Зміст

• Кроки
• Питання та відповіді спільноти
• Поради
• Речі, які вам знадобляться

Інші розділи

Кокосова олія здобула репутацію суперпродукту та універсального дивовижного продукту. Ви можете готувати з ним, використовувати його як зволожувач для обличчя або кондиціонера для волосся, або навіть чистити ним, серед іншого. Тож, хоча більшість заявлених переваг для здоров’я мають мало наукових досліджень, щоб підтвердити їх, кокосове масло може бути спробувати!

Кроки

Спосіб 1 з 4: Вживання кокосової олії

1. 

   Використовуйте кокосове масло для соте, смаження на сковороді або смаження. Оскільки кокосове масло має високу температуру копчення та м’який смак, кокосове масло є чудовим вибором для різних методів приготування. Якщо ви соте або смажите на сковороді, використовуйте рівну кількість кокосової олії, як і будь-який інший жир, який вимагає рецепт (масло, оливкова олія, рослинна олія тощо).
   • Щоб смажити овочі з кокосовою олією, розтопіть 1-2 столові ложки (15-30 мл) олії - або будь-якої кількості, яку вимагає ваш рецепт - на повільному вогні в невеликій каструлі, а потім капніть її над овочами на сковороді. Приправте і засмажте овочі за обраним вами рецептом.

2. 

   
   
   Розмішайте кокосове масло в каві, гарячому чаї або гарячому шоколаді. Просто зробіть свій гарячий напій на вибір, як зазвичай, а потім перемішайте 1 ч. Ложку (5 мл) кокосового масла перед додаванням будь-якого крему або підсолоджувача. Гаряча рідина швидко розплавить застигле масло.
   • Кокосова олія створить трохи жирної текстури (особливо на поверхні) і додасть напою м’який аромат. Якщо ви не дбаєте про результати, спробуйте замінити половину кокосового масла несолоним вершковим маслом (або просто зменшіть кокосове масло і більше нічого не замінюйте).
   • Чи варто робити ранкову каву трохи жирною, додаючи кокосове масло? Це може бути. Можливо, але не впевнено, що кокосова олія може допомогти знизити рівень холестерину, спалити жир, знищити шкідливі бактерії та покращити роботу мозку, серед інших переваг.

3. 

   
   
   Змішайте кокосове масло з вашим улюбленим рецепт смузі. Просто ложкою 1-2 ложки (15-30 мл) кокосової олії з іншими інгредієнтами змішайте їх. Зкорочене кокосове масло може залишити у вашому смузі невеликі шматочки - якщо це вас турбує, розтопіть кокосове масло на плиті, використовуючи слабкий вогонь, а потім залийте його інгредієнтами смузі перед змішуванням.
   • Кокосова олія чудово смакує з смузі, в якому використовуються банани та інші тропічні фрукти.

4. 

   
   
   Замінюйте кокосове масло іншими маслами при випічці. Якщо ваш рецепт випічки вимагає іншого рідкого масла, такого як ріпак або рослинна олія, використовуйте однакову кількість розтопленого кокосового масла. Ви, мабуть, не помітите жодної різниці у смаці чи текстурі.
   • Якщо ви хочете замінити кокосове масло твердим жиром, таким як вкорочений, вершкове масло або маргарин, використовуйте співвідношення 1: 1 кокосової олії та іншого твердого жиру, але додайте лише 75% від кількості, яку вимагає рецепт. Наприклад, замість 4 ст. Л. (60 мл) вершкового масла додайте 3 ст. Л. (45 мл.) Кокосової олії та вершкового масла - 1,5 ст. Ложки (~ 23 мл) кожного.

5. 

   Намажте кокосове масло на грінки або млинці замість масла. Кокосова олія пом'якшиться до консистенції, що поширюється, коли вона наближається до 76 ° F (24 ° C), після чого ви можете легко розподілити її на булочку або кукурудзу на качані. Це забезпечує приємну зміну темпу на смак вершкового масла!
   • Або спробуйте розтопити 1-2 столові ложки (15-30 мл) кокосового масла і полити його на ваш попкорн!

