Зміст

• Кроки
• Питання та відповіді спільноти
• Поради
• Попередження
• Речі, які вам знадобляться

Інші розділи

Якщо у вас щойно закінчилася менструація, ви, швидше за все, захочете почати з використання гігієнічної серветки або прокладки. Вони прості у використанні та простіші за тампони. Процес може бути трохи залякуючим, але ви можете уникнути безладу, суєти та хвилювань, навчившись правильному підходу до використання гігієнічних прокладок.

Кроки

Частина 1 з 3: Надягання

1. 

   Виберіть колодку відповідної товщини, поглинаючої здатності, форми та стилю. Маючи на цій планеті майже 3,5 мільярда жінок, існує ціла купа варіантів, необхідних для задоволення всіх наших різних потреб. Ось загальний підсумок вашого вибору:
   • Товщина. Чим світліші місячні, тим тонше може бути ваша подушечка; однак, вбираюча здатність прокладок значно покращився, навіть в останні роки. Деякі тонші прокладки можуть бути досить абсорбуючими. Їм часто зручніше сидіти, і ви навіть можете забути, що вони там!
   • Поглинання. Подивіться на рейтинг (легкий, середній або супер) і довжину, і спробуйте кілька різних марок і стилів, перш ніж зупинитися на одному, який вам подобається. Іноді поглинання означає різні речі для різних компаній та / або людей.
   • Форма. Існують різні форми нижньої білизни, тому, природно, існують різні форми прокладок! Але трьома твоїми основними будуть такі для звичайних білизни, для ремінців та нічних прокладок. Нічні накладки досить зрозумілі (довші, призначені для лежання), а інші два? Що ж, носити прокладку, коли ви носите стрінги, це свого роду прохання про неприємності. Ви можете спробувати, але якщо ви тільки починаєте, дотримуйтесь звичайних.
   • Стиль. Знову ж тут дві речі: з крилами та без них. «Крила» - це ті липкі маленькі шматочки, які прилягають до вашої нижньої білизни. Вони не дають вашому майданчику потрапляти вбік і відчувати себе як пелюшка. Коротше кажучи, якщо вони не дратують вашу шкіру чи щось інше, вони ваш друг!
     • Загалом, тримайтеся подалі від ароматизованих прокладок, особливо якщо ваша шкіра чутлива. Вони можуть дратувати в місцях, де ви точно не хочете дратувати.
     • Є також трусики-підкладки, але це зовсім інша тварина. Дотримуйся тих поганих хлопців, коли ти подумайте у вас починається менструація або коли вона закінчується - тобто коли вона справді, дуже світла.

2. 

   
   
   Станьте в положення. Більшість дівчат міняють прокладки, коли їм потрібно потрапити в кімнату для дівчат, але іноді бажання вражає вас і в порожній міхур. Як би там не було, знайди найближчу ванну кімнату, помий руки і кинь брюку. На жаль, прокладка чарівним чином не транспортується через ваші дні, на жаль.
   • Це буде найпростіше, якщо ви сідете, а труси будуть навколо колін. Стояти теж добре; ви просто хочете, щоб усе було в межах вашої руки.

3. 

   
   
   Видаліть з обкладинки обгортки або коробки. ви міг викиньте їх, але корисно використовувати їх для утилізації використаної прокладки, яку ви замінюєте. Ніхто не хоче дивитись на використаний тампон у сміттєвому кошику, розумієш? І ніколи, ніколи не кидайте його в туалет, це може затопити!

4. 

   
   
   Складіть стулки або крила і зніміть довгу центральну підкладку, яка покриває клей по центру. Розкрийте клей також на крилах, викинувши ці частини в смітник або санітарний контейнер (вони вам не знадобляться для обгортання).
   • Сьогодні в деяких марках прокладок обгортка виконує функцію підкладки. Це більш екологічно та простіше - якщо це так, то на крок менше для вас!

5. 

