Зміст

• Кроки

Почервоніння в очах є поширеною, але дуже дратівливою проблемою. Вилікувати роздратування, почервоніння і сухість очей вимагає лише декількох простих засобів і відмови від поведінки, які можуть призвести до таких симптомів. У разі хронічного почервоніння очей або якщо воно супроводжується симптомами, які свідчать про серйозне захворювання, слід звернутися за медичною допомогою.

Кроки

Метод 1 із 3: Лікування почервоніння очей

1. 

   Відпочинок. Для більшості факторів, які викликають червоні очі - подряпини рогівки, недосипання, перенапруження очей (викликане, наприклад, багатогодинною роботою за комп’ютером), надмірне перебування на сонці, тривалі поїздки - відпочинок - найкраще ліки. Висипайтеся багато, уникайте читання та перегляду телебачення, комп’ютера та мобільного телефону. За відсутності нічого, щоб відволікати себе, слухайте музику чи аудіокнигу. Якщо неможливо взяти решту дня, спробуйте зробити хоча б кілька перерв.
   • Якщо вам потрібно вчитися, читати чи працювати за комп’ютером, зупиняйтеся кожні 15 хвилин і дивіться на віддалений об’єкт не менше 30 секунд. Таким чином, ви змінюєте фокусну відстань, що допомагає розслабити очні м’язи.
   • Кожні дві години припиняйте читати чи працювати за комп’ютером на 15 хвилин, щоб відпочити очима. Вийдіть на прогулянку, працюйте на свіжому повітрі, перекусіть, подзвоніть по телефону ... У будь-якому разі все, що не потребує читання чи перегляду екрана.

2. 

   
   
   Використовуйте очні краплі або штучні сльози. Зняти випадкові почервоніння очей можна за допомогою крапель для очей, також відомих як штучні сльози. Придбати їх можна за досить низькою ціною в будь-якій аптеці. Вони змащують і очищають око, що знімає роздратування і почервоніння. Існує чотири типи очних крапель:
   • З консервантами: такі речовини, як бензалконію хлорид, поліхіексаметиленбігуанід, поліквад, пурит та перборат натрію (Екофільм) запобігають поширенню бактерій, але також дратують очі. Уникайте цих очних крапель, якщо у вас чутливі очі або якщо вам потрібно користуватися ним тривалий час.
   • Без презервативів: Systane, Genteal, Refresh, Neo Fresh, Bausch + Lomb, серед інших, - деякі очні краплі для презервативів, доступні на ринку.
   • Для контактних лінз: носії контактних лінз повинні шукати конкретні очні краплі.
   • Відбілювання або проти почервоніння: використання цього типу очних крапель, як правило, на основі тетрагідрозоліну або нафазоліну гідрохлориду, протипоказане, оскільки погіршує почервоніння очей з часом.

3. 

   
   
   Для надзвичайного почервоніння розглянути питання про використання очного гелю. Гелі та мазі густіші і мають більш тривалий ефект, ніж очні краплі, але вони також залишають зір розмитим на певний період. Тому їх доцільно вживати вночі, перед сном, щоб очі не пересихали вночі.
   • Зробіть гарячий компрес або очистіть повіки м’яким милом перед нанесенням гелів і лосьйонів. Це запобігає засміченню залоз і слізних каналів.
   • Не використовуйте гелі або креми, якщо у вас є дисфункція мейбомієвої залози.

4. 

   
   
   Приймати протиалергічну. Алергія, яка викликає почервоніння очей, може бути викликана декількома факторами (домашні тварини, пил, пилок тощо), і вони часто супроводжуються іншими симптомами, такими як свербіж і надмірний полив, як правило, більш сильні при пробудженні. Для цього є дві можливі причини: у разі алергії на пил та кліщі пацієнт протягом сну тривалий час піддається впливу алергенів; у випадку сезонної алергії симптоми проявляються сильніше вранці, період доби, коли повітря переповнене пилком. Щоб зіткнутися з алергією:
   • Спробуйте пероральний антигістамінний препарат на основі цетиризину (Zyrtec), деслоратадину (Desalex), фексофенадину (Allegra D), левоцетиризину (Zyxem) або лоратадину (Claritin).
   • Використовуйте очні краплі з антигістамінними або протизапальними активними компонентами, такими як азеластин (Аллергодил), емедастин (Емадин), кетотифен (Октифен) або олопатадин (Патанол).
   • Якщо у вас алергія на пилок, залиште вікна закритими в той час року, коли це найчастіше.
   • Залишайте домашніх тварин зі своєї кімнати, а особливо поза ліжком.
   • Використовуйте очищувач повітря в домашніх умовах, який може зменшити наявність алергенів.

