Автор:
Randy Alexander
Дата Створення:
27 Квітень 2021
Дата Оновлення:
9 Травень 2024
Зміст
- це вікі, що означає, що багато статей написано кількома авторами. Щоб створити цю статтю, у її виданні та вдосконаленні з часом брали участь 93 особи, анонімні.У цій статті наведено 33 посилання, вони знаходяться внизу сторінки.
Приціл - це, безумовно, напрямок, від якого ми найбільше залежаємо. Наш сучасний спосіб життя лише підкреслив це явище, тому що нас постійно вимагають екрани різного роду: комп’ютер, телебачення, планшет, інформаційні панелі ... Тому неспокійне бачення може стати перешкодою у повсякденному житті. Крім того, погляд слабшає природним чином з віком, його потрібно підтримувати.
етапи
Частина 1 з 3:
Природно покращують погляд
-
4 Обмежте використання екранів. У наш час втома очей відбувається в основному від використання комп’ютерів. Щоб обмежити та розвіяти це явище, робіть регулярні перерви, а також вправи. Обов’язково підтримуйте рівень гідратації в очах.- Якщо ви схильні виправляти екран, подумайте про моргання. Це допомагає стимулювати слізні залози і, отже, зволожувати та освіжати очі.
- Якщо ви працюєте за комп’ютером кілька годин на день, робіть перерви. Після двадцяти хвилин роботи переведіть погляд на предмет, розташований приблизно за п’ять метрів від вас на кілька хвилин.
- Зменшіть відблиски на екрані. Для цього відрегулюйте яскравість навколишнього середовища, як зазначено вище.
- Правильно розташуйте екран. Верхня частина екрана повинна знаходитись на рівні очей. При необхідності відрегулюйте висоту свого сидіння. Ви повинні сидіти приблизно за метр від екрану.
- Намагайтеся тримати очі на потрібній висоті, не змінюючи його постійно. Для цього перед початком роботи внесіть необхідні корективи.
- Відрегулюйте налаштування екрана, такі як яскравість та контраст. При необхідності збільште розмір символів.
- Регулярно чистіть екран.
