Як стати MMA Fighter: 14 кроків (із зображеннями) - Чайові

Відеоролик: КАК ПОПАСТЬ В UFC / КАЖДЫЙ БОЕЦ ОБЯЗАН ЭТО УВИДЕТЬ

Зміст

Кроки
Поради
Попередження

Ви хочете приєднатись до таких бійців, як Ренді Кутюр, Квінтон "Rampage" Джексона та Андерсона Сільви, і стати бійцем ММА? При правильному напрямку та навичках можна стати таким виваженим конкурентом, якого прагне UFC. Навчіться боротись, набувайте досвіду та дізнайтеся, як стати професіоналом. Прочитайте цю статтю, щоб дізнатися як.

Кроки

Частина 1 з 3: Навчання боротьбі

Прийти в форму. Змішані єдиноборства - це випробування на витривалість, силу, спритність і силу волі. Ви повинні бути врівноваженим борцем, щоб змагатись у спорті. Якщо це ваша амбіція, вам потрібно бути у формі.
- Набирайте м’язову масу і втрачайте жир замість дієти, щоб схуднути. Ідеально, що ви набираєте масу і стаєте сильнішими. Розробка здорової ручної гімнастики та аеробних вправ для участі у змаганнях сприятиме переходу до конкретних тренувань.
- Якщо у вас немає часу ходити в спортзал, тренуйтеся вдома. Створіть розпорядок роботи з бігу, присідання, віджимань та розтяжок.
Навчіться боксу. ММА-бійці - це поєднання боксерів, бойових артистів, борців та багатьох інших стилів боротьби. Один з найпростіших способів почати набирати необхідні навички - це навчитися боксу, який вчить кидати удари та захищати себе своїм охоронцем.
Вивчайте боротьбу. Якщо ви новачок і тільки починаєте, подумайте про приєднання до клубу, який навчає боротьбі, щоб отримати хороший фундамент та набути бойового досвіду в контрольованому середовищі. Це може бути не таким видовищним, як те, що відбувається в UFC, але вивчення основ аматорської боротьби зробить вас сильнішим бійцем, будуючи свої навички боротьби з наземним боєм та витривалістю. Крім того, це також відмінний спосіб стежити за своєю вагою і набувати форми для змагань.
Вчіться бойовим мистецтвам. Намагаючись вступити до ММА, корисно мати досвід (навіть на любительському рівні) у боротьбі та інших єдиноборствах. Ви можете перейти до вивчення основ ММА, але бути виваженим винищувачем, здатним боротися як стоячи, так і на землі - це різниця між верхнім бійцем і посереднім бійцем. Бойові мистецтва, які можуть допомогти вам ознайомитись з ММА:
- Карате і кунг-фу відмінно підходять для того, щоб навчитися бути акуратними в ногах.
- Дзюдо - це відмінна боротьба, щоб навчитися збивати опонента.
- Джиу-джитсу вивчається більшістю успішних бійців ММА. Мистецтво піднімає сольну боротьбу на новий рівень
- Муай-тай, також відомий як тайський бокс або "мистецтво 8 членів", спеціалізується на проведенні ударів по колінах і ліктях.
Шукайте спортзал у вашому районі, який спеціалізується бойові мистецтва. Навчання бою в восьмикутнику вимагатиме більше, ніж просто знання різних видів єдиноборств та ведення бою. Вам доведеться навчитися поєднувати їх та тренуватися з іншими бійцями ММА, імітуючи бойові дії та розвиваючи свої навички. Ви навчитесь основам та матимете хороші ресурси в громадах, які вступають до академій.