   Приклейте клейку частину до трусиків. Ви хочете, щоб подушечка знаходилася прямо під піхвою - не повзаючи попереду або піднімаючись ззаду! Якщо ви збираєтеся трохи лежати, можливо, ви захочете вирівняти його трохи назад, але ви, мабуть, добре уявляєте, де це буде найбільш ефективно. Дуже скоро ви поправитесь із практикою центрування накладки спереду назад!
   • Є крила? Обов’язково складіть їх навколо зовнішньої частини трусиків, щоб вони прилипали. Вони не дозволять колодці рухатися, коли ви рухаєтесь, що стане набагато зручніше та почуватиметься набагато природніше. Це також допомагає запобігти витоку під час сильного потоку.

Частина 2 з 3: Носити його зручно

1. 

   Носіть трусики, як зазвичай. Готово! Якщо ваша подушка свербить або взагалі дратує шкіру, видаліть її та використовуйте інший вид. Носіння прокладки не повинно бути проблемою. Ви можете перевірити, коли ходите у ванну, чи потрібно прокладку міняти, чи є проблеми із заварюванням. Міняйте прокладку кожні кілька годин, щоб уникнути неприємного запаху.
   • Скажімо ще раз: міняйте прокладку кожні кілька годин. Очевидно, що частина цього залежить від того, наскільки важким є ваш потік. Але не тільки зміни часто дадуть вам спокій, але й запахи не почнуть погіршуватися. Виграй перемогу!

2. 

   Вибирайте більш зручний одяг. Спочатку це може здаватися дивним, подушечку, як правило, не буде видно. Він буде слідувати за вигином вашого тіла і буде добре прихованим. Однак вам може бути легше носити вільні штани або спідницю. Вся справа в душевному спокої! Якщо ви переживаєте, ретельно підберіть гардероб.
   • Хорошим емпіричним правилом є вибивання бабусиних трусиків, коли ви перебуваєте у менструації. Збережіть свої милі стрінги на інші 25 днів місяця.

3. 

   Робіть рутинну перевірку, особливо у важкі дні. Невдовзі ви виявите, що знаєте, як часто вам потрібно буде займатися бізнесом, скільки прокладки ви тримаєте в які дні, а коли ви почнете відчувати незручність, ви точно будете знати, чому. Але принаймні на початку робіть рутинні перевірки, особливо якщо ваш потік важкий. Трохи часу, вкладеного зараз, може легко запобігти виникненню незручної ситуації.
   • До речі, не потрібно бігати у ванну кожні півгодини. Але перевіряти свого нового приятеля кожні 1-2 години буде цілком добре. Якщо хтось запитує, ви сьогодні випили багато води!

4. 

   Не використовуйте прокладки без причини. Деякі жінки постійно носять прокладки, оскільки вважають, що це тримає їх "свіжими". Ні. Не робіть цього. Вашій піхві потрібно дихати! Засовування пачки липкої бавовни між ніг дозволяє бактеріям розмножуватися в спеку. Тож якщо у вас немає менструації, дотримуйтесь легких бавовняних трусиків. Немає нічого свіжішого, ніж це - звичайно, якщо вони чисті! Ну, крім, можливо, принца Бель Ейра. Він був досить свіжий.

5. 

   Якщо це супер незручно, змініть це. Прокладки - це не найкращий друг дівчини. З огляду на це, технологія пройшла довгий, довгий шлях, і, на щастя, ми не застрягли в поясах-памперсах, які мали наші матері (Серйозно. Запитайте своїх). Прокладки вже не жалюгідні. Тож якщо вам супер незручно, змініть це! Можливо, воно потребує переоценки, воно насичене, пахне, або такий тип / розмір / форма вам не підходить.

Частина 3 з 3: Зміна, утилізація та перетворення в професіонала

1. 

   Приблизно через 4 години змініть його. І процес повторюється! Навіть якщо ваша накладка не виконала свого призначення, все одно змініть її. Це не стане екзистенціальним для вас. Але це буде краще пахнути, і ти почуватимешся свіжішим. Тож візьміть ще одну, підніміться у ванну кімнату та будьте свіжі.

