Зміст

• Кроки
• Поради

Дзвін у вухах (також його називають шум у вухах) часто з’являється через пошкодження мікроскопічних закінчень нервів у вашому внутрішньому вусі. Крім нервів, це може вказувати на проблему з кровоносною системою. Хоча найпростішим способом запобігти шум у вухах є профілактика, є кроки, які можна вжити, щоб лікувати його навіть після того, як він вирішиться. Прочитайте наступну статтю, щоб отримати корисні підказки та поради.

Кроки

Метод 1 із 3: Лікування тимчасового шум у вухах

1. 

   Спробуйте прикрити вуха. Якщо ви приїжджаєте додому з концерту, а вуха продовжують дзвонити, ви пошкодили частину волосся на сліпої кишки, що викликає запалення та нервову стимуляцію. Ваш мозок трактує це запалення як постійний гул. Приведений нижче трюк може змусити його піти.
   • Прикрийте вуха долонями. Ваші пальці повинні вказувати назад і спиратися на тильну сторону черепа. Притисніть середні пальці один до одного за черепом.
   • Покладіть вказівні пальці на середні пальці.
   • Зробіть невеликі клацання і поверніть вказівні пальці, наблизивши їх до середніх пальців і куточка голови. Цей рух нагадує звук барабана. Коли шуми проходять через ваш череп, вони можуть здаватися досить гучними. Це нормально.
   • Продовжуйте клацати пальцями по задній частині черепа від 40 до 50 разів. Потім подивіться, чи не припинилося гудіння.

2. 

   
   
   Зачекайте. Гул, викликаний сильним шумом, зазвичай зникає через кілька годин. Намагання залишитися в місці повної тиші може посилити симптоми. Якщо вона не зникає через 24 години, зверніться до лікаря.

Метод 2 з 3: Лікування хронічного дзвін у вухах

1. 

   
   
   Зверніться до лікаря для пошуку основних умов. Шум у вухах зазвичай викликається станом, який можна лікувати, який може допомогти зменшити або усунути шум.
   • Попросіть лікаря видалити вушний віск. Видалення зайвого воску може допомогти полегшити шум у вухах.
   • Попросіть лікаря перевірити ваші судини. Деякі проблеми із судинами, такі як порушення кровообігу, можуть погіршити шум у вухах.
   • Попросіть лікаря спостерігати за взаємодією між вашими ліками. Порадьтеся з лікарем про можливі побічні ефекти, які можуть викликати дзвін у вухах.

2. 

   
   
   Маскуйте тинк. Існує кілька способів, які лікарі використовують для його маскування. Ці тактики включають наступне:
   • Використовуйте пристрої, що видають "білий шум". Ці машини видають фонові звуки, дощ або вітер і можуть допомогти приглушити гул.
     
     • Для цього також дуже добре працюють вентилятори, зволожувачі повітря, осушувачі повітря та кондиціонери.
   • Використовуйте пристрій для маскування шуму. Ці пристрої прилаштовуються до вух і видають білі хвилі шуму, щоб замаскувати хронічний гул.
   • Носіть слухові апарати. Це дуже ефективно, якщо у вас проблеми зі слухом, що супроводжуються шум у вухах.

3. 

   Приймайте ліки, щоб зняти деякі симптоми шум у вухах. Хоча ліки навряд чи повністю усунуть гудіння, вони можуть зробити звуки менш помітними.
   • Порадьтеся з лікарем про трициклічні антидепресанти. Трициклічні антидепресанти можуть бути ефективними при важкому тиннитусі; однак вони викликають небажані побічні ефекти, такі як сухість у роті, помутніння зору, запори та проблеми із серцем.
   • Поцікавтесь у лікаря, чи можете ви приймати Алпразолам. Він ефективний для зменшення шум у вухах; однак це може викликати звикання, а також має деякі побічні ефекти.

4. 

   Спробуйте екстракт гінкго білоба. Прийом його тричі на день під час їжі може допомогти збільшити приплив крові до голови та шиї, зменшити гудіння, викликане артеріальним тиском. Приймайте його протягом двох місяців, перш ніж оцінювати ефективність лікування.

Метод 3 із 3: Попередження шум у вухах

1. 

   Уникайте ситуацій, які можуть нашкодити вашій слізі. Оскільки шум у вухах важко лікувати, найбільш ефективним варіантом є запобігання або запобігання загострення симптомів. Наступні ситуації можуть посилити шум у вухах:
   • Голосні звуки. The показує є найбільшими лиходіями, але будівельні шуми, рух транспорту, літаки, вистріли та феєрверки також можуть бути дуже згубними.
   • Плавання. Вода та хлор можуть потрапляти у ваше внутрішнє вухо під час плавання, викликаючи або посилюючи ваш гул. Щоб цього не сталося, використовуйте вушні пробки.

2. 

   Знайдіть спосіб полегшити емоційні негаразди. Якщо у ваших вухах постійно дзвонять, емоційне напруження може посилити проблему. Намагайтеся вправляти, медитувати і масажувати, щоб полегшити це.

3. 

   Вживайте менше алкоголю, кофеїну та нікотину. Ці речовини подразнюють артерії, розширюючи їх. Один з органів, який найбільше страждає від цього, - це ваше внутрішнє вухо. Зменшіть споживання алкогольних або кофеїнових напоїв і припиніть палити, щоб полегшити симптоми.

4. 

   Зменшіть споживання солі. Надлишок солі погіршує кровообіг, викликаючи тиск для підвищення тиску і погіршує шум у вухах.

Поради

• Зміцнення імунної системи також допомагає зупинити гудіння та запобігає виникненню інфекцій. Тож турбота про своє здоров'я також може покращити шум у вухах. Ведіть здоровий спосіб життя і дієту, регулярно займайтеся фізичними вправами і висипайтеся вночі.