Зміст

• Питання та відповіді спільноти
• Поради
• Попередження

Питання та відповіді спільноти

Чи потрібно швидко кидати кривий м'яч?

Ні, криві кулі повинні рухатися. Зазвичай саме рух збиває з пантелику нападників, а не швидкість (саме тому їх називають позашвидкісними полями).

Які травми може отримати хтось у віці до 15 років від метання кривої?

Качання в цілому може напружувати молоді м’язи рук і плечей. Розміщення кривої кулі створює додатковий навантаження на зв’язки та сухожилля ліктя.

В якому віці це доречно?

Той, кому менше 15 років, не повинен кидати криві кульки, оскільки це може завдати шкоди їхнім рукам. Отже, доречно п’ятнадцять і більше.

Чи можу я кинути криву кульку з натяжки?

Так, з натяжки можна кинути будь-який крок. Підмотка дає вам більше сили, розтяжка просто скорочує час, який вам потрібно кинути поле. Це пришвидшує доставку.

Як мені вибити кривий м'яч у футболі?

Ви наїжджаєте на кут, і, вибиваючи м'яч, ви ковзаєте ногою навколо нього і дотримуєтесь.

Як кинути фастбол?

Тримайте пальці на швах, схожих на підкову, і кидайте її прямо вперед.

Поради

• Чим ближче ви прив’яжете зап’ястя до тіла, тим випрямлення випрямляться і буде гострішим.
• При закиданні кривої може допомогти подумати про рух вашої руки, подібний до руху забивання цвяха.
• Практикуючи криві кульки, вам слід більше зосередитись на його кривій, ніж наносити удар. Опанувавши криву, можна працювати над точністю.
• Отримайте більше випадіння з кривої, щільно закріпивши зап’ястя. Чим важче клацання, тим більше укусу чи дії на м’ячі.
• Під час метання кривого м'яча людям, які є лівшами, слід повертати стегна до третьої основи.

Попередження

• Кидання кривого м’яча протягом тривалого періоду може завдати шкоди вашій руці. Крива 12-6 завдає великого напруження UCL.
• Не скручуйте руку, щоб перекинути криву. Ви можете легко заподіяти шкоду закиданню плечової кістки таким чином.
• Не починайте кидати криву кульку, поки вам не виповниться 15 років або більше. Практика цього кроку в занадто молодому віці може зашкодити вашому м’язовому розвитку.
• Ніколи не скручуйте зап'ястя, кидаючи кривий м'яч або повзунок. Відпускаючи кривий куля, поверніть руку вниз, ніби ви виконуєте відбивну з карате або стискаєте чиюсь руку. Підведіть кидальну руку до протилежного бічного стегна (якщо ви правша, це ліве стегно, і навпаки, для лівого).