Зміст

• етапи
• Частина 1 Покращуйте щоденне спілкування зі своєю дитиною
• Частина 2 Дайте вказівки та призначте завдання
• Частина 3 Покарання дитини із СДУГ

У цій статті: Покращення щоденного спілкування зі своєю дитиноюДавання інструкцій та призначення завданьПолучення дитини із посиланнями на ADHD37

За даними деяких досліджень, 11% дітей шкільного віку страждають розладом дефіциту уваги з гіперактивністю або без неї (СДУГ). Ці діти мають труднощі з зосередженням уваги, легко відволікаються і мають коротку увагу. Крім того, у них виникають труднощі із збереженням кількох відомостей одночасно. Багато батьків і вчителів вважають, що діти з цим розладом просто не слухають того, що їм говорять, або не докладають зусиль, що часто не буває. Життя може бути дуже напруженим для дітей із СДУГ, але ви можете допомогти їм, спілкуючись з ними, щоб вони легше зрозуміли їх стан. Таким чином, ви могли пощадити їх цих дітей, а також себе почуття стресу і розчарування.

етапи

Частина 1 Покращуйте щоденне спілкування зі своєю дитиною

1. Максимально зменшіть відволікання. Діти з СДУГ мають проблеми з концентрацією. Ви можете покращити спілкування, відкинувши якомога більше всього, що може їх відволікати.
   • Під час розмови з дитиною із СДУГ переконайтесь, що телевізор вимкнено. Переведіть телефон у беззвучний режим і не вступайте в розмову з іншою людиною одночасно.
   • Люди з СДУГ можуть навіть відволікатися на сильний запах. Уникайте використання сильних парфумів та дезодорантів.
   • Світлові шоу також можуть спричинити проблеми. Обов’язково замініть будь-які мерехтливі ліхтарі та вуличні ліхтарі, які створюють тіні або незвичайні яскраві візерунки.

2. 
   

   
   Зачекайте, поки ви не звернете увагу на дитину. Не починайте говорити, поки дитина не буде уважною. Якщо ви не маєте всієї його уваги, швидше за все, вам доведеться повторити себе.
   • Перш ніж розпочати розмову, зачекайте хвилинку або попросіть її подивитися на вас.

3. 
   

   
   
   
   Нехай це буде просто Часто намагайтеся менше говорити і складати короткі речення. Дитина, яка живе з СДУГ, може стежити за вами лише короткий час. Ви повинні виразити себе лаконічно і прямо.

4. 
   

   
   Заохочуйте його займатися спортом та рухатися. Люди з СДУГ, як правило, почувають себе краще, коли вони багато тренуються. Якщо їх мучать, пересування їх може дати їм можливість зосередитись і зменшити неприємності.
   • Деякі страждаючі вважають корисним вичавити антистресовий кульку, перебуваючи в ситуаціях, коли вони повинні залишатися сидячи.
   • Якщо ви знаєте, що дитині доведеться сидіти деякий час, було б непогано покататися з ним або дати йому заздалегідь вправитись.

5. 
   

   
   Будь заспокійливим. Багато дітей із порушенням дефіциту уваги з гіперактивністю або без них мають низьку самооцінку. Вони можуть зіткнутися з простими викликами з іншими дітьми. Це може змусити їх почуватись дурними або некомпетентними. Ви можете допомогти їм, заспокоївши їх.
   • Людям із СДУГ важко вважати себе розумними, якщо інші діти чи їхні брати добре працюють у школі, і це може призвести до низької самооцінки.
   • Батьки повинні заохочувати своїх дітей із конкретними потребами ставити цілі та навчати їх досягти.

Частина 2 Дайте вказівки та призначте завдання

1. 
   

   
   
   
   Організуйте завдання поетапно. Діти з цим розладом часто відчувають переповнення, здавалося б, простими завданнями. Ви можете зробити завдання простіше виконати, поділивши його на менші кроки.
   • Вчителі не просять своїх учнів шукати протягом місяця, надаючи їм 10-сторінковий документ, при цьому виводячись і сподіваючись на успіх. Швидше вони дають письмові вказівки і ділять роботу на кілька етапів, які необхідно виконати за визначений час. Студенти мають рекомендації на кожному етапі процесу. Батьки можуть прийняти ту саму процедуру з домашніми справами та встановити розпорядок, що відповідають послідовним інструкціям.
   • Наприклад, якщо ваша дитина несе відповідальність за наповнення посудомийної машини, ви можете розділити це завдання, сказавши йому, щоб він спочатку завантажував посуд, а потім чарки вгорі. Потім столові прилади тощо.

2. 
   

