх рукавичками або кільцями.

4. 
   

   
   Мийте руки часто мильною водою.

5. 
   

   
   Прийміть прохолодний душ, щоб не потіти ваше тіло.

6. 
   

   
   
   
   Тримайте на собі серветку або тканину, щоб ви могли висушити руки, коли це потрібно.

7. 
   

   
   Контролюйте лангуа і стрес за допомогою йоги, медитації, терапії, дихальних вправ та інших технік розслаблення.

Спосіб 3 Обробіть руки домашніми засобами

1. 
   

   
   Покладіть на руки якийсь лосьйон або антиперспірант, бажано для рук і ніг. Обов’язково вибирайте антиперспірант, а не лише дезодорант.

2. 
   

   
   Занурюйте руки у ванну із свіжим чаєм протягом п’ятнадцяти-тридцяти хвилин, до трьох разів на день. Чай з шавлії - найкращий вибір, оскільки він багатий таніном.

3. 
   

   
   Потріть долоні тальком або кукурудзяним крохмалем. Обов’язково вимийте їх пізніше.

Метод 4 Зверніться до медикаментозного лікування важких проблем

1. 
   

   
   Зверніться до лікаря, щоб переконатися, що у вас гіпергідроз, стан, який характеризується надмірним потовиділенням.

2. 
   

   
   Спробуйте Drysol, потужний антиперспірант, який доступний в аптеках, якщо інші антиперспіранти не працюють на вас.

3. 
   

   
   Порадьтеся з лікарем з приводу ліонофорезу, який передбачає подачу невеликого електричного струму на уражені ділянки. У багатьох випадках було доведено, що цей метод працює.

4. 
   

   
   Подумайте про отримання ботулінового токсину, який може зменшити ваш піт, паралізуючи нерви в долонях. Однак це лише тимчасове лікування, і процедура є дорогою і досить ризикованою щодо побічних ефектів.

5. 
   

   
   В крайньому випадку поговоріть зі своїм лікарем про операцію. Хірурги можуть потрапити на нерви і видалити залози в долонях, які змушують вас надмірно потіти. Як і при лікуванні ботулотоксином, ця процедура є дорогою, і ризик негативних побічних ефектів досить високий.

рада

• Тримайте руки відкритими, а не стискаючи кулаки.
• Проведіть їх під холодною водою і дайте їм висохнути на повітрі.
• Будьте обережні, щоб не тримати руки довше, ніж потрібно (наприклад, дозволяючи їм відпочивати на столі).
• Дитяча присипка - це швидкий і простий спосіб зберегти вологі руки, але кожен раз, коли ви миєте руки, ходіть у туалет і так далі.
• Намагайтеся залишатися щасливими і розслабленими. Дихальні вправи допомагають контролювати стрес.
• Якщо ви хочете скористатися дорогим маршрутом, спробуйте придбати аптеку Drysol.
• Нанесіть на руки хну (або менді): вона має освіжаючий і заспокійливий ефект.
• Ви можете пити 20 мл соку дамли з 20 мл води натщесерце, двічі на день, щоб зменшити потовиділення.