5. 

   Промийте очі. Це допоможе вам зволожити і освіжити очі, а також видалити подразники, які сприяють почервоніння. Нехай тепла вода капає в очі прямо з-під душу або крана (до тих пір, поки потік буде рівним), або поміщайте його в чашку для промивання очей. Щоб зняти роздратування ще більше, промийте очі спеціальним розчином:
   • Закип’ятити 1 склянку дистильованої води.
   • Додайте столову ложку евфразії, квіток ромашки або пюре з насіння фенхеля.
   • Зніміть каструлю з вогню, накрийте кришкою і дайте їй охолонути 30 хвилин.
   • Процідіть рідину за допомогою кавового фільтра в стерильній ємності.
   • Полоскання можна зберігати в холодильнику протягом семи днів.

6. 

   Покладіть теплий компрес на повіки. Запалення на повіках може перервати циркуляцію слізної рідини в очні яблука - проблему, яку можна зняти за допомогою теплого компресу. Відкрийте клапан теплої води на душі або крані. Змочіть чистий посуд рушник в теплій воді і відіжміть зайве. Тепер складіть тканину навпіл і покладіть її на закриті повіки. Розслабтесь компресом на обличчі протягом п'яти-десяти хвилин.

7. 

   Відпочиньте з вологими, холодними пакетиками чаю над очима. Зелений чай або ромашковий чай містять речовини, які знімають подразнення шкіри, борються із запаленнями і відмивають слізні протоки. Намочіть два пакетики чаю і залиште їх у холодильнику або морозилці, поки вони не охолонуть, перш ніж остаточно залишити їх на закриті очі на 5 хвилин.

Метод 2 з 3: Уникнення причин почервоніння в очах

1. 

   З’ясуйте, чи є в око стороннє тіло. Навіть сама непомітна пил може подразнювати очне яблуко, якщо воно поселиться між ним та внутрішньою стороною повіки. Не розтирайте очі, якщо відчуваєте фізичний дискомфорт, наприклад, цятка, оскільки це може подряпати рогівку. Найкраще зробити це - промити уражене око: просто капніть краплі очних крапель або штучних сліз і швидко моргайте. Щоб прання була більш ефективною:
   • Чистими руками помістіть очі під тихим струменем проточної води (якщо це можливо).
   • Під душем нехай вода падає на лоб, тримаючи око відкритим, коли вода стікає по обличчю. Ще одне рішення - використовувати станцію для промивання очей або скло.
   • Якщо в оці є чужорідне тіло, відкрити і закрити повіки може бути трохи складно.

2. 

   Спати вісім годин щовечора. Однією з найпоширеніших причин почервоніння в очах є недосипання. Зверніть увагу, чи відчували ви втому або розгубленість протягом дня, і якщо так, червоні очі можуть бути наслідком недосипання. Дорослим потрібно спати від семи до дев'яти годин щовечора, хоча ця кількість може відрізнятися від людини до людини.

3. 

   Збережіть очі від екрану телевізора та комп’ютера. Навіть ті, хто виспався, можуть втомити очі від надмірного використання телевізора чи комп’ютерів. Це тому, що ми менше моргаємо, приділяючи увагу екрану, а також тому, що очі змушені підтримувати однакове фокусне відстань протягом декількох годин, викликаючи напруження очей. Робіть 15-хвилинну перерву кожні дві години, а коротші 30-секундні перерви кожні 15 хвилин.
   • Під час тривалих перерв зробіть невелику прогулянку і поспостерігайте за предметами, що знаходяться далеко від вас, або відпочіть 15 хвилин, щоб очі могли скласти себе.
   • Для коротших перерв відводьте погляд від комп’ютера та вгору, зосереджуючи увагу на віддаленому предметі, наприклад, дереві за вікном чи картині з іншого боку кімнати.

4. 

   Носіть сонцезахисні окуляри. За даними деяких досліджень, надмірний вплив вітру та УФ-променів (присутніх на сонячному світлі) викликає почервоніння в очах. За допомогою пари сонцезахисних окулярів можна захистити себе від цих факторів. Вибирайте окуляри з великими лінзами, які блокують практично 100% УФА та УФБ променів.
   • Носіння сонцезахисних окулярів має важливе значення для збереження здоров'я очей протягом усього життя. Протягом декількох років тривале перебування на сонці може спричинити кілька проблем, таких як дегенерація макули та катаракта.

