Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Подбайте про себе
• Спосіб 2 Лікування лікарськими препаратами
• Спосіб 3 Використовуйте мед для полегшення сухого кашлю
• Спосіб 4 Використовуйте трави для боротьби з кашлем

У цій статті: Потурбуйтеся про себеЗдоровляйте наркотикамиВикористовуйте мед, щоб полегшити сухий кашельВикористовуйте трави для боротьби з кашлем7 Посилання

Якщо ви кашляєте, важливо пам’ятати, що кашель - це нормальний рефлекс: це природний захист організму, що дозволяє вигнати подразники та слиз. Однак кашель може вказувати на респіраторну інфекцію або порушення легенів, і якщо він не проходить спонтанно протягом декількох днів, необхідно звернутися до лікаря, щоб переконатися, що це не серйозне захворювання. Якщо він стає хронічним, достатньо наполегливим, щоб перешкодити вам спати, або якщо він супроводжується болем, ви можете захотіти зменшити дискомфорт. Для цього існують різні засоби для позбавлення від сухого кашлю, починаючи від натуральних розчинів і закінчуючи медикаментозним лікуванням.

етапи

Спосіб 1 Подбайте про себе

1. 
   

   
   Відпочинок Багато людей, як правило, прагнуть продовжувати свою щоденну діяльність, коли вони хворі, але щоб швидше отримати швидкий сухий кашель, потрібно достатньо відпочити. Якщо ви продовжуєте вести активний спосіб життя, ви ризикуєте забруднити своїх друзів, родичів та колег і погіршити свій стан, послабивши імунну систему.
   • Це може бути важко, але по можливості візьміть вихідний день. Якщо ваша дитина кашляє, краще, щоб він залишився вдома. Його вчителі та батьки його однокласників будуть вам вдячні!
   • Коли ми кашляємо, віруси часто передаються крапельками, що знаходяться в повітрі. Ви або ваша дитина завжди повинні прикривати рот під час кашлю. Спробуйте кашляти в криві ліктя і мити руки відразу після цього.

2. 
   

   
   
   
   Зволожуйте повітря, яке ви дихаєте. Використовуйте зволожувач повітря або прийміть гарний гарячий душ, утворюючи багато парів. Ви також можете мати чаші з водою в будинку, особливо біля джерел тепла, щоб вода могла випаровуватися у повітрі.

3. 
   

   
   Пийте багато гарячої рідини. Збільшити споживання води. Просто нагрійте воду і додайте мед і лимон (або інший фрукт, який містить більше вітаміну С). Також можна пити соки, чай і курячі бульйони та овочі. Добре переконатися, що в організмі не вичерпається рідина, а це особливо важливо при застуді. Якщо у вас сухий кашель, потрібно достатньо гідратати себе.
   • Намагайтеся випивати не менше 8 - 10 склянок (2 - 2,5 літра) води в день.
   • Спробуйте пити зелений чай: він містить антиоксиданти.

4. 
   

   
   Їжте здорово і невеликими порціями. Намагайтеся їсти невелику кількість їжі, яку ви легко перетравлюєте. Уникайте жирної і важкої їжі. Ви повинні забезпечити свою імунну систему достатньою енергією для боротьби з хворобою, тому намагайтеся їсти частіше. Споживайте складні вуглеводи та якісні білки, такі як риба без шкіри та птиця. Коли ви хворі, приймайте такі продукти:
   • гарячі крупи, такі як вівсяна каша: додавання щіпки кайенського перцю може допомогти розріджувати слиз і полегшити її вигнання;
   • йогурт: він містить активні бактерії, які покращують мікрофлору кишечника і одночасно зміцнюють імунну систему;
   • харчові продукти з високим вмістом антиоксидантів та вітаміну С включають перець, апельсини, ягоди (ожина, полуниця та малина) та зелені листові овочі;
   • джерела бета-каротину та вітаміну А: до них належить будь-яка жовта або помаранчева їжа (наприклад, морква, гарбуз та солодка картопля);
   • курячий суп: готуйте легкий курячий суп з коричневим рисом і невеликою кількістю легкозасвоюваних овочів, таких як шпинат, морква, горох, літні кабачки або селера.

