Зміст

• етапи
• Частина 1 Вивчіть основні рухи
• Частина 2 Додайте дотик Шакіри
• Частина 3 Удосконалення рухів Шакіри

У цій статті: Дізнайтеся про основні рухиДодайте Shakira TouchImprove Посилання щодо рухів Shakira8

Колумбійська поп-зірка Шакіра відома своїми легкими танцями на животі, музичними відео та концертами. Вона бере традиційні рухи танцю живота та додає особистого дотику, роблячи свої хореографії ще більш видовищними та сексуальними. Танцювати як Шакіра, почніть з вивчення основ танців живота. Потім додайте дотику Шакіри до рухів, щоб відтворити його особливий стиль. Ви також можете замаскувати себе та наслідувати співака, щоб номер був ще більш вдалим.

етапи

Частина 1 Вивчіть основні рухи

1. 
   

   
   Встаньте з ногами плоскими, а руки вздовж тіла. Переконайтесь, що ваші стегна рівні, а ноги врівень з стегнами. Злегка зігніть коліна і тримайте груди вгору. Це основне положення для будь-якого руху танцю живота.
   • Вам також потрібно буде підтягнути м’язи нижньої частини живота і зачепити тулуб. Це допоможе зміцнити ваш гнійник і зробить танець живота більш плавними.

2. 
   

   
   Зробіть підйом стегна або шіммі. Згинати обидва коліна. Потім витягніть праву ногу. Це повинно підняти ваш правий стегно. Лос стегна повинен повернутися до твого ребра. Тримайте ноги плоско на підлозі під час руху. Зовсім не рухайте верхню частину тіла. Це буде підйом стегна з правого боку.
   • Опустіть правий стегно вниз і спробуйте той же рух з іншого боку. Витягніть ліву ногу і підніміть ліве стегно. Це буде підйом стегна з лівого боку.

3. 
   

   
   
   
   Повторіть піднімання стегна швидше. Не робіть перерви, оскільки ви чергуєте рух з однієї сторони на іншу. Ваші стегна повинні підніматися вліво, потім вправо, все в плавності.
   • На повній швидкості ваші стегна будуть швидко махати то з одного боку, то з іншого. Це - рухливий рух.

4. 
   

   
   Зробіть крапку стегна. Для початку покладіть праву ногу на землю. Поставте ліву ногу приблизно на десять сантиметрів перед собою, п’ята піднята. Згинати обидва коліна. Тримайте груди вгору і руки навколо тіла. Потім витягніть ліву ногу, піднявши ліве стегно. Нехай ваш лівий стегно впаде, щоб він повернувся до вашого правого стегна. Під час цього руху тримайте праву ногу зігнутою. Це той самий краплі стегна .
   • Повторіть ці рухи швидше. З часом рухи повинні здаватися рідкими і не перериватися перервами.

5. 
   

   
   
   
   Помахайте животом. Починайте ноги плоско на підлозі, підніміть верхню частину тіла, руки розслаблені уздовж тіла. Зігніть коліна. Тільки стискайте верхні черевні живота, щоб повернути їх у хребет. Потім скоротіть лише нижню частину живота, щоб повернути їх. Висуньте верхню частину живота, потім зробіть те ж саме з нижніми черевними. Це валик живота або пульсація живота.
   • Повторюйте ці рухи послідовно. Постарайтеся зробити рухи скорочення, а потім виснаження черевної порожнини якомога рідкіше, без пауз.

6. 
   

   
   Спробуйте підняти груди. Займіть основне положення танців живота, з грудьми вгору і руками навколо тіла. Тримайте коліна одне про одне, а ноги плоскі на підлозі. Підніміть ремінець стільки, скільки зможете. Нехай ваші лопатки опускаються цим рухом. Потім розслабте грудну клітку. Це грудний підйом або підняти груди.
   • Повторюйте ці рухи більш швидким темпом, максимально піднімаючи грудну клітку, а потім відпускаючи її впасти. Скорочуючи м’язи живота під грудиною, коли ви встаєте, потім розслабте їх, коли ви звільняєте положення.

