Зміст

• етапи
• Спосіб 1 із 3:
  Бережіть свої ноги
• попередження

Співавтор цієї статті - Сара Геркке, штат Росія. Сара Герке - медсестра, зареєстрована в Техасі. Вона здобула ступінь магістра медичної сестри в Університеті Фенікса в 2013 році.

У цій статті наведено 17 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Якщо ваші ноги, як правило, холодні, або відчуваєте біль або оніміння звичайним способом, добре вжити заходів для поліпшення кровопостачання в цій області тіла. Масаж, компресійні панчохи та вправи на розтяжку - ефективні засоби для сприяння кровообігу. Також важливо проконсультуватися з лікарем для лікування будь-якого стану, який негативно впливає на роботу серцево-судинної системи. Крім лікування патологій, що відповідають за проблему, необхідно також внести зміни в його спосіб життя. Втрата ваги, зниження артеріального тиску та холестерину або лікування діабету допомагають покращити кровообіг у стопах.

етапи

Спосіб 1 із 3:
Бережіть свої ноги

1. 5 Тримайте ноги піднятими, коли ви відпочиваєте. Сидячи або розслабляючись, використовуйте подушки або подушки, щоб підняти ноги. Скористайтеся цією звичкою, щоб запобігти накопиченню крові у ваших ногах.
   • Для швидких дій ляжте в спинку і витягніть підставку для ніг.
   реклама

попередження

Реклама, отримана з "https://fr.m..com/index.php?title=enhancing-the-silver-circulation-of-its-feet&oldid=264096"