Зміст

• Кроки
• Поради

У хаотичному світі, сповненому тривоги та стресу, легко відчути себе пригніченим. Ваш графік завжди насичений зобов’язаннями (багато з яких ви навіть не хочете мати, але потребуєте), а час відпочити - це дуже рідкісна привілей. Як ви побачите в цій статті, секрет менш стресового життя полягає не просто в тому, щоб скаржитися і "вилазити" злість, а в тому, щоб почати стикатися з кожною ситуацією і намагатися її вирішити. Побачення "склянки наполовину заповненої" не зменшить ваш графік, але змінить спосіб вашого вирішення цих зобов'язань та погляду на життя.

Кроки

Частина 1 з 2: Бути щасливим із самим собою

1. 

   Зрозумійте, що ви унікальні. У вас є мета тут, на Землі, ви не народжені лише для того, щоб вижити і спостерігати за тим, як життя минає.

2. 

   
   
   Знайте, що ви змінюєте світ. Ніколи не кажи, що ти ніхто. Ви можете цього не усвідомлювати, але в його житті завжди є хтось вдячний за те, що ви існуєте.

3. 

   Проживай своє життя так, як хочеш. Життя - це все, що стосується вибору, і ви можете вільно діяти і приймати рішення самостійно більшу частину часу. Тож припиніть скаржитися і починайте вирішувати.

4. 

   
   
   Візьміть це один день за раз. Не треба поспішати з усім. Не забудьте максимально використати це зараз, оскільки завтра може бути занадто пізно.

5. 

   Бути вдячним. Існує два типи людей: ініціативні та реактивні. Реактивні завжди бачать проблему і звинувачують інших у поганих обставинах, тоді як активні бачать проблеми як можливість змін. Отже, якою людиною ти хочеш бути?

6. 

   
   
   Відповідь, яку ви шукаєте, може бути у вас. Одним з найбільших недоліків поспішного способу життя є відсутність часу на роздуми. Ми завжди занадто зайняті, занадто стурбовані, але це залежить лише від того, що ми хочемо знайти місце в порядку денному, щоб глибоко вдихнути і запитати себе, що насправді важливо для нас.

7. 

   Майте мужність і будьте сильними. Знання того, що життя важке, досить, щоб протистояти йому негативно. Подібно до того, як необхідно розуміти, що ми не можемо контролювати все, важливо також знати, що більшість речей залежать лише від людей і нашого вибору.

8. 

   Повір в це: ти сильніший, ніж думаєш. Важко побачити позитивну сторону речей, коли ситуація складна і сповнена болю та переживань. Однак "ніщо не триває вічно", і, незважаючи на кліше, "після шторму завжди залишається спокій". Тож, довіртесь ще трохи і продовжуйте рухатися вперед.

9. 

   Пам’ятайте, що є ще багато мрій, які потрібно здійснити. Мета без дії - це не що інше, як мрія. Дуже важливо знати, що ви хочете зробити зі своїм життям, але немає сенсу просто залишати ці цілі записаними на аркуші паперу; ви повинні рухатися і починати бігати за ними.

10. 

    Не розраховуйте на удачу. Життя полягає у виборі, а удача не завжди на вашому боці. Ще раз пам’ятай, що ти контролюєш своє життя, і, хоча ти не можеш контролювати все, ти можеш багато чого зробити, щоб зробити своє життя таким, як ти хочеш. Тож, перестаньте розраховувати на удачу і здійсніть її!

11. 

    Не обмежуйся. Однією з відмінностей між підприємцями та непідприємцями є розмір мрій. Великі люди досягають великих мрій, бо думають, що великі, тоді як малі задовольняються малими мріями. Тож секрет тут - вірити у себе і думати ВЕЛИКО!

12. 

    Перестань турбуватися. Турбота - це повна втрата енергії та часу. Думати про щось знову і знову, крім того, що не вирішує проблему, все одно породжує більше поганих почуттів і мук.

13. 

    Чим довше ви будете носити тягар, тим важчим він стане. Звичайно, легше ігнорувати проблему, ніж вирішувати її, але якщо її вирішити, це лише збільшує її з часом, і рано чи пізно ви відчуєте такий вплив. Отже, замість того, щоб намагатись забути проблему, стикайтесь із нею і думайте про всі можливі шляхи її вирішення назавжди і рухайтеся далі з однією турботою менше.

14. 