   
   Попросіть дитину повторити те, що ви йому сказали. Щоб переконатися, що він розуміє вказівки, попросіть його повторити почуте.
   • Отже, ви можете перевірити, чи добре ви зрозуміли, щоб ви могли уточнити, якщо це необхідно. Це також може допомогти пам’ятати про завдання.

3. 
   

   
   Нагадуйте йому завдання. Існує багато способів нагадати дитині з цим розладом, щоб допомогти їм зосередитися.
   • Для домашніх справ можна створити пристрій з ящиками або шухлядами, відсортованими за кольором. Написи та малюнки також можуть допомогти дитині запам’ятати, де все покласти в домашньому господарстві.
   • Контрольний список, календар або календар також можуть бути корисні дітям з проблемами концентрації.
   • Спробуйте знайти когось у школі, який допоможе нагадати дітям про засвоєні ними поняття.

4. 
   

   
   Допоможіть йому вирішити свої проблеми в часі. Взагалі, молоді люди не мають дуже чіткого поняття про час. Діти, які страждають на СДУГ, мають з цим ще більше труднощів. Щоб допомогти дитині в такому стані вчасно виконати інструкції, важливо вирішити цю проблему концепції часу.
   • Наприклад, ви можете використовувати кухонний таймер. Скажіть своїй дитині, що ви хочете, щоб завдання було виконано, перш ніж почути звуковий сигнал. Ви також можете грати музику, яку він добре знає, і сказати йому, що ви хочете, щоб він закінчив свою роботу до кінця пісні.

5. 
   

   
   Хваліть його після кожного кроку. Ви повинні привітати дитину кожного разу, коли він виконує етап завдання, яке потрібно виконати. Це допоможе підвищити її самооцінку та почуття досягнення.
   • Поздоровлення після кожного кроку також збільшить шанси на успіх у майбутньому.

6. 
   

   
   Робіть справи цікавими. Переконайтеся, що завдання цікаві, щоб зменшити стрес, який може відчувати дитина, яка живе з СДУГ, коли виконана нова робота. Ось кілька ідей.
   • Дайте свої вказівки смішним голосом.
   • Відіграйте рольові ігри. Будьте зображеними як персонаж у книзі, кіно чи телешоу або дозвольте дитині це робити. Наприклад, він може одягатися як Супермен того дня, коли ви хочете прибирати, поки ви граєте у фільм.
   • Якщо він починає відчувати стрес, зробіть наступне завдання смішним або попросіть його зробити смішні жести або роздайте кумедний шум під час виконання завдання. Якщо ситуація стає грубою, не соромтеся перекусити.

Частина 3 Покарання дитини із СДУГ

1. 
   

   
   Підготуйтеся до будь-якої ситуації. Дитина з СДУГ повинен бути покараний, як і будь-яка інша дитина. Ідея полягає у тому, щоб знайти відповідне покарання з урахуванням дисфункції мозку пацієнта. Гарною відправною точкою було б передбачити складні ситуації.
   • Якщо ви знаєте, що опинитесь у ситуації, яка може бути складною (наприклад, на випадок, якщо вам доведеться довгий час бути спокійним і тихим), попередньо слід обговорити це з ним. Розкажіть їм, які правила та нагороди вони могли б отримати, якщо вони їх дотримуються, а також штрафні санкції в інших випадках.
   • Якщо йому стає важко вести себе добре, попросіть його нагадати вам правила та заздалегідь встановлені наслідки. Зазвичай цього може бути достатньо, щоб уникнути або припинити будь-яку небажану поведінку.

2. 
   

   
   Залишайтеся позитивними. Якщо можливо, нагородіть його, а не покарайте. Це допоможе дитині зміцнити свою самооцінку, а також може бути ефективною для заохочення доброї поведінки.
   • Спробуйте здивувати свою дитину, коли він поводиться добре, щоб винагородити його, а не робити це, коли він погано поводиться, щоб покарати його.
   • Підготуйте відро або коробку, де ви будете робити невеликі нагороди, наприклад, маленькі іграшки, наклейки тощо. Цей вид матеріальних нагород може бути дуже корисним для заохочення доброї поведінки. Через деякий час ви можете зменшити ці матеріальні винагороди та замінити їх простими привітами та обіймами.
   • Система оцінювання - це ще один підхід, який застосовують інші батьки. Діти отримують бали за гарну поведінку, які можуть бути використані для отримання певних привілеїв чи інших спеціальних заходів. Бали можна використовувати для обміну, щоб піти в кінотеатр, залишитися ще 30 хвилин після звичного часу для сну тощо. Намагайтеся балів на побаченнях щодня. Це може посилити щоденну гарну поведінку та створити самооцінку після кількох успіхів.
   • По можливості спробуйте встановити позитивні, а не негативні правила. Правила повинні слугувати зразком гарної поведінки, а не диктувати дітям табу. Це дозволяє їм мати модель, щоб знати, що їм робити, замість того, щоб почувати себе винуватими у тому, що вони не повинні робити.