5. 
   

   
   
   
   Полоскати горло сольовим розчином при ангіні. Якщо ви кашляєте, солона вода буде малоефективною, але це може допомогти заспокоїти біль у горлі, що супроводжує кашель. Столову ложку солі (морської або кухонної солі) додайте приблизно в 180 мл теплої води. Перемішуйте, поки сіль не розчиниться і погладьте цим розчином.
   • Не мийте! Просто промийте ним рот і виплюньте розчин.
   • Солона вода грає дві ролі: по-перше, сіль може зменшити будь-який набряк у горлі, зменшуючи ймовірність кашлю. Потім морська сіль містить різні мікроелементи (цинк, селен, магній), що зміцнює імунну систему.

6. 
   

   
   Нехай кашель протікає. Кашель - це природний спосіб, коли організм буквально виганяє віруси чи інші збудники. Крім того, він допомагає позбутися мокротиння (слизу), яка накопичується в дихальних шляхах через інфекцію або подразнення. Тому в багатьох випадках краще не пригнічувати кашель, щоб дозволити вашому організму позбутися від вірусів і рідини.
   • З іншого боку, це правда, що кашель може негативно впливати на наше самопочуття. Іноді кашель заважає спати і викликає біль під час дихання. У таких випадках можна використовувати засоби, що пригнічують кашель (ліки, що пригнічують кашель).

Спосіб 2 Лікування лікарськими препаратами

1. 
   

   
   Візьміть безрецептурний протикашльовий засіб. Протипухлинні засоби випускаються у вигляді крапель, пастилок або спреїв. Ці продукти, як правило, дуже ефективні при помірному кашлі і їх можна знайти в будь-якій аптеці.

2. 
   

   
   Визначте причину, щоб обмежити вибір способів лікування. Сухий кашель найчастіше пов’язаний із подразненням горла. Як правило, це невелике роздратування, але воно також може викликати чималий дискомфорт. Ось основні причини сухого кашлю.
   • Вплив подразника навколишнього середовища.
   • Споживання деяких лікарських засобів, зокрема бета-блокаторів та інгібіторів ангіотензинперетворюючого ферменту (АПФ). Ці препарати призначаються для лікування підвищеного артеріального тиску та певних захворювань серця.
   • Деякі порушення, такі як гастроезофагеальний рефлюкс, вірусні інфекції, застійна серцева недостатність, туберкульоз.
   • Куріння.
   • Крапля на ніс, викликаючи роздратування і кашльовий рефлекс.
   • Алергія.
   • Ластма, особливо у дітей.
   • Хронічний бронхіт.

3. 
   

   
   Подумайте про зміну ліків. Якщо ви приймаєте інгібітори АПФ чи інші ліки, які можуть спричинити кашель, поговоріть з лікарем, щоб він міг призначити інше лікування або змінити дозування. Цього може бути достатньо для усунення кашлю.
   • З будь-якої іншої причини спробуйте поставити точний діагноз і лікувати будь-яку основну проблему. Якщо кашель не згасне, може знадобитися друга думка, щоб визначити конкретну причину вашої проблеми.

4. 
   

   
   У разі сильних симптомів зверніться негайно до лікаря. Якщо ваш стан не покращився через кілька тижнів або у вас є дуже тривожні попереджувальні знаки, замовте на прийом до лікаря. Симптоми, які потребують невідкладної медичної допомоги, наступні.
   • Мокрота густа або зеленувато-жовта.
   • Хрипи або хрипи на початку або в кінці дихання.
   • Будь-який дивний шум, коли ви кашляєте і неприємно дихаєте після кашлю.
   • Температура тіла вище 38 ° C.
   • Будь-яка задишка
   • Колючий кашель. Випадки коклюшу постійно збільшуються, ймовірно, через зниження рівня вакцинації та поширення нових штамів бактерій. Для цієї хвороби характерні неконтрольовані та насильницькі епізоди кашлю, що ускладнюють дихання. Глибокі вдихи після епізоду кашлю часто звучать галасливо. Коклюш - це дуже заразне захворювання, яке можна запобігти і лікувати. Надзвичайно важливо розпочати лікування якомога швидше.