Метод 2 з 4: Зволоження обличчя

1. 

   Купуйте кокосове масло що є органічним, первинним і необробленим. Використовуйте кокосове масло, яке є настільки натуральним і чистим, наскільки це можливо. Уникайте банки з такими термінами, як "вибілена", "гідрогенізована", "рафінована" або "дезодорована". Термін "холодного віджиму" - це добре побачити на етикетці, оскільки це природний процес вилучення олії.
   • Шукайте цю кокосову олію в магазинах, де продаються натуральні продукти харчування та здоров’я. Зазвичай він поставляється в скляній банці і виглядає як білуватий гель або паста.

2. 

   Масажуйте 1 чайною ложкою (5 мл) кокосової олії після миття обличчя. Вимийте обличчя ніжним милом, змийте теплою водою і витріть насухо рушником. Наберіть перші два пальці приблизно 1 ч. Ложку (5 мл) желатинової кокосової олії, а потім круговими рухами втирайте її в шкіру. Повторюйте цей процес щодня.
   • Тепло вашого тіла розтопить олію, і воно вбереться у вашу шкіру.
   • Кокосове масло найкраще працює, якщо у вас суха або нормальна шкіра. Якщо у вас жирна шкіра, виберіть інший натуральний продукт, такий як арганова олія або соняшникова олія.
   ЕКСПЕРТНА ПІДКАЗКА

   

   Джоанна Кула

   Ліцензований естетик Джоанна Кула - провідний естетик спасительного спа-центру у Філадельфії. Маючи понад 8 років досвіду в догляді за шкірою, вона спеціалізується на трансформативних процедурах для обличчя.

   

   Джоанна Кула
   Ліцензований естетик

   Економно використовуйте засоби для чищення кокосового масла. Кокосова олія може залишити після вас шар залишків на вашому обличчі, а також це комедогенний продукт, що означає, що він закупорює пори і може спричинити вугрі.

3. 

   Використовуйте розтоплене кокосове масло в зволожуючій масці для обличчя. Розтопіть на маленькому вогні на столі 1 столову ложку (15 мл) кокосової олії, потім перемішайте її разом з половиною розтертого банана і щіпкою куркуми. Пальцями нанесіть маску на обличчя, залиште її на 15 хвилин, змийте прохолодною водою та просушіть обличчя. Повторювати щодня за бажанням.
   • Ця маска може як зволожити шкіру, так і зменшити прищі. Банани можуть допомогти додати вологу, тоді як куркума може мати протизапальні властивості.

Метод 3 з 4: Кондиціонування волосся

1. 

   Наберіть на пальці близько 1 столової ложки (15 мл) застиглої кокосової олії. Якщо у вас коротке волосся, вам може знадобитися лише половина цієї суми. Купіть органічне кокосове масло необробленої кокосової олії у продавця здорової їжі для цього застосування.
   • Зберігайте кокосове масло в його скляній банці при температурі нижче 24 ° C; це збереже його у застиглому вигляді.

2. 

   Розплавити кокосової олії на повільному вогні або у ваших руках. Помістіть совок олії в невелику каструлю і поставте на повільний вогонь на плиту. Дайте йому охолонути настільки, щоб ви могли комфортно впоратися з маслом.
   • Крім того, ви можете розтопити невелику кількість кокосової олії в руках під час втирання його у волосся.

3. 

   Масажуйте олію у волосся, розділ за розділом. Якщо у вас довге волосся, розділіть їх на частини гребінцем і затискачами для волосся. Потім занурте пальці в розтоплене масло і кінчиками пальців масажуйте його від коренів до кінчиків волосся на кожній ділянці.
   • Якщо ви використовуєте нерозтоплене кокосове масло, зачерпніть достатньо, щоб зайняти ділянку волосся, на якому ви працюєте, втирайте його між пальцями протягом 15-30 секунд, поки воно не розтане, і масажуйте кінчиками пальців.

4. 