2. 

   Утилізуйте це правильно. Коли ви міняєте прокладку, загорніть стару в обгортку нової. Якщо менструація закінчилася або обгортка недоступна, оберніть використану прокладку туалетним папером. Якщо такий є, обов’язково покладіть його в санітарний смітник, щоб він утилізувався належним чином, але якщо ви не можете знайти його, помітно помістіть його в смітник, залишивши ледь слід. У вашій ванній не буде очей!
   • Ніколи не викидайте в туалет щось, що не є туалетним папером. Каналізаційні системи у світі - це не якийсь магічний трубопровід, де все, що ви кладете, випаровується в забуття; все це кудись йде. Тож будьте доброзичливі до світу і не промивайте прокладки чи тампони (або що-небудь ще з цього приводу).

3. 

   Дотримуйтесь гігієни. Періоди - не найчистіші жіночі звички, тому важливо дотримуватися гігієни. Завжди мийте руки подвійно добре, коли ви міняєте прокладки, і також чистіться там, вгорі (гігієнічні серветки без запаху можуть стати в нагоді для цієї частини). Чим менше безладу, тим менше мікробів, тим ви здоровіші.
   • Незважаючи на те, що ми дещо розбираємось у цій темі, не зачіпайте. Це маркер вашої жіночності - цілком нормальна, щомісяця, надокучлива звичка. Ви дотримуєтесь гігієни, тому що хочете бути чистою, а не тому, що це (або ви) є грубим.

4. 

   Завжди носіть статисти. Завжди. Ви ніколи не знаєте, коли може статися катастрофа, менструація у вас важча, ніж зазвичай, або настає, коли ви цього не очікуєте. Або коли друг буде в нужді! Коли ви використовуєте свою аварійну накладку, негайно замініть її. Як хороша розвідниця, будь завжди готовий!
   • Якщо ви опинитесь у ванній кімнаті на червоній річці без майданчика (dle), ніколи не соромтеся запитати іншу дівчину. Серйозно. Вам не потрібно бути милою і блискучою щодо цього. Ми всі знаємо, що ви переживаєте. Це відстій. Ми всі любимо допомагати сестрі!
   • Поки ми досягли цього, можливо, ви захочете взяти з собою також Midol!

Питання та відповіді спільноти

Чи потрібно мочитися щоразу, коли я міняю подушечку?

Ні, але іноді це добре. Ви можете менше кровоточити при частому сечовипусканні, оскільки кров виганяє себе таким чином, а не на вашу подушечку.

У фізкультурі я кажу вчителю, що у мене болить живіт, і мені потрібно сидіти, але вони не дозволять мені.

Запитайте, чи можете ви піти до медсестри, або просто скажіть вчителю фізкультури, що саме відбувається, немає чого соромитись.

Я бачу коричневі виділення. Це нормально?

Так, це нормально. На початку менструації іноді кров виходить такого кольору.

Як мені поводитися з менструацією на уроках фізичної культури?

Одягніть колготки під легінси / шорти, якщо ви боїтеся протікання. Принесіть Адвіл / Ібупрофен у разі спазмів або дискомфорту. Якщо ви відчуваєте, що не можете взяти участь, не соромтеся повідомляти вчителю спортзалу, це відбувається постійно.

Я боюся кровотечі на подушці через те, що вона може просочитися. Що мені робити? Я не можу користуватися тампонами.

Використовуйте прокладки, призначені для сильного потоку, які є більш абсорбуючими.

У мене волосся на лобку, збільшення грудей, а також я отримую липку гусину під трусиками щодня більше року, але менструація не починається. Коли я його отримаю?

Виписка у деяких людей триває пару років до настання менструації. Наберіться терпіння, ваші прийдуть.

Чи можете ви заразитися інфекцією, якщо носити прокладку занадто довго?

