Автор:
Roger Morrison
Дата Створення:
2 Вересень 2021
Дата Оновлення:
7 Травень 2024
Зміст
Коли у вас вірус папіломи людини (ВПЛ), у вас може бути важко, але цього не повинно бути! ВПЛ - надзвичайно поширений тип вірусу, що передається статевим шляхом. Це настільки часто, що майже кожен, хто займається сексуальною діяльністю, зараховує це в якийсь момент життя. У більшості людей воно зникає самостійно, особливо у когось із сильною імунною системою. Однак важливо повідомити партнера про наявність ВПЛ. Але це не означає, що вам слід припинити займатися сексом. Використовуйте презервативи, зубні бар'єри та рукавички з латексу, щоб захистити свого партнера від зараження вірусом під час сексу.
Кроки
Метод 1 із 4: Розмова з партнером
Перегляньте фактичну інформацію про ВПЛ, перш ніж поговорити зі своїм партнером. Існує багато міфів про ВПЛ там. Прочитайте найпоширеніші факти про вірус, щоб мати змогу відповідати на будь-яке питання і хвилювати його з упевненістю. Важливі факти:
- Кожен, хто сексуально активний, може захворіти на ВПЛ, навіть якщо вони мали секс лише з однією людиною.
- ВПЛ взагалі не викликає проблем зі здоров’ям і проходить самостійно.
- Вірус зазвичай передається через анальний або вагінальний секс.
- У людини можуть розвинутися симптоми після років статевого акту з зараженою людиною.
Зберіть інформаційні матеріали для свого партнера. Природно, він захоче дізнатися більше про ВПЛ, і ви повинні представити достовірні факти. Попросіть лікаря про брошуру або надрукуйте інформацію з надійного веб-сайту, наприклад, у відділі охорони здоров’я вашого штату.- Маючи ці матеріали в руці, ви перешкоджаєте своєму партнеру читати інформацію про ВПЛ з недовірених джерел.
Торкніться теми. Коли ви більш інтимні між собою, поговоріть про вірус. Скажіть, що у вас діагностовано ВПЛ, поширений вірус, який передається статевим шляхом. Пам’ятайте, що наявність ВПЛ - це не відображення вас, ваших цінностей чи вашого характеру. Таким чином, ви можете відповісти на запитання партнера з повною впевненістю.- Намагайтеся уникати розмов про це з вибаченням або сповідальним тоном.
- Наприклад, скажіть: "Перш ніж ми наблизимось, я хотів бути повністю чесним з вами. Мені деякий час тому поставили діагноз ВПЛ. Але вірус досить поширений - він схожий на грип захворювань, що передаються статевим шляхом, і в більшості випадків нешкідливий. Я повністю розумію, якщо ви хочете дізнатися про це більше, перш ніж ми щось зробимо. У мене є кілька ресурсів з чудовою інформацією, яку ви можете прочитати ».
Метод 2 із 4: Безпечний секс
Використовуйте презерватив для вагінального, орального та анального сексу. Презерватив не захистить вашого партнера 100% часу, але це може допомогти зменшити передачу інфекції. Використовуйте чоловічі або жіночі презервативи, коли ви займаєтесь оральним, вагінальним або анальним сексом.- Переконайтесь, що презерватив не закінчився і чи немає отворів та дефектів.
- Уникайте використання чоловічих та жіночих презервативів одночасно.
Займайтеся оральним сексом із зубним бар’єром. Хоча цей бар'єр не є на 100% ефективним, бар'єр допомагає зменшити ризик зараження вірусом вашого партнера. Використовуйте зубний бар'єр, коли ви займаєтесь оральним сексом, або в піхву, або в задній прохід.
- Використовуйте поліуретановий або латексний бар'єр.
- Використовуйте силікон або мастило на водній основі, щоб запобігти руйнуванню бар'єру.
Одягніть рукавички з латексу для ручного сексу. Захистіть руки партнера рукавичками з латексу або нітрилу під час ручного сексу. Попросіть його надіти рукавички перед тим, як розпочати дію, і киньте все, коли закінчите.
- Цей метод не є на 100% ефективним, але він знижує передачу інфекції.
Уникайте занять сексом під час появи генітальних бородавок. Якщо у вас є тип ВПЛ, який викликає бородавки, не рекомендується займатися сексом під час їх появи. Зачекайте, поки вони зникнуть або не будуть видалені. Ви можете передати вірус у будь-який час, але ризик найвищий, коли бородавки є.
Метод 3 із 4: Побудова здорової імунної системи
Добре харчуватися. Харчуйте свій організм свіжими фруктами та овочами, пісним білком і складними вуглеводами. Таким чином, ви зможете підтримувати здорову імунну систему, і ваш організм зможе боротися і пригнічувати вірус.
- Постарайтеся уникати перероблених продуктів та продуктів з високим вмістом цукру, насичених жирів та солі.
Регулярно займайтеся фізичними вправами. Практика фізичних навантажень зміцнює здоров'я імунної системи. Намагайтеся робити щонайменше 135 хвилин вправ щотижня. Гуляйте, катайтеся на велосипеді або бігайте по сусідству півгодини, п’ять разів на тиждень.
- Інший варіант - пройти велосипед або пробіг протягом 45 хвилин у чергові дні.
Перестати палити. Звичка збільшує ризик ВПЛ стати раком. Складіть план, щоб кинути палити і зменшити цей ризик. Ви можете використовувати безрецептурні ліки або приєднатися до групи підтримки.
- Якщо вам потрібна більш серйозна допомога, зверніться до лікаря. Можливо, він зможе призначити ліки, наприклад, Шантікс, щоб допомогти вам кинути палити.
Метод 4 з 4: Проведення тестів на виявлення ВПЛ
Ідіть до гінеколога на тест на Папа, якщо у вас ВПЛ. Тест робиться, щоб визначити, чи є клітини в матці ненормальної форми. Це відбувається, якщо у вас ВПЛ-16 або ВПЛ-18, два типи, що викликають рак.
Проводьте щорічну перевірку, якщо виявлено ненормальну поведінку клітин. Лікар, швидше за все, попросить повернутись протягом року і щороку, щоб переглянути ці аномальні клітини, які триватимуть, поки організм не очистить інфекцію.
- Не будьте надто занепокоєні між кожним відвідуванням, оскільки рак шийки матки розвивається дуже повільно, і ви можете вилікуватися протягом цього часу. Лікар зможе побачити, чи щось відбувається.
Отримайте вакцину проти ВПЛ. Якщо у вас вже є вірус, вакцина не лікуватиме і не виліковуватиме інфекцію. Однак це захистить вас від зараження іншими формами ВПЛ. Вакцина вводиться серією з трьох окремих доз. Другий дається через два місяці після першого, а третій через чотири місяці після другого.
- Якщо вам вік від 9 до 14 років, вам потрібно прийняти лише дві дози.
- Вакцину можна безкоштовно знайти в медичних клініках.