    Не шкодуйте про те, що зробили. Люди, які дуже прив’язані до минулого, рідко досягають успіху в житті, оскільки їм важко адаптуватися до напастей і рухатися далі. Завжди пам’ятайте, що ви не можете змінити минуле, але ви можете створювати майбутнє як завгодно. Просто прийміть те, що сталося, і рухайтеся далі.

15. 

    Робіть звичайні речі неординарно. Щодня ти робиш те саме «на автопілоті», навіть не звертаючи уваги на те, що робиш, і починаєш вважати все занадто одноманітним. Отже, замість того, щоб просто жити в цій нуді, почніть змінювати те, що ви робите, або те, як ви робите навіть найповсякденні речі у повсякденному житті. Прокинься і винаходь себе!

16. 

    Це не покриває занадто багато. Єдиною людиною, яка буде пригнічена, ви будете ви. Зберігайте зрілий розум, але молоде серце і не сприймайте все надто серйозно.

17. 

    Вкладайте гроші в добру дружбу. Справжні друзі - на все життя, і навіть якщо ти не часто їх бачиш, коли вони зустрічаються, це завжди одне і те ж і те саме почуття прихильності. Справжня дружба не змінюється, навіть з часом та відстанню, тому бережіть друзів, оскільки вони є вашим найбільшим подарунком.

18. 

    Досягти своєї мети. Завжди пора займатися тим, що ти насправді хочеш, тому не витрачай час і починай рух. Не засмучуйтесь минулими помилками і пам’ятайте, що кожна невдача веде до навчання. Продовжувати боротьбу!

19. 

    Повір в це. Мати віру важливо для продовження погоні за своїми мріями. Завжди пам’ятайте: нічого неможливого немає, коли ви вірите.

20. 

    Пам’ятайте, що ніколи не пізно. Ми часто противимось змінам, оскільки вважаємо, що для цього вже пізно. Однак це лише один із способів ще раз заперечити ситуацію і бути ще сумнішим. Ми не знаємо, скільки проживемо, але знаємо, що завжди є час на зміни.

Частина 2 з 2: Оцінюйте свої досягнення більше, ніж ваші невдачі

1. 

   Запишіть, чого ви хотіли досягти на цьому етапі свого життя. Згадайте все, чого ви мріяли досягти у всіх сферах свого життя: сімейній, професійній, фінансовій, соціальній. Зрозуміло, що з’являться розчарування через те, що я не зробив або не досягнув певних речей, але зосереджуюсь на досягненнях, щоб почуватися мотивованим. Подумайте про виконані новорічні постанови та про все, чого ви досягли, і подивіться, яке полегшення!

2. 

   Запишіть все, що ви зробили і зробили. Якщо ви допомогли другові у важкий час, якщо ви - «дурень» родини, яка завжди підбадьорює інших, якщо ви пройшли той конкурс, якого так хотіли, якщо поїхали до тієї країни, про яку мріяли знати. Як би там не було, запишіть все позитивне, що ви зробили для себе чи інших, від повернення загубленого гаманця до народження дітей. Пишіть, доки не відчуєте полегшення та задоволення від себе!

3. 

   Порівняйте ці два списки. Подивіться, чи є спільні предмети між ними та якими вони є. Роблячи це, ви побачите, що за ці роки багато чого досягли, і навіть зрозумієте, що деякі минулі амбіції зараз здаються безглуздими, оскільки ваші мрії дозріли і стали цілями.

4. 

   Виберіть те, що ви перелічили і ще не зробили. Подумайте про це принаймні тиждень, а потім вирішіть, чи хочете ви все-таки зробити це самостійно. Якщо відповідь позитивна, подивіться, як ви це зробите, і організуйтеся, щоб почати погоню. Зробіть те саме з кожною старою метою, і ви побачите, як цілі змінюються.

5. 

   Пам’ятайте, що життя - це подорож із багатьма шляхами. Ніколи не почувайся винним за те, що ти чогось не зробив, і коли ти почуваєшся таким, згадуй про все, що робив і робив із заслугами. Візьміть легше життя і завжди намагайтеся бути добре з собою, щоб жити краще і щасливіше!

Поради

• У хаотичному світі, наповненому поганими речами, знання того, як протистояти кожній ситуації стійко і з добрим гумором, має велике значення. Нехай ці прості поради завжди нагадують вам про те, як знати, як бачити хороше у житті!
• Використовуйте ці поради на практиці та діліться ними. Зрештою, ніколи не заважає творити добро!