Можливо, але лише в тому випадку, якщо ви носите його більше кількох годин, особливо під час сильного потоку. Прокладки менш схильні до зараження, ніж тампони, але все одно будьте особливо гігієнічними та регулярно міняйте прокладки.

Я ношу форму, у нас короткий рукав і довга спідниця. Як це приховати, якщо потрібно, шафки немає. Я не можу покласти його в пенал, бо боюся, хтось його відкриє.

Візьміть із собою маленький милий гаманець або знайдіть сумку-шнурок, яку потрібно тримати у рюкзаку. Коли вам потрібно змінити його, приклейте його до взуття, шкарпетки, бюстгальтера або ремінця спідниці.

Чи є більші та ширші прокладки, які я можу десь купити? Накладки, які я отримую в магазині, замалі!

Насправді ви можете використовувати нічні прокладки - вони справді великі та абсорбуючі. Спочатку вони можуть почуватися дивно (трохи схоже на носіння підгузника), але вони, безумовно, можуть впоратися з важким потоком.

Що станеться, якщо моя подушечка складеться приблизно через годину?

Йдіть у ванну і спробуйте розгорнути її. Але, якщо він незручний або насичений, змініть його!

Поради

• Якщо менструація почалася несподівано, не забудьте видалити плями крові в холодній воді; ніколи не гаряче.
• Візьміть з собою запасну або дві. Ви можете тримати їх таємно захованими у внутрішній кишені сумочки, рюкзака чи косметички відповідно до того, що вам більше подобається носити з собою. Спочатку ваші місячні можуть бути нерегулярними, тому, можливо, непогано мати їх під рукою.
• Носіть звичайні трусики, коли носите прокладку. Стринги відсутні.
• Отримайте прокладки, які постачаються з серветками, щоб ваша дама залишалася свіжою. Або ви можете придбати такі, переконавшись, що вони не містять запахів та не антибактеріальні, щоб вони не дратували чутливу шкіру там, унизу. Не використовуйте спринцювання! Це може спричинити дріжджові інфекції.
• Якщо ви не готові використовувати тампони, використовуйте прокладку. Незалежно від того, що друзі кажуть, що ваше тіло не їхнє, приймайте власні рішення.
• Відходи один-два. Робіть те, що вони роблять у рекламних роликах, і наливайте трохи води на прокладку, щоб побачити, скільки в ній вміститься. У блакитному харчовому барвнику немає потреби, але вам буде легше знати.
• Якщо менструація починається, і у вас немає гігієнічних рушників, просто використовуйте туалетний папір, але міняйте туалетний папір кожні годину-дві.
• Завжди кладіть рушник або стару сорочку там, де ви будете довго сидіти або лежати. Тому ви не заплямуєте диван чи ліжко, а можете просто випрати рушник / стару сорочку.
• Подумайте про використання тампона. Багато людей віддають перевагу тампонам для використання під час фізичних навантажень, таких як плавання або взагалі, щоб уникнути дискомфорту або запахів.
• Використовуйте ароматизовані прокладки, якщо вам не подобається запах запашних.
• Будьте обережні, використовуючи ароматизовані прокладки, вони можуть погіршити вашу гігієну та спричинити дріжджові інфекції.
• Якщо у вас чутлива шкіра, не використовуйте ароматизовані прокладки або гігієнічні серветки.

Попередження

• Не бійтеся тампонів! Коли ви правильно його вкладете, не завадить. Щоб це виправити, може знадобитися кілька разів, але це набагато простіше, ніж накладка. Зазвичай слід носити прокладки, коли ви спите вночі.
• Ніколи не промивайте прокладки або тампони. Натомість викиньте їх у сміттєвий контейнер або смітник.
• Якщо регулярно не змінювати прокладку, це може спричинити дріжджові інфекції. Не забувайте міняти прокладку кожні 4-6 годин.

Речі, які вам знадобляться

• Подушечки
• Звичайна білизна
• Санітарні серветки (за бажанням)