Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Будьте один після розриву
• Спосіб 2 Будь один, без друзів
• Спосіб 3 Вирішіть, щоб бути єдиним та незалежним

У цій статті: Бути самотнім після розпадуБіти наодинці, без друзівНе вирішивши бути самотнім і незалежним

Бути самотнім - означає бути задушеним оточуючими і відволікатися або навіть, можливо, впоратися з відсутністю коханої людини.Можливо, ти один, бо хочеш цього, або, можливо, ти один, не бажаючи цього. У будь-якому випадку, доклавши певних зусиль, можна отримати силу з цієї незалежності. Ця стаття пояснить різні способи боротьби з самотністю, спричиненою розривом, раптовою відсутністю друзів або тому, що ви вирішили саме так.

етапи

Спосіб 1 Будьте один після розриву

1. Інвентар, що у вас є. Після розриву легко відчути депресію. Людина, з якою ви поділилися своїм життям, вже не з вами. І все, що ви сприймаєте як належне зараз, здається, буде втрачено. Ось чому важливо провести інвентаризацію того, що у вас є.
   • Складіть список усіх речей, які у вас є. Ми часто втрачаємо маленькі ноги після перерви. Концентруйтесь на нематеріальних матеріалах, особливо на:
     
     • Сім’я, Ваша сім'я любить вас безумовно, не за те, що ви хочете, а за те, ким ви є насправді.
     • Друзі, Вони мають можливість підбадьорити вас у цей темний час, дозволять вам релятивізуватись і є людьми, з якими завжди можна поговорити.
     • Експерименти, Ви багато зробили у своєму житті. Святкуйте свої успіхи та ризикуйте, це мотивує вас йти вперед.
     • Здоров'я, Сподіваюсь, ви в хорошому здоров’ї, навіть будучи на самоті деякий час. У вас є кохана людина чи хворий друг? Станьте обізнаними про свою удачу.

2. 
   

   
   
   
   Зберігайте хворобливі спогади. Фотографії вашого колишнього, що висить на стіні? Візьміть їх і відкладіть. Які любовні листи ви написали? Покладіть їх у коробку. Приємний вам старий спогад зробить ваш траур складнішим. Навіть якщо це важко, відкладіть ці болючі спогади убік.
   • Це може здатися звільняючим, але руйнувати ці спогади, мабуть, не є хорошою ідеєю. Знайдіть час, щоб заспокоїтися і подумати над цим, бо це було б незворотно. Пізніше ви можете виявити, що ви хочете володіти цими спогадами. Знищуйте ці спогади лише тоді, коли ви на 100% впевнені, що вони погано впливають на ваше життя.

3. 
   

   
   Робіть те, що завжди хотіли зробити, не маючи часу. А стосунки вимагають роботи. Ось чому важливо винагородити себе, коли у вас є час на це. Ви, мабуть, багато жертвували для просування цих відносин. Настав час надати вам:
   • Пригоди. Подорожуйте до місця, куди ви завжди хотіли поїхати. Це може бути Калькутта, як і Нант. Де б воно не було, ви знайдете це відкриття нових горизонтів і по-справжньому хвилює.
   • Хвилювання. Можливо, ви захочете взяти клас самозахисту, парашут або зареєструватися на півмарафоні біля себе. Покладіть трохи хвилювання у своєму пості, роблячи щось захоплююче і спонтанне.
   • Здійснення. Це не повинно бути духовнийале це має бути корисно. Багато людей відчувають себе щасливими та здійсненими, віддаючи бідним.

4. 
   

   
   
   
   Виходьте з друзями. Ваші друзі, ймовірно, знають про вашу ситуацію, що дасть їм додатковий привід спробувати розважити вас. Ви могли залишитись дивитися фільм зі своїми подругами і лакувати нігті. Або ви та ваші друзі могли разом виходити вночі. Бути з друзями допоможе вам подолати розпад природним шляхом, а не змусити себе почувати себе добре.

5. 
   

   
   Ви визнаєте правду: ти зустрінеш когось іншого. Після розпаду спокусливо подумати, що ви ніколи не знайдете когось такого люблячого / милого / доброго, як ваш колишній. Це помилка. Не тільки є хороший шанс, що ти зустрінеш того, хто такий же хороший, люблячий і милий, але ця людина, ймовірно, ще краще підійде до тебе. У вас є все, щоб виграти.
   • Почніть вчитися на своїх помилках. Подумайте про помилки, які ви та ваш колишній зробили під час останнього стосунку. Вчіться на цих помилках і будьте обережні, щоб їх не відтворити. Зробити помилку - пробачити, відмовитися від засвоєння уроку - не проблема.

