Зміст

• Кроки
• Попередження

Хоча положення таза (в якому дитина «сидить» в утробі матері) є загальною протягом всієї вагітності, очікується, що дитина перевернеться догори дном, щоб затриматися у положенні «вершина» за кілька тижнів до народження. Незважаючи на це, близько 3% з них до кінця вагітності залишаються сідницями, зверненими донизу. Ці діти називаються "тазовими дітьми" і мають підвищений ризик виникнення певних проблем, таких як дисплазія стегна та відсутність кисню в мозку під час пологів. Якщо ваш син чи дочка ще не звернулися, знайте, що їх кілька природні методи, що допомагають дитині залишатися в правильному положенні. Ви можете почати застосовувати їх після отримання медичного дозволу та з 30-го тижня вагітності.

Кроки

Частина 1 з 3: Вправи (30 - 37 тиждень)

1. 

   
   
   Спробуйте метод нахилу таза або інверсію. Це найчастіше використовується для перетворення немовлят в утробу. Це допомагає плоду притулитися підборіддя до грудей, виконуючи рух, відомий як згинання, що є першим кроком до утримання в правильному положенні.
   • У цій вправі потрібно залишити стегна приблизно на 30 - 45 см над висотою голови. Найпростіший спосіб зробити це - лягти на підлогу і покласти подушки під стегна, поки ви не досягнете необхідної висоти.
   • Правильним варіантом є використання широкої дошки (це може бути навіть прасувальна дошка) в якості опори. Потрібно буде доторкнутися до матеріалу на ліжку або дивані. Потім ляжте на деревину за допомогою подушки, щоб надати голові більше затишку. Ноги повинні бути вгору.
   • Намагайтеся виконувати цю вправу 3 рази на день, по 10 - 15 хвилин кожен раз. Шлунок повинен бути порожнім, а ідеальним є те, що практика виконується протягом годин, коли дитина активна. Розслабтеся і глибоко вдихніть під час руху. Якщо ви віддаєте перевагу, ви можете поєднати цей метод із застосуванням тепла та льоду чи звуків для стимулювання дитини.

2. 

   
   
   Спробуйте торкнутися коліна до грудей. Ця вправа використовує гравітацію, щоб заохотити дитину повернути сальто і залишитися в правильному положенні для народження.
   • Станьте на коліна на підлозі або в ліжку і нехай лікті лягають на обрану поверхню. Тримайте сідниці і підборіддя, торкаючись грудей. Положення дозволяє розширити нижню частину вашої матки, звільнивши місце для дитини.
   • Залишайтеся в такому положенні 5 - 15 хвилин, двічі на день. Спробуйте цю вправу натщесерце, щоб знизити шанси почувати себе хворим згодом.
   • Якщо ви можете відчути положення дитини, можливо, допомогти йому повернутися. Поки ви підтримуєте себе на одному лікті, використовуйте іншу руку, щоб чинити тиск вгору на його сідниці, який повинен розташовуватися трохи вище тазової кістки.

3. 

   
   
   Робіть ставку на перевернуту вперед інверсію. Ця вправа схожа на коліна проти грудей, з тією різницею, що вона трохи інтенсивніша.
   • Почніть, коли коліна опираються на груди на ліжку або на вершині кроку. Обережно покладіть долоні на підлогу (якщо вона підтримується ліжком) або на рівні 2 або 3 кроки нижче. Не забудьте тримати підборіддя, щоб ви могли допомогти м’язам таза розслабитися.
   • Це потрібно багато будьте обережні, практикуючи цю позицію, оскільки є ризик, що ваші руки сповзнуть. Попросіть свого партнера чи когось, кому ви довіряєте, триматися за плечі та допомагати вам протягом усієї вправи.
   • Утримуйте до 30 секунд. Вправу краще робити кілька разів на день (3 або 4 повторення), ніж довше зберігати цю поставу.

4. 

   Скористайтеся можливістю увійти в басейн. Плаваючи, присідаючи та сальто у воді, ви можете допомогти дитині повернутись на вершину. Спробуйте виконати такі вправи:
   • Спустіться на дно басейну, потім натисніть, немов ви стрибаєте, і піднесіть руки до тих пір, поки не зламаєте поверхню води.
   • Простий акт плавання в басейні вже спонукає дитину рухатися (крім відчуття полегшення від дискомфорту останніх тижнів вагітності). Повзання та брас вважаються хорошими способами стимулювання дитини.
   • Зробіть сальто вперед і назад на дні басейну. Ці маневри розслаблять м’язи та полегшать дитині поворот в утробі. Якщо у вас хороший баланс, постарайтеся встати вниз головою на руки і зберігайте положення так довго, як зможете затримати дихання.
   • Використовуйте дайвінг на свою користь. Пірнайте і в той же час намагайтеся направляти голову дитини у правильне положення, використовуючи ніжні рухи. Почуття легкості та потоку води може допомогти дитині повернутися.