Спосіб 3 Використовуйте мед для полегшення сухого кашлю

1. 
   

   
   Візьміть трохи меду, щоб заспокоїти кашель. Мед має антибактеріальні та противірусні властивості. Насправді він більш ефективний для полегшення кашлю, ніж декстрометорфан, який супресує кашель, який продається в аптеках.
   • Не давайте мед дитині до року. Існує ризик захворіти на дитячий ботулізм, навіть мінімальний, через наявність бактеріальних токсинів, які може містити мед. Імунна система немовлят ще не дозріла, що означає, що вплив ботулізму може мати фатальні наслідки.
   • Рекомендується лікувальний мед (Манука мед, Новозеландський мед), але будь-який органічний мед має противірусні та антибактеріальні властивості.

2. 
   

   
   Приготуйте суміш меду і лимона. Для лікування кашлю бажано додавати в мед лимон. Лимонний сік багатий вітаміном С. Один лише лимон містить 51% добової потреби вітаміну С. Крім того, він має противірусні та антибактеріальні властивості.
   • Щоб зробити суміш меду і лимона, налийте склянку меду в невелику каструлю і трохи нагрійте. Додайте 3 або 4 чайні ложки лимонного соку свіжовичавленого (4 або 5, якщо ви вибрали сок у пляшках) або цілий лимон дрібно нарізаний. Тушкуйте близько десяти хвилин і постійно помішуйте, поки шматочки лимона (якщо ви не вживаєте сік, а лимон) не зведеться до кашки. Додайте 60 - 80 мл води і перемішайте. При необхідності візьміть від 1 до 2 столових ложок свого препарату, а решту потримайте в холодильнику.

3. 
   

   
   Приготуйте суміш меду, лимонного соку і часнику. Цей засіб може бути більш підходящим для тих, хто йому подобається. Лап має противірусні, антибактеріальні, протигрибкові та протипаразитарні властивості.
   • У каструлі змішайте 250 мл меду і дрібно нарізаний лимон. Очистіть 2 - 3 зубчики часнику, дрібно їх подрібніть і додайте в суміш меду і лимона. Тушкуйте протягом 10 хвилин, після чого залийте від 60 до 80 мл води, не вимикаючи нагрівання на кілька хвилин. Візьміть одну-дві столові ложки свого препарату, а решту потримайте в холодильнику.

4. 
   

   
   Приготуйте суміш лимонного соку, меду та імбиру. Імбир може допомогти полегшити травлення і лікувати нудоту і блювоту, але ви також можете використовувати його як відхаркувальний засіб. Він допомагає розріджувати слиз і мокроту і розслаблює бронхіальні м’язи. В результаті імбир зменшує потребу кашлю.

5. 
   

   
   Змішайте 250 мл меду і дрібно нарізаний лимон. Наріжте шматочок свіжого імбиру приблизно на 4 см і очистіть від шкірки. Дрібно натерти на тертці і додати в суміш меду і лимона. Нагрійте суміш на повільному вогні близько десяти хвилин. Після цього додайте від 60 до 80 мл води, добре перемішайте і дайте варити кілька хвилин. Візьміть одну-дві столові ложки свого препарату, а решту потримайте в холодильнику.
   • Дайте охолонути, щоб не спалити рот.

6. 
   

   
   Замініть мед на гліцерин. Якщо з будь-якої причини ви віддаєте перевагу не вживати мед, замініть його природним гліцерином (а не синтетичним гліцерином). Замість чашки меду використовуйте ½ склянки (або 125 мл) гліцерину.
   • Гліцерин загальновизнаний як безпечний продукт. Харчовий гліцерин - це безбарвна рослинна речовина без запаху і дещо солодкої речовини, яка використовується у виробництві різних продуктів харчування та засобів особистої гігієни. Оскільки гліцерин поглинає вологу в невеликій кількості, це допомагає зменшити будь-який набряк у горлі.
   • Майте на увазі, що гліцерин також використовується для лікування запорів, тому, якщо у вас діарея, зменшіть кількість гліцерину.
   • Тривале і надмірне споживання гліцерину може підвищити швидкість жиру і цукру в крові.

