Зміст

• Кроки
• Попередження
• Необхідні матеріали

Нети горщик, також відомий як неті горщик або назальний дезінфікуючий засіб, використовується для зрошення ніздрів, що є не що інше, як очищення порожнини носа сольовим розчином. Він не так добре відомий у західних країнах, але він поширений в частинах Індії та Південній Азії. Можна щодня використовувати горщик з неті з сольовим розчином, щоб допомогти вивести слиз, бактерії та алергени з носових ходів, але важливо дотримуватися правильних гігієнічних прийомів і використовувати тільки стерильну, дистильовану або кип'ячену воду.

Кроки

Частина 1 з 3: Очищення горщика неті

1. 

   Прочитайте інструкції виробника про те, як почистити неті горщик. Перш ніж використовувати його, слід ознайомитися з усіма інструкціями, що додаються до нього, щоб з’ясувати, який тип очищення найбільше рекомендується. Можна чистити більшість моделей теплою водою з милом, але перевіряйте, чи вказано ваше.

   Увага: Більшість цих предметів не можуть переходити в посудомийну машину, тому використовуйте обладнання лише тоді, коли це дозволяє виробник.

   
   

2. 

   Помийте горщик неті гарячою мильною водою перед першим використанням. Покладіть в неї кілька крапель миючого засобу і залийте гарячою водою. Струсіть його і нанесіть мильну воду на всі внутрішні стінки. Потім спорожніть його і ретельно промийте.
   • Промийте горщик неті шість-сім разів, щоб уникнути залишків мила всередині.

3. 

   
   
   Дайте висохнути природним шляхом або використовуйте паперові рушники. Горщик для неті потрібно повністю висушити перед першим використанням. Покладіть її догори дном на чистий рушник або використовуйте паперові рушники, щоб висушити всередині.
   • Не використовуйте рушник для посуду, щоб висушити предмет і не залишати його зверненим вгору, оскільки він може зібрати пил у цьому положенні.

Частина 2 з 3: Приготування сольового розчину

1. 

   
   
   Вимийте і висушіть руки щоб не забруднити назальний дезінфікуючий засіб. Залиште їх під проточною теплою водою і додайте близько 1 чайної ложки (5 мл) рідкого мила або натріть їх мильним бруском протягом декількох секунд, щоб їх натерти. Розтирайте долоню, спину, область між пальцями і під нігтями. Потім промийте все мило під проточною водою. Ретельно висушіть руки чистим рушником або паперовим рушником.
   • Для правильного миття рук знадобиться приблизно 20 секунд. Щоб дізнатися, чи минув цей час, заспівайте "Вітання" двічі.

2. 

   Відміряйте близько 1 літра дистильованої або кип’яченої води. Для того, щоб воду можна було безпечно покласти в ніс, її потрібно відігнати, простерилізувати або прокип’ятити. Помістіть воду в чисту скляну ємність, наприклад, глечик або миску.
   • Ви можете придбати мінеральну або дистильовану воду в супермаркетах чи аптеках. Ще один варіант - кип’ятити воду з-під крана протягом п’яти хвилин. Потім поставте вогонь і дайте йому охолонути до кімнатної температури.

   Увага: не використовуйте водопровідну воду без лікування, оскільки вона може містити бактерії та амеби, які можуть спричинити захворювання при контакті з носовими ходами.

3. 

   Покладіть 2 чайні ложки (10 г) солі не йодований у воді. Можна використовувати звичайну сіль або грубу сіль, доки в ній не додається йод. Виміряйте кількість, яку потрібно помістити в ємність з водою.
   • Не використовуйте кухонну сіль. Добавки в ньому можуть дратувати ніс.
   • Можна також придбати готовий сольовий розчин, якщо ви не хочете його робити вдома. Замовляйте сольовий розчин в будь-якій аптеці.

4. 

   Добре розмішайте, поки сіль повністю не розведеться, і дочекайтеся, коли розчин охолоне. За допомогою чистої металевої ложки розмішайте сіль у воді до її повного розчинення. Якщо розчин виглядає прозорим і вже охолонув до кімнатної температури, він готовий до використання.
   • Закрийте контейнер, якщо ви не збираєтесь негайно використовувати розчин. Однак спробуйте використовувати його протягом 24 годин. Відмовтеся від того, що не використовується протягом цього часу, оскільки бактерії можуть почати розмножуватися.