3. 
   

   
   Будьте чіткими у своїх словах. Якщо потрібне покарання, будьте максимально послідовні щодо наслідків, які ви могли мати для поганої поведінки. Діти повинні знати ці правила. Так само вони повинні знати наслідки недобросовісної поведінки, які завжди повинні нав'язуватися однаково.
   • Обидва батьки повинні погодитися і покарати однаково.
   • Покарання повинні застосовуватися після поганої поведінки як вдома, так і в громадських місцях. Послідовність є важливою, інакше дитина може бути розгубленою або непокірною.
   • Ніколи не слід домовлятися про покарання, відмовлятися від будь-яких прохань чи відмов дитини. Якщо ви віддастеся один раз, він може вважати покарання переговорними та повторювати шкідливі звички.
   • Так само обмежте свої реакції після санкцій. Не нагороджуйте дитину за погані дії, наприклад, приділяючи їм більше уваги. Вам доведеться це зробити після гарної поведінки.

4. 
   

   
   Будьте оперативними. Діти з СДВГ тривалий час мають труднощі бути уважними та мають проблеми з розумінням причинно-наслідкових зв’язків. Тому важливо забезпечити, щоб санкції були застосовані відразу після припинення.
   • Санкції, які після цього накладаються, не можуть мати ніякого значення для дитини. Навпаки, вони будуть здаватися довільними, несправедливими, і вони можуть зашкодити почуттям і викликати повторення таких типів поведінки.

5. 
   

   
   Будьте суворі. Штрафи повинні бути суттєвими, для яких вони мають дію. Якщо це невелике покарання, воно може спричинити тривалість і продовжувати недобросовісно діяти.
   • Наприклад, якщо після непослуху покарання буде виконати завдання пізніше, це не могло мати істотного випадку. Але заборона йому грати у відеоігри вночі може мати значний вплив.

6. 
   

   
   Будьте спокійні. Не захоплюйтесь своїми емоціями, коли ви реагуєте на погану поведінку своєї дитини. Нанесіть санкції спокійним тоном.
   • Злитися або бути занадто емоційним може викликати непотрібний стрес або тривогу у людини з СДУГ. Це не допомагає розлютити вас.
   • Таким же чином дитина може використати ваш гнів, щоб маніпулювати вами. Це може спонукати до сплеску поганих вчинків, особливо якщо це недобре поводиться привернути вашу увагу.

7. 
   

   
   Використовуйте ефективно покарання «куточка» (ізоляція). Одним з найбільш застосовуваних покарань за догану за погану поведінку є "покарання за кут". Якщо ви правильно користуєтеся цією стратегією, вона може бути ефективною для догани дитині з цим розладом. Ось кілька інструкцій, яких слід дотримуватися.
   • Не займайтеся ізоляцією, як це робиться в тюрмі. Натомість використовуйте це як можливість дозволити дитині заспокоїтися і подумати над ситуацією. Попросіть їх подумати про те, що спровокувало ситуацію та як її вирішити. Скажіть йому також подумати про дії, які слід вжити зараз, щоб уникнути подібних ситуацій та які наслідки у нього можуть виникнути, якщо вони повторяться. Обговоріть цю тему після покарання.
   • Призначте конкретне місце в будинку, де ваша дитина може стояти або сидіти мовчки. Він не повинен мати доступу до телебачення або відволікатися на цьому місці.
   • Встановіть хороший проміжок часу, протягом якого він може перебувати на місці, поки не заспокоїться (як правило, не більше однієї хвилини на рік віку).
   • Якщо він звик до системи, він може залишитися в потрібному місці, поки не заспокоїться. У цей момент він міг попросити дозволу прийти поговорити з вами. Ключ цього методу - дати йому час заспокоїтися. Якщо ця методика була результативною, вітайте його за роботу, яку він добре зробив.
   • Не думайте про себе як про "покарання", а радше як про новий початок.

рада

• Будьте готові повторити дітям з цим розладом. Зазвичай це необхідно через їх проблему, щоб зосередитися протягом значного часу.
• Якщо ситуація для вас складна, знайте, що дитина теж має труднощі. У більшості випадків фрустрируюча поведінка, яку вона може представити, може бути не шкідливою.