Спосіб 4 Використовуйте трави для боротьби з кашлем

1. 
   

   
   Спробуйте м'яту. М’ята м'ята вважається нешкідливою як для дорослих, так і для дітей. Ви можете використовувати його для приготування трав’яного чаю. Настоюйте 1 або 2 столові ложки сухого листя в 250 мл окропу протягом 2 - 4 хвилин. М’ятну м’яту можна використовувати і для парових ванн.
   • Для цього додайте в миску одну-дві столові ложки сушеного листя і 500 мл окропу. Щоб уникнути опіку обличчя, нахиліться над миску (дбаючи про те, щоб не відстань 30 см від поверхні). Накрийте голову рушником і вдихніть пари через ніс і рот.
   • Слід пам’ятати, що більшість рослин можуть викликати алергічну реакцію. Для початку випийте невелику кількість цього чаю або спробуйте запарити кілька хвилин, а потім почекайте 30 хвилин. Якщо ви не помітили жодної реакції, можете продовжити лікування.

2. 
   

   
   Спробуйте корінь зефіру. Корінь зефіру не має нічого спільного з кондитерськими виробами, які ви смакуєте, але вважається безпечним як для дітей, так і для дорослих. Його наукова назва - Althaea officinalis і його століттями використовують як протикашльовий засіб. У фітотерапії корінь зефіру використовується як зміцнювальний засіб, який допомагає зняти запалення.
   • Як і м'яту, цю рослину можна вживати у вигляді чаю або додавати в парові ванни.
   • Для приготування трав’яного чаю покладіть одну-дві чайні ложки сухої трави в чашку окропу. Дайте настоятися кілька хвилин, після чого процідіть. За бажанням додайте мед для посилення смаку. Оскільки існує мінімальний ризик виникнення алергії, як і всі трави, спочатку випийте невелику кількість цього трав’яного чаю і почекайте 30 хвилин. Якщо ви не помітили жодної реакції, можете продовжити лікування.

3. 
   

   
   Додайте чебрець у свій чай. Цю траву традиційно використовують для заспокоєння кашлю та ангіни. Вважається безпечним для дорослих і дітей, а також його можна додавати в парові ванни.

4. 
   

   
   Спробуйте їсти корінь імбиру. Корінь імбиру протягом століть використовується як засіб від кашлю і для стимулювання слиновиділення, що може допомогти лікувати сухе горло. Можна просто нарізати шматочок кореня імбиру невеликими кубиками і пережовувати їх. Якщо ви не витримаєте смаку імбиру, спробуйте приготувати трав’яний чай або додати його на парову баню.
   • Вживання кореня імбиру вважається безпечним для дорослих та дітей.

5. 
   

   
   Пийте молоко куркуми. Куркумове молоко - напій, який традиційно використовується для лікування кашлю. Додайте половину столової ложки порошку куркуми в склянку теплого коров’ячого молока. Якщо вам не подобається коров’яче молоко, його можна замінити соєвим або мигдальним молоком.

6. 
   

   
   Візьміть суміш риб’ячого жиру і цитрусового соку. Змішайте приблизно половину ложки риб’ячого жиру з апельсиновим або лимонним соком. Ви, мабуть, не отримаєте однорідну суміш. Риб’ячий жир багатий вітамінами A, D і E, цитрусові містять вітамін С: всі ці вітаміни можуть бути ефективними при купіруванні кашлю. Крім того, цитрусовий сік здатний маскувати досить неприємний смак риб’ячого жиру.
   • Закривайте ніс, поки ви п'єте суміш. Сприйняття смаку передбачає цілий ряд почуттів, і якщо ви не відчуєте суміш, це буде менш неприємно на смак.