5. 

   Зверніть увагу на своє постава. Крім конкретних вправ для стимулювання малюка до повороту, важливо звертати увагу на положення свого тіла в повсякденному житті. Це тому, що те, як ви поводитесь фізично, може впливати на рухи дитини.
   • Важливо знати, наскільки хороша постава дозволяє дитині мати якомога більше місця в утробі, щоб повернутись і утриматись у правильному положенні. Щоб правильно розмістити тіло, пам’ятайте про такі поради:
   • Встаньте з хребтом прямо, а підборіддя паралельно підлозі.
   • Розслабте плечі. Якщо ви будете тримати вертикальний хребет і підборіддя в правильному положенні, ваші плечі, природно, будуть розслабленими і вирівняними. Уникайте відкидання їх назад.
   • Спробуйте впустити живіт. Живіт не може бути викинутий вперед.
   • Стискайте сідниці, щоб зробити центр ваги стегнами.
   • Залиште ноги у правильному положенні. Вони повинні бути на ширині плечей, щоб ви могли рівномірно розподілити вагу тіла між ними.

Частина 2 з 3: Альтернативні методи (30-й - 37-й тиждень)

1. 

   Використовуйте гарячі та холодні компреси. Приклавши щось холодне до верхньої частини живота і щось тепле до нижнього, це може стимулювати дитину уникнути відчуття холоду і рухатися до тепла. Таким чином, не виключено, що воно закінчиться поворотом.
   • Помістіть прохолодний тепловий пакет або пакетик із замороженими овочами на верхню частину живота дитини, близько до голови дитини. Мета - вивести його з холоду і розвернутися, щоб знайти більш зручне положення.
   • Альтернативою є використання прохолодного термосумка, поки ви замочуєте стегна у ванні з гарячою водою.Таким чином, дитина може рухатися до тепла. Якщо ванна - це не варіант, ви також можете поставити підігрітий термальний пакет або пляшку з гарячою водою на нижній стороні живота.
   • Ця техніка, яка чергує холод і тепло, є абсолютно безпечною і може бути використана стільки разів, скільки вам потрібно. Є жінки, які люблять поєднувати нахил таза з гарячими і холодними компресами.

2. 

   Використовуйте звуки, щоб заохотити дитину до повороту. В обох методах, представлених нижче, мета - змусити дитину йти назустріч звукам і залишатися у правильному положенні.
   • Популярна хитрість - розмістити навушники на нижній стороні живота. Ви можете завантажити пісні, створені спеціально для немовлят, які ще не народилися або які тільки народилися. Спробуйте м'яку класичну музику або версії улюблених колискових пісень.
   • Один із варіантів - попросити свого партнера наблизити рот до нижньої частини живота і поговорити з дитиною. Таким чином, дитині буде запропоновано рухатися до голосу батька. Це прекрасна можливість для батька і сина створити емоційний зв’язок.

3. 

   Відвідайте хіропрактика з досвідом використання техніки Вебстера. Цей метод був розроблений з метою відновлення рівноваги та функцій таза. Вважається, що таке лікування спонукає дитину самостійно закотитися у правильне положення.
   • Техніка Вебстера складається з 2 балів. Перший спрямований на врівноваження крижів і тазових кісток, крім вирівнювання їх. Якщо вони не рівні, дитина не зможе зробити необхідні рухи, щоб повернутися до вершинного положення.
   • Другий момент - допомогти зменшити напругу і тиск на підтримуючі зв'язки матки, сприяючи розслабленню в регіоні. Як результат, дитина отримує більше місця для пересування та повернення, щоб залишатися у правильному положенні перед пологами.
   • Пам’ятайте, що цей метод є поступовим процесом і, як такий, вимагає відвідувати побачення принаймні 3 рази на тиждень протягом останніх тижнів вагітності. Перевірте, чи професіонал, який вам допомагає, має належну кваліфікацію та досвід у лікуванні вагітних жінок, чиїми дітьми не стали.

4. 

   Дізнайтеся більше про прижигання. Це традиційна китайська техніка, яка складається з спалювання трав, щоб стимулювати певні точки голковколювання.
   • Для перетворення сидячої дитини використовується спалювання трави, відомої як шавлія. Процес проводиться збоку точки акупрессури під назвою BL 67, розташованої на зовнішній стороні маленького пальця ноги матері.
   • Вважається, що ця методика стимулює дитину активізуватися, спонукаючи його самостійно перейти у верхівкову позицію.
   • Припікання зазвичай проводиться акупунктуристом (іноді як доповнення до традиційної акупунктури) або кваліфікованим фахівцем китайської медицини. Але якщо ви хочете спробувати метод в домашніх умовах, використовувані в процесі палички гірлянди можна придбати через Інтернет за дуже доступними цінами.

