Зміст

• етапи
• Частина 1 Підготовка до танцю
• Частина 2 Виконуючи стрибки та фіксацію рухів
• Частина 3 Виконайте розмахування

У цій статті: Підготовка до танцюРуйний вискакуючи та фіксуючи рухиДокладка розмахуючи13 Посиланнями

Вуличний танець («вуличний танець») існує вже кілька років, і цей стиль танцю зародився в нічних клубах та шкільних класах. Більшість танцюристів виконують хіп-хоп чи реп-рухи через сильний ритмічний вплив. Цей тип танцю, як правило, практикується вільно, танцівники виконують як і коли послідовність акробатів. Однак є кілька ключових рухів, які потрібно освоїти для вуличного танцю, і більшості танцюристів доведеться інтегрувати їх у свою послідовність.

етапи

Частина 1 Підготовка до танцю

1. 
   

   
   Виберіть правильне взуття. Вам доведеться носити суцільне взуття, щоб займатися вуличними танцями.
   • Добре розроблений теніс чи взуття, пристосовані до хіп-хопу, будуть корисними та ефективними для цього стилю танцю.
   • У кращому випадку не варто носити старе взуття. Незалежно від того, який тип тенісу ви носите, переконайтеся, що він підходить і комфортний.
   • Зробіть все можливе, щоб придбати якісне взуття, виготовлене з міцного полотна або шкіри з міцною підошвою.

2. 
   

   
   Розминка. Не можна танцювати без розігріву. Це може призвести до травм.
   • Спробуйте невеликі стрибки, біг на місці або стрибки зі скакалкою, щоб розігріти м’язи і збільшити серцебиття.
   • Помірне розтягнення основних м’язових груп і іммобілізуйте кожну з них протягом 10 - 15 секунд.
   • Постійна ритмічна діяльність також підготує вас до танцю.

3. 
   

   
   
   
   Вибирайте музичні уривки. Вуличний танець - це будь-яка музика, яка включає досить потужний ритм.
   • Для створення вуличного танцю зазвичай використовують хіп-хоп або реп.
   • Вам доведеться уникати будь-якого повільного темпу. Натомість грайте яскраву і привабливу музику.
   • Робіть рухи відповідно до ритму музики і використовуйте це для створення своїх послідовностей.

Частина 2 Виконуючи стрибки та фіксацію рухів

1. 
   

   
   Виконати спливання. Щоб досягти успіху в цьому русі, спочатку доведеться нахилитися вліво.
   • Підніміть праву руку до плеча, коли ви перегинаєтесь.
   • Як тільки ваша рука досягне рівня вашого плеча, зігніть м’язи та знерухомніть плечі.
   • Ви щойно виконали спливання.
   • Повторіть це ще раз, нахилившись вліво.

2. 
   

   
   
   
   Нахиліться праворуч, щоб зробити спливний рух в іншу сторону. Ця послідовність майже ідентична руху, який ви щойно зробили зліва.
   • Підніміть ліву руку до плеча, нахиляючись праворуч.
   • Як тільки ваша рука досягне плеча, розгинайте м'язи та обездвижьте плечі.
   • Ви отримаєте рухливий танцювальний рух у зворотному напрямку від того, що ви виконували раніше зліва.
   • Повторіть цей рух ще раз і нахиліться праворуч.

3. 
   

   
   Виконуйте вискакуючі рухи кроком «фіксації». Хоча стадії спливання різкі та ритмічні, блокування є більш текучим.
   • Ви почнете цю вправу, трохи повернувши праворуч і зігнувши обидва коліна.
   • У цьому положенні підніміть лікті з кожного боку. Утримуйте це положення руки два рази плавними рухами.
   • Закінчіть рух, перевернувши ліву руку, обертаючи її до кінця і витягнувши прямо, спрямовуючи палець вперед.
   • Повторіть цей останній рух руки, але з протилежного боку.

4. 
   

   
   Змішайте два попередні рухи, щоб додати трішки різноманітності. Вуличний танець заснований на рухах фрістайлу.
   • Відчуйте вібрації музики і виконайте рухи відповідно.
   • Будьте креативні та додайте власний дотик до цих основних кроків.
   • Робіть великі рухи і по можливості робіть зайві послідовності, щоб продемонструвати свій танець.

Частина 3 Виконайте розмахування

1. 
   

   
   Почніть з розкидання ніг. Цей проміжок повинен бути приблизно шириною плечей.
   • Підніміть п'яти від землі.
   • Потім опустіть п'яти на землю і злегка зігніть коліна.
   • Ваші стегна тепер будуть вперед, а за ними - ребра та груди.

2. 
   

   
   Наведіть плечі вперед, а потім дивіться вниз. Ця частина є однією з найважливіших в цьому танцювальному русі.
   • Якщо ви не вкажете плечима вперед і не дивитесь вниз, ви не зможете махати.
   • Цей рух дуже текучий і його слід виконувати в ритмі ритму.
   • Наступна частина - перевернути рух і повернутися у вихідне положення.

3. 
   

   
   Направіть плечі вниз і підніміть голову. Роблячи цей рух, вам потрібно буде підняти п’яти від землі.
   • Виконайте це, розмахуючи спиною і животом.
   • Потім поверніть стегна.
   • Підніміть п'яти від землі.

4. 
   

   
   Встаньте на землю у вихідному положенні. Звідти ви можете переробити цей рух або інтегрувати інші рухи вуличного танцю, такі як вискакування та фіксація.
   • Не забувайте, що важливо, щоб вам дуже подобалося. Вуличний танець - це стиль, який вимагає багато енергії та енергійності.
   • Лордре і послідовність ваших рухів не мають значення. Вільні фігури є кращими, ніж заплановані послідовності.
   • Не бійтеся додавати власні раптові чи зайві послідовності до кожного ходу. Будьте креативними.