Зміст

• Поради
• Попередження

Частина 3 із 4: Захист себе

1. 

   Не повертайте спину опоненту. Якщо хтось підходить ззаду і намагається захопити вас у пастку, скиньте свою вагу на підлогу. Використовуйте максимальну силу, щоб зловмисник не зміг утримати або підняти вас. Якщо хтось намагається задушити вас ззаду, прикладіть лікоть до ключиці людини з усіх сил.

2. 

   
   
   Мінімізуйте пошкодження удару. Наскільки він може уникнути ударів опонента, він все ще може встигнути доставити удари та точні удари. Навчіться поглинати вплив, щоб не сильно травмуватися.
   • Якщо зловмисник намагається вдарити вас по голові, приведіть його до кулака. Ця стратегія може здатися контрпродуктивною, але вона відверне удар (який, можливо, був спрямований у ваш ніс чи око). Підтягніть щелепу і шию і спробуйте поглинути удар лобом, який жорсткий (і тому отримує менше пошкодження, крім того, що завдає більше болю в руці суперника).
   • Якщо зловмисник намагається вдарити вас в живіт, напружте живіт, не тягнучи повітря. Спробуйте повернути тулуб так, щоб удар потрапив у ваші коси.

3. 

   
   
   Не бути спійманим агресором. Виконайте кілька рухів, щоб перешкодити вашому опоненту зловити вас. Ось кілька прикладів:
   • Якщо кривдник тримайте вас за зап'ястя, нахиліться вниз і натисніть на лікоть до нього, поки він не втратить контроль.
   • Якщо кривдник тримайте вас за шию, відійдіть убік до руки, яка навколо вас, і перемістіть тулуб і голову вниз - до тих пір, поки вона не втратить контроль.
   • Якщо кривдник тримайте вас за талію, киньте вагу в підлогу і спробуйте вдарити людину в живіт ліктями, або спробуйте послабити пальці руками.
   • Якщо нападник скидає вас і сидіти на своєму тілі, візьміть його правою рукою обома руками, провівши лівою рукою по лікті людини, а правою - за зап'ястя. Потім переведіть ліву ногу на його ліву ногу і натисніть таз вгору, щоб повернути і відпустити.

4. 

   Не робіть бездумних рухів і не витрачайте енергію. Фізичні поєдинки короткі і можуть закінчитися після декількох секунд ударів. Тому намагайтеся бути максимально ефективними своїми рухами і не стрибайте навколо себе і не намагайтеся справити враження на опонента. Просто захистіть себе від нападів і вражайте, коли виникають можливості.

Частина 4 з 4: Боротьба з нападником

1. 

   Наносячи удари вразливим ділянкам тіла. Постарайтеся якомога швидше припинити бій, і хороший спосіб це зробити - це атакувати більш чутливі райони агресора. Подивіться:
   • THE обличчя (очі, ніс і вуха) чутлива і легко травмується. Поплескайте вухами, щоб зловмисник дезорієнтувався, після чого сильно пробийте ніс або засуньте палець в очі, щоб отримати перевагу.
   • Надайте удар горло агресор негайно його дезорієнтує.
   • Удар пах щоб вивести з ладу опонента і таким чином втекти.
   • Дайте сильних ударів коліна щоб уникнути наступного зловмисника або його збивання.
   • Удар в шлунок може бути визначальним.

2. 

   Кричати. Ця стратегія має дві мети: залякати агресора (і чим заляканішим він стане, тим більше боїться почуватися) та привернути увагу інших людей, які можуть допомогти виправити ситуацію.

3. 

   Уникнути бійки. Найшвидший спосіб покінчити з конфліктом - позбавити агресора швидким ударом по одній з чутливих ділянок тіла, а потім втекти. Не потрібно погоджуватися з людиною; однак, чим більше часу ви проводите на сайті, тим більше шансів потрапити на сайт. Найкраще зробити це - якнайшвидше піти звідти.

Поради

• Купіть пару гантелей, потримайте їх і натисніть на повітря, щоб поступово набирати більше швидкості та майстерності.
• Заходьте вглиб, не боячись вдарити свого нападника.
• Використовуйте всі сили для нанесення ударів. Подумайте, що ви намагаєтесь влучити в ціль на 15 см позаду опонента, щоб прикласти більше напруги до руху і таким чином швидше закінчити конфлікт.

Попередження

• Бійки та бійки виглядають цікаво у фільмах, але можуть мати серйозні фізичні та психічні наслідки в реальному житті. Використовуйте таку функцію лише як останній опір.
• Боротьба може призвести до травм, переломів кісток і навіть призвести до смерті. Будь обережний.
• Біг - найкращий варіант, якщо тільки бій неминучий. Не думай, що повинен боротися тільки тому, що ви читали цю статтю. Альтернативи майже завжди є.