Зміст

• Кроки
• Поради

Ходити з упевненістю - чудовий спосіб створити прекрасне перше враження або просто продемонструвати свою впевненість світові, не промовивши жодного слова. Легко впасти в такі шкідливі звички, як сутулість і погляд вниз, коли ви потрапляєте в незручну ситуацію, але ці звички можуть змусити вас здаватися нервовими або переляканими. Якщо ви хочете попрацювати на прогулянці, щоб виглядати впевненіше, є кілька простих стратегій, якими ви можете скористатися. Продовжуйте читати, щоб навчитися впевнено ходити!

Кроки

Спосіб 1 з 3: Підготовка до впевненої ходьби

1. 

   Підтримка wikiHow by розблокування цієї відповіді експерта.

   Спробуйте задіяти техніку повільної розмови, згадану в цій статті, щоб допомогти чітко донести свою думку.
2. 
   
   Як я повинен ходити перед іншими, бо боюся?
   
   Не бійтеся, хоча всі ми знаємо, що маємо слабкі місця чи недоліки, нам слід думати, що ніхто не ідеальний. Ми робимо помилки. Ми всі маємо таланти і хорошу якість. Не бійтеся. Киньте виклик собі бути сміливим, ніж бути слабким.
3. 
   
   Як я можу впевнено йти перед натовпом?
   
   Просто тримайте голову вгору, а плечі назад. Встановіть зоровий контакт з одним або двома людьми і придумайте щось позитивне. Тренуйтеся, коли ви на самоті, щоб бути готовим, перебуваючи перед натовпом.
4. 
   
   Як я можу не нервувати, коли люди дивляться на мене в громадських місцях?
   
   Можна спробувати проігнорувати цих людей і просто зробити вигляд, що їх там немає. Однак, якщо вони пильно дивляться на вас, вони можуть подумати, що ви приваблива людина. Отже, просто будьте впевнені в собі.
5. 
   
   Як я можу бути впевненим, якщо біля мене в автобусі сидить хлопчик, якщо я дівчинка-підліток?
   
   Просто тримайте голову вгору і робіть повільні, рівномірні вдихи. Якщо він посміхається, посміхніться у відповідь. Якщо він розповідає жарт, смійтесь. Будьте прості і дотримуйтесь його вказівок.
6. 
   
   Я читав, що жвава ходьба може змусити людей здаватися нервовими, ніби вони намагаються врятуватися від ситуації. Який темп ходьби найкращий, щоб здаватися впевненим?
   
   Ходити в середньому темпі. Не настільки повільний, що, здається, ви замислюєтесь про існування людини, або настільки швидкий, що здається, що намагаєтеся втекти від сталкера. Досить швидко, щоб показати, що ви не бажаєте витрачати свій час.
7. 
   
   Як я можу виглядати так, ніби не нервуюсь, якщо є?
   
   Дотримуйтесь гарної постави і намагайтеся виглядати захопленими речами. Посміхайтеся та розмовляйте з людьми. Згодом ти звикнеш і, сподіваємось, здобудеш впевненість.
8. 
   
   Як мені поводитися, коли я перебуваю в групі невідомих людей?
   
   Посміхніться і спробуйте поговорити з ними. Робіть такі речі, як задавати питання або розсмішити їх, і намагайтеся виглядати добре і бути впевненими в собі. Якщо з вами ніхто не розмовляє, просто слухайте музику або йдіть по телефону.
9. 
   
   Ходжу дивно. Я багато разів пробував нормально ходити, але невдало. Як я можу нормально ходити?
   
   Можна нормально ходити. Просто навчіться тримати голову вгору, обличчям вперед, глибоко дихайте, якщо це допомагає, і просто виглядайте впевнено. Стане краще.
10. 
    
    Як я знаю, чи є я доступним?
    
    Люди знайдуть вас доступними, якщо ви добрі, привітаєте їх і завжди матимете посмішку.



Поради

• Спробуйте випити чашку ромашкового чаю, щоб заспокоїтися, перш ніж вам потрібно буде впевнено ходити. Витративши хвилинку, щоб випити чашку заспокійливого трав’яного чаю, такого як ромашка, може допомогти вам заспокоїтися та ефективніше спроектувати свою впевненість під час ходьби.