Частина 2 з 3: Набуття досвіду

Почніть розвиватися та спеціалізуйтесь на своєму стилі. Існує багато видів бійців, від технічних боксерів до вуличних бійців, від борців до майстрів мистецтва ударів. Яка компетенція для вас найбільш природна? Для того, щоб стати великим бійцем змішаних бойових мистецтв, вам потрібно буде визначити свою спеціальність і розвинути цю компетентність, поки ви не зможете ефективно її використовувати проти своїх супротивників.
- Частково це може також розвинути й інші навички, які ви набули перед навчанням ММА. Якщо ви борець, розвивайте свій сольний бій, а також працюйте в боксі, щоб стати більш виваженим бійцем. Якщо ви почали з боксу, тренуйте бразильське джиу-джитсу, щоб поліпшити боротьбу на землі. Станьте повноцінним винищувачем.
Відкрийте для себе та змагайтеся у відповідній ваговій категорії. Ви повинні знайти свій здоровий діапазон ваги, округлюючи вгору, а потім дотримуватися його послідовно. UFC класифікує бійців за такими категоріями:
- Вага соломи: до 52,2 кг
- Легка вага: до 56,7 кг
- Вага півня: до 61,2 кг
- Легка вага: до 65,8 кг
- Легка вага: до 70,3 кг
- Середня вага: до 77,6 кг
- Середня вага: до 83,9 кг
- Легка вага: до 93,0 кг
- Важка вага: до 120,2 кг
Пройди свій перший бій. Коли у вас є достатній досвід тренувань, попросіть одного з ваших тренерів влаштувати бійку за вас. Це дасть вам зрозуміти, що таке боротися з ММА. Якщо все пройде добре і вам це подобається, продовжуйте вести бійки темпом, який не перешкоджає вашим тренуванням. Повірте, що ваш тренер планує поєдинки з супротивниками, які знаходяться на тому ж рівні, що і ви.
- Бойові агенти зазвичай встановлюють бійки, використовуючи недосвідченого бійця в якості приманки (в даному випадку ви). Вони відзначають бій початківця проти досвідченого суперника, щоб стати свідком кровопролиття. Постарайтеся не впасти за таким типом удару в першому бою. Було б перешкоджати битися з набагато більш досвідченим бійцем у першому бою.
Розвивайте свою розумову гру. Починаючи змагання, вчіться ігнорувати поразки та перемоги. Завжди орієнтуйтеся на свій наступний бій, зупиняючись лише час від часу, щоб проаналізувати свою траєкторію та результати в рингу. Турбуватися про старі поєдинки буде корисно лише тоді, коли ви їх вивчите та дізнаєтесь, що може покращити, щоб збільшити ваші шанси на перемогу в наступному поєдинку.
Продовжуйте тренуватися. Продовжуйте наполегливо працювати у тренажерному залі та користуватися методиками, які ви вивчили. Створіть хорошу навчальну команду, включаючи інших більш досвідчених бійців та тренерів, які допоможуть вам визначити сфери, де потрібно вдосконалюватися. Прагніть стати найбільш збалансованим винищувачем і продовжуйте вигравати поєдинки.

Частина 3 з 3: Професіоналізація

Запустіть мережу контактів. Поставте в Інтернеті і почніть поширювати свою репутацію як борець-любитель. Беріть участь у заходах UFC та набувайте контактів у спорті. Заходьте на форуми з цього питання та якомога більше взаємодійте із спільнотою. Якщо ви хочете стати професійним бійцем ММА, вам доведеться змусити своє життя обертатися навколо спорту.
- Веб-сайти «Тапологія» та «Бойова мережа» користуються популярністю серед шанувальників та бійців ММА. Взаємодійте та вивчайте все, що можете.
- Приєднуйтесь до соціальних мереж, таких як Facebook, Twitter та Instagram. Популяризуйте свої боротьби та виступи. Також часто підтримуйте зв’язок із фанатами.
Отримайте спонсорство. Якщо ви придбали хорошу репутацію та досягли хороших результатів як борець-любитель, зверніться до компаній, які мають історію кар’єрного управління. Укладіть з ними договір.
- Важливо розуміти, що компанії цікавлять лише переможці. Продовжуйте вигравати поєдинки проти сильних супротивників. Вони завжди шукають досвідчених та перспективних бійців, від яких вони зможуть отримати вигоду, а не просто претендентів з невеликим талантом. Збільште свої шанси, вигравши якомога більше поєдинків.
Бути унікальним. Майк Тайсон мав ланцюги, а Мухаммед Алі - рими. У світі MMA Чак Ліделл скористався ірокезом і принизив опонентів, тоді як Андерсон Сілва зайняв непохитну позицію. Якщо ви хочете виділитися з інших бійців, вам доведеться розвинути цікаву і кричущу особистість.
- Яскравий зовнішній вигляд для деяких бійців щось більш природне, ніж для інших. Не витрачайте час на зачіски та татуювання. Це було б краще провести навчання. І все-таки, можливо, варто подумати про свою особистість. Придумайте страшне прізвисько і використовуйте його.
Беріть участь у тесті на UFC. Якщо ваша мета - стати бойовиком MMA, вам потрібно буде пройти прослуховування в UFC. Запросіть представників до своїх боїв і підтримуйте з ними контакт. Дайте їм знати, що ви хочете отримати шанс. Організація в основному функціонує як нічний клуб VIP: вас потрібно запросити до участі. Однак добре давати всім знати, що вас цікавить.
- Подумайте про те, щоб спробувати місце у реаліті-шоу "The Ultimate Fighter". Програма зазвичай тестується раз на рік у заздалегідь визначеному місці. Їм прийнято обмежувати учасників у відповідності до вагової категорії чи регіону відповідно до їх привабливості до певної теми, але продовжуйте перевіряти наявність програми під час боротьби та перемоги.