Автор:
John Stephens
Дата Створення:
24 Січень 2021
Дата Оновлення:
16 Травень 2024
Зміст
- етапи
- Спосіб 1 Приготуйте сотейник
- Спосіб 2 Готуйте на грилі кабачки з олією та часником
- Спосіб 3 Складіть смажені кабачки в салат
Вживання жовтої кабачки може бути здоровим варіантом і легко готуватися до салатів або супроводжувати страви.
етапи
Спосіб 1 Приготуйте сотейник
-
Розігрійте сковороду на середньому / сильному вогні. Додати масло і масло, нехай масло розтопиться перед додаванням кабачків і перців. -
Смажте овочі 12-14 хвилин, періодично помішуючи. М’якоть кабачка повинна бути ніжною в кінці варіння. -
Додати петрушку і зелену цибулю. Продовжуйте готувати кілька хвилин, після чого зніміть каструлю з вогню.- Подавати відразу і приправити сіллю і перцем за смаком.
Спосіб 2 Готуйте на грилі кабачки з олією та часником
-
Розігрійте гриль на середньому вогні. На обробній дошці наріжте кабачок довгими горизонтальними смужками шириною від пів до одного сантиметра. -
Наливаємо оливкову олію в невелику каструлю і нагріваємо на середньому вогні. Додайте гвоздику і варіть їх, поки вони не почнуть сипати. -
За допомогою пензлика змастіть кожен шматочок кабачка олією. Приправити сіллю і перцем, потім викласти кабачок на решітку. -
Гриль кабачків з кожного боку по 5 - 10 хвилин. Якщо потрібно, додайте оливкову олію, щоб кабачок не прилипав до грилю. Це повинно бути золотим і ніжним в кінці варіння.- Подайте гарячу кабачку як гарнір або дайте охолонути перед додаванням в салат.
Спосіб 3 Складіть смажені кабачки в салат
-
Розігрійте духовку до 240 ° C. Покладіть форму для випічки на лак вашої духовки з піднятими краями. Потім покладіть гарбуз добре розкласти. -
Дві столові ложки оливкової олії, часнику, солі та перцю змішайте в невеликій мисці. Вилити все на кабачки і розмішати, щоб вони добре просочилися. -
Нехай кабачки обсмажуються від 55 до 60 хвилин, регулярно перевертаючись. Потім вийміть його з духовки і дайте йому охолонути. -
Помістіть кабачки у велику миску. Додати петрушку, лимонний сік і столову ложку оливкової олії. Все перемішайте і приправте сіллю і перцем за смаком. -
Подавайте негайно або в холодильник до одного дня. Злийте рідину після охолодження.