5. 

   Спробуйте гіпноз. Бувають випадки матерів, яким вдалося змусити своїх дітей звертатися завдяки допомозі професійно навченого гіпнотерапевта.
   • Гіпнотерапія складається з 2 етапів. По-перше, мама вступає в глибокий стан розслаблення через гіпноз. Коли м'язи таза добре розслаблені, а нижня частина матки розширена, дитина отримує простір і стимул для повороту.
   • На другому кроці матері рекомендується використовувати методи візуалізації, щоб уявити, як дитина повертається і залишається у правильному положенні.
   • Попросіть свого лікаря направити вас до надійного гіпнотерапевта або відвідайте веб-сайт Бразильського інституту гіпнотерапії, щоб знайти кваліфікованого та кваліфікованого фахівця, який допоможе вам.

Частина 3 з 3: Отримання медичної допомоги (після 37 тижнів)

1. 

   Перевірте VCE (зовнішній цефальний варіант). Після того, як вагітність перевищить позначку на 37-му тижні, дуже малоймовірно, що дитина зможе повернутися самостійно.
   • Якщо це так, ідеально - запланувати зустріч з лікарем, щоб він спробував виправити положення дитини за допомогою зовнішньої цефальної версії. Це нехірургічна процедура і виконується акушером у лікарні.
   • Під час процесу лікар призначає ліки для розслаблення матки. Мета - притиснути дитину до верхівкового положення рухами, зробленими на зовнішній стороні живота. Деякі матері відчувають себе досить незручно, застосовуючи цю техніку.
   • Протягом усієї процедури акушер використовує ультразвуковий монітор для спостереження за дитиною та плацентою, а також навколоплідними водами. Також контролюється серцевий ритм дитини - якщо частота ритму надто повільна, необхідно надати екстрений кесарів розтин.
   • ВКЕ ефективний у 58% випадків. Шанси на успіх зростають, коли це не перша вагітність жінки. Проблема полягає в тому, що цей метод не можна застосовувати, коли є такі ускладнення, як кровотеча або коли рівень навколоплідних вод нижче норми. Не можна також скористатися цією технікою, коли очікуєте на близнюків.

2. 

   Порадьтеся з лікарем про варіант кесаревого розтину. Навіть якщо дитина не сидить, цей вид пологів - це процедура, прийнята тоді, коли мати очікує на трійнят, має попередню плаценту або раніше проводила кесарів розтин.
   • Але якщо всі аспекти вагітності проходять нормально, за винятком положення дитини, то вирішувати, чи мати нормальне пологів, чи кесарів розтин, вирішувати саме вам. Більшість немовлят, що сидять, народжуються через хірургічний варіант, оскільки лікарі вважають, що ця альтернатива знижує ризики як для матері, так і для дитини.
   • Планові кесарів розтин зазвичай призначають лише після 39-го тижня вагітності. Перед операцією прийнято зробити ще одне УЗД, щоб підтвердити, що дитина повернулася в останню хвилину.
   • Однак якщо ви вступите в пологи до настання строку, і процес прогресує занадто швидко, можливо, доведеться народити звичайними пологами, незалежно від ваших планів.

3. 

   Розгляньте звичайні пологи навіть тоді, коли дитина сидить. В даний час на цю опцію вже не розглядають стільки страху, як раніше.
   • У Бразилії лікарі, як правило, віддають перевагу кесаревому розтину у випадку немовлят із передлежанням передлежанням. Але нормальні пологи можуть враховуватися до тих пір, поки мати виконує деякі передумови.
   • Наприклад, таз матері повинен бути досить великим; дитина повинна закінчити всі гестаційні тижні і пологи проходять нормально; УЗД показало, що дитина має здорову вагу і не має жодних відхилень (за винятком положення таза), і відповідальний акушер має досвід нормальних пологів з сидячими немовлятами. Жінки, які народили через піхвовий канал, швидше завойовують дитину, яка сидить при звичайних пологах. Ще одна вимога - дитина не надто великий (це означає, що він повинен мати від 2,5 до 3,5 кг) і не має пуповини на шиї.
   • Якщо ви вважаєте, що вам підходить цей профіль, і ви хочете, щоб ваш син або дочка народилися через вагінальний канал, поговоріть зі своїм акушером, щоб перевірити свої варіанти та вирішити, чи справді нормальне народження найкраще для вас і вашої дитини.

Попередження

• Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем або акушеркою, перш ніж спробувати будь-які вправи чи методи для повернення дитини в утробу. Деякі ризики включають серйозні ускладнення з боку пуповини або пошкодження плаценти.
• За даними Міжнародної дитячої хіропрактичної асоціації, потрібні додаткові дослідження щодо використання техніки Вебстера у вагітних для того, щоб перетворити сидячу дитину. Дослідження тривають.