6. 
   

   
   Якщо ви були в нездорових стосунках зі своїм колишнім, протистоять спокусі побачити його / її знову. Не стикайтеся з ситуацією, коли ви мали б хороші шанси повторно перетнути її. Можливо, краще перерізати мости, адже побачити цю людину знову лише ускладнить ситуацію. Зараз це важко, але через місяць ви будете почувати себе краще.

7. 
   

   
   Будьте терплячі. Не сподівайтесь зустріти когось іншого протягом тижня після розриву. Стосунки потребують часу. Так само, як нерозумно розраховувати, що скине 10 кг за місяць, нерозумно сподіватися на те, що відразу зустрінеш когось, в кого закохаєшся. Ось що ви можете зробити, якщо ваша самотність важить на вас:
   • Будьте товариські. Ніхто ніколи не зустрічав свого хлопця чи подруги, залишаючись у її кімнаті, слухаючи Селін Діон або Кенні Г. Щоб познайомитися з новим партнером, вам доведеться поставити себе в соціальні ситуації. Тут ви матимете найбільший успіх.
   • Розраховуйте на своїх друзів. Запитайте своїх друзів, чи знають вони, хто доступний чи ким вони можуть бути. Це може здатися старомодним, але іноді працює. Не бійтеся виглядати відчайдушно.
   • Не дозволяйте шахам вас дестабілізувати. Кожного відхиляють час від часу. Якщо у вас ніколи не було зустрічі, яка пішла не так або ніколи не була відхилена, вам, мабуть, занадто складно. Якщо ви зустрічаєте когось, хто вам не відповідає, рухайтеся далі і спробуйте свою удачу з кимось іншим.

Спосіб 2 Будь один, без друзів

1. 
   

   
   Люблю тебе. Це може звучати кліше, але ніхто не полюбить вас, якщо ви не любите себе. Дозвольте собі полюбити себе. Ви відчуєте себе краще щодо своєї самотності та своїх шансів остаточно її покінчити.
   • Кажіть собі щось обнадійливе щодня. Не стаючи зарозумілим, компліментуйте собі те, що ви робите добре. Якщо ви не знайдете причин робити компліменти, скажіть щось на кшталт «Я люблю себе» і повірте. Це може підбадьорити вас.

2. 
   

   
   Займіться захопленнями. Незалежно від ваших захоплень, займайтеся цими заходами. Вони змусять вас почувати себе добре і щасливо. Поки ваші захоплення не є незаконними і нікому не завдають шкоди, вони цілком прийнятні. Заняття соціальним хобі дозволить вам зустріти інших людей. Скористайтеся будь-якою можливістю перетворити хобі на можливість познайомитися з людьми.

3. 
   

   
   Працюйте над тим, щоб стати кращою людиною. Це справедливо для всіх, але тим більше у вашій ситуації. Неправильно, що у вас немає друзів, тому що ви погана людина. Але напевно у вас є більше часу, час, який ви можете використовувати продуктивно.
   • Подбайте про своє тіло. Вирушайте на довгі прогулянки, бажано на природу. Бігати, плавати та їздити на велосипеді скрізь. Приєднуйтесь до спортивної команди, щоб розвинути ваш змагальний дух і м'язи.
   • Подумайте над розвитком нових навичок. Зробіть це тільки для себе і не справляйте враження на інших. Можливо, ви знаєте C ++ і хочете навчитися Java, можливо, ви туз луча, але все ж вам потрібно покращити продуктивність верхової їзди. Можливо, ви знаєте, як грати на гітарі, але все ж доведеться навчитися грати на банджо. Світ вам відкривається!

4. 
   

   
   Дізнайтеся з соціальних взаємодій. Ваша відсутність друзів, ймовірно, лише через обставини чи брак удачі. У цьому випадку ви могли, мабуть, подружитися за короткий час. Але ваша відсутність друзів може бути пов’язана і з тим, що вам не вдалося розвинути свої стосунки з людьми, яких ви зустрічаєте, і що вам ще є чому навчитися в цій галузі.
   • Зверніть увагу на:
     
     • Мова тіла людей. Чи посмішки перетворюються на гримаси? Чи схильні люди відступати, коли ви занадто близько підходите до них? Ваші слова та ваше тіло матимуть важливий вплив на ставлення оточуючих, навчіться читати ці знаки.
     • Що вам кажуть люди, не говорячи про це. "Вчора я поїхав на великий фестиваль" це лише запрошення запитати у них, як вони веселяться.
     • Не домінуйте в розмові. Нехай інші час від часу говорять, але сказавши це, не будьте тупі. Навчіться ставити запитання інших та надавати інформацію, щоб продовжувати розмову.