Частина 3 з 3: Очищення дихальних шляхів

1. 

   Наповніть горщик неті сольовим розчином. Перший крок - передати рідину з ємності в неті-горщик. Робіть це обережно, щоб уникнути відходів і перевірити, чи розчин не надто гарячий, щоб викликати дискомфорт або опіки.

2. 

   Нахиліться над раковиною, тримаючи шию прямо, і поверніть голову в бік. Зігніть корпус над раковиною під кутом 45 градусів. Потім нахиліть голову вбік, залишаючи одне вухо обличчям до раковини. Залиште лоб на тій же висоті, що і підборіддя, або трохи вперед.
   • Не нахиляйте голову занадто далеко, щоб підборіддя не було вище висоти плечей.
   • Крім того, не дозволяйте підборідді опускатися занадто низько під лоб.

3. 

   Дихайте ротом, роблячи промивання носа. Ви не зможете дихати носом під час миття пазухи дезінфікуючим засобом, тому дихайте ротом. Тренуйтеся кілька разів, перш ніж звикнути.
   • Уникайте розмов або сміху під час процесу, щоб уникнути утоплення.

4. 

   Помістіть половину вмісту горщика неті в ніздрю, яка спрямована вгору. Притисніть кінчик горщика до ніздрі, закриваючи вхід повітря. За допомогою такого роду вакууму вода не зможе повернутися через ту саму ніздрю, що потрапила. Підніміть ємність так, щоб фізіологічний розчин потрапляв у ніздрю і виходив через іншу. Все це може здатися трохи дивним спочатку - це як момент, коли вода потрапляє в ніс, поки ми плаваємо. Помістіть половину вмісту в ту першу ніздрю.
   • Розчин повинен стікати через нижню ніздрю, потрапляючи в раковину. Якщо вода бризкає на вас, опустіть своє тіло і рухайтеся ближче до раковини.
   • Якщо розчин виходить з рота, трохи опустіть лоб, але тримайте його трохи вище підборіддя.

5. 

   Повторіть процедуру з іншого боку, щоб очистити іншу ніздрю. Видаліть кінчик першої ніздрі, як тільки ви закінчите її мити. Поверніть голову в протилежну сторону і повторіть той же крок за кроком. Іншою половиною сольового розчину промийте другу ніздрю.
   
   

   Порада: навіть якщо у вас заблокована лише одна ніздря, очистіть її з обох сторін. Таким чином можна отримати максимальну користь від правильного використання неті-горщика.

6. 

   Видуйте повітря через ніс, щоб видалити зайву воду. Після очищення ніздрів за допомогою засобу для очищення носа тримайте голову над раковиною і обережно вдувайте повітря через ніс, не використовуючи пальці, щоб затиснути ніздрі. Так, надлишок води виходить разом з невеликою кількістю слизу.
   • Повторюйте, поки ніс не перестане бігати, і ви не зможете знову дихати.

7. 

   Здуйте ніс акуратно використовуючи тканину. Після того як рідина закінчиться, капаючи з ніздрів у мийці, видаліть решту води і ретельно протріть ніс, продуваючи її в тканину, як зазвичай. Надайте легкий тиск на протилежну ніздрю, коли задуваєте ніс у хустку і повторіть те ж саме з іншого боку. Не закупорюйте обидві ніздрі під час удару носом.
   • Не дуйте занадто сильно! Будьте делікатними, як зазвичай.

8. 

   Очистіть неті горщик, як тільки ви закінчите його використовувати. Щоб запобігти появі бактерій у горщику неті, добре промийте його перед зберіганням. Використовуйте теплу мильну воду і залиште на повітрі висохнути, як на першому етапі.
   • Зберігайте горщик для неті в шафі або ящику, захищаючи його від пилу до наступного використання.

Попередження

• Ніколи не кладіть воду з водопровідної води в горщик, оскільки вона може містити бактерії та амеби, які можуть розвиватися всередині носової порожнини та спричинити серйозні захворювання.

Необхідні матеріали

• Горщик Неті.
• Сіль без йоду і без засобів проти злипання (або сольового розчину).
• Мінеральна вода, відфільтрована або кип'ячена.