5. 

   Зменшіть використання контактних лінз і належним чином доглядайте за ними. Очі можуть почервоніти через інші проблеми, викликані контактними лінзами, наприклад, інфекції, дефіцит кисню та контактну алергію.
   • Перш ніж надягати лінзи, капніть на очі кілька крапель штучних сліз або мастила для очей і кілька разів моргайте. Це очистить поверхню очей, запобігаючи потрапляння подразника подразника подразниками.
   • Брудні, спотворені або зламані лінзи дратують очі і полегшують інфекції. Дотримуйтесь вказівок офтальмолога, щоб зберегти їх в чистоті. Якщо ви використовуєте одноразові лінзи, не використовуйте їх більше одного разу.
   • Не спите, використовуючи контактні лінзи.
   • Уникайте носіння лінз під час плавання та купання.

6. 

   Перестати палити і уникати задимлених середовищ. Дим - одна з найпоширеніших причин почервоніння в очах. Уникайте куріння людей і, якщо ви курите, спробуйте кинути палити. Крім покращення почервоніння очей, порушення цієї звички може мати і кілька переваг для здоров'я.

7. 

   Не використовуйте зайві відбілюючі краплі для очей. Хоча звичайні очні краплі ефективні в боротьбі з почервонінням, відбілювання може погіршити проблему. З часом око стає несприйнятливим до свого судинозвужувального ефекту - який зменшує судини на поверхні очного яблука - роблячи його ще більш червоним. Візодин та Візин - це деякі очні краплі, які мають судинозвужувальні засоби. Серед інгредієнтів, яких слід уникати:
   • Ефедрину гідрохлорид;
   • Нафазоліну гідрохлорид;
   • Фенілефрин гідрохлорид;
   • Тетрагідрозолін гідрохлорид.

Метод 3 з 3: Звернення за медичною допомогою

1. 

   Якщо є серйозні симптоми, негайно зверніться до лікаря. Почервоніння очей при супроводі інших симптомів може означати серйозні проблеми: інсульт, неврологічні порушення тощо. Викличте швидку допомогу або вирушайте до відділення швидкої допомоги, якщо:
   • Око червоне від травми;
   • У вас болить голова, плутанина і розмиття зору;
   • Ви бачите ореоли навколо джерел світла;
   • З'являється нудота або блювота.

2. 

   Ідіть до лікаря, якщо почервоніння зберігається більше двох днів. Якщо почервоніння триває, незважаючи на запропоновані вище методи лікування; якщо ви використовуєте розріджувачі крові; або якщо почервоніння супроводжується болем, спотворенням зору або гною; зверніться до лікаря. Основними захворюваннями, які можуть викликати почервоніння очей, є:
   • Кон’юнктивіт - інфекція прозорої оболонки, яка покриває очні яблука. Його лікують антибіотиками або антигістамінними препаратами.
   • Хронічна сухість очей - виникає, коли око виробляє недостатню кількість слізної рідини для змащування її. Стан можна змінити за допомогою імплантату в точці сліз (що робить зв’язок між поверхнею повік та слізними протоками) і полегшити за допомогою крапель для очей або пероральних препаратів.
   • Діабет - високий рівень глюкози в крові може пошкодити крихітні судини в очах, викликаючи почервоніння. Люди з діабетом повинні регулярно проводити очні огляди. Якщо не лікувати, діабет може спричинити втрату зору.
   • Васкуліт - виникає, коли імунна система атакує судини. Хворобу лікують стероїдами та іншими препаратами для зменшення запалення.
   • Глаукома - підвищення очного тиску, яке може призвести до сліпоти. Зазвичай його лікують очними краплями, які знижують тиск.
   • Кератит - запалення в рогівці, яке може бути наслідком тривалого використання контактних лінз або невеликої травми. Це може збігатися з бактеріальною інфекцією.

3. 

   Якщо почервоніння зберігається, зверніться до офтальмолога. Якщо не реагує на жодне лікування, червоні очі можуть бути пов’язані з проблемами з окулярами (неточний рецепт, потреба у біфокальних лінзах тощо).
   • Коли лінзи міцніші, ніж потрібно, очні м’язи повинні постійно працювати, щоб тримати об'єкти у фокусі, викликаючи втому та почервоніння. Окуляри, міцніші, ніж потрібно, більше шкодять, ніж окуляри слабші.
   • Якщо ви носите окуляри, але вам доведеться нахилитися вперед, щоб прочитати чи побачити екран комп'ютера, вам можуть знадобитися мультифокальні лінзи.