5. 
   

   
   Шукайте людей в Інтернеті, які поділяють ваші інтереси та пристрасті. Інтернет-спільноти - це чудове місце для зустрічі з людьми, які, як правило, сором’язливі в реальному житті та більш відкриті для Інтернету. Можливо, такий підхід здається дивним, але ви все одно можете зробити тест. Ви можете зустріти безліч людей, які діляться вашим душевним станом, з ким розважатися.

6. 
   

   
   Скористайтеся можливостями, які з’являються на вашому шляху. Ніколи не є безпечною ставкою, але життя сприятливіше для людей, які знають, як проявляти ініціативи. Якщо ви ніколи не ставите себе в соціальні ситуації, де ви можете зіткнутися з шахами, ви, ймовірно, занадто сором'язливі. Вийдіть і поговоріть з тим, хто добре виглядає. Запросіть літню людину випити кави. Представіть собі групу невідомих і задайте провокаційне запитання. Шанс винагороджує людей, які вміють ризикувати.

Спосіб 3 Вирішіть, щоб бути єдиним та незалежним

1. 
   

   
   Знайдіть правильне середовище. Якщо ви не можете бути самотніми у своєму оточенні, спробуйте знайти місце, де вас не будуть постійно турбувати. Ці місця, наприклад, ваша власна кімната або тихий парк.

2. 
   

   
   Позбавте себе від відволікань, таких як пристрої зв'язку (стільникові телефони тощо)). Ви можете принести пристрій для прослуховування музики та відключити будь-який зовнішній шум, якщо не можете знайти достатньо тихого місця.

3. 
   

   
   Почніть свою діяльність. Незалежно від того, чи вирішили ви бути самотніми, щоб встигнути подумати чи закінчити читання роману, це ідеальний час для початку.

4. 
   

   
   Пам’ятайте про важливість незалежності. Незалежність - це навичка, над якою вам потрібно буде працювати. Бути незалежним означає, що ви не будете постійно покладатися на інших. Бути незалежним означає, що ви визначите результат своїх дій і не будете дозволяти іншим вирішувати за вас. Як тільки ви зрозумієте переваги незалежності, а не завжди розглядаєте недоліки, ви будете набагато щасливішими.
   • Якщо вам потрібно трохи натхнення, подумайте про наступні цитати, вони можуть допомогти вам навчитися бути самотніми:
     
     • Я не птах і не чистий ментрав. Я вільна людина з незалежною волею ". - Шарлотта Бронте, Джейн Ейр
     • Свобода (н.): Нічого не питайте. Не залежати ні від чого ». - Айн Ренд, Фонтанчик
     • Щоб знайти вас, подумайте самі ». - Сократ

5. 
   

   
   Пориньте у свою творчість. Візьміть своє тіло і душу у своє мистецтво. Таким чином ви більше навіть не будете думати про свою самотність. Люди - це природно товариські істоти: всі ми хочемо уваги оточуючих та визнання наших ровесників. Займаючись своїм бізнесом, ви, звичайно, будете менш зацікавлені у подібних речах.

6. 
   

   
   Поділіться своїм часом між моментами самотності та моментами, якими поділилися з іншими людьми. Ви можете подумати, що вам потрібна лише самотність, але це, мабуть, не дуже здорово. Насправді час від часу проводити час з іншими людьми допоможе вам додатково оцінити вашу самотність.
   • Подумайте про це так: нам потрібно зарядити кілька акумуляторів. Коли ми втомилися, нам доведеться спати. Коли ми голодні, ми мусимо їсти. Коли ми одні, нам доводиться зустрічатися з іншими людьми. Відвідування інших людей допоможе вам зарядити акумулятори, ви будете відчувати себе більш енергійними та захопленими знову бути наодинці.

рада

• Щоб розслабитися наодинці, одягніть зручний одяг і не намагайтеся нікого вразити. Нема кому вразити!

попередження

• Обов’язково ізолюйте себе в місці лише в тому випадку, якщо це безпечне місце і бажано вдень.
• Якщо з міркувань безпеки ви не відчуваєте себе комфортно без телефону або інших засобів зв’язку, візьміть його з собою, але тримайте його у себе в районі і якнайшвидше вимкніть його або безшумно. ,
• Не залишайтеся на самоті занадто довго. Нам усім потрібно бачити світ. Якщо в деяких заходах потрібно довго перебувати на самоті, повідомте своїх друзів. Ви не можете просто зникнути раптово, потім знову з’явитися і просто думати, що люди впадуть вам на шию.