   Зачекайте принаймні 30 хвилин, перш ніж мити кокосове масло шампунем. Якщо можливо, почекайте принаймні 2 години, перш ніж змивати кокосове масло - це дасть йому більше часу для вбирання у ваше волосся. Коли будете готові, просто використовуйте свій типовий шампунь для миття волосся, а потім змийте і висушіть, як зазвичай.
   • Ви навіть можете тримати кокосове масло протягом ночі. Просто переконайтеся, що ви поклали рушник на подушку, щоб він не залишився заплямованим. Можливо, ви також захочете надіти шапочку для душу на ніч.

Спосіб 4 з 4: Очищення кокосовою олією

1. 

   Вивести плями за допомогою кокосове масло і харчової соди. Ретельно змішайте рівні частини кокосової олії та соди - наприклад, 1 склянку США (240 мл) від кожної. Нанесіть суміш на плями на килимових покриттях, стінах та інших поверхнях тканиною, залиште на 5-10 хвилин, а потім протріть вологою ганчіркою.
   • Як і будь-який засіб для виведення плям, це може спричинити пошкодження або зміну кольору деяких поверхонь. Перевірте його на непомітній ділянці - наприклад, на куті килима під кінцевим столом - перед тим, як нанести його на пляму.

2. 

   Зробіть поліроль для меблів з кокосового масла. Розтопіть 4 столові ложки (60 г) кокосової олії в невеликій каструлі на повільному вогні. Змішайте 4 ст. Л. (60 мл) білого оцту і 2 ч. Л. (10 мл) лимонного соку, а потім додайте його в пульверизатор. Струсіть пляшку, нанесіть легке покриття суміші на ваші дерев'яні меблі та відшліфуйте її чистою м'якою тканиною.
   • Спершу протестуйте очищувач на прихованій ділянці меблів, на випадок, якщо він вступить у реакцію з фінішною обробкою та спричинить забруднення або зміну кольору.
   • Використовуйте суміш відразу, оскільки кокосова олія застигне, якщо вона охолоне нижче 24 ° C.

3. 

   Очистіть і обробіть шкіру прямим кокосовим маслом. Наберіть на чисту тканину кількість кокосового масла розміром з кінчик пальця. Введіть його у шкіряний виріб круговими рухами, залишаючи позаду лише тонку блискучу плівку олії. За потреби додайте більше кокосової олії до чистого ділянки тканини.
   • Спершу протестуйте кокосове масло на невеликій плямі шкіри. Є невелика ймовірність, що це може знебарвити вашу улюблену шкіряну куртку або диван!

4. 

   Видаліть липкий залишок, натираючи кокосове масло. Зачерпніть невелику кількість кокосової олії на тканині і втріть її в липке місце. Масло повинно викликати випадання та відведення липкого залишку. Якщо потрібно, протріть ділянку вологою ганчіркою.
   • Спробуйте це на липкому місці на своєму килимі або для видалення липких залишків, залишених цінником або іншою наклейкою.
   • Як завжди, спершу протестуйте кокосове масло на непомітній ділянці.

Питання та відповіді спільноти

Чи можна кокосове масло використовувати як мастило (мастило)?

Так! Найкращим варіантом було б придбати якісний продукт "верхня полиця": кокосове масло нерафінованого віджиму. В іншому випадку ви купуєте щось, що було відварене, відбілене та оброблене з альтернативних джерел, а не з кокосового горіха.

Поради

• Якщо ви стурбовані тим, що кокосовий смак занадто приголомшливий, ви можете зменшити смак, змішавши кокосову олію з рівними частинами кунжутної олії та оливкової олії (тобто співвідношення 1: 1: 1). У таких пропорціях ви все ще можете отримати більшість переваг, які надає кокосове масло.
• Існує не так багато чітких медичних доказів щодо користі для здоров’я від споживання кокосової олії. Однак, можливо, це може допомогти поліпшити роботу мозку, знизити рівень холестерину, знищити шкідливі бактерії та спалити жир, серед інших можливих переваг.
• Якщо під рукою немає засобів для зняття макіяжу, розподіліть невелику кількість кокосового масла і візьміть м’який шматок тканини, щоб зняти макіяж.

Речі, які вам знадобляться

• Органічне кокосове масло, нерафіноване, нерафіноване
• Маленька каструля для плавлення (за бажанням)