Частина 2 Додайте дотик Шакіри

1. 
   

   
   Перегляньте відеоролики Шакіри в Інтернеті. Подивіться, як рухається Шакіра у відео на його великі хіти Всякий раз, де б не було, Бедра не брешу, Вона Вовк і Вака Вака (цього разу для Африки). Зауважте, як вона рухає стегнами та животом, щоб створити плавний танець. Перегляньте ці відео кілька разів, щоб ви могли детально вивчити його рухи.

2. 
   

   
   Відтворити рухи Коли завгодно, куди б не було. У хорі пісні Шакіра робить стегна, краплі стегна і піднімає груди. Вона також витончено і плавно рухає руками. Почніть з підняття стегна, чергуючи праворуч, ліворуч, праворуч, ліворуч. Потім підніміть руки і груди в потрібну сторону. Зробіть кілька краплі стегна тіло відвернулося вбік.
   • Ви також можете додати рухи та ноги, наприклад, перехрестивши праву ногу за ліву ногу та піднявши руки до неба. Потім схрестіть ліву ногу за правою ногою, розмахуючи руками з іншого боку.

3. 
   

   
   Спробуйте відтворити послідовність Стегна не брешуть. На хорі о Бедра не брешу, Шакіра робить ряд підйомників тазобедрених суглобів краплі стегна дуже швидко. Спробуйте робити високі стулки в тазостегновій зоні з великою швидкістю, рухаючись по колу, роблячи цей рух. Тримайте руки піднятими вбік або навколо голови. Зробіть підйом грудей, після чого закінчіть краплі стегна швидко, тіло відвернулося вбік.
   • Ви також можете спробувати уповільнити підйом стегна і ваш краплі стегна, як це робить пізніше Шакіра на відео Стегна не брешуть. Зробіть підйом стегна праворуч, потім, повільно, підйом стегна, ліворуч. Тримайте тулуб щільно, щоб ви могли сповільнити підйом стегна до ритму музики.

4. 
   

   
   Зробіть хореографію Вона Вовк. У кліпі о Вона Вовк, Шакіра робить серію підняття грудей, в темпі музики. Тримайте руки прямо збоку і підніміть груди вправо. Потім утримуйте підйом грудей на деякий час і відпустіть положення.
   • Зробіть кілька підйомів грудей праворуч і в центрі кімнати. Спробуйте рухатися по колу рідини, роблячи цей рух.

Частина 3 Удосконалення рухів Шакіри

1. 
   

   
   Плаття, як Шакіра. Шакіра іноді одягає наряди, натхненні традиційними костюмами для танцю живота, з коротким верхом і спідницею з низькою талією або штанами та поясом. Також вона любить носити більш сучасні наряди, такі як топ бікіні або коротка футболка та джинси низького рівня. Одягніть пару невисоких джинсів і коротку футболку, яка розкриває ваш тулуб під час танцю. Одягаючись, як Шакіра, не соромтеся оголювати своє тіло, адже це його виразний вигляд.
   • Ви також можете носити свої довге розпущене волосся, як у Шакіри, щоб виглядати ще більше на нього. Співачка відома своєю білявою гривою.

2. 
   

   
   Танець на тюбиках Шакіри перед дзеркалом. Покладіть улюблені та танцюючі твори Шакіри, відтворюючи рухи танцю живота. Ви могли б танцювати далі Коли завгодно, куди б не було і Вона Вовк, слухаючи лише музику або одночасно переглядаючи кліпи. Стояйте перед дзеркалом, коли ви рухаєтесь, щоб ви могли спостерігати, як танцюєте.
   • Ви також можете показати свої танцювальні рухи іншим, наприклад, у нічних клубах, коли проходить пісня Шакіри.

3. 
   

   
   Пройдіть заняття танцями живота Щоб ще більше вдосконалити свої рухи Шакіри, підпишіться на заняття танцями живота. Шукайте клас, який зосереджується на стилі танцю Шакіри. Ви можете піти з другом, щоб заохотити вас піти і разом повеселитися.